Yogaresa

Yogaresa Yoga Kurse

Yogakurse für Anfänger, Mittelstufe & Geübte
Yoga für Schwangere
Yoga für Mama und Baby Was ist Yoga?

Bei Yogaresa findest du Zeit und Raum, Yoga zu praktizieren und Entspannungstechniken zu erlernen. Beides bietet dir in ruhiger und angenehmer Atmosphäre einen Ruhe- und Kraftpool. Wer regelmäßig Yoga und Entspannung übt, wird den Herausforderungen des Alltags gelassener entgegen treten, hat mehr Energie und fühlt sich ausgeglichener. Yoga ist eine Lehre aus Indien, die sich seit jahrtausenden bewehrt und deren gesundheitlich fördernde Wirkung bereits durch unzählige Studien nachgewiesen ist. Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und ist eines der besten Mittel zur Stressbewältigung. Ein wichtiger Yogaweg, das Hatha-Yoga, umfasst Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation. Yogaresa bietet dir Yogakurse für Anfänger, Mittelstufe, und Fortgeschrittene. Außerdem hast du die Möglichkeit reine Entspannungskurse zu besuchen in denen du effektive und einfach umzusetzende Entspannungstechniken erlernst. Allgemeine Wirkungen von Yoga:

- Reduzierung von Schulter- & Nackenverspannungen
- mehr Kraft & Flexibilität
- Verbesserte Körperhaltung
- mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude
- Erhöhte Konzentrationsfähigkeit und geistige Klarheit
- Steigerung des Immunsystems
- Befreiung von Rücken- & Kopfschmerzen

Hilfsmittel im Alltag, im Sport, bei Krankheit oder im Yoga dienen demVorbeugenSichernAusgleichenUnterstützen EntlastenS...
08/02/2026

Hilfsmittel im Alltag, im Sport, bei Krankheit oder im Yoga dienen dem
Vorbeugen
Sichern
Ausgleichen
Unterstützen
Entlasten
Stabilisieren
Komfort
Vertiefen.
Manchmal müssen wir sie nutzen, manchmal sollten wir sie nutzen und manchmal dürfen wie sie nutzen.


In der Mitte von Schwierigkeiten liegen die Möglichkeiten. (Albert Einstein)Wenn es turbulent zugeht und du aus deinem f...
01/02/2026

In der Mitte von Schwierigkeiten liegen die Möglichkeiten. (Albert Einstein)

Wenn es turbulent zugeht und du aus deinem festgefahrenen, grauen Alltag nicht herauszukommen scheinst.
Schau nach rechts, schau nach links und finde die Schönheit & Alternativen.


I am on my way - Der Weg ist das Ziel. Es ist nicht nur ein Satz, es ist eine Lebensphilosophie. Sie betont die Achtsamk...
25/01/2026

I am on my way - Der Weg ist das Ziel.
Es ist nicht nur ein Satz, es ist eine Lebensphilosophie. Sie betont die Achtsamkeit und Wertschätzung für die Erfahrungen, Herausforderungen und Entwicklungen auf dem (Lebens-) Weg.

Auch im Yoga sollte man nicht die Asana selbst, sondern den Weg in die Asana hinein bewusst wahrnehmen.


Chinesische Mythologie 🐉Der Löwe (Shī) steht für Macht, Furchtlosigkeit, Schutz und die Fähigkeit, böse Geister und Einf...
18/01/2026

Chinesische Mythologie 🐉

Der Löwe (Shī) steht für Macht, Furchtlosigkeit, Schutz und die Fähigkeit, böse Geister und Einflüsse fernzuhalten.

Der Phönix (Fenghuang) gilt als Glücksbringer, Symbol für Schönheit, Gnade, Wiedergeburt, Freude und Reichtum. Er ist das Weibliche, das Yin.

Der Drache (Long) steht als ein positives Zeichen für Glück, Weisheit und Stärke. Er ist das Männliche, das Yang.

Im YinYoga gibt es die Asana des Drachen. Dabei handelt es sich um eine intensive Dehnung des Hüftbeugers. Die Haltung lehrt uns zuzulassen und loszulassen. Im Yoga gelten die Hüften als Sitz der Emotionen. Da der Psoas eng mit dem Nervensystem verbunden ist, kann also auch psychisch viel passieren.


🇧🇧 Sonnige ☀️ und warme 🧡 Grüße aus der Karibik 🏝️.Auf der Fahne 🇧🇧 von Barbados befindet sich ein Dreizack. Jede Spitze...
11/01/2026

🇧🇧
Sonnige ☀️ und warme 🧡 Grüße aus der Karibik 🏝️.

Auf der Fahne 🇧🇧 von Barbados befindet sich ein Dreizack. Jede Spitze symbolisiert eines der Prinzipien der Demokratrie: die Regierung des Volkes, für und durch das Volk.

Das erinnert ein wenig an ein Zitat aus der Bhagavad Gita:
Yoga ist die Reise des Selbst durch das Selbst zum Selbst.

Der hinduistische Gott Shiva besitzt ebenfalls einen Dreizack. Er verkörpert die drei fundamentalen Aspekte der Existenz: Schöpfung, Erhaltung und Zerstörung.


🤍❄️一期一会 (Ichigoichie = one moment, one chance)Genieße die Momente, bevor sie verschwinden. Genieße die Stille, die Ruhe...
04/01/2026

🤍❄️
一期一会 (Ichigoichie = one moment, one chance)

Genieße die Momente, bevor sie verschwinden.
Genieße die Stille, die Ruhe, den Fieden.
Atme ein, atme aus.


Wir wünschen euch allen ein zauberschönes Jahr 2026🍀✨
31/12/2025

Wir wünschen euch allen ein zauberschönes Jahr 2026🍀✨

✨🪄Das Sonnenjahr hat 12 Nächte mehr als das Mondjahr. Diese Nächte nennt man Rauhnächte, wobei jede Nacht für einen Mona...
28/12/2025

✨🪄
Das Sonnenjahr hat 12 Nächte mehr als das Mondjahr. Diese Nächte nennt man Rauhnächte, wobei jede Nacht für einen Monat des nächsten Jahres steht.

Die Rauhnächte sind bekannt für das Räuchern. Das tut man, um zurückzublicken, loszulassen und negative Energien zu löschen. So schafft man Reinigung, Platz für Neues und kann mit Dankbarkeit und Vertrauen ins neue Jahr starten.


✨Ein entspanntes Weihnachtsfest für euch alle!Auch an Weihnachten macht der Alltag keine Pause. Für viele Menschen ist W...
25/12/2025

✨Ein entspanntes Weihnachtsfest für euch alle!

Auch an Weihnachten macht der Alltag keine Pause. Für viele Menschen ist Weihnachten alles andere als eine stille Zeit mit der Familie. Im Gegenteil: bei vielen ist noch mehr los als üblich.

Aber Weihnachten ist auch nur ein Donnerstag. Wenn dir alles zu viel wird, dann mach Yoga.
Denn: „Alles im Yoga ist das Gegenteil vom Alltag.“ (T.K.V. Desikashar)


🏒 Viele Eishockey-Spieler haben Yoga in ihr Trainingsprogramm aufgenommen, um ihre Flexibilität, Balance, Kraft und gei...
21/12/2025

🏒
Viele Eishockey-Spieler haben Yoga in ihr Trainingsprogramm aufgenommen, um ihre Flexibilität, Balance, Kraft und geistige Konzentration auf dem Eis zu verbessern.

Es gibt fünf Säulen beim Yoga, und wer sich diese anschaut, erkennt sofort, welche Relevanz sie für den Leistungssport besitzen. Es geht um Körperübungen, Atembewusstheit, Entspannung, Meditation und Ernährung.


Nimm dir einen kurzen Moment Zeit und frage dich:Was treibt mich an?Nimm dir ein paar Minuten Zeit und meditiere: ICH BI...
14/12/2025

Nimm dir einen kurzen Moment Zeit und frage dich:
Was treibt mich an?

Nimm dir ein paar Minuten Zeit und meditiere:
ICH BIN.


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Yogaresa befindet sich im Herzen von Montabaur, integriert in das ganzheitliche Gesundheitszentrum -in medio- im Steinweg 11. Bei uns findest du Raum um Yoga zu üben und zu entspannen. Lass dich von unserem Team in die Welt des Yoga führen. Komme in angenehmer Atmosphäre ganz bei dir an, über Achtsamkeit & Loslassen. Eine wundervoller Weg um zu regenerieren, dich selbst zu entdecken und mehr Lebensfreude und Vitalität zu entwickeln. Dabei darf jeder sein wie er ist! Wir bieten dir 10-Wochen-Kurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Was ist Yoga? Yoga ist eine Lehre aus Indien, deren gesundheitlich fördernde Wirkung bereits durch unzählige Studien nachgewiesen ist. Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und ist eines der besten Mittel zur Stressbewältigung. Ein wichtiger Yogaweg, das Hatha-Yoga, umfasst Körperübungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation. Yogaresa bietet dir Yoga-Kurse für Anfänger, Mittelstufe, und Fortgeschrittene. Außerdem hast du die Möglichkeit in die Welt des Relax- Yoga und des Power-Yoga einzutauchen. Allgemeine Wirkungen von Yoga: - Reduzierung von Schulter- & Nackenverspannungen - mehr Kraft & Flexibilität - Verbesserte Körperhaltung - mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude - Erhöhte Konzentrationsfähigkeit und geistige Klarheit - Steigerung des Immunsystems - Befreiung von Rücken- & Kopfschmerzen

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