YOLIE

14/11/2025

…ein Leitsatz der Praxis.

Im Tai Chi zählt die innere Effizienz mehr als die äußere Kraft. ‚Nutze, was Du brauchst. Entspanne, was Du nicht brauchst‘ drückt einen Kern dieses Prinzips aus.

Auf der Yogamatte bedeutet das:
• Setze nur so viel Kraft ein wie nötig, nicht mehr.
• Lass unnötige Spannung los, damit Bewegungen fließen können.
• Der Körper wirkt effizient, weil er nur aktiviert, was wirklich gebraucht wird.
• Der Geist bleibt ruhig, weil er sich nicht an überflüssige Anstrengung klammert.

Also: in der Entspannung liegt die zusätzliche Kraft. 💡

14/11/2025

13/11/2025

Ein paar Stimmen unserer Alumnis zur diesjährigen 200h Ausbildung.
Ein Hoch auf unsere Guides, die die Praxis nun selbst weiter in die Welt tragen werden. ✨

Die Termine unserer Ausbildung im YOLIE Studio für das nächste Jahr sind bereits buchbar:

Modul 1 - Praxis und Philosophie von Strala Yoga: 23.-26. April 2026
Modul 2 - Verbindung und Kontakt zu Körper und Geist: 11.-14. Juni 2026
Modul 3 - Strala Yoga lehren und weitergeben: 17.-20. September 2026
Modul 4 - Strala Yoga Praxis und Philosophie leben: 12.-15. November 2026

Wir freuen uns auf viele neue Begegnungen, Erfahrungen und Guides in 2026.
Eure & 💛

11/11/2025

Yin Yoga & Sound – Special im YOLIE Studio
28.11.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr

Mit großer Vorfreude auf unseren Mind-Body-Day am 29.11.2025 haben wir noch eine schöne Einstimmung am Vorabend in den Kursplan gepackt.

In diesem besonderen Special verweben wir die sanfte, introspektive Praxis des Yin Yoga mit der klärenden Kraft eines Sound Baths mit Kristallklangschalen. Der Fokus liegt darauf, beide Praktiken in ihrer puren Essenz, frei von Erwartungen wirken zu lassen.

Im Yin Yoga öffnen wir einen Raum des tiefen Zuhörens. Durch das Verweilen in entspannenden Positionen begegnen wir unserem Körper und seinen feinen Botschaften mit Geduld und Achtsamkeit. Ein wohltuender Moment der Einkehr, der uns zurück in Kontakt mit unserer inneren Ruhe führt.

Das anschließende Sound Bath lädt dazu ein, noch tiefer zu sinken. Die Klänge und Vibrationen der Kristallklangschalen tragen Körper und Geist in einen Zustand heilsamer Entspannung. Der Atem wird weicher, und wir dürfen uns von den Schwingungen tragen lassen, hin zu einem Gefühl von Weite, Klarheit und Loslassen.

Gemeinsam geleitet von und entsteht ein Abend, der nährt, beruhigt und Raum für innere Stille schenkt.

Preis: 35 Euro
Buchbar via Eversports (Direktlink in der Bio).

Wir freuen uns auf dich. 🤍

09/11/2025

Neu und in Ergänzung zu unseren Klassen.

Zwei Stile, die auf den ersten Blick verschieden wirken, aber im Kern das Gleiche teilen:
Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und das Loslassen von Anstrengung.

Ab dem 16.11.2025 jeden Sonntag Yin Yoga mit Kathrin.
Wir freuen uns auf Euch.

05/11/2025

Das Entdecken und bewusste Nutzen unserer optimalen Körperhaltung zieht sich durch alles, was wir tun, auf der Matte und im Alltag. Wie wir Hände, Füße, Arme, Beine und den Rest unseres Körpers einsetzen, bildet die Grundlage dafür, wie heilsam, effizient, nachhaltig und leicht wir uns durch die Bewegungen fließen lassen können.

Eine stabile Basis ist das Fundament jeder weiteren Bewegung. Jeder Kontakt mit dem Boden schenkt uns Verwurzelung und Verbindung zur Erde. Je sicherer diese Basis, desto stabiler sind auch Körper und Geist, besonders in Bewegung und Zeiten der Veränderung.

‚Stabile Basis, beweglicher Körper.‘

31/10/2025

Heute für Dich: Passend zum Wochenausklang oder auch einfach für jeden Tag eine kleine Abendroutine aus dem YOLIE Studio. Drei simple Übungen mit , die Dich auf eine gute und erholsame Nacht einstimmen.
Wir wünschen: Gute Nacht 🌙

30/10/2025

Für Dich: Eine kleine Morgenroutine für einen guten Start mit Yoga. Drei Übungen, die Dich dabei unterstützen, den Tag mit Bewegung à la zu beginnen.

PS: Geht auch zu zweit. 🐣 .kania ❤️

27/10/2025

Der erste Besuch bei uns im YOLIE Studio ist oft mit ein paar Fragen verbunden – deshalb laden wir Dich heute einfach mal virtuell zu uns auf die Matte ein.

Wir freuen uns auf die echte Begegnung im Studio. 🫶🏻

26/10/2025

In der Weichheit liegt die wahre Stärke.