Happy Body Institute - Mirjam Köglsperger

20/11/2025

🌟 Mehr Tiefe, weniger Lärm?
Du suchst nach Impulsen, die wirklich bewegen? In meinem Newsletter teile ich Gedanken zu Körperlernen, innerer Ruhe & dem Mut, unangenehme Gefühle zu halten. Keine oberflächlichen Tipps, sondern ehrliche Einblicke für dein Wachstum. Plus exklusive Termine & Angebote.

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💛 Mirjam

18/11/2025

Atme.Fokussiere. Entspanne.

Falls dein Tag heute hektisch, voll oder einfach „zu viel“ war — ich hab die Gegenmedizin 😉

30 Minuten Entspannung, Atemübungen, Loslassen und ein bisschen Körpermagie über Zoom 🌿😌

🕙 19:30 bis 20:00 Uhr

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Freu mich auf dich,
Mirjam

So funktioniert’s:Wähle jetzt deinen Wunschtermin im Kursplan aus und klicke auf „Jetzt buchen“.Du wirst zu Momoyoga weitergeleitet. Dort hast du zwei Möglichkeiten:Kaufe ein neues 6er- oder 12er-Ticket ODER nutze deine bestehende Karte – sie wird automatisch nach und nach entwerte...

13/11/2025

✨ Fokus & Flow – morgen früh live auf Zoom ✨
Starte den Tag mit klaren Augen, klarem Kopf und weicher Präsenz. In nur 30 Minuten üben wir Achtsamkeit für Augen, Nacken und Kiefer – kleine Bewegungen mit großer Wirkung. Finde innere Ruhe, Konzentration und Leichtigkeit für deinen Alltag.
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💛 Mirjam

30/10/2025

Kleiner Trost für graue Tage: - https://mailchi.mp/43b7ab586ddc/test-18255115

30/10/2025

Kleiner Trost für graue Tage: Wenn die Tage grau werden, braucht es Licht von innen. ✨ Atemübungen (im Mitgliederbereich) und die Magic-Monats-Ausrichtung schenken dir Ruhe, Klarheit und Richtung – damit du dich nicht im Alltag verlierst, sondern verbunden bleibst. Gemeinsam atmen, statt allein kämpfen.

In meinem Newsletter findest du Inspiration und Herz für dunkle Tage.
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💛 Mirjam

23/10/2025

Neulich sah ich ein Reel, in dem Kevin Bacon ein Ehe-Geheimnis verriet.
Er massiert beim Fernsehen seiner Frau die Füße – genial! So verbringen sie Zeit miteinander, und es tut BEIDEN gut.
Ich mache etwas Ähnliches mit meinem Partner. Berührung kann so viel mehr sagen als 1000 Worte und hilft, den Tag zu verdauen und bei sich anzukommen.
Wenn du erfahren willst, wie du über die Füße Ruhe, Nähe und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst, lies meinen neuen Newsletter.
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22/10/2025

Lernen mit dem ganzen Körper geht tiefer als jede Theorie.
Das ist meine Erfahrung – für mich stimmt es total. Wie ist es bei dir?

Wissen aus Büchern oder Theorien kann vieles erklären – aber echtes Begreifen passiert im ganzen Körper.
Wenn wir etwas mit allen Sinnen erfahren, spüren, ausprobieren und bewegen, bleibt es nicht nur im Kopf, sondern wird Teil von uns.

💡 Deshalb: Lass bewusst deinen ganzen Körper mitlernen – nimm wahr, wie du atmest, wie sich dein Körper anfühlt, welche Spannungen da sind, und löse sie durch bewusste Bewegungen oder kleine An- und Entspannungsübungen. Dein Körper weiß oft schon, bevor der Verstand es versteht.

Wie erlebst du Lernen, wenn du es bewusst körperlich und achtsam erfährst? 👇

20/10/2025

Neu auf meinem Blog: "Footwork nach der Grinberg Methode® – mein Einstieg in eine neue Art der Berührung"👣

Ich nehme euch mit auf meine persönliche Reise in die Welt von Footwork – vom ersten Tag meiner Ausbildung in Barcelona bis zu meiner täglichen Praxis heute.

Footwork ist mehr als nur eine Technik – es ist eine Methode, um mit und über den Körper zu lernen. Das funktioniert sowohl, wenn du die Footwork-Berührungen empfängst, als auch, wenn du sie gibst.

Die Fußanalyse zeigt dir Muster, Haltungen und Blockaden – wie eine Landkarte des Körpers. So wird jede Session individuell und lebendig.

Für mich ist Footwork ein Werkzeug, das tief berührt, effizient und lebenslang anwendbar ist – ein Geschenk, das ich seit Jahren in meiner Praxis und in Ausbildungen weitergebe.

📖 Lies mehr über meine Erfahrungen, die Wirkung und warum Footwork so besonders ist:
https://grinberg-praktiker-muenchen.de/footwork-einstieg-grinberg-methode-beruehrung/

Footwork nach der Grinberg Methode® – Fördere über die Füße Körperwahrnehmung, Ruhe und Präsenz im Alltag oder als Fortbildung.

19/10/2025

🦶 Einen freudig geerdeten Sonntag für deinen Kopf und deine Füße! 🌿
Fünf Minuten Erdung reichen aus, um den Kopf ruhiger, den Atem tiefer und den Körper entspannter zu machen. Ich teile eine kleine Übung aus meinem Mitgliederbereich in meinem heutigen Newsletter.

Dort verrate ich dir auch, warum ich Footwork so liebe. Und ich zeige dir verschiedene Möglichkeiten, wie du Footwork in dein Leben holen kannst.

Lies den ganzen Newsletter hier: https://mailchi.mp/61818749b11b/test-18254800.
💛 Mirjam

10/10/2025

💛 Schmerz als Lehrmeister – mein ehrlicher Bericht und eine Einladung, tiefer zu arbeiten. Seit Monaten sind meine Füße meine größten Lehrer.
Mein eigenes Intensive (6 Sessions / 3 Tage) hat viel verändert – mehr Vertrauen, weniger Frust.
Wenn du interessiert bist an einem eigenen Intensive (online oder in München), schreib mir gerne. ✨ Willst du selbst lernen, andere zu berühren?
Dann komm zur Footwork-Fortbildung im November – und lerne, Menschen in 13 Sessions zu begleiten.https://mailchi.mp/eea0739817c6/test-18254626
💛 Mirjam