24/11/2025
Nicht alles läuft über das Mindset allein. 😉🌿 Der Körper, und dazu gehört natürlich auch das Gehirn, braucht gute Ernährung, ausreichend Wasser und Schlaf/Tiefschlaf. Das alles bestimmt Deine Vitalität und auch Deine Gefühle !
Wenn Du Dich also oft niedergeschlagen und müde fühlst, dann kann es daran liegen, dass Du Dir nicht zuführst, was Du brauchst. Ein Auto fährt auch nicht ohne ausreichend Sprit und Öl und der menschliche Körper ist natürlich viel komplexer.
Meine Frage lautet also: Weißt Du was Du brauchst und wieviel von allem? Viele Menschen wissen es eher nicht. Hast Du z. B. gewußt, dass Du eine tägliche Proteinzufuhr von 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht brauchst und ab 60 J. sind es sogar min. 1 Gramm?!
Wenn Du wissen möchtest wie es um Dich steht, was Du brauchst und wieviel, dann schreibe mir einfach. Ich berate Dich dazu gern kostenfrei. Es ist sehr hilfreich sich eine gute Basis zu schaffen, denn Du bist ein Zusammenspiel aus Körper, Geist und Seele. 🌿
̈hrung , als Beispiel, alles wichtig für ̈hle -