Praxis für Integrative Naturheilkunde

16/02/2025

Osteopathie und Training

Eine Osteopathiebehandlung ist ein möglicher Schlüssel zu mehr Bewegungsfreiheit. Viele Menschen leiden unter Beschwerden, die ihre Beweglichkeit einschränken. Osteopathen nutzen sanfte Techniken, um Verspannungen zu lösen und die Körperfunktionen zu verbessern. Dadurch wird der Weg frei für gezieltes Training 🏋️‍♀️
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05/12/2020

Neuer Artikel auf Praxis für Integrative Naturheilkunde und Massagen - Die 4-7-8 Atemtechnik https://www.integrative-naturheilkunde.de/4-7-8-atemtechnik/
Heute möchte ich euch gerne die 4-7-8 Atemtechnik vorstellen. Diese Atemtechnik hat auch andere Namen, aber ich finde so kann man sich die Übung am besten merken. Im Prinzip ist die Übung sehr simpel und gleichzeitig sehr effektiv.

Es geht darum, 4 Sekunden einzuatmen, 7 Sekunden die Luft anzuhalten und

Heute möchte ich euch gerne die 4-7-8 Atemtechnik vorstellen. Diese Atemtechnik hat auch andere Namen, aber ich finde so kann man sich die Übung am besten merken. Im Prinzip ist die Übung sehr simpel und gleichzeitig sehr effektiv. Es geht darum, 4 Sekunden einzuatmen, 7 Sekunden die Luft anzuhal...

10/11/2020

Neuer Artikel auf Praxis für Integrative Naturheilkunde und Massagen - Osteopathie und Yoga - Das Nervensystem im Fokus https://www.integrative-naturheilkunde.de/osteopathie-yoga-nervensystem-fokus/
Osteopathie und Yoga möchten gerne als ganzheitliche Systeme verstanden werden. Ganzheitliche Systeme zeichnen sich dadurch aus, dass ihre einzelnen Komponenten in Wechselwirkung stehen. Ähnlich wie die Zahnräder eines Uhrwerks, setzt man ein Zahnrad in Bewegung, bewegen sich auch die anderen Zahnräder.

In diesem Artikel möchte ich gerne einen Überblick über

Osteopathie und Yoga möchten gerne als ganzheitliche Systeme verstanden werden. Ganzheitliche Systeme zeichnen sich dadurch aus, dass ihre einzelnen Komponenten in Wechselwirkung stehen. Ähnlich wie die Zahnräder eines Uhrwerks, setzt man ein Zahnrad in Bewegung, bewegen sich auch die anderen Zah...

13/10/2020

Neuer Artikel auf Praxis für Integrative Naturheilkunde und Massagen - Ritual zur Ausrichtung mit der Lebensmatrix https://www.integrative-naturheilkunde.de/ritual-ausrichtung-lebensmatrix/

Viele Menschen nutzen eine sogenannte Morgenroutine, um sich auf den kommenden Tag geistig und körperlich auszurichten. Diese Morgenroutine kann ein wichtiger Bestandteil sein, gesund und geistig zentriert zu bleiben.

Als Praxis für integrative Naturheilkunde können wir tägliche Routinen, welche den Tag positiv beeinflussen, nur empfehlen. Ich persönlich räume mir jeden Tag ca. 45 - 60 Minuten schon früh am Morgen frei, um gewisse Dinge zu praktizieren. Dazu gehören aktuell Yoga, Meditation, Atemtechniken, aber auch spezielle gedankliche und emotionale Ausrichtungen. Eine davon ist in diesem Blog Artikel näher beschrieben...

Viele Menschen nutzen eine sogenannte Morgenroutine, um sich auf den kommenden Tag geistig und körperlich auszurichten. Diese Morgenroutine kann ein wichtiger Bestandteil sein, gesund und geistig zentriert zu bleiben. Als Praxis für integrative Naturheilkunde können wir tägliche Routinen, welche...

24/08/2020

Neuer Artikel auf: https://www.integrative-naturheilkunde.de/5-prinzipien-osteopathie/
Die Osteopathie versteht sich als ganzheitliche Behandlungsmethode. Ganzheitlich bedeutet in diesem Fall, dass zum Beispiel bei Schmerzen am Handgelenk nicht nur das Handgelenk behandelt wird. Vielmehr wird untersucht, ob dysfunktionale Strukturen (z.B. eingeengter Nerv an der Halswirbelsäule) an anderer Stelle diese Schmerzen am Handgelenk verursachen.
Da die Zusammenhänge von Störungen oft vielfältig und komplex sind, wäre es sehr aufwendig nach festgesetzten Regeln vorzugehen. Daher gibt es bestimmte Prinzipien, nach denen sich eine Behandlung in der Osteopathie richtet....

Die Osteopathie versteht sich als ganzheitliche Behandlungsmethode. Ganzheitlich bedeutet in diesem Fall, dass zum Beispiel bei Schmerzen am Handgelenk nicht nur das Handgelenk behandelt wird. Vielmehr wird untersucht, ob dysfunktionale Strukturen (z.B. eingeengter Nerv an der Halswirbelsäule) an a...

19/04/2020

Neuer Artikel auf Praxis für Integrative Naturheilkunde und Massagen - Sport als wirkungsvolles und sicheres Medikament
Schon langer Zeit ist "Bewegung" einer der Säulen der Naturheilkunde. In der heutigen Zeit des Bewegungsmangels jedoch ist es wichtig, sich nicht nur zu bewegen sondern zu trainieren. Eine Definition des Training ist es, eine regelmäßige, dosierte körperliche Tätigkeit auszuführen. Diese körperliche Tätigkeit muss dazu in der Lage sein, einen

Schon langer Zeit ist "Bewegung" einer der Säulen der Naturheilkunde. In der heutigen Zeit des Bewegungsmangels jedoch ist es wichtig, sich nicht nur zu bewegen sondern zu trainieren. Eine Definition des Training ist es, eine regelmäßige, dosierte körperliche Tätigkeit auszuführen. Diese körp...

13/04/2020

Das Zwerchfell als wichtiger Faktor für Gesundheit

In der Osteopathie nimmt das Zwerchfell (diaphragma abdominale) einen großen Stellenwert ein. Nun ist es jedoch so, dass durch unsere vorwiegend sitzende Lebensweise und dem von Bewegungsmangel geprägtem Alltag das Zwerchfell in seiner Funktion bei den meisten Menschen gestört ist. Diese gestörte Funktion hat immense Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Daher gibt es einige osteopathische Techniken,…https://www.integrative-naturheilkunde.de/das-zwerchfell-als-wichtiger-faktor-fuer-gesundheit/

26/03/2020

Wegen der aktuellen Verunsicherung in Bayern: Sowohl das Ladesamt für Gesundheit (neue Einschätzung) als auch die Staatsregierung sehen den Besuch beim Heilpraktiker als triftigen Grund an, das Haus zu verlassen. ABER: bitte achtet so gut als möglich auf einen Abstand zum Patienten und haltet die Hygienegrundlagen ein.

19/03/2018

Ein erweitertes Verständnis vom großen Lendenmuskel: Wie Seele und Bewusstsein des tiefsten Muskels im menschlichen Körper dessen physiologischen Zustand prägen Darüber, dass der Psoas der Muskel der Seele ist, der tiefste Muskel des Körpers, wurde viel geschrieben. Aber was bedeutet „Muskel...