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Kieser Training Mannheim

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Kieser Training Mannheim

Wir freuen uns über Anregungen, Kommentare und Diskussionen zum gesundheitsorientierten Krafttraining! Hier in Mannheim sind wir täglich für Sie da.

Kieser Training ist ihr kompetenter Trainingspartner für effektives, gesundheitsorientiertes Krafttraining. Unser Personal ist auf präventives sowie therapeutisches Training spezialisiert, das genau auf ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist - in nur 2x30 Minuten pro Woche. Das Kieser Trainings-Konzept fasst auf mehr als 40 Jahre Erfahrung unseres Firmengründers im Bereich des gesundheitsorientierten Krafttrainings zurück und setzt mit selbst entwickelten Übungen und Trainingsmaschinen einen internationalen Standard für präventives und therapeutisches, medizinisch begleitetes Krafttraining.

13/12/2025

Starke Schultern entstehen nicht im Alltag – sie werden trainiert.
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Beim Abstellen einer 1,5-Kilogramm-Kaffeekanne wirken durchschnittlich ≈ 92 Prozent des eigenen Körpergewichts auf das Schultergelenk.

Beim Anheben sogar 105 Prozent. Das zeigt, wie stark die Schulter im Alltag belastet wird – oft unbemerkt.

Gezieltes Training an unseren Schultermaschinen wie E2, E4/ E5 stärkt die Muskulatur, stabilisiert das Gelenk und kann Überlastungen vorbeugen.

Starke Zahlen. Klare Antwort: Die Schulter braucht Kraft.

Erfahren Sie in Ihrem Kieser Studio, welche Schulterübungen zu Ihren Zielen passen.

Schöne Adventsgrüße - das Kieser Team Mannheim ist auf dem Weg nach Heidelberg zur Weihnachtsfeier! 🌲😍

10/12/2025

Ein stabiler Gang beginnt an der Schienbeinmuskulatur.🚶‍♂️‍➡️
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Die Maschine B8 kräftigt den Musculus tibialis anterior – einen oft unterschätzten Muskel, der Ihren Fuß hebt, das Sprunggelenk stabilisiert und jeden Schritt kontrolliert.

Eine starke Schienbeinmuskulatur unterstützt die Balance und kann Überlastungen im Unterschenkel vorbeugen.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren, wenn Sie die B8 in Ihr Training integrieren möchten.

Starke Grüße vom Kieser Mannheim Team

25/11/2025

Ein starker Körper beginnt von unten. 💪
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Die Übung J1 Fersenheben stärkt gezielt ihre Wadenmuskulatur – die stille Kraft hinter jedem Schritt, jedem Sprung, jeder Bewegung.

Kräftige Waden stabilisieren Sprunggelenke und Knie, sichern ihr Gleichgewicht und schützen vor Überlastung. Sie halten sie aufrecht – im Training wie im Alltag.

Nebenbei leisten sie Schwerstarbeit für die Gesundheit: Als natürliche Muskelpumpe fördern sie den venösen Rückfluss und unterstützen die Durchblutung der Beine.

Starke Waden. Starker Stand. Starker Körper.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und erleben Sie, was kräftige Waden bedeuten.

Starke Grüße vom Kieser Team Mannheim

22/11/2025

Kraft gegen Diabetes – wenn Muskulatur zur Stoffwechselhilfe wird 🎯
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Krafttraining ist kein Hobby. Es ist ein Werkzeug. Wer regelmäßig trainiert, macht seine Muskulatur zum besten Blutzuckerregulator, den es gibt.

Jede Kontraktion erhöht die Glukoseaufnahme in der Muskulatur. Jede Trainingseinheit verbessert die Insulinempfindlichkeit.

Das Ergebnis: Ein stabilerer Blutzucker – ohne Umwege, ohne leere Versprechen.

Am 14. November war Weltdiabetestag. Es gilt:
Statt Mitleid – Muskelaufbau.
Statt Stigma – Stärke.

Geben wir Betroffenen eine Stimme – und dem Körper seine Kraft zurück.

18/11/2025

Kraft zeigt sich nicht nur im Aufstehen – sondern auch im kontrollierten Beugen
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Die Maschine B7 – Beugung im Kniegelenk kräftigt gezielt die rückseitige Oberschenkelmuskulatur.

🎯 Sie stabilisiert das Knie, entlastet die Gelenke und sorgt für Balance zwischen Beuger und Strecker.

Präzise Bewegung. Maximale Kontrolle. Nachhaltige Wirkung.

So entsteht echte Kraft – die Basis für Leistungsfähigkeit.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und integrieren Sie die B7 in ihr Training.

Gerne jederzeit! 🤗
Viele Grüße vom Kieser Team Mannheim

14/11/2025

Sauber, funktional und kompromisslos durchdacht – die typischen Edelstahl-Duschen bei Kieser sind mehr als nur ein Detail
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Entwickelt aus einem praktischen Problem heraus, stehen sie heute für Langlebigkeit, Hygiene und klares Design – ganz im Sinne der Kieser Philosophie: reduziert auf das Wesentliche, gemacht für die Praxis.

Mehr zur Geschichte der Kieser Studios wie sie heute sind und weiteren konkreten Trainingstipps finden sie im Buch: "Die Seele der Muskeln - Krafttraining jenseits von Sport und Show" von Werner Kieser. 👉 dies können Sie bei uns im Studio erwerben!

Echt Kieser – weil gute Ideen Bestand haben.

10/11/2025

Ernährung und Kraft – ein starkes Duo gegen Osteoporose 💪
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Eine ausgewogene Ernährung kann ein zentraler Bestandteil in der Prävention und Behandlung von Osteoporose sein.
Neben Calcium spielen auch Eiweiß, Vitamin D, Magnesium und Spurenelemente wie Zink oder Kupfer eine wichtige Rolle, um den Knochenstoffwechsel zu unterstützen und den Erhalt der Knochendichte zu fördern.

Ebenso entscheidend kann gezieltes Krafttraining sein: Durch mechanische Reize wird der Knochenaufbau stimuliert – eine natürliche Antwort des Körpers auf Belastung.
So stärken Sie Ihre Muskulatur, stabilisieren Ihr Skelett und gewinnen Sicherheit im Alltag.

Bei Kieser erwartet Sie: wissenschaftlich fundiertes Training – für starke Knochen und mehr Lebensqualität.

Und wann fangen Sie an? 🤗

06/11/2025

Starke Beine tragen sie durchs Leben – bei jedem Schritt, jeder Treppe, jedem Aufstehen. 💪
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Die Maschine B1 – Streckung im Kniegelenk stärkt gezielt die Oberschenkelmuskulatur.

Mehr Kraft. Mehr Beweglichkeit. Weniger Risiko.

Präziser Reiz. Spürbarer Fortschritt.

So entsteht Muskelmasse und Kraft – das Fundament eines belastbaren Körpers.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und Integrieren Sie die B1 in ihr Training – und gehen künftig auf starken Beinen durchs Leben.

03/11/2025

Kraft zum Löffeln – direkt aus der Kieser Community 😋
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Unsere schnelle grüne Erbsensuppe ist nicht nur lecker, sondern auch eine kleine Proteinbombe: Magerquark, Erbsen und Forelle liefern wertvolles Eiweiß – perfekt nach dem Training. Das Rezept reicht für 2 Personen und ist im Handumdrehen zubereitet.

Haben Sie Lieblingsrezepte oder Ideen? Schicken Sie uns diese gerne oder kommentieren direkt hier unter diesem Beitrag. 👇

Lassen Sie es sich schmecken - beste Grüße vom Kieser Team Mannheim!

31/10/2025

Die C5 zur Kräftigung des oberen Rückens im Fokus 🎯🧘
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Die C5 ist die Maschine zur Kräftigung des oberen Rückens und der Schultern - besonders geeignet für Menschen die viel sitzen. Sie stärkt die Rauten- und Trapezmuskulatur sowie den hinteren Deltamuskel, verbessert die Haltung, stabilisiert das Schultergelenk und beugt Rundrücken vor.

Haben Sie die C5 schonmal ausprobiert? Fragen Sie gerne unsere Instruktorinnen und Instruktoren, wie Sie die Maschine in Ihr Training integrieren können.

Einen angenehmen Tag Ihnen!
Ihr Kieser Team Mannheim

27/10/2025

Am 20. Oktober war Welt-Osteoporosetag!
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Zum Weltosteoporosetag machen wir auf die vielen Menschen aufmerksam, die von Osteoporose betroffen sind, und möchten Bewusstsein schaffen sowie Raum für Information und Austausch bieten.

Gezieltes Krafttraining bei Kieser kann vorbeugend und therapierend wirken: Durch kontrollierte Belastung an den Maschinen werden Knochen gestärkt, frakturgefährdete Bereiche stabilisiert und die Muskulatur aufgebaut – für mehr Sicherheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alltag.

Informieren Sie sich jetzt über unser spezialisiertes Osteoporose-Training und starten Sie noch heute in ein stärkeres Leben.

Kurzer Anruf genügt - wir freuen uns auf Sie!
Ihr Kieser Mannheim Team

23/10/2025

Starke Zahlen – Kieser Training wirkt 💪
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✴️ 87 % der Teilnehmenden der „Kieser wirkt“-Studie berichteten von einer gesteigerten körperlichen Leistungsfähigkeit.
✴️ Zwei von drei Teilnehmenden spürten zudem, dass sich ihr Energielevel im Alltag und im Beruf deutlich verbesserte.
✴️ Bereits nach sechs Monaten regelmäßigen Trainings steigen Kraft und Belastbarkeit messbar – ein Beleg dafür, wie gezieltes Krafttraining nach der Kieser Methode den Körper nachhaltig stärkt.

Fühlen Sie sich körperlich Leistungsfähiger, seit Sie bei Kieser trainieren?

Liebe Grüße vom Kieser Team!

Adresse

E2, 12-13
Mannheim
68159

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0621-1567800

Webseite

https://www.kieser-training.de/studios/mannheim/

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