Schugufa Issar Amerchel

31/07/2024

Urlaubs-Tipps 👇

-https://www.businessinsider.de/leben/sport-im-urlaub-5-einfache-uebungen-um-unterwegs-fit-zu-bleiben/

30/07/2024

Meine besten Tipps um im Urlaub fit zu bleiben! 💪✌️.

Ausgabe von heute

Die Personal Trainerin Sia teilt fünf Fitness-Übungen, mit denen ihr auch im Urlaub fit bleibt und welche Gegenstände ihr beim Sport verwenden könnt.

09/07/2024

😎💯

08/07/2024

💪😇 More Tips....

06/07/2024

03/07/2024

Was hast du bisher vermieden?😅

̈nchen

02/07/2024

Wir alle haben schon gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Die erste Mahlzeit des Tages bringt nicht nur den Stoffwechsel in Schwung, sondern versorgt den Körper auch mit wichtigen Nährstoffen und bietet so einige gesundheitliche Vorteile.

01/07/2024

Kennst du die Lebensmittel, die du täglich Essen solltest ?

30/06/2024

Sei gespannt für mehr Infos... 💪🫶

30/06/2024

Weitere Tips..

29/06/2024

28/06/2024

💪🫶

18/04/2024

Lust mitzumachen?

Ihr lieben, ich als Personaltrainerin und Ernährungsberaterin, mit meiner Liebe Kollegin (Gesundheit & Beauty Expertin) starten am.06.05 eine Body Reset Challenge, so Zusagen eine neun tätige Body-Reset Challenge, wenn du auch mitmachen möchtest, dann kontaktiere mich unter by@sportsia.de oder schreibe mir eine PN.

Eure Sia

23/02/2024

NEWS❗️Zu dem Personal Training biete ich zusätzlich ab sofort 2️⃣ mal die Woche Online- Group-Fitness- Kurse an.💪😃.

Bei Interesse PN an mich!

Ich freue mich auf dich!

28/08/2023

💪 Bye-bye Rückenschmerzen! 💪 Als leidenschaftliche Personal Trainerin teile ich meine Top-Tipps mit euch, wie ihr euren Rücken stark und schmerzfrei halten könnt. 🏋️‍♀️💥

In meinem neuesten Artikel für Business Insider Deutschland habe ich vier super effektive Übungen zusammengestellt, die euch dabei helfen werden, Rückenschmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen. 💡🚫 Schaut unbedingt rein, um euren Rücken fit und gesund zu halten!

Diese Übungen sind nicht nur super wirksam, sondern auch einfach in euren Alltag integrierbar. Ihr werdet staunen, wie sehr regelmäßiges Training eure Haltung verbessern und Schmerzen minimieren kann. 🌟

Lasst uns gemeinsam aktiv werden und eure Rückengesundheit in die eigenen Hände nehmen! 💯

Wer viel im Sitzen arbeitet, klagt oftmals über Verspannungen im Rücken. Diese Übungen helfen dabei, dass Schmerzen gar nicht erst entstehen.

11/07/2023

Can't wait for it soon..💪 stay tuned!

16/03/2023

Ein weiteres Beitrag..wie ihr im stressigen Berufsalltag körperlich und mental fit bleibt

Die Personal- und Grouptfitnesstrainerin SIA erklärt, wie ihr euch körperlich und mental fit haltet – auch im Büro.

23/01/2023

Mein neuer Artikel als Expertin für Business Insider Deutschland 😊.

Zum Jahresanfang setzen viele auf intensives Training. Doch viele scheitern nach wenigen Wochen – diese Fehler solltet ihr vermeiden.