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Ich unterstütze Frauen mit Endometriose, Kinderwunsch, in der Schwangerschaft oder dem Wunsch zu mehr Verbindung mit ihrer weiblichen Essenz durch Yoga und Coaching auf ihrem individuellen Weg der Heilung.
1:1 Begleitung, Online-Kurse, Workshops & mehr!

11/02/2026

Willst du funktionieren oder genießen? 💫

Früher war ich die, die durchgezogen hat, obwohl ich innerlich längst leer war. Auch ein Burnout und die Diagnose Endometriose hat mich nicht ausgebremst. Egal ob Pille, Nahrungsergänzungsmittel oder auch Yoga - alles war lange allein dazu da irgendwie weiter zu funktionieren.

Mein Körper war für mich mein Fahrzeug, dass repariert und irgendwie am Laufen gehalten werden musste. Und da es oft nicht so lief, wie ich wollte, hatte ich verständlicher Weise keine besonders gute Beziehung zu ihm. ⚡️

Gleichzeitig habe ich mich gefragt, warum das Leben so an mir vorbei ging. Ich wollte es doch eigentlich einfach nur genießen...

🌱 Erst als ich eine radikal neue Beziehung zu meinem Körper aufgebaut habe und mit ihm für eine bessere Gesundheit gekämpft habe statt gegen ihn hat sich das Blatt gewandelt.

Nicht nur bin kann ich das Leben wieder in vollen Zügen genießen, sondern bin auch so gut wie beschwerdefrei.

Genuss ist keine Belohnung mehr, sondern ein zwingender Teil meines Heilungsprozess. ❤️‍🔥

Und das ist auch für dich möglich!

🌈 In endoBODIED reCLAMATION zeige ich dir, wie du die Zügel deines Lebens wieder in die Hand nimmst, und dir ein von innen heraus erfülltes Leben erschaffst, auch mit Endometriose/Adenomyose.

Buch dir gleich einen unverbindliches Kennenlerngespräch über den Link in meiner Bio ⬆️

ENDOMETRIOSE
ADENOMYOSE
EINERFÜLLTESLEBENMITENDOMETRIOSE
DASLEBENGENIEßEN
GENUSS
LEBENSFREUDE
BESCHWERDEFREI

21/01/2026

re-WAS? Warum? 🤔

Wenn der Computer oder andere elektronische Geräte sich aufhängen, drücken wir den Reset-Button.

Bei uns Menschen gibt es zwar keinen Knopf, der nur einmal gepresst werden muss, damit wieder alles gut wird. Es gibt jedoch etwas, dass wir regelmäßig machen können, um gesünder, entspannter und zufriedener zu werden:

Sich gezielt und liebevoll dem Nervensystem widmen 🌱

In meiner Arbeit mit Frauen mit Endometriose und Adenomyose war dies meist der wichtigste Hebel, der Grundstein für langfristige Veränderung wie weniger Stress und (Stress-induzierte) Beschwerden, Steigerung des Selbstbewusstseins, und die Kapazität das Leben wieder mehr zu genießen.

Daher zeige ich dir im endoBODIED reSET, wie auch du ohne Stress oder Druck dir eine Routine etablierst, die dein Nervensystem langfristig stabilisiert und dir ermöglicht deine Träume zu verfolgen. 💫

Wir starten am 29.01.2026. Melde dich jetzt an, um dabei zu sein - entweder über den Link in meiner Bio oder indem du mir schreibst. Ich freue mich auf dich 💛

NERVENSYSTEM
ENDOMETRIOSE
ADENOMYOSE
KINDERWUNSCH
AUSGLEICH
ENTSPANNUNG
BURNOUTPRÄVENTION
ENDOBODIED

16/01/2026

Was bringt mir Nervensystemarbeit? 🤔

Ein regulierteres Nervensystem ermöglicht dir ein von innen heraus erfülltes Leben, unabhängig deiner Umstände:

🌱 Du kannst nicht nur "negative" Gefühle besser aushalten und managen, sondern hast auch wieder mehr Kapazität für positive Gefühle, wie Freude, Hoffnung, Vertrauen und Genuss
🌱 Du erlaubst dir wieder größer zu Träumen ohne dein ganzes Leben um die Endo zu planen, weil du weißt, dass du mit allen Widrigkeiten umgehen kannst
🌱 Du gehst Konflikten weniger aus dem Weg, weil du in dir gefestigt bist und mehr für dich einstehst
🌱 Du hast weniger Angst vor dem nächsten Schub, weil du ein besseres Gefühl für deinen Körper hast und auch bei Schmerzen mehr bei dir bleiben kannst, was das Ganze erträglicher macht
🌱 Deine Libido kommt zurück und du kannst dich beim S3x auch endlich wieder mehr hingeben, statt alleine beim Gedanken daran zu erstarren oder währenddessen im Kopf zu bleiben
🌱 Und du bist generell erholter, weil du einfacher zur Ruhe kommst.

Im endoBODIED reSET lernst du dir eine alltagstaugliche Routine zu etablieren, die dir langfristig all das ermöglicht. 💫

Alle Details und wie du dabei sein kannst, findest du über den Link in meiner Bio ⬆️

ENDOMETRIOSE
ADENOMYOSE
KINDERWUNSCH
NERVENSYSTEMREGULIERUNG
NERVENSYSTEM
KÖRPERBEWUSSTSEIN
ERFÜLLUNG

14/01/2026

Du verzweifelst an deinen Hormonen? ⚡️

Gerade bei Endometriose ist es wichtig auf ein hormonelles Gleichgewicht zu achten und gleichzeitig so viel schwerer es herzustellen.

Der Grund dafür?
Stress durch Schmerzen, Arztbesuche, Kinderwunsch etc., sowie andere Überlebensstrategien deines Nervensystems, die die Cortisolausschüttung in deinem Körper antreiben.

Eine Lösung dafür ist die konsistente Arbeit mit dem Nervensystem. Nicht als Quick-Fix, sondern langfristigen Hebel für weniger Stress und deine Hormonbalance. 🌱

Mit endoBODIED reSET habe ich einen 21 tägigen Raum geschaffen, indem du lernst täglich Nervensystemregulierung zur Gewohnheit zu machen. Er erlaubt dir die Signale deines Körpers besser lesen zu lernen, und gezielt deine Stressresilienz zu steigern.

Melde dich bei Fragen oder kommentiere RESET, um mehr zu erfahren 💛

08/01/2026

Functional Freeze ist eine der häufigsten Reaktionen des Nervensystems bei Frauen mit Endometriose und Adenomyose und eine der am wenigsten verstandenen. 🧐

Du bist nicht "einfach nur müde".

Du bist nicht "zu sensibel".

Du bist nicht "schwach", weil du nicht mehr kämpfen kannst.

Dein Nervensystem versucht, dich zu schützen. Nach Jahren mit Schmerzen, Unsicherheit, enttäuschten Hoffnungen (besonders im Kinderwunsch), und dem Gefühl, dass dein Körper gegen dich arbeitet, schaltet dein System irgendwann ab. Nicht, weil es aufgibt, sondern weil Fight-or-Flight zu lange gedauert hat. 😳

Aber dieser Schutz hat einen Preis:
Du funktionierst perfekt. Von außen sieht alles okay aus. Aber innerlich? Bist du nicht mehr wirklich da.
Du fühlst dich emotional wie abgeschnitten. Wie hinter Glas. Du machst die Bewegungen durch, aber du lebst nicht wirklich.

Und das Schlimmste?
Niemand sieht es. Niemand versteht es. Selbst du selbst verstehst manchmal nicht, was mit dir los ist.

Die gute Nachricht:
Functional Freeze ist nicht permanent. Es ist ein Zustand deines Nervensystems und Zustände können sich verändern. Mit den richtigen Werkzeugen. In einem sicheren Raum. Schritt für Schritt.

In endoBODIED reSET lernst du:
🌈 Wie du aus dem Freeze-Modus rauskommst
🌈 Wie du deinem Nervensystem zeigst: "Du bist sicher"
🌈 Wie du wieder Zugang zu deinem Körper und deinen Gefühlen findest
🌈 Wie du vom Überlebensmodus in den Heilungsmodus wechselst

Start: 22.01.2026

Du verdienst mehr als nur zu überleben.
Du verdienst, wieder zu leben.

Link in Bio 💛

18/12/2025

ICH WILL MEHR FÜR DICH!!!

Ja, ich weiß, du hältst es langsam nicht mehr aus, und willst einfach nur, dass die Endo endlich dein Leben nicht mehr so bestimmt, aber dafür muss man beschwerdefrei sein, oder?

🧐 Naja, nicht unbedingt und vor allem kann dir niemand versprechen, dass du für immer beschwerdefrei sein wirst. Das heißt es wird schwierig, wenn du dein Glück davon abhängig machst, wann du endlich vollkommen beschwerdefrei bist.

Aus meiner eigenen Erfahrung aus dem Tal der Tränen in ein erfülltes, wenn auch lange nicht perfektes, Leben, sowie meiner Arbeit mit über 100 anderen Betroffenen kann ich dir sagen, dass die Arbeit mit Körper und Nervensystem dir so viel mehr schenken kann, als Beschwerdefreiheit:

Selbstbestimmtheit, Selbstbewusstsein, Selbstliebe und innere Sicherheit, sowie Genuss, Lust und Lebensfreude ❤️‍🔥

Etwas, das du durch keine Pille, keine Kräuter oder manuelle Therapie bei der Physio o.ä. je erhalten wirst.

Und guess what?

Deine Beschwerden werden dadurch i.d.R. auch nachhaltig und langfristig besser. 💫

🌈 Ich will, dass du ein erfülltes Leben führst, egal wie sich deine Gesundheit, dein Kinderwunsch oder die Gesellschaft entwickelt, weil dieses Glück von innen heraus kommt und unabhängig davon, was alle anderen sagen!

Dafür gehe ich los und unterstütze dich gern, aber nicht um dich zu retten oder heilen, sondern um dich daran zu erinnern, wie wertvoll, kraftvoll und einzigartig du bereits bist! ✨️

Wenn du 2026 die Zügel deines Lebens endlich wieder selbst in die Hand nehmen willst, kommentiere mit RESET oder schreib mir eine Nachricht.

It's gonna be legendary!!!

08/12/2025

Es ist Zeit Abschied zu nehmen!

Davon, was du 2025 erlebt hast, was du gemacht und gefühlt hast, wer du gewesen bist. Du darfst es ehren, denn es hat dich hierher gebracht. Doch jetzt ist es Zeit gehen zu lassen, was dir nicht mehr dient, um Platz zu machen, für was sein wird!

In Dance of Death verabschieden wir uns von all dem, was wir nicht mit ins nächste Jahr nehmen möchten, lassen es sterben, um neu geboren zu werden. Dafür nehmen wir uns Zeit zu trauern, was war und hätte sein können.

Wir schaffen einen "clean slate" für das nächste Kapitel deines Lebens, die nächste Version deines Seins.

Dich erwartet eine zweistündige Zeremonie mit Journaling, Breathwork, Embodiment und Gesang. Das Ganze findet online live über zoom statt.

Bist du bereit?

Dann melde dich jetzt direkt an über den Link in meiner Bio. No brainer early bird Preis bis diesen Freitag, den 12.12.❤ Ich freue mich auf die gemeinsame Reise!

Und wenn du gleichzeitig einen fruchtbaren Nährboden für alles schaffen möchtest, was kommt, melde dich gleich auch noch zum endoBODIED reSET an, wo wir im Januar genau das über drei Wochen hinweg gemeinsam machen. Details dazu folgen bald, but if you know, you know, right? 😉

29/11/2025

Bist du auch stark & unabhängig?

Das ist super, aber manchmal übertreiben wir es auch und werden hyper-unabhängig z.B. aus Angst anderen zur Last zu fallen, wenn wir nicht alles selber woopen. Manchmal liegt es aber auch an der Angst von anderen enttäuscht zu werden.

Aber egal, woran es liegt. Es ist nicht gesund.

💥 Nicht für unsere Körper, nicht für unsere Psyche und nicht für unsere Beziehungen!

Ich wünschte, ich hätte früher gewusst, wie heilsam es ist, nach Hilfe zu fragen sich unterstützen zu lassen. Warum, teile ich in diesem Post. ⬆️

Und wenn du dir gerade Unterstützung wünschst, melde dich gerne direkt über den Link in meiner Bio zu einem unverbindlichen Kennenlernen an. ✨️

26/11/2025

Wo liegt Trauma im Körper?

In diesem Ort teile ich mit dir die Orte in deinem Körper, in welchen Trauma gerne festsitzt, und wie du ein Gefühl dafür bekommst. ✨️

❓️ Erkennst du dich an der ein oder anderen Stelle wieder?
❗️ Teile deine Erfahrungen gerne per PN oder in den Kommentaren!

TRAUMA
TRAUMAIMKÖRPER
HEILUNGGEHTDURCHDENKÖRPER
KÖRPERBEWUSSTSEIN
NERVENSYSTEM
KÖRPERARBEIT

18/11/2025

Du fühlst dich im Stich gelassen?

Damit bist du nicht allein, und du bildest dir hier auch nichts ein. In diesem Post teile ich fünf Gründe mit dir, wie es dazu kommen kann, und auch, wie wir trotzdem in unserer Macht bleiben.

💥 Denn gerade, wenn wir chronisch krank sind, kann es passieren, dass wir früher oder später unsere Macht ans Außen sprich Ärzt*innen, Heiler*innen oder geberell andere Menschen abgeben.

Ich unterstütze Frauen, wieder voll und ganz in sich und ihrem Körper anzukommen, um so ihre Verbindung zu ihrer Intuition und Urvertrauen zu stärken, sodass sie von innen heraus die Veränderung und Entscheidungen in ihrem Leben angehen, statt von den Meinungen anderer zu sehr beeinflusst zu werden.

💛 Wenn du dir wünschst, dich selbst wieder besser zu fühlen, für dich einzustehen und ein von innen heraus erfülltes Leben aufzubauen, melde dich bei mir und wir schauen, wie ich dich auf deinem individuellen Weg unterstützen kann!

❓️ Was sind deine Erfahrungen so mit unserem Gesundheitssystem?
❗️ Teile es gerne in den Kommentaren!

ENDOMETRIOSE
ADENOMYOSE
EINERFÜLLTESLEBENMITENDOMETRIOSE
GESUNDHEITSSYSTEM
FRAUENGESUNDHEIT
GENDERBIAS

12/11/2025

Hilfst du mir, dir besser zu helfen? 😅

Mein bisheriges Leben it Endometriose war gezeichnet von Umbrüchen, Verlusten und auch einem weiterhin unerfüllten Kinderwunsch. Und trotzdem bin ich bei mir, im Vertrauen und lebe trotz aller Unsicherheiten ein erfülltes Leben.

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, jetzt so viele andere Betroffene wie möglich dabei zuunterstützen, auch ein entspannteres und erfüllendes Lebenfür sich zu kultivieren. ❤️‍🔥

Doch da unsere Erfahrungen mit der Diagnose Endometriose/Adenomyose und was diese mit sich gebracht hat oft so divers sind, wie die Symptome der Krankheiten selbst, brauche ich deine Hilfe.

Daher suche ich Frauen, die bereit sind, mit mir in einem vertraulichen Online-Interview über diese zu sprechen.

🌹Im Gegenzug biete ich dir eine kostenlose 1:1 Session, in der wir schauen, wo es bei dir wirklich hakt auf dem Weg in ein erfülltes Leben mit Endometriose/Adenomyose und welche Schritte du jetzt konkret dafür einleiten darfst.

Schreibe mir dafür einfach eine kurze PN oder Email an eva@feminine.yoga

Ich freue mich auf spannende Gespräche und dich noch besser kennenzulernen 💛

ENDOMETRIOSE
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FRAUENGESUNDHEIT
GLÜCKLICHSEIN
SELBSTWIRKSAMKEIT
VERTRAUEN
KOSTENLOSECOACHINGSESSION

06/11/2025

Nimmst du dich selber ernst?

Viele Frauen, mit welchen ich spreche reden sowohl ihre Erfahrungen als auch ihre Beschwerden klein. Anderen geht es ja vielleicht viel schlimmer und sie wollen auch niemanden zur Last fallen...

Und ja, da ist auch oft Scham dem gegenüber, was passiert ist, und, dass sie es immer noch nicht ganz überwunden haben.

Beides sind mögliche Anzeichen einer Traumantwort.

Was das bedeutet, und wie du dem begegnen kannst, erfährst du in diesem Post. ✨️

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https://feminine.yoga/links/

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Wilkommen bei feminine.yoga!

Ich heiße Eva und bin die Gründerin von feminine.yoga. Ich praktiziere Yoga seit 2006 und es ist seither mein steter Begleiter in allen Lebenslagen.

Anfangs habe ich mich jedoch sehr gepusht und war immer wieder unzufrieden mit mir, weil ich nicht so schnell „Fortschritt“ gemacht habe wie andere. Ich hatte das Gefühl, dass etwas nicht mit mir stimmt, weil ich auch nach Jahren in manchen Haltungen nicht so tief gekommen bin, wie ich dachte, dass es von mir erwartet wird.

2016 habe ich dann die Diagnose „Endometriose“ bekommen und je mehr ich mich mit dieser Krankheit auseinandergesetzt habe, desto mehr habe ich verstanden, warum mein Körper an manchen stellen sich nicht so bewegen kann wie vielleicht bei anderen und auch nicht sollte. Daher liegt es mir sehr am Herzen Frauen im achtsamen Yoga ihren Körpern entsprechend zu unterrichten, nicht entsprechend einer strikten Vorgabe einer spezifischen Yogalehre. Meditation, Atemübungen sowie auch das Singen von Mantras sind aufgrund ihrer heilsamen Eigenschaften fester Bestandteil meiner Stunden.

Seit meiner Diagnose habe ich mich nicht nur sehr mit Yoga und allen seinen Formen und Möglichkeiten auseinandergesetzt, sondern auch mit anderen alternativen Methoden der Heilung und Stärkung. Es gibt so viele Möglichkeiten für uns Frauen im Einklang mit unseren Hormonen und unserem Zyklus zu leben, die wir von der Schulmedizin jedoch nie vermittelt bekommen. Daher versuche ich in meinem Blog auch diese Themen unabhängig vom Yoga an sich immer wieder aufzugreifen.