Lebensimpuls.coaching.shiatsu - Maria Keil-Grillmeier

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Lebensimpuls.coaching.shiatsu - Maria Keil-Grillmeier

Shiatsu - deine Zeit ganz für dich! Willkommen in der Leichtigkeit!

14/02/2025

Flow statt Frust - dein Mini-Kurs für mehr Energie & Fokus!

Bist du oft müde, unkonzentriert oder gefangen im Alltagschaos?.
In unserem 2-Wochen-Mini-Kurs „Flow with Life“ zeigen wir dir, wie du wieder in deinen natürlichen Flow kommst und deine Energie gezielt für das nutzt, was dir wirklich wichtig ist..
Das erwartet dich:
✅ Du schaffst die perfekten Bedingungen für Flow & Leichtigkeit.
✅ Du lernst, fokussierter zu arbeiten - ohne Druck & Stress.
✅ Du setzt Neues um, ohne dich dabei selbst zu überfordern..
Unsere Themen:
- Aktive vs. passive Pausen - Wie du deine Akkus wirklich auflädst.
- Grenzen setzen - Wie „Nein“ dein neues Powerwort wird.
- Motivation entfesseln - Dein persönlicher Motivationsstapel.
- Selbstwirksamkeit stärken - Werde zur Gestalterin deines Lebens.
- Schlaf als Gamechanger - Hol dir deine Energie zurück.
- Fokus finden - So richtest du dich klar aus.

So läuft es ab:
3 Zoom-Calls (inkl. Aufzeichnung)
Materialien & Übungen, die du direkt umsetzen kannst.
Dauer: 15. Februar 2025 bin 1. März 2025
Preis: 49 €
Morgen geht es los mit dem ersten Zoom-Call..
Neugierig geworden? Schreib FLOW in die Kommentare, und wir schicken dir alle Infos!

Wir freuen uns auf dich!
Deine Karoline & Maria ❤️

13/02/2025

⏰ In zwei Tagen startet unser Kurs „Flow with Life“ mit dem ersten Zoomcall.
Hast du Lust, noch dazuzukommen?

Damit auch du deine Ziele mit noch mehr Fokus und voller Energie angehen kannst..
Diese Themen erwarten dich:

✅ Aktive vs. passive Pausen: Wie du deine Energie wirklich auflädst.

✅ Schlaf: Warum guter Schlaf dein Gamechanger ist.

✅ Nein sagen lernen: Setze klare Grenzen.

✅ Fokus: So findest du deine Ausrichtung.

✅ Motivationsstapel: Entfache deine innere Antriebskraft.

✅ Selbstwirksamkeit steigern: Werde zur Gestalter:in deines Lebens..
👉 Kommentiere mit FLOW oder melde dich bei uns und wir schicken dir alle Infos zur Anmeldung.

Wir freuen uns auf dich!
Deine Karoline & Maria ❤️

12/02/2025

Leben wie ein Löwe - Aktive Pausen

Aktive Pausen geben unserem Gehirn die Möglichkeit, sich zu entspannen und zu regenerieren und verhindern ein Ausbrennen..
Aktive Pausen sind zum Beispiel Spazierengehen, Nichtstun, leichte körperliche Übungen oder Meditieren..
❗Aber Vorsicht: Chillen, sich mit dem Handy beschäftigen oder Fernsehen gehören nicht dazu..
Wusstest du, dass dein Gehirn in aktiven Pausen manchmal die besten Ideen produziert? Auch das ist ein guter Grund, dich seltener von passivem Konsum wie Social Media oder Netflix erschöpfen zu lassen..
Probiere es stattdessen mit einem Spaziergang, Yoga oder einer kurzen Atemübung🌿..
Was ist deine Lieblingspause, die dir so richtig Energie gibt? Schreib’s in die Kommentare - wir sammeln gemeinsam Ideen!.
Willst du mehr über die perfekte Balance zwischen Anspannung und Entspannung erfahren? Unser Mini-Kurs

🍃 "Flow with Life" 🍃

zeigt dir, wie du deinen Alltag mit aktiven Pausen bereichern kannst..
❤️ Für ein FLOW in den Kommentare schicken wir dir gern mehr Infos.

Wir freuen uns auf dich!
Deine Karoline & Maria ❤️

11/02/2025

Mach Schluss mit Dauerstress - das hilft dir sofort!

Kennst du das? Du hast so viele Dinge im Kopf, dass du nie richtig abschalten kannst. Egal ob im Job oder privat - da ist immer noch etwas, das du nicht vergessen darfst. Und das stresst..
💡Die Lösung: Schaffe Klarheit und schließe bewusst OFFENE LOOPS!.
✅ Drei einfache Schritte:

Schreib alles auf, was dich gerade beschäftigt - egal ob To-Dos oder Gedanken.

Entscheide dich: Mach ich’s jetzt, später oder gar nicht?

Setze Prioritäten: Was ist gerade am Dringendsten!.
✨ Challenge: Nimm dir 5 Minuten und schreib alles auf, was dir im Kopf rumschwirrt. Spürst du, wie dein Kopf freier wird?.
Du willst noch mehr wissen? Dann kommentiere mit FLOW und wir schicken dir alle Infos zu unserem Mini-Kurs “Flow with Life”.

Wir freuen uns auf dich!
Deine Karoline & Maria ❤️

10/02/2025

💡 Warum ist der Mini-Kurs

"Flow with Life - mit Leichtigkeit Neues erschaffen"

genau das, was du brauchst?

- Du lernst, wie du aktiv Pausen machst, um deinen Fokus zu steigern.
- Du wirst mehr zu einem Nein stehen können, um dich nicht selbst zu überlasten.
- Du erfährst, wie du deinen Flow findest und deine Ziele leichter erreichst..
Verpasse nicht die Chance, deinen Flow zu entdecken!.
Sichere dir jetzt deinen Platz - der Kurs startet bald! Mit einem "Flow" in den Kommentaren bekommst du alle weiteren Infos.

Wir freuen uns auf dich!
Deine Karoline & Maria ❤️

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09/02/2025

👉 „Nein“ zu sagen kann unglaublich befreiend sein - aber auch verdammt schwer.
😅 Die Angst, andere zu enttäuschen, ist groß. Doch jedes NEIN ist ein JA zu dir selbst und deiner Energie..
✨ Wann hast du zuletzt „NEIN“ gesagt, obwohl es schwer war? Teile deine Geschichte mit uns - oder lass uns wissen, wo du dir noch mehr Mut wünschst!.
👉 In unserem Mini-Kurs “Flow with Life” lernst du, wie du liebevoll, aber klarer NEIN sagst - und dich dabei stark und frei fühlst..
Du willst noch mehr wissen? Dann kommentiere mit FLOW und wir schicken dir alle Infos zu unserem Mini-Kurs “Flow with Life”.
Wir freuen uns auf dich!
Deine Karoline & Maria ❤️

08/02/2025

🔥 Selbstverantwortung ist Power 🔥

Hör auf, auf „den richtigen Moment“ zu warten - DU bist der Moment 🌟! .
Selbstverantwortung heißt, deine Entscheidungen in die Hand zu nehmen und nicht länger auf die „richtigen“ äußeren Umstände zu warten..
Was ist ein kleiner Schritt, den du heute gehen kannst, um die Verantwortung für dein Glück zu übernehmen?.
Schreib’s gern in die Kommentare - lass uns voneinander lernen!

Deine Karoline & Maria ❤️

07/02/2025

Warum dein Körper immer im Stressmodus stecken bleibt - und wie du das änderst!
🎉Kennst du das?.
Du hast endlich eine Pause, aber irgendwie kommst du trotzdem nicht zur Ruhe. Stattdessen scrollst du durch dein Handy, beantwortest noch „kurz“ eine Nachricht oder lässt dich von To-dos ablenken. Dein Kopf rattert weiter, dein Körper bleibt angespannt. Kein Wunder, dass du dich nicht wirklich erholst!.
🎉Was hilft wirklich? Aktive Pausen. Das bedeutet, bewusst den Reset-Knopf zu drücken - ohne Ablenkung. Bewegung, bewusstes Atmen, ein kurzer Spaziergang oder einfach für ein paar Minuten nichts tun..
✨ Challenge: Probiere heute eine aktive Pause aus - ganz ohne Handy. Spürst du den Unterschied?.
Du willst noch mehr wissen? Dann kommentiere mit FLOW und wir schicken dir alle Infos zu unserem Mini-Kurs “Flow with Life”.

Wir freuen uns auf dich!

Deine Karoline & Maria ❤

06/02/2025

Selbstannahme und Wachstum – kein Widerspruch 💛

Kannst du dich schon so annehmen, wie du bist? Oder fühlst du, dass du ständig etwas an dir „verbessern“ musst?.
Manchmal glauben wir, Selbstannahme bedeutet, uns mit dem zufrieden zu geben, was ist. Doch das stimmt nicht!.
Selbstannahme bedeutet, dich genau so zu lieben, wie du heute bist - mit all deinen Ecken, Kanten und Stärken. Und genau aus dieser Liebe heraus darfst du den Wunsch nach Wachstum und Veränderung spüren..
✨ Du darfst gleichzeitig zwei Dinge sein: zufrieden mit dir selbst und neugierig darauf, wie viel mehr in dir steckt..
Denn Entwicklung aus Selbstliebe fühlt sich leicht und freudvoll an - sie kommt aus dem tiefen Wissen, dass du genug bist. Nicht aus dem Gefühl, dass du erst etwas leisten oder ändern musst, um liebenswert zu sein..
👉 Wie wäre es, wenn du heute mal kurz innehältst und dich fragst: „Was liebe ich jetzt schon an mir?“ Und dann: „Worin möchte ich wachsen, weil es mich erfüllt?“.
Teile gern deine Gedanken oder deinen ersten Schritt im Kommentar🌱..
Du willst noch mehr wissen? Dann kommentiere mit FLOW und wir schicken dir alle Infos zu unserem Mini-Kurs “Flow with Life”.

Wir freuen uns auf dich!

Deine Karoline & Maria ❤️

05/02/2025

📌 Kannst du Grenzen setzen, ohne danach ein schlechtes Gewissen zu bekommen?

📝 Hast du schon mal Ja gesagt, obwohl du eigentlich innerlich geschrien hast: „Nein, ich will das nicht!“? 🙈

📝Oder du sagst Nein, fühlst dich dann aber den ganzen Tag schlecht damit?

Warum fällt es so schwer, Nein zu sagen? Weil wir gelernt haben, dass ein Nein unangenehm sein kann. Aber weißt du was? Jedes Nein zu anderen ist ein Ja zu dir selbst.

💡 Langfristig ist die Lösung: Lerne klarer Nein zu sagen – für dich selbst und deine Energie.

Ein paar Dinge, zu denen du Nein sagen darfst:

❌ Extra-Arbeit, die du eigentlich nicht übernehmen musst.

❌ Nachrichten beantworten, wenn du eigentlich gerade Ruhe brauchst.

❌ Verabredungen, auf die du keine Lust hast.

✨ Challenge: Beobachte dich heute mal bewusst: Wo sagst du Ja, obwohl du Nein meinst? Kannst du es anders machen?

Du willst noch mehr wissen? Und lernen, wie man Nein sagt, ohne danach ein schlechtes Gewissen zu haben? Dann kommentiere mit FLOW und wir schicken dir alle Infos zu unserem Mini-Kurs “Flow with Life”.

Wir freuen uns auf dich!
Deine Karoline & Maria ❤️

04/02/2025

Weniger Druck, mehr Energie - so kommst du in deinen Flow

Hast du das Gefühl, du arbeitest viel, aber kommst nicht wirklich voran? Dann liegt es vielleicht daran, dass du zu oft unterbrochen wirst - von dir selbst oder von anderen..
Flow braucht Fokus..
🔥 So kommst du in deinen Flow:
• setze klare Zeitfenster (z. B. 90 Minuten Fokusarbeit)
• schalte Ablenkungen aus (kein Handy, keine Mails)
• mach bewusst Pausen, damit dein Gehirn sich erholen kann
✨ Challenge: Teste heute eine 90-Minuten-Fokuseinheit. Wie fühlt es sich an?.
Du willst noch mehr wissen?.
Dann kommentiere mit FLOW und wir schicken dir alle Infos zu unserem Mini-Kurs “Flow with Life”.

Wir freuen uns auf dich!

Deine Karoline & Maria ❤️

04/02/2025

Unser Mini-Kurs “Flow with Life” könnte genau das Richtige für dich sein, wenn

✨ du oft das Gefühl hast, von einem Punkt zum nächsten zu hetzen und nie wirklich abschalten zu können
✨ du lernen möchtest, wie du kleine Pausen sinnvoll nutzt, um wieder Energie zu tanken
✨ du merkst, dass du zu oft „Ja“ sagst, obwohl du eigentlich „Nein“ fühlst
✨ du dir wünschst, mit mehr Fokus und Leichtigkeit an deinen Zielen zu arbeiten
✨ du bereit bist, alte Gewohnheiten zu hinterfragen und etwas Neues auszuprobieren

Vielleicht ist der Kurs eher nichts für dich, wenn

❌ du denkst, dass alles so bleiben kann, wie es ist, und dir Veränderung aktuell nicht wichtig ist
❌ du keine Zeit investieren möchtest, um dir selbst etwas Gutes zu tun
❌ du glaubst, dass Pausen oder neue Routinen deinen Alltag nicht leichter machen können.
Was glaubst du: Passt der Kurs zu dir? Wenn ja, dann kommentiere mit FLOW und wir schicken dir die Informationen für die Anmeldung.

Deine Karoline & Maria ❤️

Adresse

WittenbergStr. 2
Markt Schwaben
85570

Webseite

http://www.shiatsu-entspannungsraum.de/

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