Präventionszentrum OWL

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Das Ziel. Erfolgreich UND gesund im Leben. Als Trainer im Sport. Als Führungskraft im Business. Als

02/10/2024

🤾‍♂️ Erst austoben, dann anfeuern! 🎉

Alle Kinder, die an unserem zertifizierten Präventionskurs teilnehmen, können sich doppelt freuen:
Nach der Teilnahme am Teamplayer-Kurs gibt es kostenlose Tickets für ein aufregendes 3. Liga Handballspiel! 🏟️🔥

Jedes teilnehmende Kind erhält zusammen mit einem Erziehungsberechtigten eine Freikarte für ein Heimspiel der TSG A-H Bielefeld. 🎉

Ihr habt die Chance, eure Energie erst im Kurs voll auszuleben und danach die Handballer live zu unterstützen! 💪 🎫

📅 Wann: Das Heimspiel, für das die Freikarte gültig ist, wird während des Kurses gemeinsam ausgewählt.

🏆 Wo: In der Halle, hautnah beim 3. Liga Spiel dabei sein.

Bis bald an eurer Schule & in der Sporthalle! 🤾‍♂️

13/07/2024

SPORT IM PARK 🌱💪🏻

Am Mittwoch von 18-19 Uhr starten wir wieder mit der wöchentlichen Trainingseinheit im Rahmen vom Mindener Projekt "Sport im Park"😊

Wie letztes Jahr ist die Teilnahme kostenlos & alle Alters- und Leistungsklassen sind herzlich eingeladen.🙌🏻

Der Großteil der Übungen findet mit dem eigenen Körpergewicht statt, bitte denkt an eure Fitnessmatte.😊

Der Wetterbericht sagt 24° und Sonne für den Mittwoch voraus und wir freuen uns schon.🌞

Bis Mittwoch!💪🏻

17/05/2024

BEREIT FÜR DEN SOMMER? 🌞💪
Unser Sommer-Bootcamp bietet dir mehr als nur Training: Erhalte eine professionelle Leistungsdiagnostik, verbessere deine Athletik und stärke das Team-Gefühl in deiner Mannschaft! 🙌🏻

Das Bootcamp besteht aus 2 Einheiten auf eurem Sportplatz oder in eurer Halle & der Eigenanreil pro Spieler*in liegt weiterhin bei 5€.💰

Jetzt Termine für die Sommervorbereitung sichern! ☝🏻

02/06/2022

GEMEINSAM GESUND 🤝

Das Präventionszentrum OWL ist ab sofort Gesundheitspartner der Handballabteilung des Herzebrocker SV!

Gemeinsam streben wir eine langfristige Partnerschaft mit dem Jugend- und Erwachsenbereich des Herzebrocker SV an, um mannschaftsübergreifend Grundlagen für einen guten Fitnesszustand und damit eine verletzungsfreie Vorbereitung sowie Saison zu legen. 💪🏼

In bereits vergangenen Kursen hat sich die Harmonie zwischen den Mannschaften und dem PZ-OWL schnell herauskristallisiert. Die Spieler*innen des HSV zeigen sich motiviert & wissbegierig in einer sympathischen familiären Umgebung. 😊

Ziel der Kooperation als Gesundheitspartner ist die regelmäßige Betreuung der unterschiedlichen Teams durch unsere zertifizierten Gesundheitskurse, aber auch durch Themenvorträge und Unterstützung im Bereich Handball, Athletiktraining & Grundlagen der Sportpsychologie. 🏋🏻‍♀️🏋🏽‍♂️

Wir freuen uns auf die kommende Zusammenarbeit! 🥳

19/05/2022

SPORTPSYCHOLOGIE 🧠

Ein Schuss aus 11 Metern sollte für einen Fußballprofi eine eher leichte Übung sein. 🤷🏻‍♂️

Ein Schuss aus 11 Metern, im Europapokal-Finale in einem voll besetzten Stadion mit tausenden Fans, die du nicht enttäuschen willst und tausenden Adlern die dich scheitern sehen wollen, ist das Ganze plötzlich nicht mehr so leicht.🦅

Obwohl es der gleiche motorische Ablauf ist, werden Profisportler*innen von ihren Emotionen in solchen Situationen stark beeinflußt.🤯

Nicht selten arbeiten Vereine mit Spieler*innen die im Training immer ihre Bestleistung abrufen können, am Spieltag aber starke Probleme im Stadion aufweisen. Bei diesem Phänomen spricht man auch von so genannten "Trainingsweltmeistern".🤔

Um Trainern und Trainerinnen Möglichkeiten an die Hand zu geben, mit unter anderem dieser Problematik umzugehen, arbeiten wir aktuell an sportpsychologischen Konzepten und Kurzvorträgen.🤓

Achja & Glückwunsch Eintracht Frankfurt.😎

Foto: Reuters

10/05/2022

SCHMERZFREI IM BÜRO 🙌🏼

Einen Tag vor der Kamera stehen, Anweisungen des Regisseurs und des Kameramanns befolgen - und natürlich auf das obligatorische zählen bis zur "Klappe" hören: Kursleitung und heutiges Model Paula Bringmann sowie Nicolai Busse und Julian Roefs von unserem Kooperationspartner "Die Neurobude" standen in Zusammenarbeit mit der Werbeagentur Böttger und Erick Mayson einen Tag im Spotlight.🎥

Vor den Augen von unserem Geschäftsführer Niels Pfannenschmidt entstanden in den Gebäuden von StartMIndenUP insgesamt ein Dutzend Kurzvideos, die Arbeitnehmer vor gesundheitlichen Problemen bewahren soll. 💆🏻‍♀️

Das Problem💣

So beginnt die Arbeitswoche für viele: Mit dem Drücken des Start-Buttons am PC oder Laptop. Es folgt stundenlanges, monotones Arbeiten im Sitzen vor dem digitalen Endgerät - mit weitreichenden Folgen für den Körper. "Das Starren auf den Bildschirm kann vor allem zu Nacken- und Schulterproblemen führen", sagt Nicolai Busse vom in Minden beheimateten Unternehmen Neurobude. 🤕

Ebenso sind die Augen durch einseitige Fokussierung und vermindertes Blinzeln gefährdet. Mit den gefilmten Übungen sollen die Büroathleten - nichts anderes sind Menschen, die viele vor dem Bildschirm sitzen - Anregungen dafür bekommen, wie sie auf ihre Gesundheit achten können. Ein Beispiel für die Gesundheit der Augen: Alle 20 Minuten für 20 Sekunden einen Gegenstand fokussieren, der sich 20 Meter weit weg befindet.🤓

"Die Neurobude legt ihren Fokus auf das Nervensystem. Wir arbeiten gerne mit Julian und Nicolai zusammen, weil sie viele spannende Ansätze haben", erklärt Niels Pfannenschmidt. Busse und Roefs betonen den Vorteil ihrer Methode: "Jeder kann die Übungen jederzeit an seinem Arbeitsplatz durchführen. Sie sind individuell und brauchen kein zusätzliches Equipment." 💪🏼

Interessiert euch ein Einblick in die Videos, die Unternehmen von uns für ihr betriebliches Gesundheitsmanagement bekommen?🤓

04/05/2022

Epidemie Übergewicht 🍔

Die WHO hat ihren Fettleibigkeitsbericht 2022 veröffentlicht und die Zahlen sind wieder erschreckend.

Gesundheit ist unser Alltag im Präventionszentrum & Zahlen von über 50% der Bevölkerung in Europa die mindestens als übergewichtig gelten, bringen auch uns fast zum verzweifeln.🙇🏻‍♂️

Tatsäch erleben wir es bei unseren aktuellen Projekten mit motorisch auffälligen Kindern hautnah, was Adipositas für die Kinder bedeutet.

Kinder die nicht auf eine Bank steigen können oder ihr eigenes Körpergewicht an einem Seil halten können sind keine Seltenheit mehr.

Das Schlimme ist: Auch diese Kinder lieben Bewegung & würden gerne springen, toben & klettern. Trotzdem sind viele Kinder schon im Grundschulalter weit abgeschlagen und ein Ausweg wirkt extrem unwahrscheinlich.🙁

Die "Schuld" trifft hier natürlich nicht die Kinder, sondern das Umfeld. Daher ist es uns umso wichtiger, langfristig auch Schulen & Eltern mit ins Boot zu holen, um Aufklärungsarbeit zu leisten!

Gemeinsam für eine gesündere Zukunft.❤️

29/04/2022

BRAIN WORKOUT🧠

Was man an einem Tag Praktikum nicht alles lernen kann.🤓

Unser Schülerpraktikant Mika hat gestern die Ruhe vor dem Sturm in der Sporthalle genutzt, um seine kognitiven und motorischen Fähigkeiten unter Beweis zu stellen.😎

Eine witzige und trotzdem herausfordernde Übung, die wir gerne im Schul- aber auch Vereinsalltag einsetzen.☝🏻

Sieht bei unserem Profi Mika einfach aus, benötigt aber eine gute Vernetzung von Gehirn und der Muskulatur. Motorische Kontrolle ist das Stichwort.💪🏼

Schafft ihr alle drei Übungen?🤓

21/04/2022

EINBLICK IN UNSERE KURSE 🤓

Heute gibt es mal einen kleinen Einblick in unseren Alltag.☝🏻

Unsere Kursen finden sowohl in der Halle als auch auf dem Sportplatz statt. Letzteres macht besonders jetzt, wo es wärmer wird, wieder eine Menge Spaß.☀️

Unser Angebot wird stetig größer, so dass wir vom Grundschulalter bis hin zum Erwachsenenalter alles abdecken.💪🏼

Egal ob Fussball, Handball oder Volleyball, bei unseren Vereinskursen kommen alle auf ihre Kosten.🤓

Und auch an der Schule entwickeln wir uns ständig weiter. Neben Grundschulen arbeiten wir auch an Möglichkeiten an weiterführenden Schulen oder Förderschulen alle Teilnehmer*innen in Bewegung zu kriegen.💪🏼

Langweilig wird es auf jeden Fall nie.🤩

14/04/2022

BARFUß LAUFEN 🦶🏼

Die Füße bilden das Fundament unseres Körpers.🏛️

Bei einer schwach ausgebildeten Muskulatur oder anderen Auffälligkeiten, kann es immer wieder zu Problemen z.B mit der Körperhaltung kommen.🤕

Viele Schuhe engen den Fuß ein oder bringen das Fußgewölbe in eine unnatürliche Position.
Hier kann Barfuß laufen oder das Tragen von Barfußschuhen ein gutes Gegenmittel sein.☝🏻

Auch die sensorische Wahrnehmung wird durch das Barfuß laufen auf einer Wiese, am Strand oder auf Asphalt verbessert.🦶🏼

Trotzdem hilft viel nicht immer viel! Besonders am Anfang muss sich der Fuß wieder an die Belastung gewöhnen.😯

Lauft ihr manchmal barfuß oder habt Barfußschuhe für den Alltag?🤔

08/04/2022

Hey zusammen, ich bin Julian, 22 Jahre alt und bin bereits seit dem 01.10.2021 für das Präventionszentrum OWL tätig. 👋🏽

Aktuell bin ich kurz vor der Beendigung meines Masters in Sportwissenschaften („Intelligenz und Bewegung“) an der Universität Bielefeld, wo mir nur noch die Masterarbeit fehlt. In meiner Freizeit gehe ich gerne ins Fitnessstudio, spiele Fußball oder zeichne. Nebenbei trainiere ich seit knapp 6 Jahren Jugendmannschaften im Fußball. Schon immer hat mir besonders die Arbeit mit Kindern sehr gefallen. Durch die Pandemie und ihre weitreichenden Folgen für die Kinder, ist mir die Arbeit mit Kindern noch ein Stück mehr zur Herzensangelegenheit geworden.
Mein Ziel ist es, jedem Kind klarzumachen, wie wichtig es ist regelmäßig Sport zu treiben, weil es die perfekte Balance zwischen Anstrengung und Spaß darstellt.💪🏼

𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗲𝗿𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻 𝗹𝗶𝗲𝗯𝗲𝗿
𝘇𝘂𝗵𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗼𝗱𝗲𝗿
𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗿 𝗳𝗿𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗟𝘂𝗳𝘁?

Aktuell trainiere ich wieder im Fitnessstudio. Zu Zeiten des Lockdowns habe ich jedoch auch gerne mal die Lang- und Kurzhantel ausgepackt oder ein Online-Workout durchgeführt. :)
Ansonsten spiele ich bei Wind und Wetter Fußball oder gehe 'ne Runde laufen. 🏃🏻‍♂️

𝗠𝗶𝘁 𝘄𝗲𝗺 𝘄𝗼𝗹𝗹𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿
𝘀𝗰𝗵𝗼𝗻 𝘇𝘂𝘀𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻/𝘀𝗽𝗶𝗲𝗹𝗲𝗻?

Messi & Cristiano Ronaldo - und nein ich will mich nicht zwischen beiden entscheiden. :)

𝗪𝗮𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗟𝗶𝗲𝗯𝗹𝗶𝗻𝗴𝘀𝗴𝗲𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁?

Pizza & Nudeln gehen eigentlich immer ansonsten bin ich auch sehr von der asiatischen Küche angetan. 🍜

30/03/2022

TEAMPLAYER 👧🏼🤝🧒🏾

Neben der motorischen Entwicklung steht auch das soziale Miteinander beim Sport im Mittelpunkt!☝🏻

Besonders nach über 2 Jahren Pandemie sehen wir starken Handlungsbedarf, um Kindern die Möglichkeit zu geben, soziale Kompetenzen in einer Gruppe zu entwickeln.😯

Darum haben wir unseren Kurs "Abenteuerland Bewegung" weiterentwickelt zum Konzept "Teamplayer"! 🙌🏼

Gemeinsam gewinnen, gemeinsam mit Niederlagen umgehen, gemeinsam stark!💪🏼
In der Gruppe lassen sich alle Aufgaben meistern. Diese wertvolle Erfahrung möchten wir mit den Kindern teilen.☝🏻

Und das Beste: Der Kurs bleibt weiterhin als zertifizierter Präventionskurs für alle gesetzlich versicherten Teilnehmer*innen ohne eigene Zuzahlung.😊💰

Meldet euch gerne für mehr Informationen. Euer Präventionszentrum OWL. 🙌🏼

Adresse

Minden
32425

Telefon

+4957164565635

Webseite

https://praeventionszentrum-ostwestfalen.de/

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Kategorie

Medizin und Gesundheit

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Das Präventionszentrum Ostwestfalen-Lippe bietet Unternehmen, Institutionen und Einzelpersonen gezielte Maßnahmen und zertifizierte Gesundheitskurse im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) an. Die zentralen Ziele sind, ein höheres Bewusstsein für die Themen Gesundheitsvorsorge und Körpergefühl zu schaffen und diese Bereiche zu fördern sowie die Gesundheitskompetenzen zu steigern.

Weil Gesundheit eine ernste Sache sein kann, sollte Prävention Spaß machen. Aus diesem Grund haben wir spezielle Maßnahmen und Kursformate entwickelt, die Spaß machen und gut tun! Für Einzelpersonen und für Gruppen.

Mehr dazu unter https://praeventionszentrum-ostwestfalen.de/