Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 19:00 Dienstag 08:00 - 19:00 Mittwoch 08:00 - 19:00 Donnerstag 08:00 - 19:00 Freitag 08:00 - 14:00

Physio Joy

Praxis für Physiotherapie

05/03/2026

Bildgebung vs. Realität 📸 vs. 💪
Dein MRT-Befund ist nicht dein Schicksal!
Wusstest du, dass viele Menschen einen Bandscheibenvorfall haben, ohne es überhaupt zu merken? 🤔

Studien zeigen immer wieder: Bildgebende Befunde wie MRT oder Röntgen stehen oft nur schwach in Verbindung mit den tatsächlichen Schmerzen des Patienten.
📉 Untersuchungen zeigten zum Beispiel, dass über 30% der beschwerdefreien 20-Jährigen bereits Bandscheibenvorwölbungen – bei den 80-Jährigen waren es sogar über 90%!

Was das für dich bedeutet:

✅ Auffälligkeiten im MRT heißen nicht, dass du nicht wieder schmerzfrei sein wirst

✅ Dein Körper ist extrem anpassungsfähig und regenerationsfähig.

✅ Wir sollten daher Menschen behandeln und nicht das Bild!

Lass dich nicht von komplizierten lateinischen Begriffen verunsichern. Bewegung ist oft eine hilfreiche "Medizin", unabhängig von einem Bild. 🏃‍♂️💨

Habt einen tollen Tag!
Euer Team von Physio Joy! ☀️

31/08/2025

🌿 Neuer Gesundheitskurs in unserer Praxis! 🌿

Ab dem 08.09. startet in unseren Räumen ein Yoga-Kurs mit Maria Hoffmann:

📅 Jeden Montag um 19:15 Uhr

⏳ 8 Einheiten

💶 120 €

✅ ZPP-zertifiziert (d.h. die Kursgebühr kann von der Krankenkasse bezuschusst werden!)

Wir stellen den Raum – Maria ihr Wissen & Motivation! 💪✨

👉 Anmeldung & Infos bitte direkt bei Maria Hoffmann unter:
yoga.hoffmann@web.de

Starte den Herbst mit Bewegung, Energie & Wohlbefinden! 🍂

26/08/2025

✨ So heilt eine Sehne ✨�Eine verletzte Sehne braucht Zeit – sie heilt in diesen 3 Phasen ⏳

🔥 Phase 1: Entzündung (ca. 1 Woche)
Körper schickt Abwehrzellen zur „Baustelle“
Blut und Gewebe werden aufgeräumt
Erste „weiche Klebemasse“ (Kollagen Typ III) entsteht

🌱 Phase 2: Aufbau (bis ca. 6 Wochen)
Neue Zellen bilden frisches Gewebe
Viele kleine Blutgefäße wachsen ein
Sehne wird fester, aber noch empfindlich

💪 Phase 3: Umbau (bis zu 12 Monaten)
Schwaches Kollagen wird durch starkes ersetzt
Fasern ordnen sich schön in Zugrichtung
Sehne gewinnt Stabilität zurück – volle Festigkeit dauert bis zu 1 Jahr!

👉 Fazit: Sehnenheilung ist ein Marathon und kein Sprint 🏃‍♂️�➡️ Geduld, Rehabilitation & angepasste Belastung sind entscheidend für ein starkes Comeback!

Habt einen tollen Tag! 🤗
Euer Physio Joy Team

08/05/2025

🧓💥 Bewegung im Alter – auch mit Krankheiten unverzichtbar!

Viele denken: „Mit Arthrose, Diabetes oder Demenz ist Training nichts mehr für mich.“
❌ Falsch!
👉 Gerade bei Erkrankungen ist Bewegung der Schlüssel zu mehr Lebensqualität.

📈 Studien zeigen:
Bewegung wirkt wie ein Medikament, welches mehrere positive Wirkungen aufweist – sie beeinflusst viele Gesundheitsbereiche gleichzeitig:
�✅ reduziert Schmerzen und Entzündungen
�✅ stabilisiert Blutzucker, Blutdruck & Gewicht
�✅ verbessert Stimmung, Schlaf & Hirnleistung
�✅ schützt vor Stürzen, Gebrechlichkeit & Pflegebedürftigkeit

🏃‍♀️ Welche Trainingsformen sind ideal?

Krafttraining 🏋️‍♂️ für die Muskelkraft & und gegen Osteoporose

Ausdauertraining 🚶‍♀️ fürs Herz-Kreislauf-System

Gleichgewichtstraining ⚖️ gegen Stürze

Multikomponententraining 🧠+💪 für kognitive Gesundheit & Mobilität�Auch Tai Chi oder Tanz können helfen!

💊 Training statt Tabletten?
�In vielen Fällen JA! Bewegung kann Medikamente ersetzen oder deren Nebenwirkungen ausgleichen. Besonders wichtig: Training muss individuell angepasst werden – je nach Krankheit, Medikamenten & Fitnesslevel.

📌 Fazit:
�Es ist nie zu spät, mit Bewegung zu beginnen. Selbst ältere Menschen profitieren enorm – körperlich wie seelisch.
�👉 Bewegung ist keine Kür – sie ist Therapie. Und sie wirkt.

Für dich. Für deine Eltern. Für ein langes, selbstbestimmtes Leben.

Habt eine tollen Tag! 🤗
Euer Physio Joy Team

01/05/2025

🎉 Wir feiern 4 Jahre Physio Joy! 🎉
�Heute ist ein ganz besonderer Tag für uns – unsere Praxis wird 4 Jahre alt! 🥳

Was als Herzensprojekt begann, ist heute ein Ort geworden, an dem wir tagtäglich mit Leidenschaft und viel Freude Menschen auf ihrem Weg zur Gesundheit begleiten dürfen.

Wir möchten uns von Herzen bei euch allen bedanken – bei unseren treuen Patient und Patientinnen, unserem großartigen Team, unseren Familien und allen, die uns in den letzten Jahren unterstützt haben.
Ohne euch wäre Physio Joy nicht das, was es heute ist.

🩵 Danke für euer Vertrauen
🩵 Danke für die schönen Begegnungen
🩵 Danke für 4 bewegte und erfüllte Jahre

Wir freuen uns auf viele weitere Jahre voller Bewegung, Fortschritt und gemeinsamer Erfolge.
Auf alles, was noch kommt! 🙌

… und jeder der uns kennt 😉 weiss, dass wir das nächste Woche in der Praxis feiern werden. Lasst euch wie immer überraschen.

Habt einen tollen freien Tag!

24/04/2025

💨 Was Zi******en mit deinen Bandscheiben zu tun haben – und warum dein Rücken darunter leiden kann.

Rauchen ist nicht nur schlecht für Herz und Lunge – auch deine Bandscheiben können darunter leiden.

Wie genau passiert das? �Wissenschaftler haben zwei Hauptmechanismen herausgefunden:

🔵 Der indirekte Weg:
Durch das Einatmen von Kohlenmonoxid aus dem Zi******enrauch kommt es zu einem Sauerstoffmangel im Blut. Gleichzeitig schädigt das Rauchen deine Blutgefäße. Das führt dazu, dass die Bandscheiben schlechter mit Nährstoffen versorgt werden – besonders an den Rändern, wo die Versorgung sowieso schon schwächer ist.
- Weniger Nährstoffe = weniger Reparatur
- Abfallstoffe sammeln sich an
- Zellen funktionieren schlechter oder sterben ab
- Die Bandscheibe degeneriert

🔴 Der direkte Weg:
Zi******en enthalten tausende giftige Chemikalien, darunter Nikotin. Diese gelangen über den Blutkreislauf direkt ins Gewebe der Bandscheibe. Dort verändern sie die chemische Umgebung der Zellen und stören die empfindliche Balance zwischen Aufbau und Abbau des Gewebes.
- Mehr Gewebeabbau als -aufbau
- Zellschäden und frühzeitiger Verschleiß

📌 Beide Wege führen zur Degeneration der Bandscheiben
🔥 Fazit:
👉 Rauchen kann also auch deinem Rücken schaden 😉
�
Habt einen tollen Tag! 🤗
Euer Physio Joy Team

Ihr erreicht uns unter 02159/9929136 oder schreibt uns eine Email info@physiojoy.de

06/04/2025

Wie lange brauchst Du um dich 5x schnell hinzustellen und zu setzen? 😁

Wusstest Du, dass wir in der Physiotherapie Tests haben um zum Beispiel ein potentielles Sturzrisiko zu erkennen?

Wie etwa der „5x Sit to Stand“ Test:
🪑 Setze dich auf einen 43 cm hohen Stuhl, ohne die Armlehnen zu nutzen.
🚶‍♂️ Nach bis zu zwei Probeversuchen startet der Test
💪 Steh’ 5x so schnell wie möglich auf und setz dich wieder hin!
⏱️ Die Zeit wird mit einer Stoppuhr gemessen. (Zur Sicherheit steht der Tester vor dem Stuhl / der Person)

⏳ Dauert es länger als 12–15 Sekunden?
Das könnte dann ein Warnsignal für eingeschränkte Mobilität und somit ein erhöhtes Sturzrisiko sein!

Der Five Times Sit to Stand Test kann helfen, Sturzrisiken und funktionelle Einschränkungen bei älteren Menschen frühzeitig zu erkennen. ⚠️
Natürlich ist er kein Garant, aber ein gutes und leichtes Hilfsmittel eventuelle Probleme frühzeitig zu erkennen.

Na? Wie lange hast du für den Test gebraucht? 😉

Habt einen tollen Tag! 🤗
Euer Physio Joy Team

Ihr erreicht uns unter 02159/9929136 oder schreibt uns eine Email info@physiojoy.de

26/02/2025

🌟 Megamarsch Mallorca – 50 km, die uns verändert haben! 🌟

Letztes Wochenende haben wir uns (Lena und Katha) einer Herausforderung gestellt, die uns einiges abverlangt hat, aber auch gleichzeitig unglaublich motiviert hat:

Der Megamarsch auf Mallorca – 50 km durch atemberaubende Landschaften, steile Pfade, am Strand entlang und Momente die uns gezeigt haben was in uns steckt.
… und nach 10:39h hatten wir es tatsächlich ins Ziel geschafft 🎉🥳

Dieses Event war wirklich mehr als nur eine Wanderung – es war auch eine Erinnerung daran, wie wichtig es ist auch mal über die eigenen Grenzen hinauszuwachsen. 💪

Wir möchten euch damit inspirieren, euch selbst herauszufordern! Egal, ob es ein Spaziergang, eine kleine Wanderung oder etwas Größeres ist – Bewegung ist die beste Medizin für Körper und Geist. 🚶‍♂️🚶‍♀️

Ihr seid fähig mehr zu erreichen, als ihr euch vorstellen könnt! Traut euch, eure Komfortzone zu verlassen und spürt, wie stark ihr wirklich seid.
Wir glauben an euch – jeder Schritt zählt! ❤️

11/02/2025

Wir suchen Verstärkung für unser Team 🤗!

Adresse

Rudolf-Diesel Straße 2
Meerbusch
40670

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 19:00
Dienstag	08:00 - 19:00
Mittwoch	08:00 - 19:00
Donnerstag	08:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 14:00

Telefon

+4921599929136

Webseite

http://www.physiojoy.de/

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