Dr. Julia Czechner

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Dr. Julia Czechner

Hi, Ich bin Dr. Julia, Ärztin mit eigener Praxis für ästhetische und regenerative Medizin.

17/02/2026

👀 Ich erkenne Kopfhautschuppen mittlerweile sofort an einem Satz: „Ich hab schon ALLES probiert.“ * Werbung

Und genau da beginnt oft das eigentliche Thema.
Stress, unregelmäßige Pflege und ständiger Produktwechsel bringen die Kopfhaut aus dem Gleichgewicht (das kenne ich selber nur zu gut) und sie bekommt keine Zeit, sich zu regulieren.

🧬 Denn auch die Kopfhaut hat ein eigenes Mikrobiom. Das Mikrobiom ist ein feines Zusammenspiel aus Mikroorganismen,
das unsere Kopfhaut schützt, beruhigt und stabil hält. Wird dieses Gleichgewicht gestört, können Juckreiz, Schuppen oder Spannungsgefühle entstehen.
Die konsequente Anwendung eines Anti-Schuppenshampoos ist hier zielführender als „mehr“ Produkte.

➡️ Erkennst du dich in einem der Punkte wieder?

15/02/2026

⬇️ Doctors don’t gatekeep!

Ich sag’s euch, es gibt so viele starke Inhaltsstoffe, wirklich effektive Wirkstoff-Kombinationen, Tipps und Tricks, die durch schnelllebige Trends hier auf Social Media komplett vernachlässigt werden.

Stattdessen sehe ich immer wieder, wie ein viraler Trend plötzlich nicht hinterfragt wird und genau dieser kann deine Hautbarriere schwachen. Ihr wisst bestimmt schon wie wichtig mir das Thema Hautbarriere ist ✨ Eine geschwächten Hautbarriere ist nämlich anfälliger für Unreinheiten, Rötungen, Pigmentstörungen und langfristig auch für frühe Fältchen.

✨ Speichere dir den Beitrag ab, wenn du deine Haut auf den Sommer richtig vorbereiten willst!

10/02/2026

I ruined my skin barrier in my twenties ⬇️

Modeling meant constant product testing, “quick fixes,” and dermatologist acne prescriptions that dried my skin out even more… eventually triggering perioral dermatitis.
I thought the sting meant it was working but I was just inflaming my skin. 😶

After years of personal research, THIS is the advice I’d give my 20-year-old self (as the doctor I’ve become).

✨Keep it simple: cleansing foam + targeted serum + barrier cream + SPF
🫧Use a cleansing foam that supports the skin’s pH, formulated with micellar technology, gentle cleansing that prep the skin instead of stripping it, and mild acids that help regulate pH levels and refine pores.
💫Choose a serum based on your skin concern, not just for “more hydration.” for example, a multi-retinoid complex or growth factors + peptides, depending on what your skin truly needs.
Write me in the comments if you have questions! 😊
🚀barrier-first moisturizer with dermamembrane technology that mimics the skin’s natural structure and locks in moisture.
🚫Stop at-home peels and random actives - go into full repair mode.
→ If you want to use acids, choose professionally performed medical peels.

01/02/2026

➡️ Ich genieße Langstreckenflüge tatsächlich total aber für Körper und Haut sind sie trotzdem purer Stress wegen der trockenen Kabinenluft, langem Sitzen, wenig Schlaf und super vielen Reizen gleichzeitig.

✨Deshalb habe ich über die Zeit meine absoluten Non-Negotiables im Handgepäck entwickelt, die mich dabei unterstützen, mich nach dem Flug noch wie ich selbst zu fühlen… (🚀mehr dazu in meinem Reel)

⚠️ Und natürlich mein Skin Survival Guide ✨
Die Luft im Flugzeug ist extrem trocken, teilweise wie Wüstenklima. Deshalb liegt mein Fokus komplett auf Feuchtigkeit + Hautbarriere.

Gerade meine DMS-Creme ist hier für mich ein Gamechanger: Sie orientiert sich an der natürlichen Hautstruktur und hilft dabei, Feuchtigkeit besser in der Haut zu halten und die Barriere zu stabilisieren. Für mich bedeutet das: weniger Spannungsgefühl, weniger Trockenheitslinien und insgesamt viel „ruhigere“ Haut nach dem Flug.

Zusätzlich nutze ich mein 5-Fach-Retinoid-Komplex bewusst, weil ich zu Pigmentstörungen neige und meine Haut auch auf Reisen so stabil wie möglich halten möchte.✨

27/01/2026

Was ist dein biggest Skincare-Fail aus 2025, den du 2026 nicht mehr wiederholst? 👀

🚫 2026 sollte nicht das Jahr von „mehr Skincare“ und jedem neuen Trend sein, sondern von echter Hautbarriere-Stärkung.
Und ich sag’s dir ehrlich: Ich habe meine Haut nicht durch neue Trends gerettet, sondern indem ich aufgehört habe, sie zu überfordern.

Was sich 2026 veränderten sollte, wenn du deine Haut richtig unterstützen möchtest
✨ Barrier-first statt agressive Produkte
✨ gezielte Actives statt Wirkstoff-Chaos
✨ Recovery & Hautaufbau statt Dauer-Reizung
✨ professionell begleitete Routinen statt One-size-fits-all

In meinem Carousel zeige ich dir IN vs. OUT aus
meiner Ergebnis-orientierten & professionellen Perspektive, damit du eine Routine hast, die deiner Haut wirklich gut tut 🫶🏻

👩🏻‍⚕️ Speichern & später nochmal lesen 🔁

22/01/2026

⬇️ Kaum jemand weiß, was wirklich passiert, wenn die Kopfhaut Schuppen bildet 👀 Werbung*
Und genau darüber wird auf Social Media kaum gesprochen, obwohl es so viele betrifft und
ich regelmäßig viele Fragen dazu bekomme.

💫 Kopfhautschuppen, Juckreiz und warum sie immer wieder zurückkommen, egal was man versucht. Das liegt oft an einer Pflege, die nicht konsequent genug durchgezogen wird.

👉 Die Kopfhaut braucht Zeit, Regelmäßigkeit und eine klare Routine, statt ständigem Wechsel.
Warum genau das so entscheidend ist und ab wann ein Anti-Schuppen-Shampoo wirklich wirken kann, erfährst du in meinem Reel !🚀

15/01/2026

Falstaff PROFI hat in einem neuen Artikel über Longevity in Hotels über meine Kooperation mit dem Rosewood München geschrieben und ich freue mich ehrlich sehr darüber, weil es genau das Thema ist, für das ich brenne.🤍 .magazin

Viele verbinden Wellness mit abschalten, Sauna, Massage, kurz durchatmen. Und das ist auch schön!! Für mich ist Longevity die Weiterentwicklung davon, nur eben medizinisch gedacht. Es geht weniger um schnelle Effekte oder den nächsten „Quick Fix“, sondern um ein Gesundheitssystem für Haut & Körper: Prävention, Regeneration und Routinen, die langfristig etwas verändern und nicht nur für einen Moment gut aussehen oder sich gut anfühlen.

Deshalb bin ich unglaublich dankbar und stolz, dass ich mein Medical Spa & Longevity-Konzept im Rosewood Hotel München anbieten darf. Für mich ist das etwas so Besonderes, weil hier Anspruch, Ästhetik und medizinische Qualität so schön zusammenkommen!✨

Artikel geschrieben von: Nicola Afchar-Negdad

11/01/2026

🥹➡️ How it started…

Mein jüngeres Ich im Medizinstudium hätte nie gedacht, wie viele besondere Momente, Begegnungen und Erfahrungen mich auf diesem Weg erwarten würden.
Die eigene Praxis war schon immer ein großer Traum von mir aber dass meine Skincare-Produkte bei so vielen von euch so so gut ankommen werden, ist ein echtes Herzensprojekt von mir und fühlt sich bis heute immer noch ein bisschen unreal für mich an.

Meine Skincare an mehreren Standorten in München und auch bei Niche Beauty anbieten zu dürfen, macht mich jeden Tag aufs Neue unglaublich dankbar und glücklich.

Ich bin unendlich dankbar für jeden Support, jede Nachricht und euch als wundervolle Community 🤍

02/01/2026

➡️ Ich habe schnell gemerkt, dass meine Haut auf klassische Retinol-Seren sehr empfindlich reagiert hat mit Rötungen, Spannungsgefühl, kleine Irritationen.

Genau deshalb habe ich lange an meinem eigenen Serum und an den idealen Inhaltsstoffen geforscht und schließlich mein Skin Perfection Night Serum entwickelt.
Was für mich den entscheidenden Unterschied gemacht hat, war kein hochkonzentriertes Retinol, sondern effektiv aufeinander abgestimmte Wirkstoffe:

💫 ein 5-fach-Retinoid-Komplex.

Statt eines einzelnen hochdosierten Retinols, das die Haut schnell überfordern kann, arbeiten in meinem Serum mehrere Retinoide in unterschiedlichen Formen und Wirkstärken zusammen. Das sorgt für eine gleichmäßigere Wirkung und eine deutlich bessere Verträglichkeit.

Gerade bei meiner zu Unreinheiten neigenden Haut hat das enorm geholfen und auch meine Pigmentstörungen, zu denen ich besonders im Sommer neige, haben sich sichtbar reduziert.

Das Ergebnis mit meinem Serum:
➡️ gleichmäßige, sanfte Wirkung
➡️ bessere Verträglichkeit
➡️ langfristige Verbesserung der Hautstruktur
➡️ weniger Stress für die Hautbarriere

Seit ich das Serum auch im Shop anbiete, freue ich mich besonders über eure vielen lieben Nachrichten 🫶🏻
Dass sich eure Haut ruhiger anfühlt, ausgeglichener aussieht und der Glow nicht nur für einen Tag da ist – sondern bleibt.

30/12/2025

Hast du Schuppen?
Diese Schuppen-Mythen verunsichern dich und kosten dich Wochen! *Werbung

Leider kommt das Thema Kopfhaut auf Social Media häufig zu kurz – das möchte ich gerne ändern, da mich dazu sehr viele Fragen von euch erreichen. Schuppen, Haarausfall und ein Unwohlbefinden in Bezug auf die eigene Kopfhaut und Haare sollten kein Tabuthema mehr sein.

Was viele nicht wissen, ist, dass Schuppen durch ein Zusammenspiel aus Talg, Mikroorganismen und der Reaktion deiner Kopfhaut entstehen⚠️

also nicht über Nacht und nicht zufällig.

Genau hier liegt das Problem! Ich sehe es oft, dass dieses Thema auf Instagram falsch kommuniziert wird und dadurch große Missverständnisse entstehen. Diese Mythen führen dazu, dass viele trotz Pflege keine langfristige Besserung sehen.
➡️ In meinem Reel räume ich mit den bekanntesten Schuppen-Mythen auf.
Mindestens einen davon hast du garantiert schon gehört und/oder selbst geglaubt 🫣

💬 Welche Aussage über Schuppen hast du schon mal gehört (oder geglaubt)?
Schreibe es mir gerne in die Kommentare und welche Themen dich weiter interessieren würden! 👇

25/12/2025

🎄💫 Ich wünsche euch allen von Herzen Fröhliche Weihnachten!!
Dieses Jahr war für mich unglaublich aufregend und hat mich so oft überrascht. Ich hatte so viele tolle Erlebnisse, die ich mir zu Beginn des Jahres niemals hätte so ausmalen können und gleichzeitig gab es Momente, die mich gefordert und wachsen lassen haben.

Gerade bereite ich ein kleines Rückblick-Video vor und beim Durchgehen meiner Galerie merke ich wieder, wie Dankbar ich bin. Man findet so viele Erinnerungen, kleine Details und Augenblicke, die man im Alltag viel zu schnell vergisst. Ich kann es kaum erwarten, das alles mit euch zu teilen!

Für die kommenden Tage wünsche ich euch von Herzen, dass ihr eure Lieblingsmenschen festhaltet, viel lacht, es euch gemütlich macht und diese Zeit in vollen Zügen genießt🥰
Danke, dass ihr mich dieses Jahr begleitet habt. Ich freue mich so sehr auf alles, was kommt. 💫

22/12/2025

🎄Weihnachten steht schon fast vor der Tür… und ich wollte einfach Danke sagen.🤍
Für euer Vertrauen, eure Nachrichten, eure Treue online und in der Praxis!
Dieses Jahr war für mich sehr intensiv, schön, lehrreich und ich wollte nochmal sagen, dass ihr ein riesiger Teil davon seid (Würde euch ein Jahresrückblick mit meinen schönsten Momenten 2025 interessieren?).

Falls du dir (oder deinen Liebsten) noch etwas Gutes tun möchtest und mit einem Glow in die Feiertage starten willst, dann kannst du dir NUR NOCH JETZT:
✨ 20% auf meine Skincare-Favoriten sichern 💫 Mein Code läuft nur noch bis Weihnachten!
Perfekt als kleines Selfcare-Geschenk für die Feiertage, ob für dich oder als Geschenk unter den Weihnachtsbaum.

Code: adventglow2025 🎁
Schreib mir gerne in die Kommentare, wenn du dir unsicher bist, was zu deiner Haut passt!

Adresse

Maximilianstraße 47
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80538

Telefon

+4915238989522

Webseite

https://shop.dr-julia-czechner.com/, http://www.dr-julia-czechner.com/

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