Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 20:00

Elementar Menden

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Elementar Menden

Physiotherapie, Rehasport, Entspannung und spezielle Trainings in unseren freundlichen und modernen Räumlichkeiten.

Wir bieten folgende Therapien / Gesundheits- und Wellnessangebote:
Physiotherapie
Rehasport
Kinesiotaping
Golf-Physiotherapie
TRX und Faszien Training
Personal Training
Rückencheck mit der Medi Mouse®
Hot -Stone-, Balinesische-,
und Thai- Massage
Hausbesuche
Vitalstoffversorgung
Stoffwechselumstellung
Fango, Heißluft und vieles mehr ...

06/02/2026

🦵 Belastung reduzieren. Fortschritt ermöglichen.

Das AlterG Laufband erlaubt Training mit individuell reduzierter Gewichtsbelastung.
Ideal für den Wiedereinstieg nach Verletzungen oder bei sensiblen Gelenken.

⚙️ Du bewegst Dich sicher – ohne auf Trainingsreize zu verzichten.

03/02/2026

Die Mendener Rückenwochen 2026 – Jetzt ist der richtige Moment, Dir Deinen Platz zu sichern. In 5 Wochen arbeitest Du gezielt an Stabilität, Beweglichkeit und einer starken Rücken- und Rumpfmuskulatur – strukturiert, persönlich begleitet und ohne Leistungsdruck.

✔ Eingangstestung & individuelles Gespräch
✔ persönlicher Trainingsplan
✔ Abschluss-Testung zur Fortschrittskontrolle

📅 26.01. – 23.03.2026
⏱ 5 Wochen Rückentraining
💶 89 € statt 149,80 €

👉 Jetzt anmelden – begrenzte Plätze.

30/01/2026

Functional Training & TRX – Kraft, Stabilität und Kontrolle.

Beim funktionellen Training bei elementar geht es nicht um einzelne Muskeln, sondern um Bewegungen, die im Alltag und im Sport wirklich gebraucht werden.
Dynamisch, abwechslungsreich und immer mit dem eigenen Körper im Fokus.

🔹 Training mit Körpergewicht, Kettlebells, Slings & Medizinbällen
🔹 Aktivierung ganzer Muskelketten statt isolierter Übungen
🔹 Verbesserung von Kraft, Koordination und Stabilität

Das TRX Suspension Training ergänzt das Konzept perfekt.
Durch dreidimensionale Bewegungen trainierst Du Deinen Körper ganzheitlich – kontrolliert, intensiv und individuell skalierbar. Bereits kurze Einheiten zeigen spürbare Effekte.

Funktionell trainieren heißt: effizient bewegen, sicher stärker werden und langfristig belastbar bleiben.

28/01/2026

🧠 Training, das Dir Feedback gibt.

Mit milon YOU wird Bewegung sichtbar.
Der digitale 3D-Avatar zeigt Dir in Echtzeit, wie sauber und kontrolliert Du trainierst – verständlich, motivierend und datenbasiert.

📐 So entsteht ein Training, das nicht nur fordert, sondern auch Spaß macht und leicht verständlich ist.

26/01/2026

Dein Rücken trägt Dich jeden Tag – Zeit, ihm etwas zurückzugeben.

Die Mendener Rückenwochen sind auch in 2026 wieder zurück. In fünf Wochen arbeitest Du gezielt daran, Schmerzen und Verspannungen zu reduzieren, Deine Rücken- und Rumpfmuskulatur zu stärken und Deine Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern.

Zu Beginn starten wir mit einer kurzen Testung und einem fachlichen Eingangsgespräch. Auf dieser Basis erhältst Du einen individuellen Trainingsplan, der genau zu Deinem aktuellen Gesundheitszustand passt. Während der gesamten Zeit wirst Du persönlich begleitet – am Ende zeigen wir Dir in einer erneuten Testung, welche Fortschritte Du gemacht hast.

Egal ob akute Beschwerden oder präventiv: Die Rückenwochen bieten Dir einen strukturierten, sicheren Einstieg in aktives Rückentraining – verständlich, alltagstauglich und ohne Leistungsdruck.

📅 26.01. bis 23.03.2026
⏱ 5 Wochen Rückentraining
💶 nur 89 € statt 149,80 €

📍 Unnaer Straße 2, Menden
📞 02373 3994555

23/01/2026

Functional Training & TRX bei elementar steht für Bewegung, die Sinn macht – kraftvoll, stabil und alltagstauglich.

🔁 Functional Training setzt auf abwechslungsreiche, dynamische Bewegungen statt isolierter Übungen. Du trainierst mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Tools wie Kettlebells, Slings, Sandbags oder Medizinbällen. Das Ergebnis: mehr Kraft, bessere Koordination und spürbar mehr Stabilität für Alltag und Sport.

🟡 TRX Suspension Training ergänzt das Konzept perfekt. Durch das Arbeiten mit dem Gurtsystem werden ganze Muskelketten aktiviert, die Rumpfstabilität verbessert und Bewegungen dreidimensional geschult. Intensiv, effizient und individuell skalierbar – vom Wiedereinstieg bis zum leistungsorientierten Training.

Kurze, effektive Einheiten von 30 bis 60 Minuten sorgen für messbare Fortschritte und ein Training, das fordert, ohne zu überfordern.

20/01/2026

Physiotherapie bei elementar bedeutet moderne Behandlung, klare Strukturen und individuelle Betreuung – abgestimmt auf das, was dein Körper wirklich braucht.

👐 Mit gezielter manueller Therapie verbessern wir Beweglichkeit und lindern Schmerzen.

🏋️‍♂️ KGG und medizinisches Training helfen dir, Kraft, Stabilität und Koordination nachhaltig aufzubauen – ideal nach Verletzungen oder Operationen.

🎯 In der Schmerztherapie setzen wir auf wirksame, ganzheitliche Konzepte für akute und chronische Beschwerden.

⛳ Ergänzend begleiten wir Sportler mit spezialisierten Angeboten wie der Golf-Physiotherapie.

In unserer modernen Praxis in Menden trainierst und therapierst du auf über 1200 m² mit neuester Technik – in einer Umgebung, die Ruhe, Fokus und Qualität verbindet.

16/01/2026

Medical Training bei elementar steht für Sicherheit, Wirksamkeit und Individualität.
Hier trainierst du nicht nach Schema F, sondern auf Basis deiner persönlichen Voraussetzungen.

🩺 Nach einer detaillierten Anamnese inklusive Cardiocheck entsteht ein Trainingsplan, der sich an deinen Zielen, Schwachstellen und Schmerzpunkten orientiert.

💪 Kraft, Ausdauer und funktionelle Bewegungen greifen dabei gezielt ineinander – begleitet durch Trainer und Therapeuten.

📈 Regelmäßige Kontrollen und moderne medizinische Trainingsgeräte sorgen für messbare Fortschritte und ein hohes Maß an Sicherheit.

So wird Training zu einem nachhaltigen Bestandteil deiner Gesundheit – strukturiert, kontrolliert und langfristig wirksam.

14/01/2026

An unseren medizinischen Trainingsgeräten steht nicht das Gewicht im Vordergrund, sondern die Qualität der Bewegung.

🔧 Geführte Bewegungen sorgen für saubere Ausführung und maximale Kontrolle
📊 Belastung, Widerstand und Tempo werden individuell angepasst
💪 Kraftaufbau, Stabilität und funktionelle Bewegungsabläufe greifen sinnvoll ineinander

So wird Training bei elementar zu einem festen Bestandteil deiner Therapie und deiner langfristigen Gesundheit – strukturiert, sicher und wirksam.

09/01/2026

Ausdauer ist mehr als Kondition – sie ist ein zentraler Baustein für deine Gesundheit.

Regelmäßiges Ausdauertraining unterstützt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Sauerstoffversorgung und stärkt die Belastbarkeit im Alltag. Gleichzeitig wirkt es sich positiv auf den Stoffwechsel, die Regeneration und das allgemeine Wohlbefinden aus.

Bei elementar wird Ausdauertraining gezielt eingesetzt: kontrolliert, individuell angepasst und sinnvoll in Therapie- und Gesundheitskonzepte integriert. 🚴‍♂️🫀
So entsteht Bewegung, die nicht überfordert, sondern nachhaltig stärkt.

06/01/2026

Gezielt entlasten. Sicher bewegen. Schritt für Schritt.

Mit dem AlterG Anti-Gravity Laufband ermöglichen wir bei elementar ein besonders gelenkschonendes Lauf- und Gehtraining. Durch die präzise Gewichtsentlastung kann Bewegung früher wieder integriert werden – kontrolliert, individuell angepasst und eng begleitet durch unsere Therapeuten.

Ob nach Verletzungen, Operationen oder bei schrittweisem Belastungsaufbau:
Das Training bleibt natürlich, die Belastung steuerbar und der Fokus klar auf einem sicheren Bewegungsprozess. 🦿⚙️

Adresse

Unnaer Str. 2
Menden
58706

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
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Webseite

http://www.elementar-menden.de/

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Kategorie

Physiotherapeut

Philosophie

Gerade in unserer schnelllebigen Gesellschaft wird von uns Einzelnen immer mehr Effizienz und auch Flexibilität im Berufs- sowie Privatleben gefordert. Dabei achten wir in vielen Bereichen immer zuerst darauf, dass es anderen gut geht, sind häufig hilfsbereit, einsatzfähig und vorrausschauend.

Ganz außer Acht lassen wir dabei unseren eigenen Körper und unser Wohlbefinden und stellen oftmals Warnsignale des Körpers hinten an. Die Folgen sind allen bekannt und liegen auf der Hand: Krankheit, psychische Unausgeglichenheit, Unfälle – um Ihnen nur diese drei zu nennen. Die Schwere solcher Folgen variiert individuell.

Die Behandlung dieser Folgen haben wir uns zur Aufgabe gemacht und setzen dort für Sie an!