03/12/2016
Die fünf Pinkte für körperliche, geistige und seelische Gesundheit (nach Swami Sivananda):
1) Asanas (richtige Körperübungen)
2) Pranayama (richtige Atmung)
3) Savasan (richtige Entspannung)
4) richtige Ernährung
5) Positives Denken und Meditation
Bei meinen Yogakursen werdet ihr bereits die ersten 3 Punkte erlernen und ausüben.
