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Die bkk melitta hmr: Deine Krankenkasse. Persönlich, nah, für Dich da! Kontaktiert uns dafür aber bitte über socialmedia@bkk-melitta.de.

Wichtiger Hinweis zum Schutz eurer Daten:
Wir weisen Euch darauf hin, dass wir als Sozialversicherungsträger neben der DSGVO auch den Regelungen des Sozialdatenschutzes unterliegen. Dieser greift immer dann, wenn wir Daten verarbeiten, die im Zusammenhang mit unseren gesetzlichen Aufgaben stehen. Deshalb: Postet bitte keine Details zu Versicherungsangelegenheiten und Angaben zu eurer Gesundheit in Verbindung mit eurer persönlichen Identität. Denkt daran, dass diese Seite öffentlich ist und alle - also auch Menschen, die euch persönlich kennen - die Informationen sehen können. Bitte habt daher Verständnis, dass wir Beiträge und Kommentare, die persönliche Details zu eurer Identität – wie zum Beispiel eure Versicherungsnummer - zum Schutz dieser Daten löschen. Natürlich stehen wir euch bei Fragen zu euren persönlichen Anliegen gerne jederzeit zur Verfügung. Daneben könnt ihr selbstverständlich auch immer über die gewohnten Möglichkeiten Kontakt zu uns aufnehmen: per Telefon, per Post oder über unsere Online-Geschäftsstelle. Und hoffentlich auch bald wieder persönlich in einem unserer ServiceCenter in Minden, Herford, Nordenham, Bünde, Espelkamp und Petershagen.

06/03/2026

Tag der Logopädie – Deine Stimme zählt!

Heute ist Tag der Logopädie – ein guter Anlass, um auf ein Thema aufmerksam zu machen, das viele Menschen betrifft: Sprachstörungen.

Sie können bei Kindern im Verlauf der Sprachentwicklung auftreten oder auch bei Erwachsenen, zum Beispiel nach einem Schlaganfall. Für die Betroffenen bedeutet das oft eine große Herausforderung im Alltag. Umso wichtiger ist eine gezielte logopädische Therapie, damit sprachliche Fähigkeiten (wieder) erlernt und gefestigt werden können.

Entscheidend dabei: regelmäßiges Üben! Neben der Therapiestunde braucht es auch Möglichkeiten für das Training zuhause. Genau hier bieten digitale Methoden einen großen Vorteil – sie sind interaktiv, motivierend und zeitgemäß. 📱✨

Gemeinsam mit Neolexon bietet die bkk melitta hmr ihren Versicherten ein digitales Sprachtraining auf dem Tablet (Android & iOS) an.

Das Programm richtet sich an:
👧 Kinder mit Artikulationsstörungen
🧠 Erwachsene mit Aphasie („Verlust der Sprache“), z. B. nach einem Schlaganfall

Mit dem individuellen Training von Neolexon kannst Du flexibel und alltagsnah üben – ergänzend zur logopädischen Therapie.

Du möchtest mehr erfahren? Informiere Dich jetzt über Deine Möglichkeiten bei der bkk melitta hmr. 💙

04/03/2026

März ist Darmkrebsmonat 💙

Auch in diesem Jahr nutzen wir den März, um über Prävention und Aufklärung rund um Darmkrebs zu informieren. Denn Vorsorge kann Leben retten.

👉 Was bedeutet eigentlich Darmkrebs?
Darmkrebs entsteht meist langsam über viele Jahre. Häufig entwickeln sich zunächst gutartige Wucherungen der Darmschleimhaut – sogenannte Polypen. Sie verursachen oft keine Beschwerden, können sich aber mit der Zeit zu Krebs verändern.

Genau deshalb wirkt Vorsorge so gut:
Bei einer Darmspiegelung können Polypen frühzeitig erkannt und direkt entfernt werden – bevor Krebs entsteht.

👉 Deine Möglichkeiten zur Darmkrebsfrüherkennung
Als deine Krankenkasse bieten wir dir umfangreiche Leistungen zur Vorsorge und Behandlung.

Du kannst Dich entscheiden für:
💙Bis 54 Jahre: einmal jährlich einen immunologischen Stuhltest
💙Ab 55 Jahren: eine Darmspiegelung (Koloskopie)
👉 eine zweite frühestens nach zehn Jahren
👉 jede nach dem 65. Lebensjahr durchgeführte gilt als zweite Untersuchung

Bei der Darmspiegelung wird mit einem Koloskop der gesamte Dickdarm untersucht. Dabei werden fast alle Tumore und die meisten Polypen entdeckt – und Polypen können direkt entfernt werden.

Für Frauen gelten diese Regelungen entsprechend. Männer können aufgrund ihres höheren Risikos bereits früher eine Darmspiegelung in Anspruch nehmen.
Weitere Informationen findest Du unter anderem bei der Deutsche Krebshilfe.
Deine bkk melitta hmr ☺️

01/03/2026

Rheuma – was Du wissen musst 👆

Rheuma betrifft viele Menschen und zeigt sich oft ganz unterschiedlich.
Der Sammelbegriff „Rheuma“ umfasst über 100 verschiedene Erkrankungen, meist entzündlich bedingt. Betroffen sind nicht nur Gelenke, sondern auch Muskeln, Sehnen oder innere Organe. Viele rheumatische Erkrankungen verlaufen schubweise und begleiten Betroffene über einen längeren Zeitraum.

Häufige Symptome sind:
🔹 anhaltende oder wiederkehrende Gelenk- und Muskelschmerzen
🔹 Schwellungen, Rötungen oder Überwärmung
🔹 Morgensteifigkeit, die länger als 30 Minuten anhält
🔹 eingeschränkte Beweglichkeit
🔹 Müdigkeit, Erschöpfung oder allgemeines Krankheitsgefühl

Je früher Rheuma erkannt wird, desto besser kann der Verlauf positiv beeinflusst werden. Moderne Therapien, Bewegung und eine gute medizinische Begleitung können helfen, Beschwerden zu lindern und die Lebensqualität zu erhalten.

Nehmt Warnsignale ernst und lasst Beschwerden frühzeitig abklären. 👆

Eure bkk melitta hm

27/02/2026

Aufgepasst - wir haben eine wichtige Info für euch:

Dieses Wochenende ist unsere Website, sowie unsere Onlinegeschäftsstelle nicht erreichbar.
Ab Montag, den 2. März 2026 um 8 Uhr steht beides wieder zur Verfügung.

Eure bkk melitta hmr 💙

25/02/2026

🍕💪 Fixe Protein Pizzies – kinderleicht & richtig lecker!

Manchmal muss es schnell gehen – aber bitte mit Power! 💥
Unsere Protein Pizzies sind im Handumdrehen gemacht, super wandelbar und perfekt für den Feierabend oder als smarter Snack zwischendurch.

Und psst… 🤫
Das Social Media Team der bkk melitta hmr hatte diesmal ein bisschen Unterstützung von Meisterkoch Ben 👨‍🍳✨

✅ schnell vorbereitet
✅ proteinreich & sättigend
✅ ideal für die ganze Familie

So einfach geht gesunde Küche mit Spaßfaktor!
Probier’s aus und bring mehr Protein auf deinen Teller!

23/02/2026

Läuft bei dir? 💦

Unser Körper schwitzt, um sich abzukühlen und die Temperatur zu regulieren. Ohne Schwitzen würden wir überhitzen. Gerade beim Sport, bei Hitze oder Stress läuft unser körpereigenes Kühlsystem auf Hochtouren.

🤔 Woher kommt intensiver Schweißgeruch?
Frischer Schweiß ist eigentlich geruchlos. Der typische Geruch entsteht erst, wenn Hautbakterien den Schweiß zersetzen – besonders in Bereichen mit vielen Schweißdrüsen wie Achseln.
Intensiver Geruch kann begünstigt werden durch:
👉Stress (Stressschweiß enthält mehr Eiweiße & Fette)
👉Hormonveränderungen
👉Bestimmte Lebensmittel (z. B. Knoblauch, Alkohol)
👉Synthetische Kleidung
👉Seltene Stoffwechselerkrankungen wie Trimethylaminurie

🧴 Deo vs. Antitranspirant – was ist der Unterschied?

👉Deodorant (Deo)
- Wirkt gegen Geruch
- Enthält antibakterielle Stoffe oder Duftstoffe
- Reduziert nicht die Schweißmenge

👉Antitranspirant
- Enthält meist Aluminiumsalze
- Verengt vorübergehend die Schweißdrüsen
- Reduziert die Schweißmenge

👉 Kurz gesagt:
Deo bekämpft den Geruch, Antitranspirant reduziert die Nässe.

✅ Was hilft wirklich bei Schweißgeruch?

👉Regelmäßige, gründliche Hygiene
👉Antitranspirant abends auf trockene Haut auftragen
👉Atmungsaktive Kleidung (z. B. Baumwolle)
👉Achselhaare kürzen (reduziert Bakterienansammlung)
👉Bei starkem Leidensdruck ärztlich beraten lassen

💡 Wichtig: Starkes Schwitzen (Hyperhidrose) ist keine Seltenheit – und behandelbar.
Schwitzen gehört zum Leben. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen – und dass wir wissen, was dahintersteckt.

Eure bkk melitta hmr :-)

20/02/2026

Rund um die Uhr für dich da! 🤰💛

Du bist kurz davor, Dein kleines Wunder in die Arme zu schließen – und in dieser besonderen Zeit sollst Du Dich rundum sicher und gut begleitet fühlen.

Mit der Hebammen-Rufbereitschaft ist deine vertraute Hebamme in den letzten Wochen Deiner Schwangerschaft rund um die Uhr für Dich erreichbar. Sie steht Dir mit Rat, Tat und beruhigenden Worten zur Seite – genau dann, wenn es darauf ankommt.

Von der 37. bis 42. Schwangerschaftswoche hast Du Anspruch auf diese besondere Begleitung. So kannst Du Dich voll und ganz auf das Wunder Geburt konzentrieren – ohne Sorge, allein dazustehen. 💕

Und das Beste: Deine bkk melitta hmr unterstützt dich dabei! Sie übernimmt bis zu 90 % der Kosten, maximal 250 €, wenn Du die Originalrechnung einreichst.

Gönn Dir diese Sicherheit und Nähe – Du und Dein Baby habt es verdient. 💛

Deine bkk melitta hmr 😇

18/02/2026

📵 Gemeinsam für mehr Achtsamkeit: „Macht mit! Handy aus“

Als Partner des Wettbewerbs „Macht mit! Handy aus“ im Kreis Herford freuen wir uns sehr über die starke Beteiligung und die beeindruckenden Ergebnisse! 💙

Mit einer feierlichen Preisverleihung im Sportpark Waldfrieden der TG Herford fand das Projekt seinen Abschluss. Über 60 Gäste würdigten die kreativen Plakate von Kindern und Jugendlichen, die ein wichtiges Zeichen für mehr Schutz der Privatsphäre in sensiblen Räumen wie Umkleiden, Schwimmbädern oder Toiletten setzen.

Organisiert wurde der Wettbewerb von der AG Soziale Kompetenz und Medien (AG Soko-M) – inspiriert von einer Initiative des TSB Flensburg. Ziel war es, junge Menschen für einen verantwortungsvollen Umgang mit dem Smartphone zu sensibilisieren.

🏆 Wir gratulieren herzlich:
🥇 Grundschule Elverdissen
🥈 Realschule Enger
🥉 Königin-Mathilde-Gymnasium Herford
⭐ sowie der Klasse 4b der Grundschule Löhne Gohfeld zum Sonderpreis

Als bkk melitta hmr ist es uns wichtig, Projekte zu fördern, die Medienkompetenz, Respekt und soziales Miteinander stärken.

Danke an alle Teilnehmenden für euer Engagement – eure Botschaft kommt an!
Eure bkk melitta hmr 💙

MEDIENKOMPETENZ
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ACHTSAMKEIT
GESUNDHEIT

17/02/2026

Deine Gesundheit in besten Händen: unsere Kurse für dein Wohlbefinden!

Mit den zertifizierten Präventions- & Vorsorgekursen der bkk melitta hmr kannst du ganz einfach aktiv etwas für dein Wohlbefinden tun – egal ob Bewegung, Ernährung, Stressmanagement oder Entspannungstechniken. 💪🥗🧘‍♀️

Unsere Kursdatenbank macht es dir besonders leicht: Finde schnell und unkompliziert den passenden Kurs in deiner Nähe oder online. So kannst du flexibel teilnehmen, wann und wo es dir am besten passt. 📲
Warum Präventionskurse so wichtig sind:

👉Stärken die Abwehrkräfte und das Immunsystem
👉Reduzieren Stress und fördern mentale Gesundheit
👉Verbessern Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden
👉Helfen, Krankheiten langfristig vorzubeugen

Wir unterstützen dich dabei: Bei regelmäßiger Teilnahme übernehmen wir bis zu 100 % der Kurskosten (max. 120 € pro Kurs). Damit wird Prävention einfach, effektiv und für dich völlig stressfrei.
Jetzt starten: Investiere in deine Gesundheit, entdecke neue Möglichkeiten für dein Wohlbefinden und profitiere von unseren Kursen – für ein aktives, ausgeglichenes Leben!

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