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Schlafberatung für Babys & Kleinkinder

03/12/2025

𝗔𝗯𝗲𝗻𝗱𝘀 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻 𝘃𝗶𝗲𝗹𝗲 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗿𝘂𝗵𝗶𝗴:
𝗦𝗶𝗲 𝘇𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹𝗻, 𝗸𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝗻, 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝗹𝗮𝘂𝘁, 𝗮𝗹𝗯𝗲𝗿𝗻 𝗼𝗱𝗲𝗿 „𝗱𝗿ü𝗯𝗲𝗿“.

Und viele Mamas fragen sich dann: „Warum ist mein Kind jetzt so aktiv, obwohl es doch müde ist?“
Die Antwort liegt fast immer im Nervensystem – nicht im Willen oder Verhalten des Kindes.

Über den Tag sammeln Kinder unglaublich viel:
🌿 Reize
🌿 Gefühle
🌿 Erlebnisse
🌿 kleine Überforderungen
🌿 Anforderungen, an die sie sich anpassen mussten

Ihr System ist am Abend voll.
Und statt müde zu wirken, kippen manche Kinder in die sogenannte „Übererregung“ – eine Schutzreaktion des Nervensystems.
Sie brauchen dann nicht mehr „Disziplin“, sondern Regulation.
Und die geben wir ihnen am besten über unsere Ruhe.

✨ Was am Abend wirklich hilft:
• Licht dimmen → visuelle Reize reduzieren
• weniger sprechen → Sprache beruhigt das Nervensystem
• Bewegungen langsam halten
• Kuscheln, Körperkontakt, Nähe
• tiefe Atemzüge gemeinsam
• klarer, vorhersehbarer Ablauf (Routine = Sicherheit)

Kinder „drehen nicht durch“.
Sie zeigen uns, dass ihr System voll ist – und dass sie uns brauchen, um wieder runterzukommen. 💛🌙

✨ Wenn du dir mehr sanftes Wissen rund um Babyschlaf, Stillen & bindungsorientierte Routinen wünschst, folge mir gerne.
Ich begleite dich einfühlsam durch euren Alltag. 🌿🤍

01/12/2025

𝗦𝘁𝗶𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗳ü𝗵𝗹𝘁 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗳ü𝗿 𝘃𝗶𝗲𝗹𝗲 𝗠𝗮𝗺𝗮𝘀 𝘀𝗼 𝗮𝗻, 𝗮𝗹𝘀 𝗺ü𝘀𝘀𝘁𝗲 𝗲𝘀 𝘃𝗼𝗻 𝗔𝗻𝗳𝗮𝗻𝗴 𝗮𝗻 𝗴𝗮𝗻𝘇 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝘁𝗶𝘃 𝗳𝘂𝗻𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻.
So, als wäre es etwas, das man „einfach kann“. 🤱✨

Aber die Wahrheit ist:
Stillen ist 𝗡ä𝗵𝗲, 𝗟𝗲𝗿𝗻𝗲𝗻, 𝗘𝗶𝗻𝘀𝘁𝗶𝗺𝗺𝗲𝗻 – von dir und von deinem Baby.
Etwas, das wächst. Schritt für Schritt. 🌿💛

So viele Mamas erzählen mir:
„Warum tut es weh? Warum ist es so anstrengend? Warum klappt es nicht einfach?“
Weil Stillen kein Automatismus ist – sondern etwas, das ihr 𝗴𝗲𝗺𝗲𝗶𝗻𝘀𝗮𝗺 𝗲𝗻𝘁𝗱𝗲𝗰𝗸𝘁. 🤍

Stillprobleme bedeuten nicht, dass du etwas falsch machst.
Sie sind normal, häufig und gut begleitbar.
Und du musst da nicht alleine durchgehen. 🤱💛

09/11/2025

𝗠𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻𝘀 𝗹𝗶𝗲𝗴𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗡𝗲𝗯𝗲𝗹 ü𝗯𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗻 𝗪𝗶𝗲𝘀𝗲𝗻, 𝗮𝗯𝗲𝗻𝗱𝘀 𝘄𝗶𝗿𝗱’𝘀 𝗳𝗿ü𝗵 𝗸ü𝗵𝗹. 🍂

Der Herbst hat diese besondere Ruhe – und bringt uns zurück zu den kleinen Momenten, die wirklich zählen.
Wenn die Tage kürzer werden, wachsen Nähe & Geborgenheit. 💛

🌙 𝗨𝗻𝘀𝗲𝗿 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗛𝗲𝗿𝗯𝘀𝘁𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹 𝗮𝗻 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗦𝗼𝗻𝗻𝘁𝗮𝗴:
📖 Lieblingsgeschichte bei Kerzenschein.
🧦 Kuschelsocken, Decke & viele kleine Hände, die Halt suchen.
🕯️ Kuschelnd auf der Couch und im Diffuser Lavendel & Wild Orange – für Wärme & Ruhe.

Es sind nicht die großen Dinge, die Geborgenheit schaffen –
sondern diese kleinen, wiederkehrenden Momente, in denen alles still wird.

Zuhause ist kein Ort.
Es ist ein Gefühl. 🍁💛

06/11/2025

𝐃𝐫𝐚𝐮ß𝐞𝐧 𝐢𝐬𝐭 𝐞𝐬 𝐤ü𝐡𝐥, 𝐝𝐫𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐥ä𝐮𝐟𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐓𝐞𝐞 – 𝐮𝐧𝐝 𝐝𝐢𝐞 𝐍𝐚𝐬𝐞 𝐥𝐞𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐮𝐜𝐡.🤧🍁

Viele Mamas fragen sich jetzt: „Soll ich weiterstillen, wenn ich erkältet bin?“

💛 𝗝𝗮 – 𝘂𝗻𝗯𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴𝘁!
Stillen ist nicht nur sicher, sondern das Beste, was du jetzt für dein Baby tun kannst.

Dein Körper produziert Antikörper gegen den Infekt, den du gerade hast –
und gibt sie direkt über deine Muttermilch an dein Baby weiter. 🛡️

🌿 𝗠𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗧𝗶𝗽𝗽𝘀 𝗳ü𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝗘𝗿𝗸ä𝗹𝘁𝘂𝗻𝗴𝘀𝘇𝗲𝗶𝘁 𝗯𝗲𝗶𝗺 𝗦𝘁𝗶𝗹𝗹𝗲𝗻:

1️⃣ 𝗛𝘆𝗴𝗶𝗲𝗻𝗲 – Hände waschen, Husten & Niesen abdecken, um dein Baby zu schützen.
2️⃣ 𝗩𝗶𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗶𝗻𝗸𝗲𝗻 – Wasser, Tee oder eine warme Milchalternative, um dich zu stärken.
3️⃣ 𝗥𝘂𝗵𝗲 𝘇𝘂𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻 – Dein Körper leistet gerade doppelte Arbeit.
4️⃣ 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗸𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁 𝘄ä𝗵𝗹𝗲𝗻 – Bei Unsicherheit immer Rücksprache mit Arzt oder Apotheker halten.

🤱 Und: Deine Milch bleibt wertvoll – selbst wenn du krank bist.
Sie schützt, stärkt und schenkt Nähe.

💧 𝗧𝗶𝗽𝗽 𝗺𝗶𝘁 ä𝘁𝗵𝗲𝗿𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 Ö𝗹𝗲𝗻:
Im Diffuser (nicht direkt am Baby) wirken sanft unterstützend:
– Lavendel für Entspannung & Ruhe
– Easy Air oder Breathe für freie Atemwege
– On Guard zur natürlichen Stärkung des Immunsystems

Nähe, Wärme, Geborgenheit – das ist die beste Medizin in dieser Jahreszeit. 💛

04/11/2025

𝐌ü𝐝𝐞? 𝐄𝐫𝐬𝐜𝐡ö𝐩𝐟𝐭?
Du hast das Gefühl, alles probiert zu haben – und trotzdem schläft dein Kind einfach nicht ruhig?

Ich weiß, wie sich das anfühlt. 💛
Und ich weiß auch: Du machst nichts falsch.

Manchmal braucht es einfach ein bisschen Unterstützung – jemanden, der hinschaut, zuhört und versteht.

🌙 5 𝗚𝗿ü𝗻𝗱𝗲, 𝘄𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗲𝗶𝗻 𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗳𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗲𝗹𝗳𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗻𝗻:

1️⃣ 𝗪𝗲𝗶𝗹 𝗷𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗞𝗶𝗻𝗱 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀 𝗶𝘀𝘁. Wir schauen gemeinsam auf eure individuelle Situation – liebevoll und bindungsorientiert.

2️⃣ 𝗪𝗲𝗶𝗹 𝗪𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗦𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝗵𝗲𝗶𝘁 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻𝗸𝘁. Ich erkläre dir, wie Babyschlaf funktioniert und was realistische Erwartungen sind.

3️⃣ 𝗪𝗲𝗶𝗹 𝗡ä𝗵𝗲 & 𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗳 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗰𝗵𝗹𝗶𝗲ß𝗲𝗻. Du musst dich nicht zwischen Kuscheln und Ruhe entscheiden.

4️⃣ 𝗪𝗲𝗶𝗹 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗥𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗼ß𝗲 𝗪𝗶𝗿𝗸𝘂𝗻𝗴 𝗵𝗮𝗯𝗲𝗻. Ein klarer Tagesrhythmus gibt deinem Kind Orientierung – und dir Planbarkeit.

5️⃣ 𝗪𝗲𝗶𝗹 𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗳 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻𝘀𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁ä𝘁 𝗶𝘀𝘁. Für dein Kind. Und für dich. 🌿

💛 Du musst das nicht allein schaffen.

Wenn du spürst, dass du Unterstützung brauchst, darfst du sie annehmen – ohne schlechtes Gewissen.

26/10/2025

𝐄𝐢𝐧𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐧𝐝𝐞 𝐠𝐞𝐬𝐜𝐡𝐞𝐧𝐤𝐭?⏰
Für Eltern fühlt sich das meist ganz anders an. 😅

Heute Nacht wurden die Uhren umgestellt – und plötzlich ist es morgens nicht 6, sondern 5 Uhr.
Dein Kind hat das Memo mit der Zeitumstellung natürlich nicht bekommen … 😉

Und während draußen noch alles dunkel ist, sitzt du vielleicht schon mit Kaffee in der Hand da und fragst dich:
„Warum ist es bitte noch so früh?“ ☕🌙

💛 Du bist nicht allein.
Kleine Kinder ticken nach ihrer inneren Uhr – und die braucht ein paar Tage, um sich anzupassen.

Was jetzt hilft:
☀️ Am Morgen gleich Licht reinlassen – das hilft der inneren Uhr beim Ankommen.
🤱 Tagsüber viel frische Luft & Bewegung.
🕯️ Abends ruhigere Routinen
💤Schrittweise an den alten Rhythmus heranführen. Die Schläfchen in 10–15 Minuten Schritten langsam nach hinten schieben.
Nach einigen Tagen hat sich das meiste von selbst reguliert.

Wichtig ist: Nähe und sich dabei nicht stressen.
Wenn du ruhig bleibst, kann dein Kind sich leichter neu einpendeln. 💛

Also: Durchatmen, Kaffee trinken, und dran denken – auch diese Phase geht vorbei. 🍂

24/10/2025

𝐇𝐞𝐫𝐳𝐛𝐢𝐧𝐝𝐮𝐧𝐠𝐬𝐰𝐞𝐫𝐤 𝐬𝐭𝐞𝐡𝐭 𝐟ü𝐫 𝐍ä𝐡𝐞. 𝐅ü𝐫 𝐁𝐢𝐧𝐝𝐮𝐧𝐠. 𝐅ü𝐫 𝐕𝐞𝐫𝐭𝐫𝐚𝐮𝐞𝐧.

🌙 Schlafberatung – bindungsorientiert & achtsam
🤱 Stillberatung – mit Herz, Erfahrung & Verständnis
🌿 doTERRA Öle – natürliche Begleiter für Körper & Seele

Ich begleite dich, wenn du weniger Selbstzweifel und mehr Sicherheit suchst.
Wenn du wissen willst, wie Stillen sich wieder leicht anfühlen kann.
Wenn du verstehen möchtest, wie Schlaf funktioniert.
Und wenn du spüren willst, dass du genug bist – genauso, wie du bist.

💛 Herzbindungswerk ist mein Raum für dich.
Für mehr Nähe, Schlaf, Stillen & Geborgenheit.

22/10/2025

𝗡𝗲𝘂𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝗻. 🌿

Nach einer Pause, in der viel passiert ist, spüre ich:
Es darf wieder wachsen – langsam, echt und mit Herz.
Herzbindungswerk war nie nur ein Projekt.

Es ist mein Raum für Nähe, für Schlaf, für Stillen – und für Vertrauen.
🤱 Für Mamas, die ihren eigenen Weg im Stillen finden dürfen.
🌙 Für Babys, die liebevoll begleitet schlafen lernen.
🌿 Für Familien, die mit Achtsamkeit und kleinen Ritualen Geborgenheit schaffen.

Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Verbindung.

💛 Willkommen zurück bei Herzbindungswerk –
für mehr Nähe & Geborgenheit.

Adresse

Malsch

Webseite

https://herzbindungswerk.de/

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