Melanie Goepfert - Therapeutin & Coach

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Melanie Goepfert - Therapeutin & Coach

UNFOLD YOURSELF - von der Person zur Persönlichkeit

06/12/2025

✨ Eine Woche kleiner Achtsamkeitsschritte liegt hinter dir. Eine Woche innehalten. Eine Woche spüren.

✨ Was hat dich diese Woche wirklich ankommen lassen? Dein Moment zählt. Egal, wie groß oder klein er war.

06/12/2025

✨ Eine Woche kleiner Achtsamkeitsschritte liegt hinter dir. Vielleicht war
es unruhig. vielleicht sogar herausfordernd. Das ist okay.

✨ Du hast deinen Blick auf das Hier und Jetzt gerichtet und dir dadurch ermöglicht, bewusst zu entscheiden, statt automatisch zu reagieren.

05/12/2025

Du darfst gehen, um etwas hinter dir zu lassen. Aber du darfst auch gehen, um etwas neues zu finden.

Manchmal verändert nicht die Entscheidung alles, sondern die Richtung, aus der sie kommt.

05/12/2025

✨ Du darfst gehen, um etwas hinter dir zu lassen.

✨ Aber du darfst auch gehen, um etwas neues zu finden.

✨ Manchmal verändert nicht die Entscheidung alles, sondern die Richtung, aus der sie kommt.

04/12/2025

✨ Wie fühlt sich dein Körper gerade an? Spürst du Spannung in Schultern oder Kiefer?

✨ Schließe kurz die Augen. Atme. Lass los.

✨ Dein Körper spricht mit dir, jeden Tag. Lerne seine Sprache.

03/12/2025

✨ Du kannst alles schaffen, wenn du willst.

✨ Es ist okay, zu scheitern.

✨ Es ist nicht okay, es noch nicht einmal versucht zu haben.

02/12/2025

✨ Du bist nicht deine Gedanken. Du hast deine Gedanken.

✨ Lass sie kommen – und wieder ziehen, wie Wolken am Himmel.

✨ Du musst nicht jeden Gedanken glauben.

01/12/2025

✨ Drei bewusste Atemzüge können alles verändern.

✨ Spüre, wie die Luft kommt und geht. Wie dein Brustkorb sich hebt. Wie du ankommst.

✨ Atmen ist Leben – und manchmal die einfachste Form der Selbstfürsorge.

̈rken

30/11/2025

✨ Dieser Advent darf anders sein – langsamer, leiser, liebevoller.

✨ 24 kleine Impulse warten auf dich: Gedanken, Übungen und Worte,
die dich ein Stück näher zu dir selbst bringen möchten.

✨ Du musst nichts „leisten“. Du darfst einfach da sein.

30/11/2025

In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum uns Stille oft mehr stresst als Lärm und wie wir gerade im Advent einen liebevollen, alltagstauglichen Umgang damit finden können.

Ohne Druck. Ohne das Gefühl, jetzt „besinnlich funktionieren“ zu müssen.

Ich biete dir kleine Impulse an, um deinen eigenen Umgang mit der besinnlichen Zeit zu finden und lade dich ein, langsamer zu werden. Weniger laut und mehr du zu sein.

🎄

30/11/2025

✨ Es braucht Mut, die Maske abzulegen und ehrlich zu sich selbst zu sein. Und genau darin liegt die Kraft, langsam wieder Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit zu spüren.

✨ Heilung beginnt nicht mit Stärke, sondern mit Ehrlichkeit. Der Mut, nicht mehr zu funktionieren, ist oft der erste Schritt zurück zu dir selbst.

✨ Noch 1 Tag, bis mein Adventskalender startet – eine Einladung, innezuhalten, hinzuspüren und dir selbst den Raum zu schenken, den du verdienst.

29/11/2025

✨ Manchmal braucht es keinen großen Umbruch, sondern nur eine ehrliche Entscheidung für dich selbst.

✨ Es liegt so viel Kraft darin, dir heute ein Stück Aufmerksamkeit zu schenken – für deine Träume, deine Wünsche, dein Wohlbefinden. ✨

✨ Noch 2 Tage, bis unser Adventskalender startet – eine wunderbare Gelegenheit, bewusst einzutauchen, kleine Schritte für ein Leben zu gehen, das sich wirklich nach dir anfühlt.

Adresse

Morgenröte 15A
Mannheim
68305

Telefon

+4962172963345

Webseite

http://www.lebebefreit.de/

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