FACE BODY Workout

09/01/2026

FaceYoga unterrichte ich Samstags im Elements Balanstr. Ich biete zusätzlich private 1:1 Sessions – online sowie in Präsenz – an.
Mehr Informationen findest du hier: 👉 https://facebodyworkout.com

FaceYoga # Selfcare Wellbeing

08/01/2026

Face Yoga in der Praxis - ein paar Einblicke aus der Stunde.

11/02/2025

🌸 Pelvis and Core workout with small ball 🌸

07/03/2024

Für mehr Info klick auf mein Bio🌸

10/12/2023

Für mehr Infos klick auf meine Bio

24/10/2023

12/10/2023

14/09/2023

Mit zunehmendem Alter beginnen unsere
Muskeln an Kraft zu verlieren. Dazu gehören auch die Muskeln im Gesicht. Einer der Folgen
davon ist, dass sich unsere Mundwinkel nach unten bewegen, und uns unglücklich erscheinen lassen, obwohl dies nicht der Fall ist.
Mit diesen 3 Ubungen kannst du deine Mundwinkel auf
natürlicher Art und Weise anheben.

Viel spaß damit.

Mach jede Übung 1 min lang.

24/12/2022

18/09/2022

Smile Lines( Fältchen zwiechen dem Mund und der Nase) reduzieren.

🌸 Neige den Kopf zur Seite.
🌸 Lege die Hand auf die Schläfe. Ziehe die Haut leicht nach oben, um
Lachfältchen zu reduzieren.
🌸Streck die Zunge heraus und halte für 10 Sec.

🌸Jede Seite 3 mal wiederholen.
Für mehr Info click auf bio.

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11/09/2022

Keine Müde Augen mehr.

🌸 Entspann die Stirn.
Halt den Kopf ruhig.
Nach Oben schauen ohne die Augenbrauen hochzuziehen
(oder mit der Handfläche auf der Stirn die Augenbrauen unten halten).
Die Augen langsam im Uhrzeigersinn bewegen.

🌸 Jede Richtung 3 mal wiederholen.

🌸Während der Übung durch die Nase ein und ausatmen.

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22/08/2022

Kräftigung der Augen und Mundmuskulatur.
Die Übung verkleinert die Augenhöhlen, hebt die oberen Augenlieder an und Strafft auch den unteren Gesichtsbereich.

🌸 Mund zur eine O-Shape.
🌸Die Zeigerfinger leicht horizontal unter den Augen platzieren, wobei die Fingerspitzen auf die Nase zeigen.
🌸 Nach Oben schauen und mit den oberen Augenliedern 10 mal flattern.

🌸 Die Übung 3 mal wiederholen.

🌸 Während der Übung aufrecht sitzen oder Stehen. Durch die Nase ein und ausatmen.

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