Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 17:15 - 21:00 Dienstag 10:30 - 12:30 17:15 - 21:00 Mittwoch 17:15 - 21:00 Donnerstag 17:15 - 21:00 Freitag 15:30 - 19:00

YOGA LOFT I The Yoga Institute Mannheim

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YOGA LOFT I The Yoga Institute Mannheim

Namaste! Alles dreht sich bei uns um Yoga, innere Entwicklung und Regeneration. Komm vorbei! Wir freuen uns auf dich
🫶🏼✨

Ob Yogastunden, Einzel-Sessions/Coachings, Systemische Aufstellungen oder umfassende Ausbildungen/Yoga Teacher Trainings. Mehr Infos auf unserer Webseite
www.yogaloft-mannheim.de

11/11/2025

Was für eine wunderschöne, gemeinsame Zeit! 💫
Und was für liebevolle, herzliche Menschen! ❤️‍🔥🫂✨

Wir haben für uns ‚das neue Normal‘ erfahren.
Wir haben uns geöffnet und gezeigt, haben uns gegenseitig gesehen und ernst genommen, haben geweint und gelacht, Dogmen verworfen und Freiheit geschaffen…

Yoga Teacher Training MODUL 1 erfolgreich abgeschlossen!!! 🎊
Gratulation an alle neuen YogalehrerInnen! 🥳🎉🎈

Habt viel Freude beim Weitergeben des YogaLichts! 🌟

Vielen herzlichen Dank für euer Geschenk!!! 🥹🙏🏾🫂
Wie immer habe ich gebeten, mir nichts zu schenken und höchstens gemeinsam für etwas zu spenden. Schaut, was sie Tolles gemacht haben! Ein Stück Wildnis gekauft, um den Wald, Tiere und Pflanzen zu schützen! Juuuuhuuuuu!!! 🎉🌳🌴🐅🦎🐆🐛🦧🌿
DANKE!! Es war ein Traum von mir und schaut, wie ich auf dem Foto grinse 😁😛

Ich freue mich, euch schon bald zu sehen!

MODUL 2 führt uns noch tiefer in die Selbsterkenntnis und damit auch in die Freiheit - mokśa 💫

Looking forward!
Vika

🙏🏾❤️‍🔥🫂✨

03/11/2025

Liebeserklärung an den November 🍁✨

Lieber November,
so viele Menschen mögen dich nicht und haben sogar Angst vor dir!
Doch ich sehe deine Schönheit…
Ich sehe deine vielen Farben von gold bis rot.
Ich rieche deinen Regen.
Ich fühle deine Feuchtigkeit.
Ich liebe deinen Nebel.
Ich atme deine Ruhe.

Die letzten aufgeblühten Rosen scheinen noch kräftiger zu leuchten.

Die Luft duftet erdig und klar.
Mein Schal gibt mir Geborgenheit.
Hach, das Leben von rau bis mild.

Wir brauchen nicht nur Sommer und Sonne, wir brauchen auch das Kalte und Nasse, denn dann fühlen wir uns lebendig !
Und wenn wir diese Gegensätze leben und lieben, entsteht in uns eine Grund-Zufriedenheit und das Urvertrauen.
Alles ist gut. Ich lebe im Rhythmus der Natur.

Sich in das Leben zu verlieben bedeutet, sich in jeden Monat, jeden Tag und auch jeden Augenblick zu verlieben. Sicherlich heißt es nicht, immer gut gelaunt zu sein!
Wir sind Menschen und so leben wir alle Gefühle ganz natürlich.
Je bewusster wir sind, was für ein Wunder das Leben ist und wie fragil es ist, desto bewusster können wir jeden Moment lieben und genießen. Denn jeder Moment trägt Zauber in sich und die Brille, um es zu sehen, heißt Bewusstheit .

Für mich sind schon längst nicht nur die perfekten Blüten schön. Auch das Vergehen im Braun ist schön, denn es zeigt die Vollkommenheit der Schöpfung.

Gehe in die Natur, verbinde dich zurück.
Du wirst in verzauberten Wiesen, Tälern und Wäldern aufatmen.
Die Natur will nichts von dir.
Ihr ist dein Name, dein Alter und deine Karriere egal.
Du wirst an deinen Ursprung anknüpfen.

Und dann, zum Aufwärmen, anschließend in die Sauna.
Fünf Grad, Regen, Dunkelheit - genau richtig.
Letzte Nacht, als ich so augeheizt dann auf der Erde lag, meine Füße feuchtes Gras spürten und der Sternenhimmel mich mit seinen Armen umfasste, dachte ich:
Ich weiß nicht wer ich bin, aber ich bin.
Und ich fühlte mich überaus glücklich.
HERBST-WINTER YOGA KURSE
Melde dich jetzt für die neuen Kurse an!

🍁 NOVEMBER KURS
Yin Yoga ・ Entspannung & Regeneration mit Bianca ・ Montag 17.30 Uhr ・ 4 Termine im STUDIO ab 3. November ・ All Levels

🍁 NOV-DEZ PRÄVENTIONSKURS
Hatha & Flow mit Julia ・ Dienstag 19.30 Uhr ・ 8 Termine im STUDIO ab 4. November ・ All Levels // AUSGEBUCHT //

❄️ NOV-JAN PRÄVENTIONSKURS
Hatha & Flow mit Maria ・ Montag 19.30 Uhr ・ 8 Termine im STUDIO ab 10. November ・ All Levels

❄️ DEZEMBER KURS
Yin Yoga ・ Entspannung & Regeneration mit Bianca ・ Montag 17.30 Uhr ・ 3 Termine im STUDIO ab 1. Dezember ・ All Levels

❄️ DEZEMBER SPECIAL
Yoga & Sound Space ・ Move & relax mit Vika ・ Mittwoch 19.00 Uhr ・ 1 Termin im STUDIO am 3. Dezember ・ All Levels

Wir freuen uns auf dich! ✨

08/10/2025

Heutzutage haben wir oft mit Überstimmulation zu tun.
Es ist total hilfreich, sich die eigenen Symptome bewusst zu machen und sobald man sie wieder wahrnimmt, direkt zu handeln.

Z.B. statt zu scrollen - das mudrā (letzter Slide) auszuführen. Es schließt symbolisch die Sinne und führt direkt zu sich selbst.

Yoni mudrā oder ṣaṇ-mukhī mudrā (das Verschliessen der sechs (ṣaṇ) Öffnungen.

Zeigefinger - auf die Augenlider legen;
Daumen - die Ohren leicht verschließen;
Mittelfinger - auf die Nasenflügel legen;
Ringfinger - auf die obere Lippe;
Kleine Finger - auf die untere Lippe.

Dann einfach Einfach atmen, für ein Minütchen halten.
Hilft ganz schnell den Geist zurück zu holen und zu beruhigen.

Was schätz du ein, wie oft du überstimmuliert bist?
Erkennen und dann ändern wären die Schritte.

Herz zu Herz
Vika

07/10/2025

Komm mit mir auf eine wunderbare Reise, eine Reise zu dir selbst ✨

Tauche tiefer in das Yoga ein und gönne dir Weiterbildung auf allen Ebenen.

Eine neue Runde startet ab 10. Januar 2026!

Mehr Infos zu der Ausbildung findest du auf unserer Webseite:
www.yogaloft-mannheim.de/yogalehrer-ausbildung/

Melde dich gerne, wenn du Fragen hast.

Ich freue mich auf dich
Vika ✨

20/09/2025

Genieße die Sonne! ☀️
Und die Ernte 👩🏼‍🌾👨🏻‍🌾

Was hast du dieses Jahr gesät?
Was erntest du?

Ich habe mehr soziale Beziehungen gesät, mehr Zeit für körperliche Fitness, mehr Zeit für Freude und einfach Sein 🙏🏾✨

Nachdem ich viele Jahre immer sehr viel gearbeitet habe, war dieses Jahr ein Kurswechsel angesagt ♟️🎁

Wenn das Leben stimmig gestaltet ist (immer aktuell, nichts hält lange an), lebt es sich sooo gut!!

Dies ist eine Ermutigung an dich, wenn du dich auch nach Veränderung sehnst.
Traue dich!!! 💥🪃

Love, Vika

03/09/2025

Gönne dir 2 Stunden Bewegung, Kräftigung, Dehnung und eine wundervolle Entspannung im Klang der sphärischen Kristall-Klangschalen!

Wenn der Geist still ist, findest du Verbindung zu deinem Wesen.

Ich freue mich auf dich und euch!
🩵
Vika

✨
Buche über unseren Kalender,
Herbst Kurse & Specials:
https://www.yogaloft-mannheim.de/stundenplan

02/09/2025

Wie ich ganz nah am Sri Sri Ravi Shankar stand und ein Foto mit ihm machen durfte!..

/// Die Bilder wurden nach dem Posten von Insta zu viel aufgehellt, so dass der Text nicht mehr so gut lesbar ist, aber ich lasse es jetzt so 🙏🏾 ///

Der August hat so wundervoll begonnen und brachte mir eine unerwartete Überraschung:

Ich hatte erfahren, dass Shri Shri Ravi Shankar, einer meiner geliebten Gurus, in der Nähe ist und man ihn sehen kann. Ich organisierte alles schnell und wir fuhren fast zwei Stunden durch strömenden Regen und Gewitter und sind dann in seinem Zentrum ‚Art of Living‘ angekommen.

Als wir rein gingen sah uns eine Frau ankommen und sagte:
- Oh, seid ihr gerade gekommen?
- Ja!, sagten wir.
- Na dann könnt ihr direkt nach oben ins 1. OG gehen! Da gibt Sri Sti gerade einen Darshan!

[ Darshan ist eine direkte Begegnung mit einem spirituellen Lehrer / Lehrerin / Guru. ]

Völlig verblüfft gingen wir sofort hin. Ich dachte, ich werde an dem Abend ihn nur irgendwo weit auf der Bühne sehen und jetzt, so eine Gelegenheit ihn nah zu erleben!… 🥹🙏🏾💫

[Weiter in Kommentaren.]

11/08/2025

Social Media ist perfekt, um uns in Vergleiche zu treiben. Und Vergleiche sind oft sehr schmerzhaft, deshalb teile ich mit dir eine sehr wertvolle Übung, welche du direkt anwenden kannst und vielleicht erfährst du dann auch unmittelbar Klarheit und Erleichterung 🙏🏾✨

4 Schritte nach Stefanie Menzel, um Vergleiche mit Anderen aufzulösen.

Vergleiche beinhalten Bewertungen, sind bei uns allen sehr präsent und sind immer eine große Herausforderung, denn sie lösen einen tiefen Schmerz aus: Den Schmerz der Wertlosigkeit.
Wir denken, dass wir nichts wert sind, falsch sind, es nicht richtig machen oder wir versuchen dann eben alles allen recht zu machen und entwickeln uns immer mehr zum ‚Everybodys darling‘, leider ganz an uns selbst vorbei..

Nimm dir für die Übung etwas Zeit, wähle eine Situation, in der du dich mit jemandem anders vergleichst und gehe folgende Schritte durch:

1️⃣ Was stört mich am Anderen?
Die Arroganz, das Hübsch-Sein, das Schnell-Sein, das Professionell-Sein, das Besser-Sein, das Glücklich-Sein usw.

2️⃣ Was habe ich da für eine Beschränkung?
Wo beschränke ich mich selbst?
Warum traue ich mir das nicht zu?
Wieso vertraue ich mir nicht, dass ich das auch kann?

Wieso fühle ich mich nicht hübsch?
Warum finde ich mich nicht intelligent, erfolgreich usw. usw.
Wieso bin ich nicht glücklich?
Beantworte dir die Frage im Bezug auf die Eigenschaft, mit der du dich vergleichst.

🗝️ Das ist die Ursache dafür, dass man sich mit jemandem überhaupt vergleicht.

➡️ Weiter in den Kommentaren

💡 P.S. Melde dich gerne, wenn du dir 1:1 Begleitung wünschst. Herz, Vika

03/08/2025

Was möchtest du in deinem Leben verändern?
Mehr Sport?
Mehr Yoga?
Mehr sozialen Kontakte?
Und welche konkreten Schritte unternimmst du dafür?
Hier ist ein kleiner Impuls, dich dafür wirklich einzusetzen.
Nimm dich ernst und gehe in die Tat!
Plane dir in deinem Kalender Zeit dafür ein oder unternimm einen direkten Schritt!
Du wirst stolz auf dich sein, auch für kleine Steps.
Es wird dir Selbstwirksamkeit und Selbstrespekt bringen.
Nutze den Sommer dafür!
Viel Erfolg!

🩵

Ich hab meinerseits einen kleinen Schritt getan und bin gespannt auf die Ergebnisse.
Was möchtet ihr so verändern?
Schreibt mir gern in die Kommis 🤗💕

Adresse

Schwetzinger Straße 132
Mannheim
68165

Öffnungszeiten

Montag	17:15 - 21:00
Dienstag	10:30 - 12:30
	17:15 - 21:00
Mittwoch	17:15 - 21:00
Donnerstag	17:15 - 21:00
Freitag	15:30 - 19:00

Webseite

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