Fit & Fabelhaft - Familie in Bewegung mit Melanie

Fit & Fabelhaft - Familie in Bewegung mit Melanie Kurse und Vorträge für Schwangere und Mamas mit Baby/Kind im Raum Krumbach, Thannhausen, Günzburg Fit & Fabelhaft - Familie in Bewegung mit Melanie.

Ich biete euch im Landkreis Günzburg ein vielfältiges Programm und ganzheitliche Beratung an.
🤱🏻 Stillvorbereitungskurse
🤱🏻 Stillberatung
🍼 Formulaberatung
👩‍👧Trageberatung
🥣 Beikostberatung (Brei - Breifrei)
🍽 Kleinkindernährung
💤 Schlafberatung nach 1001Kindernacht
👶 Babymassage
👩‍👧 Bewegungskurse für Babys und Kinder
💃🏼👩‍👧 MamaKindTanzen
🏃🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ Präventionssport
👯 kreativer Kindertanz
👩🏽‍💻 Vorträge
👩🏽‍💻 Workshops
👩🏽‍💻 Sprechstunde
Und das beste ihr könnt auf alles den Familientaler einlösen und einige Kurse werden von der Krankenkasse übernommen. Ihr seid Neugierig geworden? Dann meldet euch unter info@melanierampp.de

*🎉 Unsere neue Homepage ist online! 🎉*Wir freuen uns riesig, dir unsere neue Webseite zu präsentieren!  ✨ Moderner – Übe...
11/11/2025

*🎉 Unsere neue Homepage ist online! 🎉*

Wir freuen uns riesig, dir unsere neue Webseite zu präsentieren!
✨ Moderner – Übersichtlicher – Voller Infos zu all unseren Kursen ✨

Du findest dort:
💚 Alle aktuellen Kursangebote
🧘‍♀️ Infos zu Rückbildung, Yoga, Wechseljahresfitness, Eltern-Kind-Kurse, Entspannungskurse & mehr
📆 Termine & Anmeldung ganz easy
📱 Optimiert für dein Smartphone

👉 Schau gleich vorbei & entdecke unseren neuen Online-Auftritt!
Wir freuen uns auf deinen Besuch 💻💫

*✨ Step&Fit durch die Wechseljahre ✨*Du willst aktiv & energiegeladen durch die Wechseljahre gehen?  Dann ist dieser Kur...
08/11/2025

*✨ Step&Fit durch die Wechseljahre ✨*

Du willst aktiv & energiegeladen durch die Wechseljahre gehen?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! 💃🔥

In diesem speziell entwickelten Kurs kombinieren wir *ausdauerfördernde Step-Aerobic* mit *kräftigenden Übungen* für Rücken, Beckenboden und Core. Begleitet von motivierender Musik trainierst du Herz, Kreislauf, Koordination und Muskulatur – abgestimmt auf die Bedürfnisse von Frauen in den Wechseljahren.

Neben dem körperlichen Training stehen auch *Wohlbefinden, Selbstfürsorge und Austausch* im Fokus. So bleibst du in Bewegung, stärkst dich ganzheitlich und förderst deine Hormonbalance auf natürliche Weise.

*Kursinhalte:*
• Step-Aerobic leicht bis moderat
• Kräftigung & Mobilisation
• Beckenbodentraining
• Entspannung & Körperwahrnehmung
• Austausch und Tipps rund um Bewegung in den Wechseljahren

*Für wen:*
Frauen ab ca. 40+, Einsteigerinnen willkommen!

Bleib in deiner Kraft – wir bewegen uns gemeinsam durch diese besondere Lebensphase.

📅 *Start:* Freitag, 09.01.26
🕠 *Uhrzeit:* 17:30 – 18:30 Uhr
📍 *Ort:* Fit & Fabelhaft – Der Familienraum
📌 *8 Einheiten | 120 €*
✅ *Krankenkassenzuschuss möglich!*

👩‍🏫 *Kursleitung:* Melanie Rampp
(Übungsleiterin B & C, zertifizierte Wechseljahrsberaterin)

💪 Für mehr Energie, Ausdauer & Wohlbefinden in dieser besonderen Lebensphase!

📲 Jetzt anmelden: *0157-76829116*
💚 Begrenzte Plätze!

Neuer Kurs   ab November 🧘🏼‍♀️    MamaFit 🤸‍♂️ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining, das optimal auf D...
31/10/2025

Neuer Kurs ab November 🧘🏼‍♀️

MamaFit 🤸‍♂️ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining, das optimal auf Deine Bedürfnisse als Mama und Frau abgestimmt ist. Straffe Deine Körpermitte und erhalte durch Aktivierung Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Balance 🧘🏼‍♀️. Trainiere Deinen Beckenboden. Löse Verspannungen und steigere Dein Wohlbefinden.

Lerne andere Mamas 🤱🏻kennen und habe Spaß! 🤗

Informationen und Anmeldung unter info@melanierampp.de
Oder per WA



Erstellt mit canva

Step & Fit in der Schwangerschaft 🤰🏼sicher dir jetzt schon einen Platz im Kurs ab Januar Ihr habt auch die Möglichkeit e...
28/10/2025

Step & Fit in der Schwangerschaft 🤰🏼sicher dir jetzt schon einen Platz im Kurs ab Januar

Ihr habt auch die Möglichkeit eine Kurskarte zu erwerben. Für mehr Informationen einfach PN.

Mittels Balance Pad trainieren wir das Herzkreislaufsystem. Zudem besteht das Training aus schwangerschaftsspezifischer Gymnastik, Atemübungen und Entspannung für Körper, Seele und Geist.

Durch das regelmäßige Training wird die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden erhalten.
Schwangerschaftsbedingte Beschwerden werden gelindert oder vorgebeugt. Die Körperarbeit dient zur Geburtsvorbereitung, du lernst deinen Körper besser kennen und baust ein Vertrauen in seine Fähigkeiten auf. Gezielte Atemtechniken während dem Herzkreislauftraining bereiten optimal auf die Geburt vor.

Durch die rhythmischen Bewegungsreize wird auch dein Baby in seiner gesamten Entwicklung unterstützt.

Step & Fit ist ergänzend zu einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs.

Ich freue mich auf euch!

Der Start ist ab der 13.Ssw möglich und bis zum Ende der Schwangerschaft. Ein Quereinstieg ist auch mit der 6er Karte möglich.

Anmeldung und Information unter:
Info@melanierampp.de oder 0157-76829116

Jetzt geht sie bald los, die besinnliche Zeit. Um dem Mamaalltag zu entfliehen, biete ich auch dieses Jahr wieder den Ad...
25/10/2025

Jetzt geht sie bald los, die besinnliche Zeit. Um dem Mamaalltag zu entfliehen, biete ich auch dieses Jahr wieder den Adventszauber an.
Sichert euch jetzt schon einen Platz.

✨ Das Licht erwacht – Einstimmung auf Rauhnächte & Wintersonnenwende ✨Die dunkelste Zeit des Jahres schenkt uns die beso...
02/10/2025

✨ Das Licht erwacht – Einstimmung auf Rauhnächte & Wintersonnenwende ✨

Die dunkelste Zeit des Jahres schenkt uns die besondere Einladung, nach innen zu lauschen und zur Ruhe zu kommen. Mit der Wintersonnenwende kehrt das Licht zurück – ein kraftvoller Moment des Neubeginns, den Menschen seit Jahrhunderten mit Ritualen, Stille und achtsamen Zeichen feiern.

In meinem Workshop lade ich dich ein, diese besondere Zeit bewusst zu erleben und deine eigene Rauhnachts-Reise vorzubereiten. Wir schaffen einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommst, dich mit deinem inneren Licht verbindest und Kraft für das kommende Jahr tankst.

Du darfst dich auf folgende Elemente freuen:
• ein liebevolles Ankommen im Kreis, um dich wohl und geborgen zu fühlen
• Impulse und Hintergrundwissen zu Wintersonnenwende und Rauhnächten
• ein gemeinsames Herzensritual, das dich mit Leichtigkeit auf die Rauhnächte einstimmt
• Inspirationen und praktische Tipps, wie du deine eigenen Rituale zuhause gestalten kannst
• eine geführte Meditation, die dein inneres Licht erweckt und dir Ruhe und Klarheit schenkt

Nach diesem Workshop gehst du gestärkt, inspiriert und voller Vorfreude nach Hause. Du bist bereit, die Rauhnächte achtsam, leicht und mit deinem eigenen Rhythmus zu erleben. ✨

📅 Termin: 14.12.2025
⏰ Uhrzeit: 13:00 – 16:00 Uhr
👩‍🏫 Leitung: .hiemer
💫 Kosten 39,- € - Frühbucher bis 15.10. Zahlen nur 35,-€
📍 Ort: Der Familienraum

Nach den Herbstferien starten ein Kurs   für die Kleinen.🧘🏼‍♀️spielerisches Kennenlernen erster Asanas 🧘🏼‍♀️Einsatz des ...
27/09/2025

Nach den Herbstferien starten ein Kurs für die Kleinen.

🧘🏼‍♀️spielerisches Kennenlernen erster Asanas
🧘🏼‍♀️Einsatz des Balanceboards
🧘🏼‍♀️erleben von Phantasiereisen
🧘🏼‍♀️erleben von Massagegeschichten
🧘🏼‍♀️Atemübungen spielerisch umsetzen

Ich freue mich auf bunte Stunden mit tollen Geschichten und Erlebnissen.

Anmeldung und Informationen per WA

Neuer Kurs   ab November 🧘🏼‍♀️     MamaFit 🤸‍♂️ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining, das optimal auf ...
27/09/2025

Neuer Kurs ab November 🧘🏼‍♀️

MamaFit 🤸‍♂️ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining, das optimal auf Deine Bedürfnisse als Mama und Frau abgestimmt ist. Straffe Deine Körpermitte und erhalte durch Aktivierung Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Balance 🧘🏼‍♀️. Trainiere Deinen Beckenboden. Löse Verspannungen und steigere Dein Wohlbefinden.

Lerne andere Mamas 🤱🏻kennen und habe Spaß! 🤗

Informationen und Anmeldung unter info@melanierampp.de
Oder per WA



Erstellt mit canva

Mamafit 🧘🏼‍♀️mit Baby - auch als Rückbildungskurs geeignet. MamaFit 🤸‍♂️ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitst...
27/09/2025

Mamafit 🧘🏼‍♀️mit Baby - auch als Rückbildungskurs geeignet.

MamaFit 🤸‍♂️ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining, das optimal auf Deine Bedürfnisse als Mama abgestimmt ist.
Straffe Deine Körpermitte und erhalte durch sanfte Aktivierung Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Balance 🧘🏼‍♀️.
Trainiere Deinen Beckenboden durch einfache Übungen. Übungen zum schließen der Rectusdiastase sind in jeder Kurseinheit enthalten.

Löse Verspannungen und steigere Dein Wohlbefinden.

Jede Kurseinheit umfasst zudem theoretisches Hintergrundwissen, Körperschulung und Übungen für den Alltag. Lerne andere Mamas 🤱🏻kennen und habe Spaß! 🤗

Rückbildender Sport sollte im ersten Jahr nach einer Geburt betrieben werden. Während der gesamten Stillzeit ist dieser auch zu empfehlen.

Der Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und wird bis zu 100% bezuschusst.

Informationen und Anmeldung unter info@melanierampp.de



Erstellt mit Canva

🆕Neu ab 2026 Yoga für Schwangere 🧘‍♀️🆕Physiotherapeutin Julia  bietet ab Januar 2026   im Familienraum an.Kursinhalt:▪️V...
26/09/2025

🆕Neu ab 2026 Yoga für Schwangere 🧘‍♀️🆕

Physiotherapeutin Julia bietet ab Januar 2026 im Familienraum an.

Kursinhalt:
▪️Verbesserung der Körperwahrnehmung
▪️Kräftigung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur
▪️Erlernen verschiedener Entspannungsübungen

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Anmeldung direkt an

🆕Neu ab 2026 Mama-Yoga mit Baby 🧘‍♀️🆕Physiotherapeutin Julia  bietet ab Januar 2026   im Familienraum an.Zu diesem Kurs ...
26/09/2025

🆕Neu ab 2026 Mama-Yoga mit Baby 🧘‍♀️🆕

Physiotherapeutin Julia bietet ab Januar 2026 im Familienraum an.

Zu diesem Kurs kannst du dein Baby mitbringen.

Kursinhalt:
▪️Verbesserung der Körperwahrnehmung
▪️Kräftigung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur
▪️Erlernen verschiedener Entspannungsübungen

Anmeldung direkt an

  Start November Ich lade euch ein zu einem Gespräch von Haut zu Haut 💆‍♀️ In diesem Kurs lernt ihr die Harmonische Baby...
24/09/2025

Start November

Ich lade euch ein zu einem Gespräch von Haut zu Haut 💆‍♀️
In diesem Kurs lernt ihr die Harmonische Babymassage.
Erste Hilfe beim Zahnen 🦷 und bei Bauchweh 😫. Was ihr bei Erkältung tun könnt. Kleine Entspannungsübungen für die Mama. Etwas Yoga fürs Baby, sanfte Klänge und Wickeltischspiele runden den Kurs ab.

Wir massieren gemeinsam, jeder in seinem Tempo. Dadurch gehen wir auf die Bedürfnisse der Babys ein. Es bleibt auch Zeit um auf eure Fragen einzugehen und für den Austausch unter euch.

Im Kurspreis ist ein Handout und das Massageöl enthalten.

Anmeldungen via WA

Adresse

Im Feldle 23
Ursberg
86513

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