Was ist die Webseite?

Somadelica

🌻 Mediathek für für sensible Frauen* die sich körperorientiert auf ihre psy@edelische Erfahrung vorbereiten möchten.

Nervensystemfreundlich, sensibel, neurodivers

15/02/2026

Ab sofort auf Youtube - neues Shake the Dust Video "I am here"

Sanfte Praxis. Nervensystemfreundlich. Epische Musik.
Dein Tempo, deine Intensität. Keine Vorerfahrung nötig!

Diese Praxis unterstützt dich ganz wunderbar dabei, vom Kopf in den Körper zu kommen. Vom Tun ins Sein. Von Musik getragen fließen wir durch verschiedene Bewegungsformen - frei von richtig oder falsch, you move you!

Link zum Video im Profil 🌻🎶

08/02/2026

Augen geschlossen oder geöffnet- ganz egal.
Eine Praxis, die du zu jedem Zeitpunkt in deinen Alltag einstreuen kannst.

Beim Warten an der Kasse, auf den Bus, im Zug, zuhause einfach so.
Raum schaffen für dich selbst.

Sitzen, stehen und wahrnehmen - ohne Anspruch auf Verstehen, Wissen oder dass hinterher irgendetwas anders oder besser ist.

Practice BEING anstelle von DOING.

Die Mediathek kannst du nun unverbindlich und kostenlos ausprobieren, mit dem Sneak Peak.

Einfach auf somadelica.de/angebot für den Sneak Peak registrieren und Inhalte genießen.

🌻🌻🌻

06/02/2026

Die Sache mit den Routinen.
Abends im Bad habe ich meine Pflege-Routine, die ist seit Jahren gleich, weil sie meiner Haut so gut tut und ich (u.A.) so Akne losgeworden bin. Morgens ebenfalls. Ich liebe eine gute Gesichtsmassage und hüpfe morgens munter durchs Bad, um den Lymphfluss anzuregen (und es macht einfach Bock rum zu bouncen).

Wenn es um Bewegung geht, braucht mein Körper immer etwas anderes. Die einzige Routine für mich abends: Movement, Stretching, slowing down - wie auch immer das aussehen mag, das ergibt sich dann genau in dem Moment.

If it feels good its a yes.

24/01/2026

Am 01. Februar gehts los ❤️‍🔥

Audios, Videos & weitere Ressourcen um deine Körperweisheit und Intuition zu nähren, dich körperorientiert auf deine Plantmedicine Reise vorzubereiten und dich in deinem Tempo in bewusste Bewegung zu begeben.

Komm in den Soma-Letter und schnapp dir die kostenlose live Movement-Klasse (1x monatlich Dienstags für Abonnentinnen, online) und Rabatt auf den ersten Monat in der Mediathek !!!

Nächster Termin für die kostenlose Onlineklasse
Di. 27.01 • 19:30-20:30 Uhr
Link in Profil.

🌻🤓❤️

24/01/2026

2 Jahre Klassen in diesem Notizbuch.
Der erste Eintrag ist vom 24.01.2024 - unglaublich wie die Zeit rennt.

Ich liebe es durchzublättern - so viele Erinnerungen und tolle Menschen in diesen unterrichteten Movement-Klassen.

Papier lebt 💌❤️

16/01/2026

What can I say - I just love this book so much.
I loooove how words can be so settle and deep - this book feels like its cradling me in a way my soul has almost forgotten.

Please have a look at
the self, reframed - in the realm of raw
by Lihi Benisty

Just beautiful poetry for seeing and being seen

Excerpt ist from poem "reclamation of self"

Thank you for this
It made my heart fuller in the loveliest way possible

16/01/2026

SHAKE THE DUST ist eine somatische Bewegungspraxis bei der du dich getragen von Musik durch sog. Container bewegst. Diese können Elemente aus dem Yoga, Bodyweight Training, Somatics oder auch freie Bewegung, schütteln, tanzen, springen u.v.m enthalten.

SD lädt uns dazu ein, uns selbst zu begegnen und unsere eigene Intensität und unser eigenes Tempo zu finden. Immer wieder neu, von Moment, zu Moment, zu Moment.

Wie ein stetiges Landen im Jetzt, Jetzt, Jetzt.

Wir bewegen uns barfuß oder auf Socken

Du brauchst
• Matte oder Teppich
• etwas zu trinken
• Kleidung in der du dich wohlfühlst und dich gut bewegen kannst.

Link zum YT Video: https://shorturl.at/nBOS4
oder auch in meinem Profil

Shake the Dust ist such Teil der Mediathek und wird auch als Live-Klasse im Mitgliederbereich auf somadelica.de unsere Praxis bereichern 💪😍🌻

Viel Spaß mit der Class 🌀🤓🌻

15/01/2026

Pov:
Du suchst als feinfühlige neurospicy Frau* nach körperorientierter Vorbereitung für deine Plantmedicine Reise und findest meine Mediathek.

Wir starten im Februar - komm dazu.
Link im Profil oder somadelica.de/angebot
30% sparen im ersten Monat 😍👌

14/01/2026

just move now for a little bit - even 2 minutes, trust me 🤓

11/01/2026

Was gibt es zu entdecken? Scroll dich durch die Bilder
🌻🤓❤️‍🔥

10/01/2026

keep exploring, practicing curiosity, trusting your body and entering the isness of life

Adresse

Moers
47441

Webseite

http://www.somadelica.de/

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