Flow - yoga and more

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What we love the most about our "flow" is who we share it with! Hereinspaziert!

01/04/2026

Sing!
Dance!
Meditate!!
Mittwochs 8:30-9:15

01/04/2026

Osterspecials im Flow!

Restorative, XXL mit Livemusik und Ann
Karfreitag, 3. April 11-13:00 Uhr

Goldene Hüften,
Ostermontag, 6. April 11- 13:00 Uhr

🧘🏼‍♀️

30/03/2026

Ein Best of Wochenende ging gestern zu Ende.
Aufbau einer Yogastunde und Sequencing.
Und Hands On Assists.
Ich lerne auch immer wieder so viel. Danke euch allen!

24/03/2026

Der Newsletter für April ist da!

LIEBE/R FLOWI!

Am vorletzten Freitag war wieder ein Kirtan & Keks Event im Flow. Ich hatte die Ehre, das erste und das letzte Mantra anzuleiten. Es waren unfassbar tolle und erfahrene Musiker*innen in der Band und ich war… nervös. Kurz bevor ich dran war, habe ich gedacht, dass ich das nicht schaffe, dass ich versage, aus dem Takt komme… Und zugleich war da ein großer Wunsch, ein Hingezogen sein, meine Mantras mit euch zu teilen.

Und dann war es sehr schön und berührend! Mir sind während es Singens einige Tränen gelaufen und zugleich war ich sehr erfüllt.

Ja, die Dinge, nach denen unser Herz sich sehnt, können uns ganz schön beängstigen. Weil wir uns damit verletzlich machen. Vielleicht weil wir erlebt haben, dass unsere Träume als zu groß, unrealistisch oder naiv bewertet wurden. Oder weil wir gelernt haben, uns lieber zu schützen, als zu hoch zu fliegen.

Und so traue ich mich jetzt, einen weiteren Herzenswunsch in die Welt zu tragen. Ich möchte gerne Sessions und Frauengruppen anbieten. Sichere Räume, in denen ich unterstützen kann, Menschen in ihre Kraft zu bringen. Fast 20 Jahre bin ich in die “Lehre” bei meiner Lehrerin Alona Harpaz gegangen, habe soviel gelernt und möchte das jetzt weitertragen. YEAH!

Was sind deine Wünsche und welche Begründung gibt es, sie nicht zu leben?

What if i fall? Yes, but what if you fly?

Ich wünsche dir einen wundervollen Frühlings-April!

Deine Ann

20/03/2026

Ostern im Flow!
Karfreitag, 3. April, 11 bis 13:00 Uhr.
Restorative XXL mit Ann
Du sinkst in Decken und Kissen hinein und Ann spielt dazu sanfte Musik. 2 Stunden lang!! Beste Slow Down Medizin!!!

Ostermontag, 6. April, 11 bis 13:00 Uhr.
Goldene Hüften
Hier gibt es Bewegung in deinen Hüften in alle Richtungen. Freu dich auf Verbindung und Freiheit!

20/03/2026

Sing.Dance.Meditate ist zurück aus der Winterpause!!!!
15 Minuten singen.
15 Minuten tanzen
15 Minuten meditieren

Danach ist der Tag kein anderer!!!
Deshalb komm!!!😁🧡☀️

18/03/2026

Kirtan & Keks. 😍

18/03/2026

Flow 🥰

14/03/2026

Danke für diesen berührenden Kirtan mit euch!
Danke fürs gemeinsame Halten, Schwingen, Fühlen.

✨
✨
✨ .bass
✨
✨
✨ kanaka das
✨

06/03/2026

Samstag, 28. März 9- 18:00 Uhr
Aufbau einer Vinyasa flow Stunde

Sonntag, 29.03. 9-18:00 Uhr
Hands On Assists

26/02/2026

Der Newsletter für März ist da!

LIEBE/R FLOWI!

Schau doch mal auf das Bild von mir. Worauf fällt dein Blick? Auf meine sonnenbestrahlte Gesichtshälfte? Auf das Ein-Bein und dann suchst du neugierig den zweiten Fuß? Auf die schöne Farbe der Hose?

Oder auf den großen Schatten an der Wand?

Gerade ist unsere Bhakti Ausbildung zu Ende gegangen und am Ende gab es einen Evaluationsbogen mit Rückmeldung für uns.

Es gab viele Bereiche für positives Feedback und welche für Verbesserungsvorschläge. Rate mal, zu welchen ich die Bögen zunächst ausnahmslos durchgeblättert habe? Ja! Zu den Verbesserungswünschen.

Ich habe nur das gelesen. Und war ziemlich unglücklich. Dabei war die Ausbildung wundervoll und ich sehr zufrieden.

Ich habe mich dazu mit Jahnava ausgetauscht und mit ihrer Hilfe konnte ich meine Perspektive wieder in eine andere Richtung verschieben. Danke dir, Jahni!

Wir haben daraufhin beschlossen, ein Anerkennungstagebuch zu führen. Ab sofort. Weil so wichtig. Und senden uns täglich ein Bild davon.

Wer mag mitmachen?

Jeden Tag, am besten am Abend, aufschreiben, wofür wir uns selber anerkennen. An manchen Tagen ist es ein großes gelungenes Projekt und an manchen Tagen ist es, dass du aufgestanden bist und dir was gutes zu Essen gekocht hast. Oder dich in dei Badewanne gelegt hast mit einem duftigen Zusatz.

Denn es ist absolut in unserer Macht, zu entscheiden, ob wir die bunte Hose oder den Schatten hinter uns sehen wollen.

Ich wünsche dir einen bunten Frühlingsbeginn und ganz viel Wohlwollen!

Deine Ann

✨den Link zum ganzen Newsletter findest du im ersten Kommentar✨

24/02/2026

Theke für Yoga. Wer hat Lust?

Adresse

G7, 30
Mannheim
68159

Telefon

+4962143694199

Webseite

http://www.yogaflow-mannheim.de/

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