20/11/2025
Die WHO spricht nicht mehr nur von Bewegungsempfehlungen sondern empfiehlt ebenfalls die Begrenzung von „sedentary behaviour" – also die Zeit, in der wir sitzen oder liegen und dabei kaum Energie verbrauchen. Wichtig: Damit ist nicht die Schlafenszeit gemeint, sondern zum Beispiel die Arbeit am Computer, Autofahren oder das Scrollen durch Social Media.
Und genau das ist ein unabhängiger Risikofaktor für unsere Gesundheit– selbst dann, wenn wir Sport machen.
Schon kleine Unterbrechungen zählen:
Aufstehen, kurz bewegen, Strecke gehen → jede Mini-Aktivität macht einen Unterschied.
Die Metropolregion Rhein-Neckar kommt im Frühjahr 2026 in Bewegung. Mach mit, stärke Gesundheit und Teamgeist – und sammle gemeinsam mit deinem Team Punkte für den guten Zweck.