Physiotherapeut / Kinetoterapeut Teodor Ciochină

25/02/2023

✅Caz real a unei paciente de 14 ani👧
✅Mediu sănătos emțional în casă contează👨‍👩‍👧‍👦
✅Cum să îți observi creșterea copilului🧐

13/11/2022

🤯Uimitor, ce are în comun Consumarea Drogurilor și administrarea Medicamentilor analgezice( antidurere) ? Pentru cei curioși , vă invit să urmăriți acest material 🤓
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

11/06/2022

👉 Calciu și cel mai Semnificativ cadou 🎁 pentru părinți și bunei.

04/06/2022

❗️3 PAȘI PRACTICI DE A DIMINUA TENSIUNEA MUSCULARĂ 😬CAUZATĂ DE FRICĂ😨 ȘI DEPRESIE🤧.........

1.Respiră corect.☁️
2. Descarcă-ți emoțiile🤗
3. Terapie manuală individalizată😉

26/05/2022

👉 De când a început Razboiul te doare Spatele? 😢
👉 Test de conștientizare a Fricii.😨

❗️Ce se întâmplă în organism?
Schimbările fiziologice care se produc în organism în timp ce trăim sentimentul de frică sunt numite deseori reacția „bate sau fugi”. Cu alte cuvinte, făcând iarăși paralela cu animalele, schimbările din organism le pregătesc de luptă sau le determină să fugă. Aceleași reacții se întâmplă și la oameni.

Frecvența respirației crește, se accelerează bătăile inimii, vasele sangvine periferice (cum ar fi cele din stratul pielii) se îngustează, iar vasele sangvine care alimentează organele vitale - se dilată. Astfel, crește aportul de oxigen și substanțe nutritive către aceste organe.

În plus, crește fluxul de sânge din mușchi și aceștia devin pregătiți de o eventuală reacție. Inclusiv și mușchii de la baza fiecărui fir de păr devin mai încordați, ceea ce creează așa numita piloerecție numită în popor „piele de găină”.

❗️Declanșarea răspunsului
Reacția de răspuns în frică începe în amigdală, care reprezintă un mănunchi de neuroni în formă de migdală și care este parte a sistemului limbic. Rolul este unul important - de analiză a emoției, inclusiv a fricii. Amigdala poate să declanșeze activitate în hipotalamus, care activează hipofiza - locul în care sistemul nervos se întâlnește cu sistemul endocrin (care secretă hormoni). Iar hipofiza secretă în sânge hormonul adrenocorticotrop.

În acest moment, sistemul nervos simpatic - o diviziune a sistemului nervos responsabilă pentru răspunsul la frică - dă un impuls glandei suprarenale, stimulând-o să secrete în sânge o doză de adrenalină. De asemenea, organismul eliberează cortizol ca răspuns la hormonul adrenocorticotrop, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale, a zahărului din sânge și a leucocitelor. La rândul său, cortizolul secretat transformă acizii grași în energie, gata ca aceasta, la nevoie, să fie utilizată de mușchi.

În plus, hormonii catecolaminei, inclusiv adrenalina și noradrenalina, pregătesc mușchii pentru atac. Acești hormoni pot în același timp să crească activitatea inimii și a plămânilor, dar și să reducă activitatea stomacului și a intestinelor. Așa se explică senzația de „fluturi în stomac”. Aceiași hormoni inhibă secreția de lacrimi și salivă, fapt prin care se explică uscăciunea din gură. Pot să dilate pupilele și să scadă auzul.

Hipocampul, care este o parte a creierului destinată memoriei, ajută la controlul răspunsului la frică. Alături de cortexul prefrontal, care este parte a creierului ce răspunde de luarea deciziilor importante, aceste centre „cântăresc” amenințarea. Ele ne ajută să înțelegem dacă frica pe care o trăim e justificată sau dacă reacția e exagerată. Dacă hipocampul și cortexul prefrontal decid că răspunsul la frică este exagerat, ele îl pot reduce și pot scădea din activitatea amigdalei.

Acest lucru explică oarecum de ce unor persoane le place să privească filme de groază. Și anume, pentru că aceștia ajung să simtă frică înainte ca părțile mai raționale ale creierului să o reducă.

01/05/2022

✅ Proverb Românesc: Unde nu-i cap🧔 , vai de picioare🦵🦵.

02/04/2022

✅ Soft Tissue Manual therapy - Manipularea țesuturilor moi este o tehnică manuală utilizata pentru a reduce durerea, pentru relaxarea musculară și pentru a restabili funcția normală a țesuturilor moi.
✅ Tehnicile cele mai des utilizate sunt: Trigger point și tehnici Miofasciale
✅. Această terapie se utilizeaza în cazul:
- dureri de cap și migrene;
- dureri cervicale, de umar, dureri lombare (lumbago);
- dureri de coapse, genunchi, durere pelvina;
- amorțeală în mâini și degete;
- sindromul piriform, sindromul de tunel carpian;
- lombosciatică, PSH (periartrită scapulohumerală) etc.
✅ Avantaje si beneficii:
- îmbunătățește circulația și fluxului sanguin;
- diminuarea și tratarea durerii acute și cronice;
-reduce efectiv spasmele musculare dureroase care vă pot restrânge mișcarea;
- îmbunătățește amplitudinea de mișcare;
- reduce oboseala și elimină starea de anxietate și depresie;
- are un efect de calmare asupra sistemului nervos;
Fiecare sesiune de tratament se efectuează direct pe piele, fără uleiuri, sau puțină cremă.

17/03/2022

O explicație ilustradivă de ce o privire Holistică( totul întreg) este o abordare profesionistă...
👉De ce lucram cu abdomenul când de fapt ne doare spatele...
👉De ce lucram cu membrele inferioare cand ne doare regiunea cervicală....
🙏Multă sănătate.

Kyphotic t-spine leads to flattened lumbar lordosis, weakened diaphragm, and forward head posture.

To lift a kyphotic t-spine and activate an inhibited diaphragm, ask your client to forcefully exhale as your webbed hands work all tissues binding the diaphragm. To enhance the release, ask the client to slowly tilt the pelvis.

For more on how to bring back mobility to the t-spine, check out a clip from my MAT Course:

09/03/2022

🤠KINESIO TAPING în entorsă de gleznă...
👉Crește stabilitatea articulației...
👉Scade durerea....
👉Ajută mai repede la restabilirea ligamentelor

23/02/2022

👉Despre Somn Bun😴🌙
👉Despre Melatonină🥱
👉Efectele Somnului asupra recuperări fizice💪

15/02/2022

👉 SUB HANORAC 🆘 😱 Controlează-ți ,,Adolescentul,,🕵️♀️

❗️Am observat că acum este la modă ca adolescenții să poarte Hanorace largi ,în general haine largi. Nu intenționez să comentez acum Moda, că este bine sau rău..🤩
Dar doresc să vin cu o Recomandare către părinți👫, anume la cei care au adolescenți. Știu că este mai dificil să comunicați cu ei, să creați conexiuni, să-i înțelegeți, dar, spre Binele lor, chiar daca se considereră destul de ,,Mari,, mai uitați-vă și ,,Sub Hanorac”.

❗️Am în vedere să vă uitați atent la spatele lor, umeri, picioare , clavicule. Încercați să observați dacă umerii, claviculele sunt situate la nivele egale, dacă sunt Simetrice, căci ,,Sub Hanorac”, anume în aceasta perioadă, se poate dezvolta Scolioza. Este important să depistam cât mai timpuriu posibil această deficiență de postură, ca să putem trece la tratament, cât copilul încă este în proces de creștere și putem face progrese mari.

❗️Chiar in acest Weekend am avut asa un caz. Vizitând o familie, am fost rugat sa Examinez postura copiilor familiei. Cei mai mici nu s-au împotrivit, mai dificil fiind cu Adolescenta din familie, pe care mama cu greu a convins-o. Bravo mamei că a reușit căci în final am descoperit o Scolioza în S gr 1-2.... În acest caz, cu părere de rău, se incepe deja o istorie mai lungă de tratament, dar se începe și acesta este un prim Succes.

Multă Sănătate
Kinetoterapeut Teodor Ciochina

10/02/2022

Despre Coaste rupte😱,Pașii de tratament👉
,,CINE VREA SĂ FIE MILIONAR,,🤑

08/01/2022

08/01/2022

17/05/2021

Atunci când asculți sfaturile kinetoterapeutului și părinții sunt bravo... toți sunt fericiți 😉👇🤗
Întreabă pe kinetoterapeutul tau🤓