Freemovingskills by Sascha Peschke

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Freemovingskills by Sascha Peschke

Yoga Unterricht, Kurse, Urlaub, Personal Training und manuelle Behandlung. Yoga Unterricht, Kurse, Urlaub, Personal Training und manuelle Behandlung.

09/12/2025

Anatomie der Bewegung - Zweitägiger Workshop mit Sascha Peschke
Sa So 07.02. und 08.02.2026 8:00 - 15:30 Uhr

Buchbar über:
www.eversports.de
Oder über .studios

30/11/2025

Der Frühling ist die Jahreszeit, in der alles weicher wird, sich streckt, Platz macht für Neues. Warum nicht auch du?

SPRING RENEWAL – Weiterbildung & Retreat in Südtirol
📅 19.–23. März 2026
🌿 5 Tage / 4 Nächte
🧘‍♀️ 2x täglich Yoga & Meditation
🥗 Regionales, gesundes Essen
🧖‍♀️ Sauna, Massage, Naturhotel mitten im Wald

Zum Verschenken an einen Lieblingsmenschen – oder an dich selbst unter dem Weihnachtsbaum. 🎁

Für alle Buchungen bis 01.01.2026 bekommst du von mir zusätzlich einen 50-€ Gutschein, einlösbar für Behandlungen oder zukünftige Retreats.

👉 Alle Infos & Anmeldung: www.saschapeschke.com/meine-retreats

26/11/2025

kommender Workshop in München
https://patrickbroome.de/akademie/assistieren.php Musik: Looking For Something Good
Musiker: The Horse Wheelies (from Audiio)

10/11/2025

Unser Kopf ist oft 2025, unser Körper noch Steinzeit. Bei Stress schaltet der Sympathikus auf Alarm: Herz hoch, Muskeln bereit - und der präfrontale Kortex (klar denken, entscheiden, sprechen) fährt runter.
Moderne Probleme brauchen genau das Gegenteil: Parasympathikus/Vagus an, damit Denken wieder online geht. Ubersetzung in den Alltag: erst Korper beruhigen, dann Kopf benutzen. Langer aus- als einatmen, durch die Nase, Kiefer weich, Blick weit, Schultern schwer. So sinkt die innere Lautstärke - und Klarheit wird wieder möglich.

10/11/2025

Yoga & Ayurveda zur Selbstfürsorge | Fortbildung bei Patrick Broome Yoga
Yoga und Ayurveda – sie sind Partner, die füreinander bestimmt sind! Obwohl beide Systeme für sich allein schon tiefgreifend wirken, entfalten sie ihr volles Potenzial erst in der synergetischen Verbindung.
In dieser kompakten und praxisorientierten Fortbildung lernst Du, wie Du die uralten Prinzipien des Ayurveda gezielt für Deine persönliche Selbstfürsorge nutzen kannst.
Was Dich erwartet:
• Ayurveda und Yoga-Praxis: Meine Frau Claudia, die sich seit vielen Jahren intensiv mit der ayurvedischen Lehre beschäftigt, zeigt Dir, wie Du die Weisheiten nicht nur auf unseren modernen Alltag, sondern auch gezielt auf Deine Yoga-Praxis anwenden kannst, um Dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
• Ganzheitliche Gesundheitsaspekte: Als Heilpraktiker widme ich mich den gesundheitlichen Facetten und der Frage, wie wir diese traditionellen Lehren effektiv zur Unterstützung und Förderung unserer Gesundheit einsetzen können.
Wir freuen uns darauf, Dir in diesen beiden Tagen neue Horizonte in Bezug auf Deine Gesundheit und Selbstfürsorge zu eröffnen!
📅 Termine & Zeiten:
• Wann: 13. & 14. Dezember
• Uhrzeit: Jeweils von 8:00 bis 15:30 Uhr

09/11/2025

Die Atmung im Yoga, auch Pranayama genannt, ist ein zentrales Element der Yogapraxis. Sie dient nicht nur dazu, den Körper mit Sauerstoff zu versorgen, sondern auch, um den Geist zu beruhigen, die Konzentration zu fördern und die Lebensenergie zu beeinflussen. Die Atmung wird in der Yogapraxis mit den Korperhaltungen (Asanas) kombiniert, um einen harmonischen Fluss von Bewegung und Atem zu erzeugen. Doch wie atmest du richtig, um den Körper „offen“ zu halten, den Geist zur Ruhe zu bringen und Spannung zu lösen?

08/11/2025

Es gibt fünf Koshas, auch bekannt als die fünf Hüllen oder Schichten des Seins, im Yoga. Diese Hüllen umhüllen den inneren Kern und repräsentieren verschiedene Aspekte des menschlichen Wesens.
Die fünf Koshas sind:
1. Annamaya Kosha:
Der physische Korper, der aus Nahrung entsteht und unsere äußere Form bestimmt.
2. Pranamaya Kosha:
Der Energiekörper, der den physischen Körper durchdringt und Lebenskraft spendet.
3. Manomaya Kosha:
Der Geistkorper, der Emotionen und Gedanken beinhaltet.
4. Vijnanamaya Kosha:
Der Intellektkörper, der für Erkenntnis und Unterscheidung zuständig ist.
5. Anandamaya Kosha:
Der Glückseligkeitskörper, der die Seele umhüllt und tiefe Freude und Frieden vermittelt.

24/06/2025

Pranayama isr das Bindeglied zwischen der physischen und energetischen Praxis. Die Atmung ist die Schnittstelle für das vegetative Nervensystem und beeinflusst Neurotransmitter und Hormone. Außerdem bereitet es der Einstieg in jede Art von Meditativer Praxis.
Lerne deinen Atmen kennen und du lernst dich kennen!
Kommender Workshop in München 05.-06.Juli 2025.

Ich freu mich auf dich!

15/05/2025

Noch 7 Tage bis zum Spring Renewal 2025.
Retreat, Weiterbildung, Yoga, Wellness, Wandern, Meditieren & Atmen… in Südtirol

Ich freu mich auf euch!

https://www.saschapeschke.com/meine-retreats

23/08/2024

4 Jahre! … und Worte reichen nicht aus!

Adresse

FrundsbergStr. 7
Munich
80634

Telefon

+491738928110

Webseite

http://www.freemovingskills.com/

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