17/02/2011
INDOOR CYCLING & CYCLEwell bei PHYSIO FIT Weissenhorn
Physio fit Weissenhorn INDOOR CYCLING & CYCLEwell bei PHYSIO FIT Weissenhorn
www.physiofit-weissenhorn.de
Faszination INDOOR CYCLING
Warum betreiben wir Sport? Die körperliche Anstrengung steigert unser persönliches Wohlbefinden, macht uns gesünder, formt unseren Körper und erhöht unsere mentale Leistungsfähigkeit. Zum Erreichen unserer Ziele b...raucht es jedoch ein hohes Maß an Nachhaltigkeit.
"Nur was uns Spass bereitet, machen wir gerne."
INDOOR CYCLING ist ein Ausdauerprogramm, bei dem alle Bereiche der Ausdauer, sei es im aeroben oder im anaeroben Bereich, erfolgreich trainiert und verbessert werden können.
Radfahren erlernen die meisten von uns bereits im Kindesalter und zählt weltweit zu einer der populärsten Sportarten. Es ist gelenkschonend, erfordert nur einfache Bewegungsabläufe und beansprucht wichtige Muskelgruppen.
Mit INDOOR CYCLING ist nun ein motivierendes Radsporttraining in der Gruppe möglich. Gute Trainer, fetzige Musik, definierte Trainingsziele und die Gruppendynamik schaffen schell Begeisterung und Spaß, so dass jede INDOOR CYCLING Stunde zum faszinierenden Erlebnis wird.
CYCLEwell
CYCLEwell (ehem. Sensitive Cycling) ist ein innovatives Kurskonzept für alle Menschen. Möglich wird dies durch einen kleinen Umbau des TOMAHAWK Rades. Durch die Verwendung eines speziellen Lenkermoduls wird der Lenker in eine aufrechte Position gebracht und ermöglicht nun eine aufrechte Körperhaltung, da die gebeugte, sehr sportliche Grundhaltung des regulären Indoor Bikes für viele Teilnehmer keine optimalen Voraussetzungen für ein Training bietet.
Egal ob Sie schonend und kontinuierlich Ihr Wunschgewicht erreichen wollen oder bisher keine gruppendynamischen Kurse besuchen konnten. Wenn Sie noch relativ unerfahren in Bezug auf Herz-/Kreislauftraining sind, beim Einzeltraining auf den Kardiogeräten keinen Spaß empfinden, eine rückenbelastende Körperhaltung am Arbeitsplatz einnehmen oder zum Erreichen Ihrer persönlichen Trainingsziele die Motivation der Gruppe suchen - CYCLEwell schließt niemanden aus!
Hinweis:
Die CYCLEwell (Sensitive Cycling) Kurse werden von führenden Krankenkassen anerkannt. Nähere Informationen erhalten Sie auf Anfrage.
Bereit für den ersten Kurs
INDOOR CYCLING verbindet Menschen unterschiedlicher Altersstufen, körperlicher Voraussetzungen und Leistungsvermögen. Damit Sie für den ersten INDOOR CYCLING Kurs gut vorbereitet sind, sollten sie bei der Ausstattung folgende wichtigen Dinge beachten:
* Verwenden Sie ein Handtuch; während einer INDOOR CYCLING Stunde kommen Sie bestimmt ins Schwitzen.
* Bringen Sie eine Trinkflasche mit ausreichend viel Flüssigkeit mit. Wir empfehlen Apfelsaftschorle, Wasser oder Mineralgetränke.
* Benutzen Sie Schuhwerk mit steifer Sohle, am besten Radschuhe mit SPD System.
* Tragen Sie eng anliegende kurze Hosen. Ideal sind Radhosen mit Einsatz (Sitzpolster).
Die richtige Ausstattung finden Sie zum Beispiel unter www.indoorcycling-shop.com
Ihr Körper bedankt sich
Die Figur
Straffung und Definition der gesamten Gesäß- und Beinmuskulatur als auch schnelle Gewichtsreduktion durch hohen Kalorienverbrauch möglich.
Das Herz
Verbesserung der Herzdurchblutung, Sauerstoffversorgung und Ökonomisierung des Herzens.
Der Kreislauf
Senkung bzw. Stabilisierung des Blutdrucks und Verbesserung der Durchblutung aller Organe sowie der tieferen Gewebeschichten.
Die Atmung
Erhöhte Sauerstoffaufnahme der Lungen.
Das Immunsystem
Stärkung des Immunsystems
Das Hormonsystem
Stresshormone werden abgebaut und sogenannte Glückshormone vermehrt ausgeschüttet.
Der Bewegungsapparat
Verbesserung der Kraftausdauerleistung. Stabilisierung der Gelenke, Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Erhöhung der Knochendichte und Vorbeugung gegen Verschleißerscheinungen wie Osteoporose.
(INDOORCYCLING GROUP >> www.indoorcycling.com)
