Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 17:00 Dienstag 09:00 - 17:00 Mittwoch 09:00 - 17:00 Donnerstag 09:00 - 17:00 Freitag 09:00 - 17:00

GESUNDES BAYERN, c/o BAYERN TOURISMUS Marketing GmbH, Arabellastraße 17, Munich (2026)

Q: Wie lautet die Adresse?

C/o BAYERN TOURISMUS Marketing GmbH, Arabellastraße 17

11/02/2026

😴 Du liegst im Bett, aber der Schlaf will einfach nicht kommen?

Innere Unruhe, Stress und kreisende Gedanken machen es schwer, wirklich loszulassen und gut ein- und durchzuschlafen.

Guter Schlaf fühlt sich ganz anders an. 🌿 Du wachst morgens erholt auf, bist tagsüber leistungsfähig und spürst Leichtigkeit im Alltag.

Tipps für erholsamen Schlaf:

🌙 Sorge für eine angenehme Schlafumgebung
Kühl schlafen (17–18 °C) und regelmäßig stoßlüften – vor dem Schlafengehen und nach dem Aufstehen.

🧊 Kneipp-Beinwaschungen
Kühle Reize helfen beim Einschlafen. Kalte Beinwaschungen am Abend wirken entspannend, Wechsel-Armgüsse am Morgen schenken neue Energie.

⏰ Fester Schlafrhythmus & Einschlafroutine.
Möglichst immer zur gleichen Zeit ins Bett gehen. Handy, Nachrichten und Fernsehen lieber weglassen, denn sie machen oft unruhig.

🍏 Abends leicht essen, tagsüber bewegen
Schwere Mahlzeiten oder Rohkost vermeiden. Mindestens 2-3 Stunden Abstand zwischen Bewegung und Schlaf.

🚫⏱️ Nachts nicht auf die Uhr schauen
Wenn du nachts aufwachst, kein grelles Licht anschalten und nicht auf die Uhr schauen – das macht nur Druck.

💚 Manchmal braucht es aber auch bewusst Abstand vom Alltag. In unseren bayerischen Heilbädern und Kurorten unterstützen wir dich dabei, wieder zu gesundem Schlaf zu finden

👉 Wie beispielsweise bei der Kneipp-Kompaktkur für besseren Schlaf in Füssen https://shorturl.at/qkJtG

👉 oder im Kneippheilbad in Bad Kötzting richtig Ruhe finden https://shorturl.at/86m2J

Was hilft dir, wenn du nicht einschlafen kannst? 💬

03/02/2026

Warme Räume, kalte Tage – im Winter wird die Luft drinnen schnell stickig. ❄️🏠

Die Heizungsluft trocknet die Schleimhäute aus und macht uns anfälliger für Erkältungen und grippale Infekte 🤧🤒

Noch dazu fühlen wir uns schneller müde und weniger konzentriert.

Was jetzt besonders hilft? Regelmäßig lüften! 🌬️ Frische Luft unterstützt die Abwehrkräfte und sorgt auch im Winter für ein angenehmes Raumklima.

Ein paar einfache Tipps für den Alltag:

💼 Unbedingt 3–4 Mal täglich lüften, im Büro gern auch jede Stunde.

🏠 Den ganzen Tag außer Haus? Dann mindestens morgens nach dem Aufstehen und abends vor dem Schlafengehen lüften.

💧 Immer dann lüften, wenn viel Wasserdampf entsteht – z. B. nach dem Kochen, Baden, Duschen oder Wäschetrocknen.

⏳ Lüfte im Winter für mindestens 5 Minuten, besser sind 10.

🪟 Stoßlüften mit weit geöffneten Fenstern, am besten durch Querlüften bei gegenüberliegenden Fenstern und Türen.

💨 Dauerhaft gekippte Fenster lieber vermeiden. Sie tauschen kaum Luft aus, kühlen die Wände aus und begünstigen Schimmel.

Auch die Luftfeuchtigkeit spielt eine Rolle: Bei etwa 22 Grad Raumtemperatur sind 30–50 % ideal. Ist die Luft zu trocken, leiden Schleimhäute und Augen, ist sie zu feucht, kann sich Schimmel bilden. Ein kleines Hygrometer hilft beim Einschätzen. 👀

💚 Besonders wohltuend ist frische Luft im Heilklima: In unseren bayerischen Heilbädern und Kurorten kannst du tief durchatmen und neue Energie tanken. 🌲

👉 Wie beispielsweise in Bad Hindelang https://shorturl.at/JxprE

👉 Oder in Bischofsgrün https://shorturl.at/EthI2

Lüftest du auch im Winter regelmäßig? 💬

27/01/2026

Unsere Faszien spielen eine wichtige Rolle für unsere Beweglichkeit. 🏃

Dieses feine Bindegewebe umhüllt Muskeln, Knochen & Organe und schenkt unserem Körper Halt, Stabilität und Bewegungsfreiheit. 🕸️

💡 Doch Faszien können auch verhärten oder „verkleben“ - etwa durch Bewegungsmangel, Stress oder Verletzungen.

🚨 Die Folge sind Schmerzen, Verspannungen & eingeschränkte Beweglichkeit.

✨ Die gute Nachricht: Regelmäßiges Training und Pflege halten deine Faszien elastisch und geschmeidig!
👉 Faszientraining mit der Rolle
👉 Sanfte Dehnübungen
👉 Gezielte Massagen oder physiotherapeutische Behandlungen

💚 Wenn Verspannungen hartnäckiger sind, darf es auch mehr Unterstützung sein: In unseren bayerischen Heilbädern und Kurorten gehören genau solche Anwendungen zur Stärkung und Pflege des Bewegungsapparates zum festen Gesundheitsangebot 🌱

👉 Wie beispielsweise bei der Fasziengymnastik in Bad Wörishofen https://shorturl.at/t84KF

👉 Oder beim Faszientraining in Oy-Mittelberg https://shorturl.at/49EKg

💬 Wie sorgst du im Alltag für bewegliche Faszien? 🤗

20/01/2026

Frische Luft tut gut - auch im Winter! ❄️

🥶 Gerade in der kalten Jahreszeit kostet es oft mehr Überwindung, sich aufzuraffen und nach draußen zu gehen. Doch besonders im Winter lohnt es sich, aktiv zu bleiben.

Denn Frischluft
😊 hebt die Stimmung: Schon 5 Minuten draußen tun gut
🧘 schenkt Ruhe und mindert Stress: Frische Luft und Natur schenken dir eine Auszeit
🧑‍🎨 fördert die Kreativität: Ein Spaziergang bringt dich auf andere Gedanken
🧐 steigert Konzentration & Leistungsfähigkeit: Dein Gehirn wird mit frischem Sauerstoff versorgt
🏃 kontert Müdigkeit: Kreislauf und Energie kommen in Schwung
💪 stärkt das Immunsystem: Die Durchblutung der Schleimhäute wird angeregt

Frischluft macht also gesund und glücklich, wirkt präventiv und mindert Stress - zu jeder Jahreszeit.

⛄ Versuch deshalb auch in den kalten Monaten, kleine Routinen zu etablieren und dich regelmäßig draußen zu bewegen.

Ob ein ausgiebiger Spaziergang am Wochenende, ein paar Schritte in der Mittagspause oder Bewegung nach der Arbeit: Jeder Moment ist es Wert!

💚 Und wenn du Lust auf noch mehr Bewegung hast, findest du zahlreiche Programme in unseren bayerischen Heilbädern und Kurorten

👉 wie zum Beispiel Bad Tölzer Heilklima https://shorturl.at/E6GBL
👉 oder bei der Kneipptherapie in Bad Grönenbach https://shorturl.at/AqEnF

✨ Gehört ein Winterspaziergang für dich dazu oder brauchst du extra Motivation? 💬

13/01/2026

Auch im Büro-Alltag kannst du deinem Rücken etwas Gutes tun 👩‍💻💪

👉 Wusstest du, dass fast jeder dritte Erwachsene in Deutschland regelmäßig unter Rückenschmerzen leidet?

Ursachen gibt es viele, doch besonders Bewegungsmangel und die krumme Haltung am Schreibtisch verschlimmern die Beschwerden.

Wer viel sitzt profitiert also besonders von regelmäßigen Pausen! Kurz aufstehen, strecken und bewegen. So kannst du Verspannungen vorbeugen.

➡️ Diese Mini-Übung lässt sich ganz einfach zwischendurch einbauen, egal ob im Sitzen oder im Stehen:

Strecke beide Arme nach oben, mach dich ganz lang und greife im Wechsel links und rechts nach den Sternen. ✨

💚 Manchmal braucht es aber auch mehr, vor allem wenn Rückenschmerzen den Alltag stark einschränken: In unseren Heilbädern und Kurorten findest du gezielte Unterstützung durch wohltuende Anwendungen, bewährte Programme und die Kraft der Natur 🌱

👉 Wie beispielsweise bei der Moorkur in Bad Königshofen https://shorturl.at/3kNHc

👉 Oder bei der Aktivwoche in Bad Griesbach https://shorturl.at/THMbh

💬 Wie gehst du mit Rückenschmerzen im Alltag um? 🤗

06/01/2026

Draußen kalt, drinnen trocken – und die Haut juckt? ❄️🔥

Trockene Heizungsluft und Kälte entziehen der Haut Feuchtigkeit. Unter 8°C produzieren unsere Talgdrüsen zudem weniger Fett – der natürliche Schutzfilm wird dünner. Die Haut reagiert dann schneller trocken, rau und gereizt.

So kannst du sie in der Winterzeit unterstützen 👇

🌿 Sanfte Reinigung: Verwende pH-neutrale und rückfettende Produkte, um die ohnehin beanspruchte Haut zu schonen.

💧Warmes statt heißes Wasser: Beim Duschen oder Baden lieber lauwarmes Wasser verwenden, um die hauteigenen Fette zu erhalten.

🌬️ Raumluft befeuchten: Luftbefeuchter, Wasserschalen oder regelmäßiges Lüften helfen, die trockene Heizungsluft auszugleichen.

🧴 Fetthaltigere Cremes: Sie schützen die Haut im Winter besser – vorausgesetzt, deine Haut verträgt sie gut. Im Zweifel immer dermatologisch beraten lassen.

🌸 Wohltuende Wellnessmomente: Peelings und feuchtigkeitsspendende Masken ein- bis zweimal pro Woche unterstützen die Regeneration und sorgen für ein angenehmes Hautgefühl.

Bonus Tipp: 🌿 In unseren bayerischen Heilbädern & Kurorten findest du natürliche Anwendungen, die deine Haut beruhigen und bei der Linderung unterstützen.

👉 Wie zum Beispiel beim Soleabd in Bad Königshofen https://shorturl.at/XTyIt

👉 Oder bei der Schrothkur in Bad Grönenbach https://shorturl.at/Faqxz

💬 Und du? Hast du auch Probleme mit trockener Haut im Winter?

01/01/2026

Frohes und gesundes neues Jahr! 💚

Statt langer Vorsatzlisten darf 2026 ganz im Zeichen von etwas stehen, das im Alltag oft zu kurz kommt: wertvolle Zeit nur für dich. 🌟

Wir laden dich ein, dir regelmäßig kleine Inseln der Ruhe zu schenken und deiner Gesundheit bewusst Raum zu geben. 💚

🌿 Nimm dir immer wieder kleine Pausen, in denen dein Kopf frei wird und du zur Ruhe kommen kannst.

📵 Gönn dir kurze Auszeiten ohne Handy, damit dein Nervensystem echte Entspannung findet.

🚶‍♀️ Verbringe regelmäßig Zeit in der Natur und tanke neue Kraft.

🥗 Unterstütze dein Immunsystem mit einer bunten, saisonalen Ernährung.

🌙 Achte auf ausreichend Schlaf, damit dein Körper in der Tiefe regenerieren kann.

So kannst du deine Resilienz stärken und für deine Gesundheit vorsorgen, ganz bewusst und präventiv.

In unseren bayerischen Heilbäder und Kurorten unterstützen wir dich dabei und freuen uns schon sehr darauf, dir zur Seite zu stehen.

👉 Mehr über Resliienz erfährst du auf unserer Website https://shorturl.at/VTILj

👉 Alle Angebote rund um Prävention und Gesundheit findest du in unserem Gesundheitsfinder https://shorturl.at/IVNwG

#2026

24/12/2025

🎄 Frohes Fest und einen gesunden Start ins neue Jahr! 🌟

Die bayerischen Heilbäder und Kurorte wünschen dir eine besinnliche Zeit voller Glück, Gesundheit und kleiner Momente, die deiner Seele guttun. Möge dir diese besondere Zeit helfen, durchzuatmen, Kraft zu sammeln und bewusst innezuhalten.

Auf ein gesundes neues Jahr voller Ruhe, Gelassenheit und achtsamer Augenblicke – wir freuen uns darauf, dich bald wieder in unseren bayerischen Heilbädern und Kurorten willkommen zu heißen und dich auch 2026 auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten. ✨

#2026

16/12/2025

❄️ Winterzeit – Kältezeit? So bleibst du fit & gesund im Winter!

Die Tage werden kürzer und die Luft kälter: Jetzt ist genau der richtige Moment, um dich bewusst um deine Gesundheit zu kümmern.

Für mehr Energie, innere Ruhe und ein starkes Immunsystem.💚

Mit unseren Tipps lässt sich auch die kalte Jahreszeit meistern: ✨

🧘‍♀️ Gönn dir bewusst Ruhe: Kleine Pausen im Alltag helfen, Stress zu reduzieren und dein mentales Gleichgewicht zu halten.

🔥 Stärke dein Immunsystem: Regelmäßige Saunagänge bringen dich ins Schwitzen und unterstützen deine Abwehrkräfte.

🛁 Tanke Kraft durch Heilbaden: Wechselbäder beleben, entspannen & stärken die Durchblutung.

🥣 Genieße saisonale und regionale Küche: Wärmende Suppen, Wurzelgemüse & Kräuter
schenken Energie in der dunklen Jahreszeit.

🚶‍♂️Bewegung an der frischen Luft: Ein Spaziergang oder Sport an der klaren Winterluft stärkt Körper, Stimmung und Immunsystem.

💧 Bonus-Tipp: In unseren bayerischen Heilbädern & Kurorten kannst du tief durchatmen, abschalten und in wohltuendes Thermal- oder Heilwasser eintauchen. Das stärkt die Durchblutung, belebt die Sinne und entspannt den Geist.

👉 Wie beispielsweise bei der Thermalwasserkur in Bad Steben https://shorturl.at/X2Iay

👉 Oder in Bad Staffelstein https://shorturl.at/BsdzT

Mehr Informationen, Tipps & Angebote, wie du fit durch den Winter startest, findest du auf unserer Website https://shorturl.at/mhXb9

💬 Wie bereitest du dich auf die Wintermonate vor? 🤗

02/12/2025

Kennst du die wohltuende Kraft der Sole? Ob als Trinkkur, Inhalation oder Bad - Sole wirkt wie ein natürlicher „Reset“ für den Organismus. 🌿

Denn Sole ist
🌱 frei von Umweltgiften
💎 reich an Mineralstoffen und Spurenelementen
💆‍♀️ beruhigend für Körper und Psyche

Konkret hilft Sole bei:
🫁 Atemwegserkrankungen, Allergien, & Asthma
💪 Gelenk- und Muskelbeschwerden wie Rheuma, Arthrose & Verspannungen
😶 Hautleiden wie Neurodermitis, Schuppenflechte & Akne
😮‍💨 Psychischen Belastungen wie Stress & Burnout
😴 Schlafproblemen und Energiemangel im Alltag

Tipp: Besonders wohltuend wirkt Sole im Floating-Becken. 💧Hier kannst du wortwörtlich in Salz schweben und eine kleine Auszeit für Körper & Seele genießen.

💚 Das Beste: Dieses “weiße Gold” findest du nicht nur am Meer, sondern auch mitten in Bayern! In unseren Heilbädern & Kurorten kannst du Sole-Anwendungen erleben, die deine Gesundheit nachhaltig stärken. Zum Beispiel:

👉 In der Jod-Thermalsolequelle in Bad Endorf https://shorturl.at/5dm0H

👉 Oder bei der Sole Bade- & Trinkkur in Bad Neustadt https://shorturl.at/VxYxr

Mehr Infos zum Naturheilmittel Sole findest du auf unserer Website https://shorturl.at/hUaBh 🔗

25/11/2025

Manchmal braucht es nur einen kleinen Moment, um wieder bei dir selbst anzukommen. 🌿

Gerade im Alltag können kurze Auszeiten einen großen Unterschied machen. ✨ Sie helfen dir, besser mit Stress umzugehen und wieder mehr innere Ruhe zu finden.

Vier einfache Rituale, die du sofort ausprobieren kannst:

🌬 Atempause: Drei Minuten bewusstes Atmen reichen oft schon aus. Tiefe Atemzüge senken Stresshormone und bringen Klarheit in den Kopf.

🌲 Naturzeit: Ein paar Minuten im Grünen wirken wie ein natürlicher Stimmungsaufheller. Schon kurze Spaziergänge können deine Gedanken ordnen.

📖 Dankbarkeitsmoment: Schreib 1-2 Dinge auf, für die du heute dankbar bist. Diese kleine Übung stärkt deine innere Balance und den Blick aufs Positive.

📵 Digitalpause: Bereit eine halbe Stunde ohne Handy entlastet dein Nervensystem und schenkt deinem Geist echte Erholung.

Mentale Gesundheit ist Teil ganzheitlicher Gesundheitsvorsorge – auch in unseren bayerischen Heilbädern & Kurorten. 🌿

Wenn dir der Einstieg in gesunde Routinen schwerfällt oder du das Gefühl hast, einen echten Reset zu brauchen, findest du bei uns natürliche Unterstützung:

👉 zum Beispiel beim Moorbaden in Bad Aibling https://shorturl.at/2HqqO

👉 oder beim Kneipp-Heilbaden in Bad Berneck https://shorturl.at/FbYFN

So bist du wieder gestärkt für den Alltag. 🧘‍♀️

✨ Was machst du, um deine mentale Gesundheit zu stärken? 💬🤗

18/11/2025

Wusstest du, dass Magnesium wahre Wunder für dein Wohlbefinden wirken kann? 💧

Besonders, wenn du öfter unter Muskelkrämpfen, Kopfschmerzen oder schlechter Verdauung leidest. ⚡️😞

Dann kann magnesiumhaltiges Heilwasser deinem Körper genau das geben, was er braucht! ✨

Magnesium ist ein echter Gesundheits-Booster:
💪 entspannt Muskeln und lindert Krämpfe
🧘‍♀️ beruhigt Nerven, hilft bei Stress und Müdigkeit
🤕 kann Kopfschmerzen & Migräne mit Aura mildern
🚽 unterstützt die Verdauung und löst Verstopfung

🌿 Viele unserer bayerischen Heilbäder & Kurorte verfügen über natürliche Quellen mit besonders hohem Magnesiumgehalt. 💚

Ob als Trinkkur oder wohltuendes Bad – magnesiumhaltiges Heilwasser stärkt dich von innen und außen.

Mehr zur Wirkung von magnesiumhaltigem Heilwasser kannst du auf unserer Website nachlesen: https://shorturl.at/nJL7Q

Oder bei der Thermalwasser-Kur in Bad Abbach selbst erleben: https://shorturl.at/rsWrt

💬 Hast du schon Erfahrungen mit Magnesium gemacht? 🤗

GESUNDES BAYERN

11/02/2026

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