Seda Magnor - Praxis für seelische Gesundheit

04/12/2025

✨ Heilung hat kein Tempo, das du erzwingen musst.
Während du sanft auf dein Schlüsselbein klopfst, erinnere dich daran:
Dein Nervensystem darf in seinem eigenen Rhythmus zur Ruhe kommen.
Einatmen. Ausatmen. Du bist auf deinem Weg. 🦋 Schreibe mir in die Kommentare, wenn du noch mehr über schnelle psychologische Selbsthilfe erfahren möchtest🦋.

04/12/2025

Weihnachtsstress entsteht selten durch Geschenke oder Planung.
Meistens rutschen wir unbewusst in alte Rollen, Erwartungen und Muster, die unserem Nervensystem gar nicht guttun.

In diesem Reel sage ich ganz klar: Stop doing this.
Hör auf, Dinge mitzuschleppen, die nie deine Verantwortung waren.
Hör auf, dich selbst zu übergehen, nur um niemanden zu enttäuschen.
Und hör auf, Perfektion mit Liebe zu verwechseln.

Weihnachten wird leichter, wenn du du selbst bleibst – nicht die Version, die andere von dir wollen.

✨ Speichern, teilen, atmen.
✨ Und wenn du mehr über Nervensystem, Emotionen & Grenzen lernen möchtest: bleib gern hier.

04/12/2025

Kommentiere „Mindset“, wenn du lernen willst, wie du dich emotional klar abgrenzt, ohne in alte Muster zu fallen. ✨
Folge für mehr emotionale Intelligenz, innere Stärke & Heilung. ✨

03/12/2025

Unser Körper spricht oft früher als unser Kopf.
Bevor wir „Ich bin überfordert“ denken, spüren wir es meistens schon: Anspannung, flacher Atem, Druckgefühl, Unruhe, nur um einige zu nennen.

Welche Signale zeigt dein Körper dir als Erstes? Schreibe es in die Kommentare, vielleicht erkennt sich jemand wieder 🦋

01/12/2025

Viele Instagram-Psychologie-Aussagen klingen einfach, sind aber gefährlich verkürzt.
Der Satz „Du behandelst deine Eltern im Alter genauso, wie sie dich als Kind behandelt haben“ ignoriert, wie komplex menschliche Beziehungen wirklich sind.
Wer sich hinter der eigenen Kindheit versteckt, bleibt in alten Rollen stecken, statt Verantwortung für das eigene Erwachsensein zu übernehmen.
Psychologie ist nicht schwarz-weiß.
Und wenn wir sie so darstellen, schaden wir den Menschen, die sie am meisten brauchen.
Für tiefe, ehrliche und differenzierte Psychologie: Folge mir hier.

01/12/2025

Viele Menschen warten auf den perfekten Moment, die perfekte Klarheit oder das perfekte Ergebnis, bevor sie sich erlauben, glücklich zu sein.
Doch genau dadurch bleiben sie im Stillstand.
In diesem Video erkläre ich, warum „Wenn-dann-Denken“ dein Nervensystem unter Druck setzt, alte Muster triggert und dich vom ersten Schritt abhält.
Wahre Veränderung entsteht nicht durch das große Endbild – sondern durch die nächste machbare Bewegung, die du heute gehen kannst.
Wenn du lernen willst, wie echte Transformation wirklich beginnt, bleib hier.
Ich teile Psychologie, die dich ins Handeln bringt – nicht in die Endlosschleife des Grübelns.

28/11/2025

Überreaktionen entstehen selten im Jetzt, oft reagiert ein älterer Teil in dir, der früher Schutz gebraucht hat.
Wenn Kritik, Rückzug oder starke Gefühle auftauchen, spricht dein inneres Kind – nicht dein erwachsenes Ich.
Heilung beginnt, wenn du erkennst: Du bist heute sicher, und du kannst dich selbst halten.

27/11/2025

Der Weg zu Frieden und Heilung führt immer nach innen – dorthin, wo unsere Seele uns längst ruft.
Die Frage ist nicht, ob Heilung möglich ist, sondern: Sind wir bereit, das alte Leid aus unseren Händen gleiten zu lassen?
Oder halten wir aus Gewohnheit, Loyalität oder Angst noch an den Geschichten fest, die uns klein halten: Schmerz, Trauer, Einsamkeit, Verzweiflung?

In Wahrheit müssen wir nichts „tun“.
Wir dürfen nur beginnen, jeden Stein, den wir getragen haben – bewusst oder unbewusst – der größeren Weisheit zu übergeben.
Der eigenen Seele. Dem Leben. Der Quelle.

Niemand kann diesen Schritt für uns gehen.
Niemand kann uns heilen, wenn wir nicht selbst innerlich „Ja“ sagen.

27/11/2025

Folge mir, wenn du deine Psychologie besser verstehen willst.
Viele Menschen glauben, Veränderung beginnt, wenn sie endlich alles verstehen – ihre Kindheit, ihre Muster, ihre Trigger.
Aber wahre Heilung entsteht erst, wenn aus Erkenntnis Handlung wird.
Dieser Dialog zeigt, warum Analyse alleine dich nicht befreit – und wieso kleine mutige Schritte mehr verändern als tausend Einsichten.
Wenn du bereit bist, aus deinem Kopf wieder in dein Leben zu kommen, bleib hier.
Ich begleite dich auf dem Weg zu echter, verkörperter Veränderung.

25/11/2025

Gleich geht’s los mit meiner Traumatherapie-Gruppe. Denkt daran, du bist nicht dein Trauma. Es ist nur ein Teil deiner Lebensgeschichte und du darfst dich befreien von den Symptomen 🦋🍀

23/11/2025

Probiere unbedingt diese Übung bei einer akuten Panikattacke aus. Speichere das Video und schreibe mir unbedingt in die Kommentare, wie es dir geholfen hat 🍀.

23/11/2025