17/03/2026
Fit für den Ermstalmarathon – mit der perfekten Vorbereitung! 🏃🏻♀️🏃♂️💪
Du möchtest im Juli beim Ermstalmarathon an den Start gehen? Dann nutze jetzt unsere Aktion zur optimalen Vorbereitung!
Viele Läufer konzentrieren sich hauptsächlich auf ihre Laufkilometer – dabei spielt Krafttraining eine entscheidende Rolle. Durch gezielte Kräftigungsübungen werden Gelenke stabilisiert und Muskeln und Sehnen gekräftigt. Das verbessert nicht nur deine Laufökonomie und Leistung, sondern hilft auch dabei Verletzungen vorzubeugen. Eine starke Rumpf- und Beinmuskulatur sorgt für einen effizienteren Laufstil, mehr Stabilität und mehr Power auf den letzten Kilometern.
Damit dein Körper optimal vorbereitet ist, beinhaltet unsere Aktion zusätzlich:
✨ 20 Minuten Massage zur Lockerung der Muskulatur
✨ 30 Minuten Osteopathie
Starte stark in deine Vorbereitung – dein Körper wird es dir danken! 🏃♀️🏃🏻♂️🔥