Rosalie Vernier - InnerShift

Rosalie Vernier - InnerShift 🔵 Hypnothérapie et Soins énergétiques
🔵 Reconnexion | Libération | Transformation
🔵 Séance en ligne
📩 DM pour une séance

08/04/2026

L’objectif n’est pas de forcer le positivisme, mais plutôt de ne pas laisser le négatif envahir nos pensées et prendre toute la place.

Tu ne peux pas pratiquer la gratitude si tu ne la ressens pas réellement dans ton corps. L’émotion est la clé ✨

C’est elle qui permet à ton cerveau de comprendre et d’enregistrer : “wow, quelle chance j'ai de vivre telle situation... Je me sens reconnaissant.e”.

Sinon, tu lui envoies des signaux contradictoires.

C’est comme se forcer à sourire quand on est en colère : l’émotion ne suit pas… et ça ne fonctionne pas.

Petit à petit, il s’agit donc d’entraîner ton cerveau à ne plus se focaliser uniquement sur ce qui manque ou ce qui ne va pas, mais à reconnaître ce qui est déjà là et ce qui t’apaise. 🧠

On le reprogramme pour que tes émotions deviennent sincères et que tu ressentes un réel shift à l'intérieur de toi !

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07/04/2026

Tu n’as pas besoin d’aller mal pour te décider à aller en thérapie.

Au contraire, si tu ressens que quelque chose doit changer, c’est déjà le bon moment.

J’accompagne des personnes qui :

- réfléchissent beaucoup
- ont de la difficulté à dire non
- portent beaucoup pour les autres - sont exigeantes envers elles-mĂŞmes
- se sentent coincées dans certains schémas - veulent arrêter de répéter les mêmes patterns

et qui sont prĂŞtes Ă  faire un travail en profondeur. Durable.

Si tu te reconnais, écris-moi.

Grand-père, aujourd’hui, tous ceux qui t’ont aimé et côtoyé se rassemblent pour te dire au revoir.Même si j’aimerais pro...
04/04/2026

Grand-père, aujourd’hui, tous ceux qui t’ont aimé et côtoyé se rassemblent pour te dire au revoir.

Même si j’aimerais profondément être là, la distance me garde loin de vous.

Mais être loin ne veut pas dire être absente 🤍

Parce que si aujourd’hui est le jour choisi pour célébrer ta vie, chaque autre jour compte aussi.

Aujourd’hui, je pense à ta vie.
À tout ce que tu as traversé, construit, donné.

Il y a des vies qui ne cherchent rien de grand, mais qui le deviennent quand mĂŞme.

Je pense, grand-père, que tu faisais partie de ces hommes
qui avancent simplement,
avec une force tranquille
et, avouons-le, un certain caractère, pour ne pas dire têtu

C’est peut-être cette obstination,
cette façon de vivre selon tes propres termes,
qui t’ont mené jusqu’à presque 101 ans...

J’ose croire que tu as su profiter de ta vie pleinement et courageusement, même si je n’en connais pas tous les chapitres.

Tu t’es adapté, tu t’es réinventé plusieurs fois, et, à ta manière, tu m’inspires.

Comme toi, j’aspire à vivre le moment présent,
Ă  me concentrer sur ce qui compte vraiment,
et Ă  accueillir pleinement tout ce que cette vie a Ă  offrir.

Grand-père, aujourd’hui, je pense aussi à ceux que tu laisses derrière toi: à tes enfants, ta conjointe, tes petits-enfants, tes arrières-petits-enfants et tes proches

Aujourd'hui, ce sont eux qui auront besoin de courage, et de se sentir entourés, pour traverser cette journée 🤍

Parce qu’accepter que la présence de quelqu’un se transforme, qu’elle ne fasse plus partie de notre quotidien de la même façon, c’est sans doute ce qu’il y a de plus difficile.

Je crois qu'on ne mesure pas une vie à l’écho qu’elle fait dans le monde, mais à la place qu’elle occupe dans le cœur des autres.

Et la tienne y restera.

Grand-père, personne n’est parfait, et c’est justement ce qui nous rend profondément humains.

Mais au-delĂ  de tout, ce qui reste,
c’est l’amour transmis,
les traces laissées,
et les moments partagés.

Merci pour ton passage à nos côtés.

Je t’aime,

Rosalie

01/04/2026

April’s Fool… ça te parle ? 🎭✨
Et si on avait tout mal compris ?

Je t’explique la signification de cette journée à travers la carte de tarot "The Fool" :

Il avance sans peur, sans plan… On l’appelle “le Fou”, mais il est peut-être le seul à être libre parce que son énergie c'est : oser, sauter dans l’inconnu, faire confiance à la vie!

Et si aujourd’hui, tu laissais ton “Fou” intérieur te guider ?

En ce April Fools’ Day, rappelle-toi : ce n’est pas la folie, c’est celui qui ose vivre autrement !

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27/03/2026

Tu veux te sentir mieux en 5 secondes ?

ArrĂŞte de chercher plus !
Regarde ce que t’as déjà

On passe notre temps Ă  vouloir plus.
- Plus de résultats.
- Plus d’argent.
- Plus de contrĂ´le.

Mais on oublie souvent TOUT ce qui est déjà là.

Hier, au parc avec ma fille et il neigeait.
On a croisé un homme dehors.
Souriant. Présent. Vraiment gentil.
On a échangé quelques mots.

Puis je suis rentrée chez moi.
Au chaud.

Et ça m’a frappée :
La gratitude, ce n’est pas un concept.
C’est un moment où tu réalises, sans forcer,
ce qui est déjà là.

- Un toit.
- De la chaleur.
- De la sécurité.

Des choses tellement simples, mais oh combien essentielles !

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25/03/2026

Tes pensées ne sont pas des faits.
C’est juste ton cerveau qui raconte une histoire.

Et parfois… une histoire que tu répètes depuis longtemps.

Le problème, ce n’est pas la pensée.
C’est quand tu crois que c’est la réalité.

La méta-cognition, c’est ce moment où tu prends du recul.

“Ok… je remarque que je suis en train de penser ça.”

Et là, tu crées de l’espace pour choisir :
- y croire…
- ou t’en libérer.

Et toi, quelle est la pensée que tu répètes souvent en ce moment ?

Si oui, j'espère qu'elles sont positives et douces à ton égard 🤍

Si non, je peux t'accompagner pour t'aider à changer ce discours mental 🙌🏼

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La semaine dernière, j’ai guidé une séance d’hypnose de bien-être auprès d’un petit groupe de femmes chez Allianz.Un mom...
18/03/2026

La semaine dernière, j’ai guidé une séance d’hypnose de bien-être auprès d’un petit groupe de femmes chez Allianz.

Un moment de pause, un moment juste pour soi, dans une journée de travail.

Quelques respirations profondes.
Des épaules qui se relâchent.
Des visages qui s’adoucissent.

Dans un monde professionnel où tout va vite, ces pauses deviennent précieuses.

L’hypnose permet simplement cela :
créer un espace pour ralentir, relâcher et se reconnecter à ses ressources.

Merci à ce groupe pour sa confiance et sa belle énergie.

J’ai beaucoup de joie à proposer ces moments de bien-être dans les entreprises qui souhaitent prendre soin de leurs équipes. 🙌🏼✨

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Last week, I guided a wellbeing hypnosis session with a small group of women at Allianz.

A quiet pause in the middle of a workday.

A few deeper breaths.
Shoulders gently releasing.
Faces softening.

In a professional world that moves so fast, these moments of pause become truly precious.

Hypnosis simply allows this:
creating a space to slow down, release tension, and reconnect with inner resources.

Thank you to this group for their trust and beautiful energy.

I truly enjoy offering these moments of wellbeing in organizations that wish to take care of their teams. 🙌🏼✨

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12/03/2026

2 minutes de ton ATTENTION parce que :

On ne contrĂ´le pas le monde,
MAIS on peut choisir où l’on place son énergie.

La peur projette (dans un futur qui n'existe pas encore)
L’amour et la paix ancrent et apaisent

L’anxiété naît souvent quand ton énergie quitte le présent pour un futur imaginaire.

Revenir à toi ce n’est pas fuir la réalité,
C’est restaurer ta stabilité intérieure!

Si tu te sens aspiré.e par l’anxiété ou les scénarios catastrophes, je t'accompagne à revenir à toi.

Pas en ignorant ce qui se passe autour de toi,
Mais en te concentrant sur TA réalité et ce que tu souhaites créer et attirer autour de toi 🤍

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