Yoga mit Alica Lathe, Munich (2025)

03/12/2025

Der Winter ist nicht gerade meine Jahreszeit – aber aufgeteilt in eine passiv Phase mit Kokosnuss und Sonnenuntergängen wie eine aktive Phase mit Yoga-Highlights lässt er sich ganz gut aushalten.

Bevor ich mich also nach Asien verziehe - hier die besagten Highlights, zu denen ich euch so so gerne einlade:

❄️ Neujahrsworkshop am 04.01.2026
Infos zum Neujahrsworkshop, findet ihr in meinem Feed und auf meiner Website www.alicalathe.de . Link ist in der Bio.  ❄️ Yoga Anfängerkurs ab dem 10.01.2026
Zum Anfängerkurs im TheSanctuary Schwabing, kommt ihr direkt über Eversports, der Link ist in der Bio.

❄️ Winterretreat 30.01.-01.02.2026
Das Retreat “Yoga & Schneeschuhwandern” mit Matthias Nolz .yogarides findet ihr (wie viele andere schöne Retreats) auf der Website von .

❄️🌸 Frühlingsretreat
Mein liebstes Retreat im Jahr im schönen Südtirol und besten Yogahotel
Natur, intensives Yoga und viel Wellness…
… es sind noch 3 Plätze zu vergeben.
Alle Infos auf meiner Website. Link in Bio.

29/11/2025

Take a break, or two, or three…

Jedes Jahr um diese Zeit predige ich auf der Matte den bewussten Rückzug, das Erden und Verlangsamen etc….nur um mich selbst alle Jahre wieder im selben Strudel des “ich muss noch” und “schnell schnell” und “ich hab noch nicht” wiederzufinden….
 Doch meiner Sehnsucht nach triopischer Wärme sei dank, schaffe ich es dieses Jahr wirklich mich voll aus der Adventszeit rauszuziehen.
Ich kann’s selbst noch gar nicht glauben…  Dieser intensive Herbst hat mir so einiges um die Ohren gehauen und eine der Erkenntnisse war es, dass ich meine eigenen Schallplatten nicht mehr hören kann und auch nicht will.  Stattdessen sind nun konkrete Schritte angesagt. 🐾
 So fordernd wie die letzten Monate also auch waren, hinterlassen sie eine klare Linie wohin die (Lebens-) Reise geht.
Für jetzt heisst diese Linie erstmal:
🌺Thai Airways🌺 Was danach kommt, we will see.   Hier noch ein shout out an alle Mamis, die wie ich, gefühlt Augenringe bis zu den Kniekehlen haben und auf dem Zahnfleisch gehend auch noch Festlichkeiten vorbereiten:  Gib ab. Lehn dich an, selbst wenn es mal nur die Wand ist. Legt eure müden Beine hoch, auch wenn es nur für fünf (langsame) Atemzüge ist…weil wir es uns verdammt nochmal wert sind.

Ich wünsche ein schönes erstes Adventswochenende. 💫

❤️

17/11/2025

Einladung zu meinem nächsten Workshop: 🔥Fire & Flow🔥am 04.01.2026

Mein Impuls für diesen Neujahrsworkhop war es mal wieder richtig zu brennen und im Feuer zu stehen.
In dem Feuer, das wir brauchen, um Dinge abzustreifen, denen wir längst entwachsen sind. Gerade am Anfang des Jahres, wenn ein neuer Takt beginnt und wir spüren, dass Veränderung möglich ist, wirkt dieses Feuer wie ein Katalysator:
Es klärt, es weckt, es schiebt uns nach vorne – dorthin, wo wir eigentlich hinwollen.
 Im ersten Teil des Workshops geht es darum die Yogapraxis in ihrem ursprünglichen Zweck als eine transformative Technik, die nichts mit Bequemlichkeit aber umso mehr mit Wahrhaftigkeit und Konfrontation zu tun hat, zu erfahren. 🔥🔥
Freue dich auf eine dynamische Praxis mit Detox-Effek mit intensiven Twists und herausfordernde Balance-Haltungen, die unseren Körper energetisieren und den Fokus schärfen.
 Der zweite Teil besteht aus einer extra langen erdenden Einheit mit Bolstern, Decken und wohltuenden Düften für die wohlverdiente Erdung.
Nach einer kleinen Stärkung bewegen wir uns im dritten Teil durch ein verkörpertes Neujahrsritual, dass den Jahreskreis in 12 Bewegungsimpulsen erfahrbar macht.  So spüren wir uns durch das kommende Jahr. Fließend, spielerisch und intuitiv.

Bis zum 01.12.25 läuft der Frühbucherpreis 45€ anstelle 55€
Der Workshop findet von 10:00 Uhr - 13:00 Uhr im Hemma Studio in Neuhausen (Elvirastr.) statt.

Anmeldung über Email: info@alicalathe.de

Alle Infos auf meiner Website alicalathe.de.  Link in der Bio

Ich freue mich auf euch und unser gemeinsames Funkeln ✨

30/10/2025

Oktober.
Ein Monat, wie eine nicht enden wollende Prüfung. Ein recht anstrengender Tanz zwischen Konfrontation und Rückzug.

Mein Nervensystem hat in den letzten Wochen einiges gespürt – so viel Bewegung war schon lange nicht mehr.
Ich durfte noch einmal sehr deutlich wahrnehmen, auf welchen Ebenen Trauma wirkt – im Körper, in Beziehungen, in der Art, wie wir aufgrund unserer Prägungen reagieren sobald wir uns bedroht fühlen.

Und gleichzeitig war da auch das ganz Banale: die erste Kita-Krankheit, kurze Nächte, viel Alltag.
Das ganze gespickt mit kuriosen Diebstahlnachrichten und lang ersehnte Friedensabkommen aus der Welt.

Eine Mischung aus tief und profan – so wie das Leben eben ist. Süß und sauer.

Zum Ende hin wird es wieder still.
Ein Ausatmen.
Ein bewusstes Verabschieden, in Erinnerung

daran, dass hinter all dem Chaos etwas Unversehrtes ruht.

Ich freue mich auf dich, sweet November!

📸 von der wunderbaren

🍁

13/10/2025

Das Trauma in mir, grüßt das Trauma in dir.
Ein Plädoyer für Traumabewusstsein und der politischste Post den ich je geschrieben habe. Vollständiger Text in den slides :)  In den letzten zwei Wochen sind einige fundamentale Fragen durch mein System gezogen.  Dabei sind Fragen, die meinen persönlichen Mikrokosmos betreffen mit Fragen und Ratlosigkeit über die aktuelle Weltlage fusioniert: Wieso ist es so schwierig Yogabubble-Dauerschleifen-Themen wie, Mitgefühl, Fürsorge, Verbundenheit etc. wirklich radikal zu leben?

Ich musste erkennen, dass ich diese Werte kognitiv durchaus begreife aber weit davon entfernt bin, sie selbst-verständlich zu verkörpern. Und leider bin ich nicht alleine damit…mir scheint, die Welt ächzt unter dieser vermeintlichen Unfähigkeit.
Die Antwort ist: Aufgrund von Trauma.
Persönlichen Trauma wie auch kollektives Trauma hält (an der Vergangenheit) fest und verhindert Entwicklung. Daher “lernen” wir auch nicht aus vergangenen Kathastropen wie Kriegen. Wir “wüssten” es gar besser aber wie “FÜHLEN” es nicht besser. Denn Trauma lässt das nicht zu. Du hat’s bei mir Klick gemacht… 
In der Podcastfolge “kollektives Trauma” von Traumaexpertin Verena König im Gespräch mit dem spirituellen Lehrer Thomas Hübl lernte ich, dass es unintegriertes Trauma ist, welches uns immer wieder in dieselben Wiederholungsschleifen manövriert. Der persönliche, wie auch der gesellschaftlich Schaden daraus, formt sich dann eifrig zu neuem Trauma für die nächste Generation…

Tatsache ist, die Welt ist überzogen und durchdrungen von unintegriertem (= ungeheiltem) Trauma. Thomas Hübl sagt ganz klar: solange wir uns unserem Schmerz nicht zuwenden, werden wir aus unserem traumabedingtem Mangelerleben leben ( Mangel an Sicherheit, Beziehung, Zuwendung etc.) bzw. lediglich überleben.  …und das hat ziemlich wenig mit einem freien, kreativen Leben in Verbundenheit zu tun.

Laut Thomas können noch so viele Pläne geschmiedet und noch so mutige Aktivisten sich engagieren können… solange der Grund für die soziale(n) Notlage(n) nicht geändert werden, wiederholt sich das derselbe Muster von Krise zu Krise.

Den vollständigen Text liest du in den slides.

09/09/2025

Summer is over …

Zurück nach der Sommerpause mit meiner Herzensklasse, Dienstag Abend im Glockenbach❤️‍🔥
Heute in zwei Wochen geht es los mit dem Herbstblock und es gibt noch zwei freie Plätze!
 Früher in Schwabing und seit einem Jahr in den schönen Räumlichkeiten der DOIN Praxis (Glockenbach) unterrichte ich in einem sehr entspannten Rahmen Yoga wie ich es liebe: nach den Bedürfnissen jedes einzelnen von euch.  In unserer kleinen Gruppe schaffen wir einen Safe space in dem Yoga uns gezielt als Regulationstool dient. Körperlich, mental oder auch emotional. Mit eurem Input entstehen so immer die stimmigsten, kreativsten Klassen. Yoga der Verbundenheit.

Was diese Klasse ausserdem so besonders macht:
Man kennt sich, man hetzt nicht.  Zum Ankommen einen Tee trinken, nach der Yogapraxis noch eine kleine Nascherei dazu…lächelnde Gesichter und das Gefühl von Gemeinschaft. Man freut sich von Herzen auf den nächsten Dienstag.

Für den Herbstblock gibt noch zwei freie Plätze in unserem Raum!

Der erste Termin ist heute in zwei Wochen, 23.09. der letzte Termin am 25.11.
Alle Termine findest du im slide und auf meiner Website. Link in Bio.

Kosten für den 10er Block: 180€.  Drop ins sind für 22€ möglich.

Anmeldung über info@alicalathe.de

Ich freu mich so!

Eure Alica 🍂

05/09/2025

10 Jahre Yogalehrerin - what a ride!
Gehörst du auch zur „Yoga Millennial Generation?“

Hier ein Post mit ein paar meiner Gedanken, ein Rückblick und eine offene Frage wohin die Reise weitergeht…

Vor 10 Jahren habe ich meine erste Ausbildung abgeschlossen – mitten in einer großen Sinnkrise.  Yoga hat mir damals Halt gegeben und eine Tür geöffnet, von der ich nicht wusste, dass sie mein Lebensweg werden würde.

In dieser Zeit habe ich das Gefühl, Teil einer ganz bestimmten Yogabewegung gewesen zu sein:
Yoga wurde mir als verkörperte Lebensphilosophie und praktische Lebenshilfe weitergegeben.
Man folgte seinen ausgewählten Lehrern ans Ende der Welt und fühlte sich zugehörig.

Die Matte war ein Ort der Selbsterkenntnis und die eigene Praxis
etwas Heiliges und Unersetzbares.
Die Matte  Heute spüre ich, dass sich die Yoga Generation verändert – und frage mich: Wie wird Yoga in dieser nach Corona noch schnelllebiger gewordenen Welt gesehen?  Rückblickend nach 12 Yogajahren würde ich sagen:
Meine Generation ist so etwas wie die Millennials im Yoga - immer im Flow, machmal im Chaos:

Yoga war allgegenwärtig und erschien in immer wieder neuen Formaten, Stilen und Lebensbereichen.
Für Unternehmen gehörte es zum guten Ton für seine Mitarbeiter exklusives Yoga im office anzubieten, Privatstunden boomten, genauso wie die Leggings-Industrie.
 Dann kam Corona. Viele Studios verschwanden,andere kämpften sich durch, während die einzelnen Yogalehrer ihre Zoom-Communities aufbauten und unendlich viel digitalen Yoga content produzierten.

Als “analoge“ YogalehrerIn, keine Chance Sichtbarkeit mehr. Und so war auch ich auf einmal auf Insta…
Könnt ihr glauben, dass ich meine ersten Yogaflyer noch auf Laternenpfosten geklebt habe um auf mein Angebot aufmerksam zu machen..? Ich auch nicht.

Und heute? Ich bin zugegeben etwas nostalgisch aber auch in einer gespannten Erwartung:  Wohin entwickelt sich Yoga in den nächsten Jahren? Wie gehen wir mit, ohne uns zu verlieren? Und wie erlebt ihr diesen Wandel? 
Ob Millennial Yogi oder nicht - schreib mir deine Sicht gerne in den Kommentaren!

24/07/2025

Wenn das Alte nicht mehr funktioniert, aber das Neue noch nicht da ist …

Hier stehe ich derzeit – als Mama und ehemals selbstständige Yogalehrerin.
Mal wieder vor einer Transformation, in einem in-between-Status. Im Delta zwischen Kontrolle aufgeben und Visionen kreieren …
und ich höre Osho in meinem Ohr: „Relaxe into the unknown …“

Fühlt sich (mal wieder) an wie ein Sprung ohne Fallschirm? Ja.
Unsicher? Ja.
Aber ist unsicher gleich unangenehm?
Die Wertung rausnehmend, bleibt bestenfalls: Neugier, Offenheit …?

Das ist, zugegeben, tagesformabhängig.

Was ich aber verstanden habe, ist:
Das Leben war nie dazu designed, „sicher“ zu sein, sondern lebendig … 🪂
Und interessanterweise – im Rückblick gesehen – reguliert sich unser Mikrokosmos doch immer wieder irgendwie von selbst, nicht wahr?

Hier geht es nicht um blindes Vertrauen,
sondern um etwas, was ich ‚inneres Yoga‘ nenne:
Die Praxis, mit herausfordernden Gefühlen zu sein, sie zu atmen und aus einer neuen Perspektive zuzulassen, anstelle sie wegzudrücken –
und dadurch zu erfahren, welches Bedürfnis sich mir durch das Gefühl mitteilen will.

Meine ureigenen Bedürfnisse wiederum feuern meine Visionen an …

Anstrengend? Ja.
Spannend? Oh ja!
Selbstwirksam? Unbedingt.

Practice. Now.
(Osho)

📸

14/04/2025

Kursankündigung:
Chakra Yoga geht in eine neue Runde.
Diesmal 5 Termine für die ersten 5 Chakren mit Start Dienstag, den 06.05.25

5x90min maßgeschneiderte Yogapraxis sowohl physiologischer, wie auch psychologischer Ebene deiner ersten 5 Energiezentren. Einen Überblick zu den Kursinhalten findest du auf dem zweiten slide.

Ich freue ich auf diesen letzten Block vor der Sommerpause mit euch!

Wann: Dienstag Abends 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Wo: Kolosseumstrasse 1/ DOIN Praxis/ Glockenbachviertel. 
Blockpreis: 85€ Drop In 22€

Anmeldung: Info@alicalathe.de

Ich wünsche euch schöne Ostern und einen blühenden und duftenden Frühling.

Alica🌸

08/01/2025

High Vibe 2025!
Zugegeben, bin ich kein großer Fan von klassischen Neujahrsvorsätzen.  Ich weiss aber eins sehr genau: Als Energiewesen, die wir sind, strahlen wir zu jederzeit etwas aus UND empfangen (ob wir wollen oder nicht) die Aus-strahlung von unseren Mitmenschen. Folglich hinterlässt ein jeder von uns Stunde um Stunde, Tag für Tag, sowie Jahr für Jahr einen energetischen Ein- bzw. Ausdruck auf seine Umwelt. Seine eigene Frequenz, den eigenen Vibe.

Deswegen strecke ich mich nun langsam in das neue Jahr hinein, mit einem neuen, für mich sehr kraftvollen Mantra:
✨HIGH VIBE✨

Und nein, das ist nicht das neue “good vibes only”, sondern die Erinnerung daran, dass wir über unsere feinstoffliche Anatomie und ihre Energiezentren (= Chakren) in der Lage und in der Verantwortung sind, gesunde und nährende Energien zu uns zu nehmen, zu generieren, wie auch niedrig schwingende Energien zu transformieren. Ob sie nun unsere eigenen, inneren “Dämonen” sind oder von einer orientierungslosen Umwelt an uns heran getragen wird - wir sind bestens ausgestattet! Let the games begin…  In meinem anstehenden Chakra Yoga 10er Block (Start 04.02.) lernen und erfahren wir am eigenen Körper welche Energiequalitäten durch unsere sieben Hauptchakren fließen und wie wir sie auf der Yogamatte ankurbeln sowie im Alltag (!) regulieren können.  Ich freue mich, mit euch an 10 aufeinanderfolgenden Dienstag Abenden, in einem neuen, sehr hochschwingenden Raum im Glockenbach (DOIN Praxis), auf die Matte zu steigen. Es gibt noch freie Plätze! ALL LEVEL!
Infos über den Link in der Bio. Anmeldung an info@alicalathe.de

Kosten:
10x90 min für 170€ Drop in: 22€

Danke 📸
was würde ich nur ohne dich tun?! 💫

31/12/2024

Ein Jahr - ein Name.
Ein Gesichtchen. Zwei Füßchen.
Mein Mädchen.

Ein nie enden wollendes Staunen.
Eine Ressource - neu entdeckt.
So tief, wie weit, wie stark, wie zart, wie heilsam:
Die Liebe. 💚

Yoga mit Alica Lathe

03/12/2025

29/11/2025

17/11/2025

30/10/2025

13/10/2025

09/09/2025

05/09/2025

24/07/2025

14/04/2025

08/01/2025

31/12/2024

Adresse

Telefon

Webseite

Benachrichtigungen

Die Praxis Kontaktieren

Verknüpfungen

Teilen