Ulrike Haeser Psychotherapie - HPG

25/04/2022

Trennung? Scheidung? Sie wissen nicht weiter?

Eine Trennung oder Scheidung von seinem Lebenspartner ist eine meist sehr belastende Lebensphase, bei der das gesamte Leben auf den Kopf, ja, einmal gefühlt auf „Null“ gestellt wird. Sie befinden sich gerade in dieser Situation? Sie sind völlig verzweifelt und wissen nicht weiter? Sie stellen sich die Frage: Warum immer ich? Gibt es überhaupt DEN Partner für mich? Finde ich überhaupt noch einmal einen Partner?
Zudem werden fast immer grundlegende emotionale und familiäre und vor allem auch finanzielle Weichen für die weitere persönliche Zukunft gestellt. Diese Situation kann einen emotional völlig überfordern. Ich unterstütze Sie dabei, wieder einen Weg sehen und zu finden und diese Situation zu überwinden.

25/03/2022

Corona: So bleiben Sie psychisch fit und gesund:

Die Pandemie begleitet uns nach wie. Das können Sie tun, um psychisch fit zu bleiben

Tipp 5:
Suchen Sie sich aktiv Hilfe
Sollten Sie das Gefühl haben, dass Sie sich nicht mehr aus der Sorgenschleife lösen können oder permanent Angst haben und dadurch Ihr Alltag eingeschränkt ist, dann machen Sie den Schritt und holen Sie sich aktiv Hilfe. Ich stehe Ihnen gerne zur Seite.

24/03/2022

Corona: So bleiben Sie psychisch fit und gesund:

Die Pandemie begleitet uns nach wie. Das können Sie tun, um psychisch fit zu bleiben

Tipp 4:
Humor hilft immer
Die Dinge mal etwas leichter nehmen ist oft leider leichter gesagt, als getan. Denn wir alle müssen die Situation ernst nehmen – so ernst, dass sie uns Angst macht und wir oft überfordert sind. Trotzdem können ein kleiner Witz zwischendurch und Humor ein gutes Ventil sein, unser angespanntes Gefühl für einen Moment aufzulockern und auf andere Gedanken zu kommen.

21/03/2022

Corona: So bleiben Sie psychisch fit und gesund:

Die Pandemie begleitet uns nach wie. Das können Sie tun, um psychisch fit zu bleiben

Tipp 1:
Akzeptieren Sie die Situation
Viele erleben gerade ein Gefühl der Ohnmacht. In solchen Situationen hilft es oft zu versuchen, diese neuen Lebensumstände zu akzeptieren, so wie sie sind, anstatt sie abzuwehren und zu bekämpfen. Sich bewusst zu entscheiden, diese anzunehmen und aktiv damit umzugehen, unterstützt uns dabei, das Gefühl der Kontrolle über unser Leben zurückzugewinnen. Überlegen Sie aktiv, was Sie in der aktuellen Situation brauchen und wie Sie sie für sich angenehmer gestalten können.

17/03/2022

Zuerst Corona, jetzt Krieg in der Ukraine… Und ständig kreisen Ihre Gedanken um diese negativen Ereignisse? Eine Psychologische Beratung in der wir gemeinsam erarbeiten, was Sie so belastet und kann Ihnen dabei helfen, besser mit dieser neuen Situation umzugehen.

17/03/2022

25/02/2022

Wir alle sind beruflichen und persönlichen Herausforderungen ausgesetzt. Manchmal kann eine Häufung dieser Belastungen zu einem gestörten inneren Gleichgewicht führen.

Mehr hierzu lesen:

www.ulrike-haeser.de

Psychotherapie, Beratung und Coaching in München

25/02/2022

25/02/2022

25/02/2022