Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 20:00

LTP Gym

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von LTP Gym, Medizin und Gesundheit, Hilbringerstraße 3, Merzig.

Spezialisiert auf Krafttraining und Gesundheitscoaching sind wir die Experten für Highperformer, Alltagshelden, Athleten und alle, die mehr in ihrem Leben erreichen möchten!

09/03/2026

Was für ein unglaublicher Tag der offenen Tür gestern. ✨

Momente wie diese erinnern uns daran, warum wir das alles machen. 💪🏻😍 Danke an jeden, der gestern bei uns war 🥰

Wir sind einfach nur unendlich dankbar für unser Team. 🙏

Ein Team, in dem jeder jeden unterstützt. 🤝
In dem Ehrlichkeit, Loyalität, Vertrauen und Zusammenhalt nicht nur schöne Worte sind.

Sondern Realität. Jeden einzelnen Tag.

Wir lachen zusammen. 😂
Wir feiern Erfolge zusammen. 🎉
Wir unterstützen uns. 🤝
Und manchmal wird auch gemeinsam geweint. 🫶

Denn wir verbringen jeden Tag mindestens 8 Stunden miteinander. ⏰

⬇️Oft sehen wir uns sogar mehr als unsere eigenen Familien.

Und genau deshalb sind auch wir eine Art Familie. 👨‍👩‍👧‍👦💖

Eine Familie, die sich schützt 🛡️, stützt 🤲 und gemeinsam wächst. 🌱

Und fachlich?
Da greifen unsere Kompetenzen wie perfekte Puzzleteile ineinander. 🧩

Jeder bringt seine Stärken ein –
und genau dadurch entsteht etwas ganz Besonderes. ✨

Wir sind dankbar für jeden einzelnen Menschen, der Teil dieser Reise ist. 👌🏻🙏🏻

Und wir sind stolz darauf, euch da draußen einen Ort geschaffen zu haben, an dem auch ihr wachsen🌱
und eurer Gesundheit etwas Gutes tun könnt. 💪

Love the Process. ❤️

community

06/03/2026

✨ WELTFRAUENTAG SPECIAL – WOMENBALANCE ✨

Frauen leisten jeden Tag unglaublich viel.
Job, Familie, Alltag, Verantwortung – und oft bleibt die eigene Gesundheit auf der Strecke.

Zum Weltfrauentag haben wir bei LTP Merzig deshalb etwas ganz Besonderes vorbereitet:
💗 WomenBalance – dein 6-Wochen Reset für Körper, Energie & Balance.

In diesem Programm kombinieren wir:
✔️ Anamnese & ganzheitliche Gesundheitsanalyse
✔️ Personaltraining im 5:1 Setting
✔️ Lymphastim Anwendungen
✔️ EMP Chair Beckenbodentraining
✔️ BALLANCE Kurs für Rücken & Entspannung
✔️ 2 Wellnessmassagen zur Regeneration
✔️ Basis-Supplements inkl. individuellem Einnahmeplan

👉 Ein ganzheitliches Konzept für Frauen, die ihrem Körper wieder mehr Stabilität, Energie und Balance schenken möchten.

🔥 Einmaliges Weltfrauentags-Special:
Statt 700€ nur 299€

⚠️ Dieses Programm gibt es ausschließlich zum Weltfrauentag – einmalig und nur diesen Sonntag.
Danach wird dieses Angebot nicht mehr verfügbar sein.

📩 Schreib uns einfach „WOMEN“ per DM, wenn du dir schon jetzt einen der Plätze sichern möchtest.

Love the Process ❤️
Dein LTP Team

24/02/2026

🦵 Reaktive Entzündung nach Meniskusglättung?

Nach einer arthroskopischen Teilresektion kommt es häufig zu einer reaktiven Synovitis – also einer entzündlichen Reaktion des Gelenks auf das operative Trauma.

Typisch sind:
▪️ Schwellung / Erguss
▪️ Druckgefühl
▪️ eingeschränkte Beugung
▪️ Wärme im Gelenk
▪️ Quadrizeps-Hemmung

Hier kann die frequenzspezifische Mikrostromtherapie (FSM) eine sinnvolle begleitende Maßnahme sein.

⚡ Ziel der Anwendung:
• Regulation entzündlicher Prozesse
• Unterstützung der Geweberegeneration
• Verbesserung der neuromuskulären Ansteuerung
• Förderung der lokalen Durchblutung

Gerade nach operativen Eingriffen geht es nicht darum, „schnell wieder Vollgas“ zu geben – sondern dem Gewebe gezielt zu helfen, in einen regulierten Heilungsverlauf zu kommen.

Wichtig:
Red Flags wie Fieber, starke Ruheschmerzen oder rasche Verschlechterung müssen ärztlich abgeklärt werden.

💡 Therapie ersetzt keine notwendige ärztliche Behandlung, kann aber im Rahmen einer Begleittherapie eingesetzt werden.

Wenn dein Knie nach OP „nicht zur Ruhe kommt“, lohnt sich eine differenzierte Analyse statt reiner Symptombehandlung.

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20/02/2026

✨ TAG DER OFFENEN TÜR bei LTP MERZIG ✨
📅 08. März 2026 | 🕙 10–18 Uhr

Save the Date – wir öffnen unsere Türen für dich! 🤍

Erlebe unser ganzheitliches Konzept aus Training, Therapie & Gesundheit live vor Ort. Teste kostenlos unsere neuen Kurse und Geräte, höre spannende Vorträge und lerne unser Team persönlich kennen.

💪 Das erwartet dich:
▪️ Kids Kurs (5–10 Jahre) – gesund wachsen & stark werden
▪️ BALLance® nach Dr. Tanja Kühne – sanfte Wirbelsäulen-Entlastung
▪️ Foot Care – starke Füße, starkes Fundament
▪️ Interaktive Vorträge rund um Chiropraktik, Ernährung & Neuroathletik
▪️ Kostenlose Haltungs- & BIA-Analysen
▪️ Lymphdrainagegerät, Infrarotkabine & Beckenbodenstuhl testen
▪️ Großes Gewinnspiel 🎁
▪️ Tolle Angebote & Aktionen
▪️ Proteinwaffeln & Leckereien 😍

👥 7 Plätze pro Kurs – Teilnahme kostenlos
➡️ Voranmeldung telefonisch oder direkt vor Ort

Lerne uns, unser Studio und unser Konzept kennen – mit Wissen, Bewegung & ganz viel Herz.

Wir freuen uns auf dich! 🤍

footcare chiropraktik merzig fitnessmerzig heilpraktiker physiotherapie stoffwechselanalyse

12/01/2026

NEU bei LOVE THE PROCESS 🖤
Unsere eigene Nahrungsergänzungs-Linie startet – bewusst, klar und ohne Kompromisse.

✨ Magnesium Bisglycinat
• gut verträgliche Magnesiumform
• ohne unnötige Zusatzstoffe
• 330 mg pro Tagesportion
• Vorrat für ca. 2 Monate

❤️26,00€ pro Dose

Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff und spielt u. a. eine Rolle im Energiestoffwechsel sowie in der normalen Muskelfunktion.
Eine ausgewogene Ernährung und ein bewusster Lifestyle bleiben dabei immer die Basis.

🖤 Love the Process – jeden Tag ein bisschen besser.

05/01/2026

Gute Vorsätze scheitern nicht an Motivation.
Sondern an fehlender Struktur. ⬇️

Wenn du dieses Jahr wirklich etwas verändern willst,
dann hör auf zu warten – und fang richtig an. 💪

✨ Unsere Gute-Vorsätze-Aktion für dich:

✔️ Anamnese & orthopädischer Check-up
✔️ Stoffwechselanalyse und Auswertung inkl. BIA & Hautfaltenmessung
✔️ Maßgeschneiderter Trainingsplan
✔️ 1:1 Personaltraining

🎁 + 1 Monat kostenlos trainieren in betreuten Zeiten im 5:1 Semi Personaltraining

💥 Jetzt nur 120 € statt 318 €

OHNE VERTRAG/ MITGLIEDSCHAFT & OHNE LANGE LAUFZEIT! Ganz flexibel 4 Wochen mit voller Qualität und Leistung 🔥👌🏻❤️

👉 Schreib uns „START“ per DM
oder klick auf den Link in der Bio und lass dich beraten.

Dieses Jahr ist dein Jahr. Auf 2026!! ✨
Love the Process. 😊🤍

06/12/2025

Schlaf kann man nicht „wegtrinken“.😅😕🥲
☕️ Koffein überdeckt Müdigkeit – aber es löst sie nicht.

Warum?⬇️
Koffein blockiert im Gehirn den Adenosin-Rezeptor. Adenosin ist der Botenstoff, der Müdigkeit signalisiert. Wird er blockiert, fühlt man sich wacher, obwohl der Körper physiologisch weiterhin im Defizit ist.😱🥴🤯

➡️ Das ist wie ein Warnsignal auszuschalten, aber trotzdem weiterzufahren.

🤫🤓Evidenzbasiert wissen wir:

• Bereits 100–200 mg Koffein (1–2 Kaffee) können die Schlafqualität nachweislich reduzieren, wenn sie zu spät konsumiert werden.😴🫩
• Die Halbwertszeit von Koffein beträgt ca. 5–6 Stunden, bei manchen Menschen sogar 8 Stunden oder länger.⏰
• Studien zeigen, dass Koffein den Tiefschlaf um bis zu 20 % reduzieren kann – selbst wenn man problemlos einschläft.😵😵‍💫
• Schlafmangel beeinträchtigt Leistungsfähigkeit, Regeneration, hormonelles Gleichgewicht und Stressregulation messbar – langfristig und unabhängig vom Koffeinkonsum.🫣😥

Ruhe ist kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Zeichen von Intelligenz.😘🥰

Wer seinen Schlaf schützt, schützt seine Leistungsfähigkeit, Gesundheit und mentale Klarheit.👌🏻😎

📚 Wissenschaftliche Quellen:
• Van Dongen et al., Sleep, 2003 – Auswirkungen von Schlafmangel auf Leistungsfähigkeit
• Drake et al., Journal of Clinical Sleep Medicine, 2013 – Koffein & Schlafstörungen
• Smith, Human Psychopharmacology, 2002 – Wirkung von Koffein auf Müdigkeit & Kognition
• Institute of Medicine: “Sleep Disorders and Sleep Deprivation”, 2006
• Walker M.: Why We Sleep (2017) – Übersicht wissenschaftlicher Daten zu Schlaf & Koffein

30/11/2025

🎁✨ LTP MERZIG ADVENTSKALENDER ✨🎁

24 Tage. 24 Türchen. 24 Chancen auf starke Gewinne rund um Gesundheit, Fitness & Wohlbefinden! Und das im Wert von 1500€!!!💛
Wir möchten euch mit kleinen & großen Highlights durch die Adventszeit begleiten – und jeden Tag einen Menschen glücklich machen.

Ab dem 2. Dezember öffnen wir täglich ein Türchen in unserer Story, zeigen euch den jeweiligen Gewinn 🎉 und ziehen den/die Tagesgewinner/-in uns der Teilnahme des Vortages.

✨🎄SO MACHST DU MIT (täglich!)

✔ Folge .merzig
✔ Like diesen Adventskalender-Post (einmalig)
✔ Kommentiere täglich neu unter diesem Post
✔ Optional: Markiere 1–3 Personen deiner Wahl, die sich auch freuen würden 🎁 (erhöht die Gewinnchance)

👉 Jeder Tages-Kommentar = 1 Los für das jeweilige Türchen/den Tag
👉 Teilnahmezeitraum pro Tag: 00:00–23:59 Uhr
👉 Die Gewinner vom Vortag werden täglich in unserer Story bekanntgegeben. Die erste Auslosung ist damit am 2. Dezember 2025 für den 1. Dezember. Die Teilnahme für den 1. Dezember ist ab der Veröffentlichung dieses Beitrags möglich.

📌 WICHTIGE HINWEISE

– Teilnahme freiwillig
– Versand / Einlösung nur innerhalb Deutschlands
– Deine Daten werden ausschließlich zur Gewinnspielabwicklung genutzt
– Der Rechtsweg ist ausgeschlossen
– Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird weder von Instagram gesponsert, unterstützt noch organisiert
– Gewinne sind nicht übertragbar und können nicht in Bargeld ausgezahlt werden
- Durch die Teilnahme erklärst du dich damit einverstanden, dass wir dich in der story öffentlich posten dürfen, solltest du gewinnen

Viel Glück und eine wunderschöne Adventszeit! 💛✨

27/11/2025

Manchmal verlaufen Wege unterschiedlich – und dann führt einen das Leben wieder zusammen. ✨

2019 haben wir schon einmal Seite an Seite gearbeitet…
und jetzt ist es wieder so weit: ist zurück im Team! 🙌🔥Mehr Know-how, mehr Erfahrung, mehr Tiefgang.

Als Coach, Schmerz-Spezialist und angehender Heilpraktiker steht er für echte Ursachenanalyse – auch bei Beschwerden, die schon lange bestehen.

Für alle, die jemanden brauchen, der wirklich versteht, warum etwas nicht funktioniert.

Für alle, die einen klaren, strukturierten Fahrplan wollen. 🧭💡

Seine Schwerpunkte ab Januar 2026:

• 🔹 Bewegungsoptimierung, besseres Körpergefühl & mehr Leistung
• 🔹 Hands-on-Behandlungen für Selbstzahler
• 🔹 Betreuung unserer Personal-Training-Kunden

Wir freuen uns auf den gemeinsamen Weg – vertraut, professionell und noch klarer als zuvor. 🤝❤️‍🔥

👉 Du möchtest eine Behandlung, ein Coaching oder ein Erstgespräch bei Max?

Dann sichere dir jetzt deinen Termin ab Januar 2026– DM “TERMIN” oder einen Termin direkt über den Link für unser Kontaktformular auf unserer Webseite anfragen ! 📲✨

25/11/2025

🙆🏻‍♀️🤥🤭Viele nennen ausgewogenes Essen „Diät“,
aber sehen es als völlig normal an, täglich große Mengen nährstoffarmes Schrott-Food zu essen.☠️

Und wundern sich dann über Müdigkeit, Gewichtszunahme, Hautprobleme, Stimmungsschwankungen oder hormonelle Dysbalancen. 😬🙄🥲😅

Die Wahrheit ist:
👉 Dein Körper reagiert auf das, was du ihm täglich gibst.
👉 Dein Stoffwechsel ist nicht „kaputt“ – er passt sich deinem Lebensstil an.
👉 Energie, Gesundheit und ein gutes Körpergefühl entstehen nicht zufällig.

Wenn du anfängst, echte Lebensmittel zu priorisieren, verändert sich ALLES:

Mehr Energie ⚡️
Besserer Schlaf 😴
Weniger Entzündungen 🔥
Stabilere Hormone ⚖️
Weniger „Cravings“ 🍫

Gesund essen ist keine Strafe.
Es ist Selbstrespekt. 🥰
Love the Process.😘

24/11/2025

💗 LTP GYM GIRL – Dein Starter Pack für Power, Fokus & echten Fortschritt im Training 💪🏼

Das LTP-Gym-Girl ist mehr als nur ein Look – es ist ein Lifestyle.
Wer bei uns trainiert, bringt nicht nur Motivation mit, sondern auch:
✔️ gute Energie
✔️ echte Trainingsqualität
✔️ Selbstfürsorge
✔️ und natürlich Style & Routine 🤍

Warum das richtige Gewicht so wichtig ist?
Weil die meisten Frauen viel zu unterschwellig trainieren.
Zu leichte Gewichte → kein Reiz → kein Fortschritt.
Viele steigern ihre Gewichte zu selten, trainieren zu wenig intensiv oder passen ihre Übungen nicht regelmäßig an.

➡️ Ohne Progression kein Fortschritt.
➡️ Ohne Reiz keine Veränderung.
➡️ Ohne Herausforderung kein neues Level.

Im LTP lernst du, sicher und effektiv zu steigern – so, dass du stärker wirst, definierter wirst und dich im Training wirklich spürst 🌪️🔥

✨ Follow für mehr Fitness-Vibes, Alltagsmotivation & Health-Content aus dem LTP.
✨ Stay tuned – bald kommt noch mehr exklusiver LTP-Content.

15/11/2025

✨ Neu bei LTP MERZIG: Moderne Lymphdrainage ✨

Dein Lymphsystem spielt eine wichtige Rolle für Regeneration, Stoffwechsel und Wohlbefinden.
Mit unserem neuen BTL Lymphastim – einem professionellen, zertifizierten Medizinprodukt – kannst du dein Lymphsystem sanft unterstützen und deinem Körper dabei helfen, sich leichter und entspannter zu fühlen.

💛 Für wen kann die Anwendung sinnvoll sein?
Für Menschen, die sich eine unterstützende Anwendung wünschen, z. B. bei:
• müden oder schweren Beinen
• langer sitzender oder stehender Tätigkeit
• Regeneration nach Training
• einer Entlastung des Lymphflusses
• Cellulite-unterstützenden Maßnahmen
• allgemeinem Wohlbefinden

💛 Was kann die Anwendung bewirken?
Viele unserer Anwender berichten von:
• einem angenehmeren Körpergefühl
• einer wohltuenden Entlastung
• spürbarer Entspannung
• einer gefühlten Verbesserung der Durchblutung
• einer Unterstützung des Stoffwechsels

(Hinweis: Die Wirkung kann individuell variieren. Die Anwendung ersetzt keine medizinische Behandlung.)

Und das Beste:
👉 Du kannst die Anwendung jetzt kostenlos kennenlernen!

Buche einfach einen Termin und probiere es unverbindlich aus.
Wir freuen uns auf dich! 🤍

Adresse

Hilbringerstraße 3
Merzig
66663

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 20:00

Webseite

http://www.lovetheprocess.de/

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