Praxis für Achtsamkeit und Ressourcen

Somatic Experiencing® ist ein körperpsychotherapeutisches Verfahren zur Behandlung von Traumata. Trauma hört sich so dramatisch an. Gemeint ist einfach alles, was für unser Nervensystem zu schnell, zu viel oder zu plötzlich auftrat. Das kann ein Zahnarztbesuch sein, der erschreckt hat, aber auch ein Unfall, ein schwieriges Umfeld in der Kindheit, ein Sturz, aber natürlich auch schwerwiegendere Erfahrungen wie Missbrauch oder Gewalt,der Verlust eines nahen Menschen und vieles andere.
Somatic Experiencing® eröffnet die Möglichkeit (wieder) ganz im Körper und damit im 'Jetzt' anzukommen, sodass Raum entsteht auch 'schwierige' Gefühle anzunehmen. Ein innerer Rhythmus wird erkennbar, der zwischen Anspannung und Entspannung pulsiert. Auf diese Weise wird emotionaler Schmerz als endlich und bewältigbar erlebt. Ein neues Gefühl für Forschnungsdrang, Kreativität und Lebendigkeit wird spürbar. Mehr Lebensenergie steht wieder zur Verfügung, Grenzen können klarer gesetzt werden und das aktive Zugehen auf unsere Wünsche und Träume ermöglicht das Schaffen einer neuen Lebensrealität. Körpersymptome, die durch Übererregung des Nervensystems entstanden sind, können sich auflösen. Durch die wiedergewonnene Verbindung zu uns selbst wird Beziehung mit Anderen auf tiefere Weise möglich.