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Kieser Training Mannheim

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Kieser Training Mannheim

Wir freuen uns über Anregungen, Kommentare und Diskussionen zum gesundheitsorientierten Krafttraining! Hier in Mannheim sind wir täglich für Sie da.

Kieser Training ist ihr kompetenter Trainingspartner für effektives, gesundheitsorientiertes Krafttraining. Unser Personal ist auf präventives sowie therapeutisches Training spezialisiert, das genau auf ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist - in nur 2x30 Minuten pro Woche. Das Kieser Trainings-Konzept fasst auf mehr als 40 Jahre Erfahrung unseres Firmengründers im Bereich des gesundheitsorientierten Krafttrainings zurück und setzt mit selbst entwickelten Übungen und Trainingsmaschinen einen internationalen Standard für präventives und therapeutisches, medizinisch begleitetes Krafttraining.

10/11/2025

Ernährung und Kraft – ein starkes Duo gegen Osteoporose 💪
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Eine ausgewogene Ernährung kann ein zentraler Bestandteil in der Prävention und Behandlung von Osteoporose sein.
Neben Calcium spielen auch Eiweiß, Vitamin D, Magnesium und Spurenelemente wie Zink oder Kupfer eine wichtige Rolle, um den Knochenstoffwechsel zu unterstützen und den Erhalt der Knochendichte zu fördern.

Ebenso entscheidend kann gezieltes Krafttraining sein: Durch mechanische Reize wird der Knochenaufbau stimuliert – eine natürliche Antwort des Körpers auf Belastung.
So stärken Sie Ihre Muskulatur, stabilisieren Ihr Skelett und gewinnen Sicherheit im Alltag.

Bei Kieser erwartet Sie: wissenschaftlich fundiertes Training – für starke Knochen und mehr Lebensqualität.

Und wann fangen Sie an? 🤗

06/11/2025

Starke Beine tragen sie durchs Leben – bei jedem Schritt, jeder Treppe, jedem Aufstehen. 💪
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Die Maschine B1 – Streckung im Kniegelenk stärkt gezielt die Oberschenkelmuskulatur.

Mehr Kraft. Mehr Beweglichkeit. Weniger Risiko.

Präziser Reiz. Spürbarer Fortschritt.

So entsteht Muskelmasse und Kraft – das Fundament eines belastbaren Körpers.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und Integrieren Sie die B1 in ihr Training – und gehen künftig auf starken Beinen durchs Leben.

03/11/2025

Kraft zum Löffeln – direkt aus der Kieser Community 😋
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Unsere schnelle grüne Erbsensuppe ist nicht nur lecker, sondern auch eine kleine Proteinbombe: Magerquark, Erbsen und Forelle liefern wertvolles Eiweiß – perfekt nach dem Training. Das Rezept reicht für 2 Personen und ist im Handumdrehen zubereitet.

Haben Sie Lieblingsrezepte oder Ideen? Schicken Sie uns diese gerne oder kommentieren direkt hier unter diesem Beitrag. 👇

Lassen Sie es sich schmecken - beste Grüße vom Kieser Team Mannheim!

31/10/2025

Die C5 zur Kräftigung des oberen Rückens im Fokus 🎯🧘
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Die C5 ist die Maschine zur Kräftigung des oberen Rückens und der Schultern - besonders geeignet für Menschen die viel sitzen. Sie stärkt die Rauten- und Trapezmuskulatur sowie den hinteren Deltamuskel, verbessert die Haltung, stabilisiert das Schultergelenk und beugt Rundrücken vor.

Haben Sie die C5 schonmal ausprobiert? Fragen Sie gerne unsere Instruktorinnen und Instruktoren, wie Sie die Maschine in Ihr Training integrieren können.

Einen angenehmen Tag Ihnen!
Ihr Kieser Team Mannheim

27/10/2025

Am 20. Oktober war Welt-Osteoporosetag!
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Zum Weltosteoporosetag machen wir auf die vielen Menschen aufmerksam, die von Osteoporose betroffen sind, und möchten Bewusstsein schaffen sowie Raum für Information und Austausch bieten.

Gezieltes Krafttraining bei Kieser kann vorbeugend und therapierend wirken: Durch kontrollierte Belastung an den Maschinen werden Knochen gestärkt, frakturgefährdete Bereiche stabilisiert und die Muskulatur aufgebaut – für mehr Sicherheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alltag.

Informieren Sie sich jetzt über unser spezialisiertes Osteoporose-Training und starten Sie noch heute in ein stärkeres Leben.

Kurzer Anruf genügt - wir freuen uns auf Sie!
Ihr Kieser Mannheim Team

23/10/2025

Starke Zahlen – Kieser Training wirkt 💪
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✴️ 87 % der Teilnehmenden der „Kieser wirkt“-Studie berichteten von einer gesteigerten körperlichen Leistungsfähigkeit.
✴️ Zwei von drei Teilnehmenden spürten zudem, dass sich ihr Energielevel im Alltag und im Beruf deutlich verbesserte.
✴️ Bereits nach sechs Monaten regelmäßigen Trainings steigen Kraft und Belastbarkeit messbar – ein Beleg dafür, wie gezieltes Krafttraining nach der Kieser Methode den Körper nachhaltig stärkt.

Fühlen Sie sich körperlich Leistungsfähiger, seit Sie bei Kieser trainieren?

Liebe Grüße vom Kieser Team!

20/10/2025

Rücken- und Nackenmuskulatur stärken – sicher und effektiv
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An der Cervical Extension (CE) trainieren Sie kontrolliert die tiefen Nacken- und Rückenmuskeln. Die präzise Fixierung und der langsame Bewegungsablauf verhindern Fehlbelastungen, verbessern die Haltung und fördern die muskuläre Balance. So wird die Wirbelsäule stabilisiert und Beschwerden effektiv reduziert.

Haben Sie mit chronischen Nacken- oder Rückenschmerzen zu kämpfen? Vereinbaren Sie ein kostenfreies Beratungsgespräch oder informieren Sie sich auf unserer Website 👉den link finden Sie in den Kommentaren!

Kommen Sie gut in die neue Woche!
Herzliche Grüße vom Kieser Team Mannheim 🍁

16/10/2025

Rheuma betrifft fast zwei Millionen Menschen in Deutschland – und wir hören hin.
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Rund 1,8 Millionen Menschen in Deutschland leben mit entzündlichem Rheuma. Schmerzen, Erschöpfung und Einschränkungen im Alltag und Beruf sind für viele Patientinnen und Patienten Realität.

Der Welt-Rheuma-Tag am 12. Oktober macht auf diese Herausforderungen aufmerksam und zeigt, wo Versorgungslücken bestehen.

Dank der Rückmeldungen von Patientinnen und Patienten können Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler besser verstehen, welche Krankheitsfolgen trotz moderner Therapien bestehen bleiben.

Krafttraining bei Kieser kann unter anderem bei rheumabedingter Erschöpfung helfen, und somit die Beeinträchtigung durch Rheuma verringern.

Lassen Sie uns gemeinsam das Bewusstsein für die Herausforderungen von Menschen mit Rheuma stärken.

13/10/2025

ECHT KIESER.
Wissenschaft statt Lifestyle – gezieltes Krafttraining bei Kieser
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Bei Kieser zählt nicht der neueste Trend, sondern fundierte Evidenz. Unser Training stärkt Ihre Muskulatur, reduziert Schmerzen und unterstützt Ihre Gesundheit – einfach, effizient und kontrolliert. Jeder Ablauf folgt biomechanischen Grundsätzen, frei von Show und Schnickschnack.

Erleben Sie selbst, wie wirksam evidenzbasiertes Krafttraining sein kann. Vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenfreies Probetraining oder informieren Sie sich auf unserer Website.

👉 Den link finden Sie in den Kommentaren!

Beste Grüße, Ihr Kieser Team Mannheim

09/10/2025

Die Bauchmuskulatur isoliert trainieren - die F2.1 macht es möglich 💪
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Die F2.1-Maschine wurde speziell entwickelt, um die Bauchmuskulatur noch gezielter zu aktivieren und gleichzeitig Hilfsmuskeln wie den Hüftbeuger weitgehend auszuschalten.

Dank der hohen Beinposition und der komfortablen Ellbogenauflagen trainierst du deine Bauchmuskeln isolierter und effektiver.

Besonders für Menschen, die Wert auf eine schonende, präzise Ausführung legen, bietet die F2.1 klare Vorteile.

Lassen Sie sich in Ihrem Kieser Studio zeigen, wie Sie mit der F2.1 Ihre Bauchmuskulatur gezielt und sicher stärken können.

Starke Grüße vom Kieser Team Mannheim 🤗

06/10/2025

Starke oder schwache Rückenmuskulatur? 🧐
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Unsere Rückenanalyse gibt Aufschluss! 🎯

Mit Hilfe unserer computergestützten Rückenmaschine ermitteln wir zu Beginn Ihres Trainings die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule sowie die Kraft Ihrer tiefen Rückenstrecker im Bereich der Lendenwirbelsäule.

Die LE-Maschine isoliert die Lendenwirbelsäule, sodass Ihre tiefe Rückenmuskulatur effektiv gestärkt wird. Durch langsame, kontrollierte Bewegungen im 4‑2‑4‑2-Rhythmus werden Dysbalancen ausgeglichen, Kraft aufgebaut sowie Rückenschmerzen reduziert.

Mehr Informationen finden Sie auf unserer Website 👉siehe link in den Kommentaren!

Beste Grüße zum Wochenanfang - Ihr Kieser Team Mannheim

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