YOLIE

08/12/2025

Unser Innen und Außen, unser Oben und Unten finden durch Bewegung ihre Koordination. Alles entsteht aus der Körpermitte heraus. Je mehr wir uns aus dieser Mitte bewegen, desto effizienter und kraftvoller werden unsere Bewegungen.

In der daoistischen Sicht gilt die Körpermitte als ein zentrales Energiezentrum. Im Tai Chi gehen alle Bewegungen aus diesem Zentrum hervor und breiten sich von dort wie miteinander verbundene Wellen bis in die Peripherie aus. „Verbunden“ bedeutet dabei mehr als nur koordiniert oder synchronisiert: So wie eine Welle durch ein Seil wandert, sobald man ein Ende in Schwingung versetzt, so soll sich auch jeder Bewegungsimpuls aus der Körpermitte durch den gesamten Körper fortsetzen.

Je besser dies gelingt, desto geschlossener und fließender werden die eigenen Bewegungen.

Und genau hier liegt ein Teil jener Magie, die so leicht, mühelos und natürlich wirken lässt: Bewegung entsteht aus der Mitte, der Rest des Körpers folgt entspannt und frei.

Komm vorbei und übe mit uns:
Montags: Basics Klasse um 18 Uhr
Dienstags: Beginner Klasse um 19 Uhr
Mittwochs: Soft Klasse um 19 Uhr
Donnerstags: Relax Klasse um 18 Uhr
Freitags: Online Klasse um 07 Uhr
Samstags: Energize Klasse um 09 Uhr
Sonntags: Basics Klasse um 10 Uhr
Sonntags: Yin Klasse um 17 Uhr

04/12/2025

Das erste Mal im YOLIE Studio: BREATHWORK mit (Intesoma Breathwork
Facilitator und Atem Coach)

25.01.2026, 14:00-16:00 Uhr

Transformatives Atmen öffnet Raum für das, was im Alltag oft keinen Platz findet: zurückgehaltene Emotionen, körperlichen Stress und unausgeglichene Spannung. In einer angeleiteten Session aktivierst du dein Nervensystem, erreichst tiefer liegende Muster und gibst deinem Körper die Möglichkeit, Stresszyklen abzuschließen.

Die 120-minütige Session bietet Einführung, Atempraxis und Zeit für Integration. Sie kann unterstützen, Stress zu lösen, Emotionen zu verarbeiten, Selbstregulation zu stärken und innere Stabilität aufzubauen.

Alle weiteren Infos zum Event und zur Buchung findest Du auf der YOLIE Webseite (Link in Bio).

Wir sind in Vorfreude auf Dich, liebe Melanie.

03/12/2025

Verschenke YOLIE-Momente ✨

Unsere Gutscheine erhältst Du als liebevoll gestaltete Karte per Post oder ganz flexibel per E-Mail zum Ausdrucken.

Zur Gutscheinbestellung kannst Du uns einfach eine kurze E-Mail an hello@yolie.de senden.

Wir wünschen: Viel Freude beim Schenken.

01/12/2025

Für Dich: eine kleine Sequenz für mehr Verbindung mit der lieben auf Italienisch.

Bei Strala gibt es keine Barrieren und erst recht keine sprachlichen. Unsere Atmung klingt in jeder Sprache gleich. 🧘🏻‍♀️

Divertiti! 💛

28/11/2025

CANDLELIGHT & RELAX

Im Dezember haben wir uns für die RELAX Klasse etwas besonderes einfallen lassen. Jeden vorweihnachtlichen Donnerstag tauchen wir in sanftes Kerzenlicht als eine atmosphärische Begleitung zur Klasse.
In einem Raum, in dem alles weicher werden darf, kannst Du Dich vom warmen Schein der Kerzen tragen lassen.

Die Klasse ist ganz normal buchbar via Eversports.
Wir freuen uns auf Dich.

14/11/2025

…ein Leitsatz der Praxis.

Im Tai Chi zählt die innere Effizienz mehr als die äußere Kraft. ‚Nutze, was Du brauchst. Entspanne, was Du nicht brauchst‘ drückt einen Kern dieses Prinzips aus.

Auf der Yogamatte bedeutet das:
• Setze nur so viel Kraft ein wie nötig, nicht mehr.
• Lass unnötige Spannung los, damit Bewegungen fließen können.
• Der Körper wirkt effizient, weil er nur aktiviert, was wirklich gebraucht wird.
• Der Geist bleibt ruhig, weil er sich nicht an überflüssige Anstrengung klammert.

Also: in der Entspannung liegt die zusätzliche Kraft. 💡

14/11/2025

13/11/2025

Ein paar Stimmen unserer Alumnis zur diesjährigen 200h Ausbildung.
Ein Hoch auf unsere Guides, die die Praxis nun selbst weiter in die Welt tragen werden. ✨

Die Termine unserer Ausbildung im YOLIE Studio für das nächste Jahr sind bereits buchbar:

Modul 1 - Praxis und Philosophie von Strala Yoga: 23.-26. April 2026
Modul 2 - Verbindung und Kontakt zu Körper und Geist: 11.-14. Juni 2026
Modul 3 - Strala Yoga lehren und weitergeben: 17.-20. September 2026
Modul 4 - Strala Yoga Praxis und Philosophie leben: 12.-15. November 2026

Wir freuen uns auf viele neue Begegnungen, Erfahrungen und Guides in 2026.
Eure & 💛

11/11/2025

Yin Yoga & Sound – Special im YOLIE Studio
28.11.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr

Mit großer Vorfreude auf unseren Mind-Body-Day am 29.11.2025 haben wir noch eine schöne Einstimmung am Vorabend in den Kursplan gepackt.

In diesem besonderen Special verweben wir die sanfte, introspektive Praxis des Yin Yoga mit der klärenden Kraft eines Sound Baths mit Kristallklangschalen. Der Fokus liegt darauf, beide Praktiken in ihrer puren Essenz, frei von Erwartungen wirken zu lassen.

Im Yin Yoga öffnen wir einen Raum des tiefen Zuhörens. Durch das Verweilen in entspannenden Positionen begegnen wir unserem Körper und seinen feinen Botschaften mit Geduld und Achtsamkeit. Ein wohltuender Moment der Einkehr, der uns zurück in Kontakt mit unserer inneren Ruhe führt.

Das anschließende Sound Bath lädt dazu ein, noch tiefer zu sinken. Die Klänge und Vibrationen der Kristallklangschalen tragen Körper und Geist in einen Zustand heilsamer Entspannung. Der Atem wird weicher, und wir dürfen uns von den Schwingungen tragen lassen, hin zu einem Gefühl von Weite, Klarheit und Loslassen.

Gemeinsam geleitet von und entsteht ein Abend, der nährt, beruhigt und Raum für innere Stille schenkt.

Preis: 35 Euro
Buchbar via Eversports (Direktlink in der Bio).

Wir freuen uns auf dich. 🤍

09/11/2025

Neu und in Ergänzung zu unseren Klassen.

Zwei Stile, die auf den ersten Blick verschieden wirken, aber im Kern das Gleiche teilen:
Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und das Loslassen von Anstrengung.

Ab dem 16.11.2025 jeden Sonntag Yin Yoga mit Kathrin.
Wir freuen uns auf Euch.

05/11/2025

Das Entdecken und bewusste Nutzen unserer optimalen Körperhaltung zieht sich durch alles, was wir tun, auf der Matte und im Alltag. Wie wir Hände, Füße, Arme, Beine und den Rest unseres Körpers einsetzen, bildet die Grundlage dafür, wie heilsam, effizient, nachhaltig und leicht wir uns durch die Bewegungen fließen lassen können.

Eine stabile Basis ist das Fundament jeder weiteren Bewegung. Jeder Kontakt mit dem Boden schenkt uns Verwurzelung und Verbindung zur Erde. Je sicherer diese Basis, desto stabiler sind auch Körper und Geist, besonders in Bewegung und Zeiten der Veränderung.

‚Stabile Basis, beweglicher Körper.‘