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Katharina Löwer - Holistische Therapie für Trauma & Sexualität

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Katharina Löwer - Holistische Therapie für Trauma & Sexualität

Ganzheitliche Einzel- und Paartherapie - für Trauma und Sexualität. Innovative Begleitung für die wirklich tiefen Prozesse im Leben.

Systemische Psychotherapie - Human Design - Somatisches Experiencing - Yoga - Reiki - Emotional Release

30/03/2022

Liebe ist nicht bedingungslos. Sie braucht wie alles im Leben Nährstoffe, ohne die sie nicht erblühen kann.
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Um uns geliebt zu fühlen, es wirklich spüren zu können, nicht kur kognitiv sondern physisch und emotional - dafür brauchen wir bestimmte Parameter.
Sicherheit und ein Gefühl von Zugehörigkeit sind essenzielle Bestandteile der menschlichen Bedürfnisse. Maslows Bedürfnispyramide ist dafür eine sehr bekannte Forschungsarbeit, die uns unseren grundsätzlichen Bedürfnissen näher bringen kann. Uns ein Verständnis und eine Sprache geben kann.
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Um authentisch und frei von Abhängigkeiten in Beziehung sein zu können, müssen wir aber lernen uns diese Bedürfnisse selbst zu erfüllen. Wir dürfen lernen die Verantwortung für unser Leben anzuerkennen und für die Heilung alter Traumata und Wunden, die uns sonst in ewigen Zyklen aus Opferrollen und Ohnmachtsgefühlen unserem Leben gegenüber gefangen hält.
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Wie also kann ich lernen mich in Sicherheit, geliebt und verbunden zu fühlen?
Der erste Schritt ist immer sich der eigenen inneren Anteile bewusst zu werden, mit ihnen Kontakt aufzunehmen und sie langsam fühlbar zu machen. Ich fühle mich natürlich nicht sicher mit mir selbst, wenn Schattenanteile da rum wabern, die ich nicht kenne und die nur manchmal ihr Gesicht zeigen und mich dann völlig überfordern. Ich muss mich selbst kennen, sonst kann ich mich nicht lieben. Ich muss mich selbst kennen, sonst fühle ich mich nicht sicher. Ich muss mich selbst kennen, sonst weiß ich nicht wohin ich gehöre.
Der Prozess kann lang sein und leicht, schön oder schmerzhaft, aber ganz ganz sicher musst du ihn nicht alleine gehen.
Therapeutische Begleitung - es sind ab April wieder 2 Plätze frei. Melde dich, wenn du in Resonanz gehst ♡

29/03/2022

Dein Ørgasmůs braucht ein beruhigtes Nervensystem.
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Lust liebt Sicherheit und das bringt uns zu der Frage, warum - auch wenn wir uns vermeintlich sicher fühlen - trotzdem Schwierigkeiten haben zum Ørgasmůs zu kommen. Egal, wie verbunden wir uns dem Gegenüber fühlen, egal wie oft der Schlüssel im Schloss gedreht wurde..
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Und das ist tatsächlich ziemlich logisch, wenn wir uns ansehen, wie wir konditioniert und sozialisiert wurden. Wenn gesellschaftlich sxxueller Ausdruck mit Ächtung einhergeht, mit dem Ausschluss aus der Gemeinschaft, mit Schande und Strafe - dann fühlt sich befreite Lust nicht sicher an.
Wenn meine Lust mein Überleben gefährdet, dann muss das Stammhirn nicht zweimal überlegen.
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Und so drosselt unser Gehirn unbewusst unsere Lust. Unseren freien, ungehemmten Ausdruck davon, ja die schiere Kapazität von Lustempfindungen im Körper.
Wenn dann - wie eigentlich fast allen Menschen - noch Traumata dazu kommen, also noch mehr automatiserter Stress für das Nervensystem, dann ist die Möglichkeit Lust zu empfinden sehr weit unten auf der Tagesordnung...und ebenso die Lebendigkeit.
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Was also tun? Wenn wir die Sprache des Nervensystems zu sprechen lernen, verstehen, was das Stammhirn braucht, was das limbische System- der Sitz unserer Emotionen- und was unser logisches Denken ~ dann können wir damit arbeiten. Können Raum schaffen, wo vorher keiner war. Können anfangen zu forschen und zu erkunden, was möglich ist.
Aber die Basis ist Sicherheit. In uns. Das spüren lernen. Kreiren lernen. Wachsen lassen. Nachhaltig und lebendig. Mit tiefen Wurzeln und einem starken Fundament.

28/03/2022

Ein neues Angebot entsteht hier - sinnlich, tiefgehend, lustvoll und traumainformiert.
Die Details dürfen noch reifen und entstehen, aber die Info lass ich dir heute schon mal da.
Für Frauen, die bereit sind sich auf einem neuen Level mit ihrer Sexualität zu verbinden.

12/03/2022

Trauma heilen als die archetypische, die mystische Reise in die Unterwelt.
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Du weißt, dass du gehen musst. Du hörst den Ruf, oder spürst ihn vielmehr. Immer wieder klopft er sanft an deine Tür.
Bis er irgendwann nicht mehr so sanft klopft. Du zögerst. Noch. Die Angst ist da, die Widerstände. Aber das Klopfen wird zu einem Hämmern, bis eines Tages deine Tür eingeschlagen wird.
Du kannst dich nicht mehr verstecken, du weißt es auch. Es macht dir trotzdem Angst. Natürlich.
Aber du ziehst los, tauchst ein, wagst das Abtauchen in die Dunkelheit. Du hast keine Ahnung, worauf du dich eingelassen hast, aber es gibt kein Zurück mehr. Du weißt ja längst.
Zunächst siehst du nichts im Dunkeln, du stolperst und schlägst dir die Knie auf. Dein Rucksack ist viel zu schwer, nach und nach merkst du, wie wenig du tatsächlich von all dem Zeug brauchst ~ also lässt du es los. Legst ab. Lässt zurück. Stück für Stück.
•●•Teil eins•●•

09/03/2022

Ein Plädoyer für die Wertschätzung unserer Muster
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All die Muster und Verhaltensweisen, die dich an dir selbst stören, die dich quälen und gefühlt zurück halten ~ sie sind alle die verkörperte, reine Lebensenergie. Es sind Strategien, die du irgendwann einmal ausgebildet hast, um zu überleben.
Wortwörtlich.
Wenn das Problem eigentlich die Lösung ist, hilft Therapie nicht, die Trauma nicht in den Blick nimmt.
Wenn du eine Sucht ausgebildet hast, um mit emotionalem, körperlichen oder psychischem Stress fertig zu werden, dann ist das an sich nicht verkehrt. Es hilft. Es hilft erstmal zu bewältigen, klar zu kommen...
Dein Körper, dein System liebt dich so sehr, will so sehr am Leben bleiben, dass es unendlich kreativ wird in den Lösungsansätzen.
Wenn wir also jetzt an Verhaltensweisen arbeiten wollen, die uns nicht mehr dienen, die wir ändern wollen ~ müssen wir erstmal wertschäzend anerkennen WARUM wir diese ausgebildet haben. Und die unglaubliche Magie und Liebe darin erkennen.
Du bist nicht faul oder dumm, nicht zu viel oder zu wenig von irgendwas. Du hast eine Geschichte. Du hast Dinge bewältigt. Du hast überlebt. Deine Muster, deine Sucht, was auch immer es ist, das dich quält ~ es ist die manifestierte Lebensenergie.
Und das ist wunderschön.
Lasst uns mal anerkennen, wie perfekt das ist. Wie kreativ und liebevoll.

07/03/2022

Um Trauma zu heilen brauchen wir Ritual und Magie •●•●•●• das ist sogar wissenschaftlich belegt.
Wir brauchen einen Rahmen, einen Ort, an dem wir zu viel sein dürfen. An dem wir uns gehen lassen können. An dem wir mit unserem ursprünglichen, wilden Selbst wieder Kontakt aufnehmen können.
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Unser Stammhirn ist nicht direkt mit unserem präfrontalen Kortex verbunden. Das ist der Grund, warum wir uns nicht durch analysieren alleine heilen können. Warum klassische Gesprächstherapie oft jahrelang ohne wirkliche Ergebnisse bleibt. Das Stammhirn ist aber mit dem limbischen System - dem Sitz unserer Emotionen verbunden - und kann darüber auch Heilung erfahren...indem wir wieder fühlen..das Weggedrückte, das Ungesehene an die Oberfläche holen...
Ds ist kein einfacher Weg, sicherlich nicht. Aber er ist unfassbar effektiv und die Lebendigkeit, die dadurch zurück kehrt, ist unermesslich.
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Ritual, Magie und Körperarbeit sind essenzielle Anteile meines therapeutischen Ansatzes. Es ist ein Ansatz, der befreit. Selbstermächtigung steht im Fokus. Kleine Schritte, die das Nervensystem nicht überfordern. Aber auch Quantensprünge, weil unser primitives Selbst, unser wildes, ursprüngliches Ich so viel beweglicher ist als unser Verstand.

01/03/2022

In dieses Angebot sind über 11 Jahre an Studium und Ausbildungen geflossen, ungezählte Stunden an Selbsttransformation und unfassbar viel Freude, Tränen und Bliss.
Das ist für mich die Zukunft von Therapie, weil sie alles in den Blick nimmt •●• weil sie Ritual ist •●• weil sie nicht fragmentiert, sondern den Menschen siehst.
Den Menschen in seiner Ganzheit. Mit einem Nervensystem, einem Energiesystem, einer epigenetischen Vergangenheit, einer Spiritualität •●• mit Komplexität •●• einem Körper •●• einer Seele •●• mit Trauma; kollektiv und individuell.

Diese Symbiose gebirt sich durch mich in diese Welt, sie ist meine Aufgabe hier, mein Warum.
Ich wünschte ich könnte so arbeiten und über die Krankenkassen abrechnen. Das kann ich zu diesem Zeitpunkt abet nicht, unser "Gesundheitswesen" lässt eine so ganzheitliche Arbeit nicht zu. Also ist es ein Angebot, das selbstbezahlt werden muss. Dafür gibt es keinen Eintrag, du hast keine Nachteile bei Lebensversicherungen o.ä. Und wir können uns frei bewegen. Können Grenzen sprengen ~ in unserer Arbeit.
Unserem gemeinsamen Weg.
;
Ich versuche jeder finanziellen Situation entgegen zu kommen, wir finden eine Lösung, wenn das dein Weg ist. Wenn wir zusammen arbeiten sollen, finden wir einen Weg. Immer.

27/02/2022

Unsere Sexualität ist eine der kraftvollsten Verbündeten, die wir auf dem Weg der Heilung haben.
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Unsere Fähigkeit Lust zu empfinden, Genuss und Verlangen sind direkt mit unserem Nervensystem verbunden. In der Therapie spricht man von Pendulation, dem hin und her pendeln zwischen den Themen, die in uns Angst, Wut oder Trauer auslösen und unserer Lust, der Güte, liebevollen Energie in uns, die unsere Lebendigkeit bereit halten.
Das Schwingen zwischen diesen Zuständen ist so kraftvoll, weil es uns dazu befähigt im Hier verankert zu bleiben und das Gefühl stärken, dass trotz oder gerade weil wir so viel durchgemacht haben, all dieses Leben durch uns pulst.
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Das ist eine der wichtigsten Techniken in der traumatherapeutischen Arbeit. Es wirkt wie Medizin auf Gedanken, die uns glauben machen, wir wären unrettbar versehrt, irgendetwas stimme einfach nicht mit uns, wir wären kaputt oder beschädigt.
Du bist ganz. Und du kannst lernen dich wieder ganz zu spüren.

**ra

25/02/2022

Das Wort Trauma wird aktuell ziemlich inflationär verwendet und so gut es ist, dass dieses Thema die Aufmerksamkeit bekommt, die es verdient, so wichtig ist es auch korrekt zu definieren und sich selbst zu verorten.
Trauma ist keine einfache Frage nach dem Ob. Trauma existiert auf einem Spektrum, das unfassbar weit ist.
Ein Trauma ist immer eine internalisierte Reaktion in unserem body-mind, in unserem Nervensystem, das sich als Folge eines traumatisierenden Ereignisses manifestiert.
Trauma beginnt dann, wenn das eigentliche Ereignis, das zu der Reaktion geführt hat, vorbei ist ~ der Stress aber noch in unserem Körper feststeckt.
Und das können auch all die Male sein, in denen wir etwas sagen wollten, aber es sich nicht sicher angefühlt hat. All die Male, in denen wir Worte, Schreie und Tränen runter geschluckt haben, uns zusammen gerissen haben.
Die Frage ob wir traumatisiert sind, ist also nur bedingt hilfreich. Wir können uns aber fragen, wo in unserem Körper Stresszyklen nicht vollständig abgelaufen sind. Und so kommen wir Heilung viel eher auf die Spur.
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Wenn du Unterstützung brauchst, Hilfe und Begleitung, dann kannst du dich bei mir melden. Das ist kein Weg, den du alleine gehen musst. Ich bin da.

23/02/2022

Intimität ist Reibung. Berührung ist Reibung. Begegnung ist Reibung.
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Reibung ist natürlich. Reibung entsteht immer in Begegnung, Haut auf Haut. Mensch zu Mensch.
Reibung erzeugt Wärme. Reibung lässt uns spüren.
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Lasst uns doch die Angst vor echter Begegnung ablegen, wie Kleidung. Stück für Stück.
In wahrhaftiger Begegnung können wir Reibung willkommen heißen, können sie einladen und nutzen, um uns ganz intim zu begegnen.
Stück für Stück, ohne künstliches Drama zu erzeugen, um uns überhaupt zu spüren. Das ist das andere Extrem, neben der Vermeidung. Beides hilft uns nicht, beides liegt wie ein Schleier vor unseren Gesichtern, unseren Körpern, unserer Authentizität.
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Ich mag dir begegnen, in einem Raum, in dem wir beide Menschen sind. In dem wir beide Reibung zulassen, echte tiefe Arbeit miteinander leisten. Ohne dass ich als Therapeutin mich hinter angeblicher Professionalität verstecke. Nein, ich mag mich von dir bewegen lassen, mit dir lachen, mit dir weinen, an deiner Seite gehend. Authentisch, ehrlich, wahrhaftig. Fühl dich eingeladen, wenn du mit mir arbeiten magst, melde dich. Lass uns uns begegnen.

14/01/2022

Ab Februar gibt es 2 weitere Plätze - ganzheitliche Therapie. Online, individuell & mit tiefgehender Veränderung.

Melde dich bei Fragen.

07/01/2022

Time for an introduction - the professional pt 1. What I offer, where I am coming from, what my vision is.
Any questions? Want to connect?
I am here for the big shifts in 2022, slowly but surely it´s been building. I know you felt it too.... So let´s jump, shall we?
****ic

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