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08/10/2025

Du brauchst keine neue Diät. Du brauchst innere Disziplin.
Die meisten hungern nach Ruhe - nicht nach weniger Kalorien!!!

Wir stopfen uns voll mit Lärm, Gedanken, Erwartungen und Menschen, die uns Energie rauben. Und wundern uns, warum wir müde sind.

Diese Diät ist anders.
Sie entgiftet nicht den Körper - sondern das Nervensystem.
Sie bedeutet: Grenzen setzen, statt funktionieren.

Loslassen, statt anspannen.
Und dich selbst wieder spüren, statt dich ständig zu optimieren.

Psychologisch gesehen ist das die Rückkehr in den Parasympathikus, den Teil deines Nervensystems, der für Regeneration, Vertrauen und inneren Frieden zuständig ist.

Buddhistisch betrachtet ist es der Moment, in dem du aufhörst, dich mit dem Sturm zu identifizieren - und beginnst, der Himmel zu sein, in dem er vorbeizieht.

03/10/2025

„Am P***s lässt sich das Herzinfarkt-Risiko bis zu 8 Jahre im Voraus ablesen“☝️🧐

Adnan Ibrahimovic Gesundheitswissenschaftler

Das Organ steht für Performance💪

Dabei lassen sich am P***s diverse Krankheiten früh erkennen. Das liegt an der besonderen Beschaffenheit seiner Gefäße. Denn, so zart diese sind, sie leisten mehr als manch andere Blutbahn, was den Volumenfluss angeht. Bilden sich im Körper also Ablagerungen, macht sich das dort schnell bemerkbar.

Bevor ein Mann einen Herzinfarkt bekommt, hat FAST jeder Erektionsstörungen. Doch darüber schweigen die meisten – auch im Freundeskreis. „Denn häufig bekommen sie doch nur dumme Sprüche, wenn sie sich outen“, berichtet der Urologe von seinen Erfahrungen.

Am P***s lässt sich Herzinfarkt-Risiko im Voraus ablesen.
Es sind Hochleistungsadern☝️
Die P***sgefäße sind im Durchmesser nur ein bis zwei Millimeter, Hauptversorgungsbahnen am Herzen dagegen drei bis vier Millimeter!!!

Ganz konkret : „Wenn ein Mann arteriell bedingte Erektionsstörungen hat, also in den Gefäßen, die zum P***s führen, hat er ein hohes Risiko, vier bis acht Jahre später einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall zu bekommen“….

Diese Krankheiten lassen sich am P***s erkennen
* Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose
* Diabetes
* Testosteronmangel
* Schilddrüsenstörungen
* Nervenerkrankungen

Welche seiner Werte sollte jeder Mann kennen?

Unabhängig von den Laborparametern spielt der Bauchumfang eine zentrale Rolle. Gerade das viszerale Bauchfett ist gefährlich, weil es entzündliche Prozesse fördert. „94 Zentimeter sind der Grenzwert, ab dem es kritisch wird und spätestens ab 102 Zentimetern sollten die Alarmglocken laut schrillen🫵🧐

02/08/2025

Mut in Zeiten des Schmerzes – Ein Appell zum Weitermachen

„Es wird Zeiten geben, in denen Vorwärtsgehen schmerzt, Rückwärtsgehen schmerzt und Stillstand tödlich ist.
Nimm all deinen Mut zusammen und bewege dich weiter.“

Das Bild einer Schnecke, die sich über eine scharfe Rasierklinge bewegt, ist ein starkes Symbol für extreme Anstrengung und Verletzlichkeit. Die Schnecke steht hier sinnbildlich für den Menschen – langsam, weich, empfindlich – und der Weg, den sie geht, ist gefährlich, schmerzhaft und potenziell tödlich.

Die Botschaft ist klar und tiefgründig: Es gibt Lebensphasen, in denen jede Entscheidung schmerzhaft erscheint – egal ob man voranschreitet, zurückblickt oder stillsteht. Doch gerade in solchen Momenten ist Mut gefragt. Mut, um trotz der Angst und des Schmerzes weiterzugehen. Denn nur die Bewegung, so schmerzhaft sie auch sein mag, bedeutet Leben. Stillstand dagegen wird als das gefährlichste aller Übel dargestellt – denn er bedeutet inneres Aufgeben.

Diese Worte sind ein Appell an die seelische Widerstandskraft (Resilienz). Sie motivieren dazu, auch in aussichtslosen oder schmerzhaften Zeiten die Kraft zum Weitergehen zu finden. Der Schmerz wird nicht geleugnet, aber die Hoffnung liegt im Fortschreiten – im symbolischen „Trotzdem“.

Dieses Bild richtet sich an alle, die mit inneren Kämpfen, Trauer, Verlust oder Angst zu tun haben – und erinnert daran: Auch wenn der Weg weh tut, ist Weitergehen der einzige Weg zur Heilung.

23/07/2025

„Diät ist wie eine Beziehung, man gibt sie immer wieder auf.“🫵😉

19/07/2025

Der Sinn des Zitats von Mutter Teresa über Armut und Reichtum

Wowwww…das sitzt…und wie….Hammer…

Das Zitat lautet:
„Es gibt Menschen, die so arm sind, dass das einzige, was sie haben, Geld ist.“

Dieses Zitat stellt unsere Vorstellung von Armut und Reichtum auf den Kopf. Im ersten Moment klingt es paradox: Wie kann jemand arm sein, wenn er Geld hat? Mutter Teresa zeigt hier, dass echter Reichtum nicht nur materieller Besitz ist.

Sie spricht von Menschen, die zwar finanziell wohlhabend sind, aber in ihrem Inneren arm bleiben, weil ihnen Mitgefühl, Freude, Liebe oder Sinn fehlen. Ihr Leben ist auf materiellen Erfolg reduziert, doch sie kennen keine Erfüllung oder tiefere Beziehungen. In diesem Sinne bedeutet Armut nicht nur, kein Geld zu haben – es bedeutet auch, innerlich leer zu sein.

Das Zitat ist eine Einladung, unsere Werte zu überprüfen. Es erinnert uns daran, dass wahres Glück nicht von Geld abhängt, sondern von dem, was man im Herzen trägt und anderen schenkt. Ein Mensch ist dann wirklich reich, wenn er Liebe, Güte und Menschlichkeit besitzt.

18/07/2025

Politische Korrektheit und Doppelmoral: Ein Balanceakt der Gesellschaft

In einer zunehmend globalisierten und vernetzten Welt wächst die Sensibilität für Sprache und Verhalten. Politische Korrektheit, oder die bewusste Wahl von Worten, um Menschen nicht ungewollt zu verletzen oder zu diskriminieren, ist zu einem entscheidenden gesellschaftlichen Thema geworden. Sie stellt sicher, dass wir respektvoll miteinander umgehen und dabei niemanden aufgrund von Rasse, Geschlecht, Herkunft oder anderen persönlichen Merkmalen herabsetzen.

Doch politische Korrektheit kann auch zu einem zweischneidigen Schwert werden. Während sie auf der einen Seite das Ziel verfolgt, Diskriminierung und Vorurteile zu verhindern, führt sie auf der anderen Seite zu einem Konflikt mit der Meinungsfreiheit. Wie weit darf politische Korrektheit gehen, ohne dass sie die freie Rede einschränkt? Und wann wird der Wunsch nach einer respektvollen Sprache zu einer bloßen Form der Zensur?

Ein weiteres Phänomen, das eng mit politischer Korrektheit verbunden ist, ist die Doppelmoral. In vielen gesellschaftlichen Diskursen werden unterschiedliche Maßstäbe angelegt. Ein Verhalten oder ein Kommentar, der in einem Kontext als völlig inakzeptabel gilt, wird in einem anderen wiederum entschuldigt oder gar gefördert.

Diese doppelte Standards schaffen Unsicherheit und Frustration. Man fragt sich: Wer entscheidet, was „politisch korrekt“ ist und warum gibt es so viele Ausnahmen von dieser Regel?
Die Doppelmoral wird oft in öffentlichen Debatten sichtbar, wenn bestimmte Themen oder Handlungen von prominenten Persönlichkeiten unter dem Mikroskop der Medien und der Gesellschaft betrachtet werden.

Während einige Personen oder Gruppen für bestimmte Äußerungen oder Verhaltensweisen scharf kritisiert werden, gibt es immer wieder Fälle, in denen ähnliche Vorfälle kaum Beachtung finden oder sogar relativiert werden.
Die Herausforderung liegt darin, eine Balance zu finden: Einerseits ist es wichtig, den respektvollen Umgang miteinander zu fördern, andererseits darf nicht jeder Kommentar oder jede Handlung in einem ständigen Überwachungsstaat der politischen Korrektheit ersticken.

11/07/2025

Heute genau vor 30 Jahren wurde ein Genozid Mitten in Europa leise durchgeführt, so dass es keine in Europa mitbekommen hat…
1990 musste ich mit meinem Vater und Mutter fliehen aus meinem damaligen Heimatland Bosnien…Wir haben Glück gehabt, dass wir nicht diesen Exodus erleben mussten…
Knapp vorbei…
Leider entschloss sich meine Mutter zurück nach Bosnien zu gehen und musste dieses Exodus und Genozid aber sehen und wieder zum Glück auch überleben….
Das was meine eigene Mutter mir erzählte, was sie alles sah, war so grausam, dass ich nur noch Wut und Hass empfunden habe..,Leider…

30 Jahre sind seit dem Genozid von Srebrenica vergangen, doch das Narrativ von Kriegsverbrechern bleibt unverändert: Der ehemalige Präsident der Republika Srpska, Radovan Karadzic, war einer der Hauptverantwortlichen für den Völkermord in Srebrenica, den jahrelangen Terror in Sarajevo und die Verfolgung von Nicht-Serben in ganz Bosnien. Für seine Verbrechen wurde er später verurteilt.

Der israelische Ministerpräsident Benjamin Netanjahu führt seit Oktober 2023 einen Vernichtungskrieg in Gaza. Ihm werden Kriegsverbrechen vorgeworfen. Denn bei israelischen Angriffen auf Gaza wurden Zehntausende Zivilisten getötet. Beim Großteil der Todesopfer handelt es sich laut örtlichen Berichten um Frauen und Kinder. Zudem blockiert Israel humanitäre Hilfslieferungen für die palästinensische Bevölkerung.

Wie der Serbenführer Karadzic damals leugnet Israels Ministerpräsident Netanjahu das Leiden einer Zivilbevölkerung, rechtfertigt seine Gräueltaten mit dem Verweis auf „Selbstverteidigung“ und stellt internationale Institutionen, die seine Verbrechen anprangern, als Feinde dar.

07/07/2025

H**E AUF, „PATIENT“ ZU SEIN.
Das Wort kommt vom lateinischen „patiens“, wörtlich „erduldend, ertragend, hinnehmend“.
So verhalten sich leider allzuviele Kranke, wenn sie im modernen Gesundheitswesen zum Fall werden: Sie bleiben passiv. Kritiklos lassen sie über sich ergehen, was Ärzte ihnen verordnen. Statt zu hinterfragen, liefern sie sich aus. Sie unterwerfen sich dem „Halbgott in Weiß“.

WERDE „AGENT“. „Agens“ ist der Handelnde, Wirkende, Aktive. Denke und heile mit. Übernimm Verantwortung für dich selbst. Mache dir klar, welche Umstände dazu beigetragen haben, dass du krank wurdest - und ändere sie, soweit dies in deiner Macht steht. Werde zum bewussten Selbstheiler.
Um deine Krankheit kümmert sich die Medizin - davon lebt sie. Um deine Gesundheit musst du dich selber kümmern - davon lebst du.🫵😉

19/06/2025

Ich kann, darf und möchte es nicht weiter nur stillschweigend anschauen bezüglich diesem neuen Konflikt….

1990 musste ich leider als 21 jähriger Offizier der jugoslawischen Armee am eigenen Leib erfahren, was Krieg bedeutet, Leid Vertreibung im 5 jährigen Burgerkrieg in Ex Yugoslawien sowie Bosnien und Herzegowina!
Aus diesem Anlass möchte und MUSS ich dieses Statement an beide Seiten senden….

An das iranische Volk und das israelische Volk,

Mit großer Demut und schwerem Herzen richte ich diese Worte an Sie.

An das iranische Volk im Iran:
In den dunkelsten Momenten der Vergangenheit meines Landes, als Bosnien von Krieg und Leid zerrissen wurde, gehörten Sie zu den wenigen, die uns die Hand reichten. Sie halfen, als viele andere schwiegen oder sich abwandten. Ihre Solidarität, Ihre Menschlichkeit sind uns tief in Erinnerung geblieben.

Während Sie heute Ungerechtigkeit, Isolation, wirtschaftliche Not und Kriegsleid erleiden, spüre ich die Last meiner eigenen Stummheit und Ohnmacht. Ich bedauere, dass ich Ihre Freundlichkeit nicht erwidern konnte und Ihnen heute nicht so helfen kann, wie Sie uns geholfen haben. Das liegt nicht an Nachlässigkeit, sondern an den Grenzen meiner Fähigkeiten. Bitte nehmen Sie meine aufrichtige Entschuldigung an. Sie verdienen Respekt, Unterstützung und Würde – nicht nur mit Worten, sondern auch mit Taten. Ihre Geschichte, Ihre Kultur und Ihre Beiträge zur Menschheit – in Poesie, Philosophie und Wissenschaft – haben die Grundlagen der Zivilisation geprägt.

An die israelische Volk in Israel:
Ich spreche aus Mitgefühl zu Ihnen, nicht aus politischen Motiven. Ihr Volk weiß, was Leid, Exil und Verlust bedeuten. Doch heute leiden viele von Ihnen unter der Last der Entscheidungen einer Regierung, deren Handeln weder von vielen einfachen Israelis noch von Juden weltweit geteilt wird. Die Politik von Premierminister Netanjahu, insbesondere die Idee der Vorherrschaft über den Iran und sein Volk, ist gefährlich und unmenschlich. Sie löscht die Geschichte aus und sät Hass.
In einer von Macht geblendeten Welt müssen wir an Gerechtigkeit, Erinnerung und Menschlichkeit erinnern!
Mit Respekt, Trauer und Hoffnung
Adnan Ibrahimovic

30/05/2025

𝐊𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐡𝐚𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐥𝐚𝐫𝐯𝐭: 𝐍ü𝐬𝐬𝐞 𝐣𝐚, 𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐝𝐮𝐫𝐜𝐡𝐝𝐫𝐞𝐡𝐞𝐧!

👉Wann ist eine Kalorie eigentlich keine Kalorie? Wenn du die Kalorien in Nüssen zählst!

👉Neue Studien zeigen, dass unser Körper weniger Kalorien aus Nüssen aufnimmt, als die Nährwertangaben vermuten lassen. Wissenschaftler haben 86 randomisierte Studien mit über 500.000 Teilnehmern unter die Lupe genommen, die Nüsse verputzt haben. Sie haben Essverhalten, Hungergefühle und Gewichtsschwankungen analysiert.

👉Trotz ihres hohen Kaloriengehalts waren Nuss-Fans fast 10 Prozent weniger wahrscheinlich übergewichtig oder fettleibig. Und Überraschung: Nüsse führen nicht zu mehr Körperfett oder Gewichtszunahme.

👉Aber halt, bevor du dich in Nüsse stürzt: Das heißt nicht, dass du dich grenzenlos an Nüssen bedienen kannst. Sie sind kalorienreich, und wer übertreibt, legt trotzdem zu.

👉Das Besondere an Nüssen ist ihre Verdauung, die die Kalorienaufnahme reduziert. Forschung zeigt, dass du 32 Prozent weniger Kalorien aus Mandeln und 21 Prozent weniger aus Walnüssen aufnimmst. Das liegt daran, dass die faserige Struktur der Nüsse sie schwerer verdaulich macht.

👉Aber das ist nicht alles: Nüsse fördern auch den Gewichtsverlust, weil sie satt machen und den Hunger zügeln. Trotz ihrer Kalorienbombenqualität helfen sie dabei, insgesamt weniger zu essen.

Wenn du jetzt Nüsse in deine Ernährung integrieren willst, denk dran:🫵

- Portionen im Griff behalten:
Eine bis zwei Handvoll Nüsse sind ideal. Mach’s dir einfach, deine Hand ist dein Maß.

- Das Timing zählt:
Snacke Nüsse, bevor der Hunger zuschlägt oder wenn er da ist. Der Trick ist, dass sie deinen Appetit bei den nächsten Mahlzeiten zügeln. Spätnächtliche Knabbereien haben weniger Effekt, weil sie nicht beeinflussen, wie viel du am nächsten Tag futterst.

Euer Adnan Ibrahimovic Gesundheitswissenschaftler Autor und Dozent

29/05/2025

HEUTE ist VATERTAG…
Ein guter MOMENT zum INNEHALTEN🫵💪

Nicht alle Frauen wollen einen gesunden, geerdeten, emotional verfügbaren Mann.

Einige sagen, dass sie das wollen.
Sie schreiben es in Tagebüchern.
Sprechen es in Podcasts.
Sie versuchen, es unter dem Vollmond zu manifestieren.

Aber wenn er tatsächlich auftaucht, ruhig, klar, stabil, langweilen sie sich.
Sie vermissen das Chaos. Das Geheimnisvolle.

Die Achterbahn, die ihnen das Gefühl gab, lebendig zu sein, aber auch völlig dysreguliert.

Denn hier ist die unbequeme Wahrheit:
Wenn dein Nervensystem auf Unbeständigkeit eingestellt ist, fühlt es sich wie eine Unterbrechung der Verbindung an.

Und ein Mann, der klar kommuniziert, der keine Spielchen spielt,
der zu sich selbst steht, ohne es beweisen zu müssen... kann tatsächlich mehr Angst als Anziehung auslösen.

Denn er entspricht nicht dem Muster, wie sich Liebe früher anfühlte.
Also nein, nicht jede Frau will den Mann, den sie sagt, dass sie ihn will.
Manche wollen immer noch reparieren. Kritisieren.
Jagen. Beschuldigen.
Gewinnen. Vermeiden.
Aber die Frauen, die bereit sind, kennen den Unterschied.

Sie verwirrt diese Gegenwart nicht.
Sie brauchen nicht die Höhen Sie haben daran gearbeitet, zu erkennen:
Wenn ich mich ruhig fühle, bedeutet das, dass ich in Sicherheit bin.
Und diese Art von Frau will nicht nur einen guten Mann.

Sie weiß, wie man einen behält.
Hier ist also die Wahrheit:
Frieden ist nicht langweilig.
Er ist nur ungewohnt.
Und Hellung...
ruiniert deinen Geschmack für Chaos.🫵

15/05/2025

Eine Frau fragte einen alten Mann: „Für wie viel verkaufen Sie diese Eier?“ Der alte Verkäufer antwortete: „0,50 Cent pro Ei, meine Dame“

Die Frau sagte ihm: „Ich nehme 6 Eier für 2,50 oder ich gehe und nehme keines.“

Der alte Verkäufer antwortete: „Sie können sie zu jedem beliebigen Preis kaufen.“ Das ist ein guter Anfang für mich, denn heute habe ich noch kein einziges Ei verkauft und muss alles verkaufen, um meine Familie zu ernähren.

Sie kaufte diese Eier zum gewünschten Preis und hatte das Gefühl, gewonnen zu haben. Sie stieg in ihr schönes Auto und fuhr mit ihrem Freund in ein schickes Restaurant.

Sie und ihre Freundin bestellten, was sie wollten. Sie aßen wenig und ließen das meiste übrig.Sie erhielt eine Rechnung von 180 Euro. Die Frau hinterließ satte 200 Euro und teilte dem Besitzer des eleganten Restaurants mit, der Rest sei Trinkgeld.

Für den Chefkoch eines Luxusrestaurants mag diese Geschichte ganz normal erscheinen, für den Eierverkäufer ist sie jedoch sehr unfair …

Die Frage ist:
Warum müssen wir gegenüber einem schlechten Verkäufer immer unsere Macht demonstrieren, wenn wir ihm etwas abkaufen, was er anzubieten hat?
Und warum sind wir großzügig zu denen, die unsere Großzügigkeit nicht einmal brauchen?

Ich habe einmal irgendwo gelesen: „Mein Vater kaufte den Armen Waren zu hohen Preisen ab, obwohl er diese Dinge nicht brauchte. Manchmal zahlte er ihnen mehr. Ich war schockiert. Eines Tages fragte ich ihn: „Warum machst du das, Papa?“

Und mein Vater antwortete: „Das ist Nächstenliebe in Würde gehüllt, meine Tochter.“

Ich weiß, die meisten von euch werden diese Nachricht nicht teilen, aber wenn ihr zu den Menschen gehört, die sich die Zeit genommen haben, diese Geschichte zu lesen, teilt sie bitte. Vielleicht sät ihr ja einen guten Samen …

Adresse

Gesundheitszentrum Torenstraße 13
Meersburg
88709

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 17:00
Dienstag	09:00 - 17:00
Mittwoch	09:00 - 17:00
Donnerstag	09:00 - 17:00
Freitag	09:00 - 17:00
Samstag	09:00 - 12:00

Telefon

+491715096674

Webseite

http://www.medical-movement.de/

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