Rundum Wohlfühlen

03/11/2025

✨ Chakren-Harmonisierung – finde deine innere Balance 🌈

Fühlst du dich manchmal blockiert, erschöpft oder innerlich unruhig?
Dann kann eine Chakren-Harmonisierung dir helfen, wieder in deine natürliche Energie zu kommen. 💫

Durch sanfte Berührung, Energiearbeit und Achtsamkeit wird dein Energiesystem ausgeglichen, sodass Körper, Geist und Seele wieder in Harmonie schwingen.
Spüre, wie sich Leichtigkeit, Klarheit und innere Ruhe entfalten. 🌸

💖 Für dich, wenn du:
– dich nach innerem Frieden und Balance sehnst
– deine Energiezentren aktivieren möchtest
– emotionalen Ballast loslassen willst

📍 Rundum Wohlfühlen – Janine Marx
📞 01515 9446889
🌐 www.rundumwohlfuehlen.com/chakren-harmonisierung

Erlaube dir, in deine volle Energie zu kommen. 🌷

18/09/2025

Neue Kurse ab 27.10.25

Montags

18:15 Uhr Fit im Alter: Beckenboden, Mobilität, Funktionalität, Schmerzreduktion
(Geeignet ab Mitte 40, keine Altersbegrenzung)
10 Termine á 60 Min. 150,- exkl. Ferien

19:30 Uhr Yin Yoga: tiefe Dehnung von Faszien und Gelenken, Reduzierung von Verspannungen und Stress, Ruhe und Achtsamkeit
10 Termine á 60 Min. 150,- exkl. Ferien

Dienstags

20:00 Uhr Hatha Yoga: Atmung, innere und äußere Balance, Mobilität, Flexibilität, Stressabbau, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Entspannung
10er Karte á 150,- (offener Kurs)
2 freie Plätze

Mittwochs

18:30 Uhr Buti Yoga: Power Yoga, Tanzeinheiten, Sprung Elemente, Schnellkrafttraining, Ganzkörper-Workout, Auspowern und Schwitzen
10er Karte á 150,- (offener Kurs)
⚠️ Kurs ausgebucht, Warteliste möglich. Bitte PN für Infos.

Donnerstags

9:30 Uhr Rückbildung & Rektusdiastase
6 Termine á 90 Min. 130,-

11:00 Uhr Women's FitMix: Beckenboden, Bauch-Beine-Po Training und Rückenmuskulatur Aufbau
! Anschluss nach Rückbildung !
8 Termine á 60 Min. 120,-
(Mit Baby über Babybonus der Krankenkasse Möglichkeit zur Teilerstattung. Infos dazu bei eurer Krankenkasse )

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Anmeldung und Info: 01515 9446889

20/08/2025

🌿 Gesund bleiben im Pflegealltag – mit gezielten Gesundheitskursen! 🌿

Liebe Pflegekräfte,
ihr gebt jeden Tag 100 % für andere – doch wie oft bleibt dabei euer eigener Körper auf der Strecke? 🤍

Ich biete präventive Gesundheitskurse für Pflegeeinrichtungen an, die direkt auf die besonderen Belastungen im Pflegeberuf zugeschnitten sind:

✅ Sanftes Ganzkörpertraining – mobilisiert Wirbelsäule, Schultern und Hüfte
✅ Kräftigung & Entspannung – für Rücken, Nacken und Gelenke
✅ Beckenboden-Training – stärkt die Körpermitte, verbessert Haltung & entlastet den Rücken
✅ Atem- und Entspannungsübungen – für mehr Energie und innere Balance im Arbeitsalltag

👉 Diese Kurse können als BGM-Maßnahme (Betriebliches Gesundheitsmanagement) von Arbeitgebern übernommen werden und sind eine wertvolle Investition in die Gesundheit eurer Teams.

📩 Sprecht eure Arbeitgeber auf dieses Angebot an oder meldet euch direkt bei mir, um weitere Infos zu erhalten!

✨ Für mehr Kraft, Stabilität und Leichtigkeit – damit ihr langfristig gesund bleibt.

Anmeldung: www.rundumwohlfuehlen.com
01515 9446889

Janine Marx Fitness und Entspannung für Frauen Hatha Yoga, Buti Yoga, Chakren Harmonisierung, Rückbildung & Rektusdiastase, Beckenbodentraining, Fitness mit Baby, Yoga mit Baby, Workshops und Events Kursanmeldung

07/08/2025

✨ Bewusst & Beweglich
Für Frauen, die ihre Kraft neu entdecken wollen – und dabei in Balance bleiben möchten.

In meinem Coaching arbeiten wir an deiner Beweglichkeit, Stabilität, Ausdauer und inneren Stärke – mit dem Fokus auf bewusstes Wahrnehmen, achtsames Handeln, nährende Ernährung und liebevollen Fortschritt.

🌿 Fühl dich wieder verbunden:
💫 mit deinem Körper
💫 mit deiner Mitte
💫 mit Körper, Geist und Seele im Einklang

Dazu bekommst du inspirierende Ernährungsimpulse, die dich im Alltag unterstützen und dir Energie geben.

📩 Jetzt Kennenlerngespräch sichern

07/08/2025

ICH HABE ES GESCHAFFT! Nach 5 Monaten endlich fertig!
Nun bin ich zertifizierte Fitnesstrainerin mit A-Lizenz!
Bleibt gespannt was die Zukunft noch bringt....

Meldet euch an:

Montags
19:00 Buti Yoga
20:10 Chakren Yoga
Dienstags
20:00 Hatha Yoga
Mittwochs
18:30 Buti Yoga
Donnerstags
9:30 Rückbildung
11:00 Women’s FitMix (mit nun neuen Übungen)
Freitags VHS Langenhagen
8:30 Beckenboden Training Ü60
9:45 Beckenboden Training U60
11:00 BodyFit mit Baby

Ab Sofort: PERSONAL TRAINING!

www.rundumwohlfuehlen.com | ➡️ Nachricht an mich

31/07/2025

🧘‍♀️ Zeit für dich – Dein Wohlfühl-Kursplan 💫

Du möchtest deinem Körper, Geist und deiner Seele etwas Gutes tun?
Dann bist du bei Rundum Wohlfühlen genau richtig! 🌸

✨ Meine Kurse für dich:

Montag
🕖 19:00 Uhr – Buti Yoga
🕙 20:10 Uhr – Chakren Yoga

Dienstag
🕗 20:00 Uhr – Hatha Yoga

Mittwoch
🕡 18:30 Uhr – Buti Yoga

Donnerstag
🕤 09:30 Uhr – Rückbildung
🕚 11:00 Uhr – Women’s FitMix

Freitag
🕣 08:30 Uhr – Beckenboden Ü60
🕘 09:45 Uhr – Beckenboden Ü60
🕚 11:00 Uhr – BodyFit mit Baby
👉 Die Freitag-Kurse laufen über die VHS Langenhagen – Anmeldung direkt dort.

💬 Du hast Fragen oder möchtest dich für die anderen Kurse anmelden?
📞 01515 9446889
🌐 www.rundumwohlfuehlen.com

Nimm dir deine Auszeit – du hast sie dir verdient.
Ich freue mich auf dich! 🌷

28/07/2025

Trainingsplan ab August

Montags
19:00 Buti Yoga *
20:10 Chakren Yoga (18.8. 7x)

Dienstags
20:00 Hatha Yoga

Mittwochs
18:30 Buti Yoga *

Donnerstags
9:30 Rückbildung & Rektusdiastase (14.8. 6x)
11:00 Women’s FitMix (14.8. 6x)

Freitags über VHS Langenhagen anmelden!
8:30 Beckenboden Training Ü60
9:45 Beckenboden Training U60
11:00 BodyFit mit Baby

* Buti Yoga ist flexibel. Wenn du an einem Tag nicht kannst, komme gerne am anderen Tag.

Personal Training ab Ende August!
Sicher dir jetzt deinen Platz!

Anmeldung unter: 01515 9446889 | www.rundumwohlfuehlen.com

28/07/2025

🌸 Women’s FitMix – Dein Powerkurs nach der Rückbildung! 🌸

Du möchtest nach der Rückbildung wieder mehr für deinen Körper tun?
Dann ist Women’s FitMix genau das Richtige für dich!

✨ Beckenboden-Training
✨ Intensives Bauch-Beine-Po-Workout
✨ Stabilisation für deinen Rücken

Dieser Kurs stärkt dich von innen heraus – achtsam, effektiv und mit ganz viel Herz. Perfekt für Frauen, die sich wieder wohlfühlen möchten in ihrem Körper.

📅 Donnerstags ab 14.8. | 11:00–12:00 Uhr
📍 Fitness Lounge Schwarmstedt
📆 6-Wochen-Kurs | 80 €

💻 Anmeldung: www.rundumwohlfuehlen.com
📱 Oder direkt per WhatsApp: 01515 9446889

Mach mit – für dich, für dein Wohlbefinden, für deinen Körper. 💪🌷
Fitness Lounge Schwarmstedt

28/07/2025

✨ Entfalte dein volles Potenzial mit Chakren Yoga! ✨

Spürst du innere Blockaden oder suchst mehr Balance in deinem Leben? 🌸
In meinem 7-Wochen-Kurs widmen wir uns Woche für Woche einem Chakra – mit Yoga, Atemtechniken und Meditation.

💫 Das erwartet dich:
🌈 Sanfte Yoga-Übungen für deine Energiezentren
🌈 Tiefe Entspannung und Selbsterkenntnis
🌈 Impulse für mehr innere Ruhe und Lebensenergie

📅 Start: 18.8.25 | 20:10 Uhr
📍 Ort: Mellendorf, Praxis Carmen Laub
💌 Jetzt anmelden: www.rundumwohlfuehlen.com

🧘‍♀️ Lass uns gemeinsam deine Chakren ins Gleichgewicht bringen und deine Energie zum Fließen bringen. 🌟