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Gazheitliches Ernährungscoaching

28/03/2026

Endlich ist der Frühling da! 🌸

Und auch bei uns wird es diesen Monat bunter. Wir freuen uns auf unsere Frühstücks-Donnerstage und Samstage mit euch in der kleinen Heimat – und auf ein Highlight, das den Monat einläutet! 🐣

Unsere Porridgetage im April:

Donnerstags
📅 02.04. | 16.04. | 23.04. | 30.04.
⏰ 7:30 – 13:00 Uhr

Samstags
📅 04.04. | 18.04. | 25.04.
⏰ 8:30 – 14:00 Uhr

⚠️ Bitte beachte die Porridge-Pause am 9. und 11. April!

💛 Besonderes Highlight im April: Unser Osterbrunch am 02.04. & 04.04.
Alle, die Ostern schon vor dem Ostersonntag feiern möchten, erwartet an beiden Tagen eine liebevoll zusammengestellte Special-Speisekarte mit saisonalen, frischen Zutaten und all Deinen Frühstücks-Lieblingen.
👉 Reservierung empfohlen!

Ansonsten gibt es wie immer sieben verschiedene Porridge- & Oats-Kreationen, warme und kalte Frühstücksgerichte und alles, was Dir gut tut – ergänzt durch saisonale Specials, die den Frühling auf den Teller bringen. 🌷

Wir freuen uns auf Dich. 💛

Deine Melanie 👩🏼‍🌾

21/03/2026

Osterfeeling in der kleinen Heimat! 🌿💛

Wir laden Dich herzlich ein, Ostern in unserer „kleinen Heimat“ zu feiern – mit einem besonderen Frühstück, das den Frühling und die Osterzeit willkommen heißt. 🐣

Am 2. April und 4. April erwarten Dich saisonale, frische Zutaten und all Deine Frühstücks-Lieblinge, vereint in einer liebevoll zusammengestellten Special-Speisekarte.

Swipe nach rechts, um zu sehen, was wir uns für Dich einfallen lassen haben!

💌 Reservierung empfohlen, da die Plätze begrenzt sind!
📲 WhatsApp: 0163 / 3051906
📧 Mail: info@diegaertnerin-in.de

Lass uns gemeinsam die Osterzeit genießen und den Frühling willkommen heißen! 🌸

Deine Melanie 👩🏼‍🌾

14/03/2026

Es wird Zeit für Deinen ersten Frühlings-Brunch an der frischen Luft 🌸

Die Sonne zeigt sich, die Temperaturen steigen und bei uns steht der Tisch schon bereit. Wie wär's mit einem gemütlichen Samstagsbrunch?

Auf unserer brandneuen Samstags-Speisekarte stehen einige Specials für Dich bereit, die genauso schmecken, wie der Frühling sich anfühlt. 🌷

Besonders ans Herz legen wir Dir den Pink Love Granatapfel Spritz, den Strawberry Matcha Latte und unseren Smoothie Forever mit Mango-Maracuja – fruchtig, frisch und einfach frühlingshaft!

Dazu natürlich herzhafte Bagels, eine wärmende Rote Bete Suppe und unsere Gärtnerin's Herzstücke für alle, die sich einfach durch alles probieren möchten. 🌿

Und wer seinen Brunch lieber zuhause im Garten genießt: Kein Problem! Alle Speisen und Getränke gibt's auch To Go – liebevoll verpackt und genauso lecker wie vor Ort.

Wir freuen uns auf Dich!

📍 Eigenheimstraße 2, Ingolstadt
⏰ Do 7:30–13 Uhr | Sa 8:30–14 Uhr

Deine Melanie 👩🏼‍🌾

02/03/2026

Der März bringt die ersten warmen Sonnenstrahlen und langsam zieht der Frühling ein. 🌷🥣

Und auch in der kleinen Heimat verändert sich die Schale ein bisschen – weg vom Winter, hin zu frischeren, frühlingshaften Kreationen.

Unsere Porridgetage im März:

Donnerstags:
📅 05.03. | 12.03. | 19.03. | 26.03.
⏰ 7:30 – 13:00 Uhr

Samstags:
📅 07.03. | 14.03. | 21.03. | 28.03.
⏰ 8:30 – 14:00 Uhr

Bis einschließlich 14.03. bekommt Ihr noch unser Bavarian Apple Pie Special – warm, zimtig und perfekt für die letzten kühleren Tage. 🍎

Ab 19.03. begrüßen wir dann den Frühling mit unserem neuen Carrot Cake Special. Inspiriert vom Klassiker, saisonal gedacht, hausgemacht und natürlich nährend. 🥕✨

Wir freuen uns auf einen März voller heller Morgen, gemeinsamer Frühstücksmomente und ganz viel Frühlingsgefühl in der kleinen Heimat. 💛

Deine Melanie 👩🏼‍🌾

28/02/2026

Du bist neu hier? Dann möchten wir uns kurz bei Dir vorstellen! 💛

Wir sind die „kleine Heimat“ in der Eigenheimstraße 2 in Ingolstadt: ein Frühstückscafé, in dem sich alles um nährendes, hausgemachtes Essen dreht. Wir achten auf hochwertige, natürliche Zutaten, verzichten auf künstliche Zusatzstoffe und stellen sogar unser Granola selbst her – proteinreich, glutenfrei und bewusst nicht überzuckert.

Außerdem sind wir das Café mit der größten Porridge-Auswahl in Ingolstadt. 🥣

Sieben verschiedene Porridge- und Overnight-Oats-Sorten, alle vegan und auf Wunsch gluten-, nuss- oder zuckerfrei. Ergänzt wird unsere Karte durch Mango-Chiapudding, frisch gebackenes Bananenbrot, herzhafte Bagels, saisonale Suppen, Smoothies sowie Kaffee- und Matchaspezialitäten.

Neu sind unsere Samstags-Specials 💕

Zusätzlich zur regulären Karte gibt es samstags ab sofort eine eigene Special-Speisekarte mit besonderen Drinks wie Pink Love Granatapfel Spritz oder Strawberry Matcha Latte sowie Bowls, Suppen und leckeren Frühstücks-Menüs.

Schön, dass Du hier bist. 💛

Deine Melanie 👩🏼‍🌾

20/02/2026

Kakao, Kokos & Walnuss 🤎🥥🌰

Unser Kakao-Kokos-Granola ist für alle, die es schokoladig mögen, aber gesund genießen möchten. Kein überzuckertes Schokomüsli, keine künstlichen Aromen, sondern natürlich proteinreich, vegan und ohne industrielle Zusatzstoffe. 🌿

Die Basis aus Amaranth, Sojaflocken und Soja-Kakao-Crispies sorgt für pflanzliches Eiweiß und angenehmen Crunch. Chiasamen liefern Ballaststoffe, Walnüsse und Mandeln bringen pflanzliche Fette und zusätzliches Protein.

Dazu kommen Kokoschips, Raw-Bite Kakaonibs und entölter Kakao für intensiven Schokogeschmack – gebacken in Kokosöl mit Agavendicksaft, Zimt, Vanille und einer Prise Salz. So entsteht eine Sorte, die kräftig schokoladig schmeckt, fein kokosig duftet und mit einer leicht herben Walnuss-Note ausklingt. 🤎

Perfekt im Joghurt oder mit Pflanzenmilch, als Topping auf Deinem Porridge oder pur als knuspriger Snack zwischendurch.

🛒 Du kannst unser Granola ganz einfach online unter https://diegaertnerin-in.de/produkt/granola bestellen – entweder zusenden lassen oder donnerstags direkt in der kleinen Heimat abholen.
📩 Größere Mengen bitte vorbestellen.
📍 Donnerstags und samstagserhältlich in der Eigenheimstraße 2, Ingolstadt.

Deine Melanie 👩🏼‍🌾

14/02/2026

Liebe geht durch den Magen – und manchmal beginnt sie ganz leise mit einer warmen Schale Porridge. 💛🥣

Wir feiern heute von 8:30 bis 14 Uhr unseren Valentine’s Brunch mit besonderen Specials – süß & herzhaft, liebevoll zubereitet. ❤️

Doch am Valentinstag geht es nicht nur um Blumen oder große Worte. Es geht um echte Begegnung. Um den Moment, in dem man sich gegenübersitzt, die Hände an einer warmen Tasse wärmt und sich bewusst Zeit füreinander nimmt.

Ein warmes Porridge ist unserer Meinung nach dafür die schönste Begleitung. Vielleicht, weil es der Liebe ähnelt: Es wärmt von innen, schenkt ein wohliges Gefühl im Bauch und tut einfach gut. 🌾

Die kleine Heimat ist immer, aber heute ganz besonders, ein Ort für das Treffen mit der besten Freundin. Für ein Frühstück mit der Mama. Für ein Date. Oder für eine Auszeit nur für Dich – mit einem guten Buch, Kaffee und einer Schale, die Dich stärkt.

Wir freuen uns über jeden einzelnen, der diesen besonderen Tag mit uns verbringt. 💕

Deine Melanie 👩🏼‍🌾

01/02/2026

Der Februar ist der Monat der Liebe – zum Partner, zum Lieblingsmenschen, zu besten Freund:innen. Und auch ein bisschen zu sich selbst. 💛

Genau dafür gibt es bei uns Raum: Wie immer erwarten Dich liebevoll zubereitete Frühstücksmomente mit Porridge & Oats, Bananenkuchen, Bagels, einer saisonal wechselnden Suppe und allem, was sich nach Wärme, Genuss und Winterwohlfühlen anfühlt. 🥣🌿

Unsere Porridgetage im Februar:

Donnerstags
📅 05.02. | 12.02. | 26.02.
⏰ 7:30 – 13:00 Uhr

Samstags
📅 07.02. | 14.02. | 28.02.
⏰ 8:30 – 14:00 Uhr

⚠️ Kleine Porridgepause in den Faschingsferien:
Am 19.02. & 21.02. bleibt die kleine Heimat geschlossen. Danach sind wir wieder wie gewohnt für Dich da.

Unsere Februar-Highlights:

Weil Liebe viele Formen hat, feiern wir sie gleich doppelt:
💛 Galentine’s Brunch am 12.02.
❤️ Valentine’s Brunch am 14.02.

An beiden Tagen erwarten Dich besondere Brunch-Specials – süß & herzhaft, saisonal gedacht und mit ganz viel Liebe zusammengestellt. 💌

Wir freuen uns darauf, den Februar gemeinsam mit Dir zu verbringen. 🥣✨

Deine Melanie 👩🏼‍🌾

31/01/2026

Liebe liegt in der Luft & bei uns auch auf dem Frühstückstisch. 💕

Wir feiern dieses Jahr nicht nur die Liebe zu unserem Partner, sondern auch die zu unseren Freund:innen und Herzensmenschen. Deshalb laden wir Dich herzlich zu zwei ganz besonderen Brunch-Tagen in unsere kleine Heimat ein.

💛 Galentine’s Brunch: 12.02. von 7:30 - 13:00 Uhr
❤️ Valentine’s Brunch: : 14.02. von 8:30 - 14:00 Uhr

Für Freundinnen, Paare, Lieblingsmenschen oder einfach alle, die sich bewusst Zeit füreinander nehmen möchten. Bei unserem Galentine’s & Valentine’s Brunch erwarten Euch liebevoll zusammengestellte besondere Specials – süß & herzhaft, frisch zubereitet, saisonal gedacht und mit ganz viel Liebe gemacht.

💌 Reservierung empfohlen, da die Plätze begrenzt sind!
📲 WhatsApp: 0163 / 3051906
📧 Mail: info@diegaertnerin-in.de

Celebrate love. Celebrate friendship. Celebrate brunch. 💘

Deine Melanie 👩🏼‍🌾

24/01/2026

Die kleine Heimat hat auch samstags für Dich geöffnet. 💛

Für alle, die am Wochenende bewusst langsamer starten möchten.

Für lange Gespräche und Zeit mit Menschen, die man viel zu selten sieht.

Für Brunch, der sich Zeit nimmt – und ganz entspannt auch mal ins Mittagessen übergeht. 🥣

Samstags findest Du bei uns wie gewohnt:
🥣 hausgemachte Porridge- & Oats-Kreationen
🥭 Mango-Chiapudding
🥄 unsere Granola Bowl mit Kokosjoghurt & Crunch
🍌 saftiges Bananenbrot
🍹 frische Smoothies
☕️ Kaffee- & Matchaspezialitäten

Und zusätzlich für alle, die es herzhaft mögen:
🥯 Bagels mit Avocado-Feta, Caprese oder Schinken-Käse
🍲 eine saisonal wechselnde Suppe – perfekt, wenn aus Brunch langsam Mittag wird

🕒 Samstags von 8:30 – 14:00 Uhr
📍 Eigenheimstraße 2, Ingolstadt

Und falls Du Dein Frühstück lieber zuhause oder unterwegs genießen möchtest: Unsere leckeren Speisen gibt’s natürlich auch To Go – liebevoll verpackt und genauso nährend. 💛

Wir freuen uns auf Dich.

Deine Melanie 👩🏼‍🌾

16/01/2026

Dein Frühstück entscheidet darüber, wie sich Dein ganzer Tag anfühlt.

Wenn Du Dich oft schon am Vormittag müde fühlst, mittags in ein Leistungstief fällst oder ständig Heißhunger hast, bekommt Dein Körper häufig nicht das, was er wirklich braucht: ein nährendes, warmes Frühstück, das Dich stabil und energiegeladen durch den Tag trägt. 🌾💛

Genau darum geht es in meinem Workshop „Warmes, gesundes Frühstück im Sinne der TCM-Ernährung“.

Am 6. Februar zeige ich Dir in zwei kleinen Gruppen, wie Du mit einfachen Zutaten ein Frühstück zubereitest, das Deine Verdauung unterstützt, Dir mehr Energie schenkt und lange satt hält. Zum Abschluss nimmst Du ein liebevoll gestaltetes Workbook mit Rezepten & Wissen für zuhause mit. 🥣✨

📅 06. Februar
⏰ 10:30 – 12:00 Uhr und 14:30 – 16:00 Uhr
📍 In unserer kleinen Heimat, Eigenheimstraße 2, Ingolstadt
⚠️ Die Plätze sind begrenzt – sichere Dir jetzt Deinen Platz!
📩 Anmeldung per Mail an [info@diegaertnerin-in.de] oder donnerstags direkt bei uns im Laden.

Ich freu mich auf Dich!

Deine Melanie 👩🏼‍🌾

Adresse

Manching
85077

Telefon

+491633051906

Webseite

http://www.diegaertnerin-in.de/

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Ganzheitliches Ernährungscoaching - individuell und alltagstauglich

Mein Ziel ist es, mit umsetzbaren, realistischen Schritten Dein Wohlbefinden zu steigern. Durch eine gesunde Ernährung zu mehr Lebensfreude und Energie! Die Basis für eine dauerhafte Umstellung zu einer gesunden Ernährungsweise bildet mein Wissen aus der Westlichen Ernährungslehre und der Ernährungslehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Maßgeschneidert, individuell und leicht umzusetzen im Alltag.

Indikationen für eine persönliche Ernährungsberatung:

· „Sich nicht wohl in seiner Haut fühlen!“

· Bei Gewichtsproblemen wie Über- oder Untergewicht