Barer Apotheke

Barer Apotheke Gesundheit und Medizin sind Vertrauenssache. Deswegen sind wir Ihr kompetenter Ansprechpartner für alle Gesundheitsfragen. Ihre Elisabeth Sommersgutter

Lass messenViele fühlen sich fit und ernähren sich gut 👍 👌 Trotzdem lassen stille Entzündungen den Körper nicht sein Opt...
12/12/2025

Lass messen

Viele fühlen sich fit und ernähren sich gut 👍 👌
Trotzdem lassen stille Entzündungen den Körper nicht sein Optimum entfalten.

Der entscheidende Schlüssel zur Prävention liegt im optimalen Omega-6:3 Verhältnis

Wir öffnen unsere Türen am 14.1.2026 für einen Tag voller Klarheit!

Komm vorbei, lass dich testen und sichere Dir die Beratung, die deine Gesundheit und die deiner Familie nachhaltig stärken kann.

⭐️ Individuelle Messung

⭐️ Effektive Strategien gegen stille Entzündungen

⭐️ Tipps zur optimalen Nährstoffaufnahme

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11/12/2025

Keine Zeit?

Mein alter Chef sagte immer: "Wenn Du keine Zeit hast, dann nimm Dir welche!"

Und irgendwie hat er Recht. Wenn ich mir bewusst die Zeit nehme, habe ich mehr Zeit bekommen. Weil ich dann effektiver arbeite und mich nicht verzettel.

Nehm euch auch die Zeit für eure Eltern oder den einsamen Nachbarn. Wenn es nur 5 Minuten sind oder eine nette Geste. Sie werden es euch danken.

Auch Kinder brauchen Zeit mit ihren Eltern. Auch wenn wir vielleicht nicht so pädagogisch wertvoll mit ihnen spielen wie wir es uns wünschen: es kommt nicht auf die Qualität an, sondern auf die Quantität, also wie viel Zeit wir mit ihnen verbringen. Magische Momente stellen sich dann automatisch ein und bringen die Augen zum Leuchten.

Also Smartphone weg und mach es ab heute anders. Sei der oder die, die du sein willst.

Und wenn dann doch die Nerven blank liegen, dann komm zu uns: wir messen deinen Nährstoffspiegel und geben dir das mit was deinen Nerven wirklich brauchen.

Denk daran:

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10/12/2025

Was willst du?

Ständig optimieren wir uns, üben Meditation und Resilienz, sind dankbar und und und

Was wäre, wenn wir das anziehen, was wir selbst sind? Wie ist dein Mindset?

Das schöne Kleid trage ich nur zu besonderen Anlässen und sonst hängt es im Schrank? Die coolen Ohrringe nur abends auf der Party?

Mach es doch mal anders und nimm das Kleid 👗 fürs Büro? Merkst du die andere Energie, die dahintersteckt?

Folge mir für mehr Anders im Alltag

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10/12/2025

Gesunde Weihnachtsgeschenke

Oh, bald ist Weihnachten und du bist noch fieberhaft auf der Suche nach dem richtigen Geschenk?

Bevor es irgendwelche Impulskäufe werden, die eh nur wieder im hintersten Eck landen, lies hier weiter.

Schon Jesus bekam gesunde Geschenke 🎁

🎁Gold (Beständigkeit und Wert)
🎁 Weihrauch (geschätzt wegen seiner entzündungshemmende und schmerzlindernden Wirkung)
🎁 Myrrhe (Heilmittel mit wundheilungsfördernder und entzündungslindernder Wirkung)

Was liegt also näher, als unsere Liebsten auch etwas für die Gesundheit zu schenken? Wie wäre es mit einer Omega-3 Kur oder dem Vitamin D-Package aus Vitamin D3, Magnesium und K2?

Oder Vitamin B, Rhodiola und GABA gegen Stress?

Und falls das jetzt alles nichts für dich war, schenke ZEIT

Wie oft denken wir "Ach hätte ich doch mehr Zeit mit Mama/Papa/Oma/Opa/Bruder/Schwester/Tante/Onkel verbracht".

Mach es!

Jede Minute ist das kostbarste was du schenken kannst. Zeit rinnt uns durch die Finger wie Sand und am Ende bleibt nichts übrig. Ein Telefonat ☎️ pro Woche, eine feste Besuchszeit oder Ausflüge. Du findest das Richtige für deine Liebsten.

Frohe Weihnachten 🎄 🎅

Und denk dran

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08/12/2025

Zu viele Kohlenhydrate

Wie viele Kohlenhydrate hast du heute schon zu dir genommen? Müsli, Brötchen und Croissants sind gleich in der Früh schnelle Kohlenhydrate, die uns einen hohen Blutzucker bescheren und dafür sorgen, dass wir schnell wieder Hunger bekommen.

Das Thema Zähne und Karies lasse ich mal außen vor, dass wird ein eigenes Reel.

Zu oft verdrängt kohlenhydrat-haltiges Essen nährstoffreiche Lebensmittel wie Gemüse oder Proteine. Und da fängt das Problem an. Gerade im Alter sehen wir eine Ernährung, die sehr minimalistisch ist und zusätzlich arm an Vitaminen und Proteinen. Mit all den Folgen.

Kohlenhydrate sind per se nicht schlecht, auf die richtige Auswahl kommt es an. Versuche mal dein Mehl anteilig durch Lupinenmehl zu ersetzen. Bringt Proteine rein und einen tollen Geschmack.

05/12/2025

Wo zwei sich treffen...
.. braucht es Zahnseide. Auch wenn es nur zwei Zähne sind.

Ja, auch meine Kinder benutzen Zahnseide oder Bürstchen für die Zahnzwischenräume. Ein zu früh gibt es nicht, nur ein zu spät, wenn der Karies schon da ist.

Die Gesundheit beginnt im Mund 👄 ist ein sehr zutreffender Spruch. Paradontose ist sehr ernst zu nehmen und die kleinen Entzündungsherde haben Einfluss auf den ganzen Körper.

Mit einem Abstrich aus dem Mund kann ganz genau der Status der Mundflora erfasst werden. Mit ätherischen Ölen, die exakt auf die schlechten Bakterien abgestimmt sind, lassen sich die Keime schnell und natürlich reduzieren.

Mundziehöle sollten individuell hergestellt werden. Du bist schließlich auch individuell.

Wir arbeiten nach dem Prinzip

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Du willst auch endlich mit deiner Gesundheit vorankommen und 2026 so richtig durchstarten? Dann folge uns und lass ein Herz ❤️ da

04/12/2025

Was schenkst du?

Staubfänger oder Schätze aus der Natur?

Wer kennt's nicht - wieder etwas das Staub ansetzt und dir beim Anblick keinen Mehrwert generiert?

Dieses Jahr nicht! Ich lasse mir gerne etwas schenken, was sich essen oder verbrauchen lässt und mich positiv stimmt, wenn ich es benutze.

Schenk auch du etwas Sinnvolles:

Einmal, weil deine Kinder statt Bildschirmzeit etwas selbst hergestellt haben und stolz auf sich sind und

Zum anderen, weil die beschenkte Person sich jeden Tag über super gepflegte Lippen freuen kann.

Also, komm vorbei und besorgt euch die limitierten Boxen von uns

Schenke auch diesem Beitrag dein Herz ❤️ und schicke ihn an Mütter und Väter, die ihren Kindern einen Mehrwert schenken wollen!

03/12/2025

Proteinmangel?

Mangelernährungen gibt es nicht nur in Ländern mit geringem Einkommen. Auch bei uns sind viele Menschen davon betroffen: Menschen mit Essstörungen, Adipositas oder alte und kranke Menschen.

Gefährdet sind alle diejenigen, denen aufgrund von Krankheit oder mangelnder Selbstständigkeit die Fähigkeit fehlt, genug an Proteinen zu sich zu nehmen. Wir hören dann Sätze wie

- Mir schmeckt nichts mehr
- Ich habe keinen Hunger
- Wegen mir alleine koche ich doch nicht

Welchen Satz kennt du?

Gerade nach Operationen, bei Dekubitus oder Tumorerkrankungen steigt der Proteinbedarf. Ohne ausreichende Zufuhr baut der Körper schnell verfügbares Protein aus der Muskulatur ab.

Muskelschwäche, Gangunsicherheit und Stürze sind die Folge. Wir sehen es jeden Tag und doch weist kein Arzt darauf hin oder empfiehlt Supplemente.

Du willst es anders machen? Dann folge uns und gib deinen Eltern zu Weihnachten unsere wertvollen Tipps mit!

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02/12/2025

Brauchen Kinder Vitamine?

Diese Frage hätte ich vor vier Jahren noch ganz anders beantwortet.

Früher war für mich klar: Kinder brauchen keine Supplemente
Warum auch? Sie kommen schließlich gut versorgt auf die Welt, erhalten Muttermilch, die alle wichtigen Nähr- und Vitalstoffe enthält und essen danach Beikost. Damit sind sie wunderbar versorgt.

Die Realität sieht leider anders aus. Kinder lernen von den Eltern und viele Eltern kochen nicht mehr selbst, sondern ernähren sich unausgewogen und sind fehlernährt.

Hast du schonmal das Omega-3/Omega-6 Verhältnis eines Kindes gesehen? Ich bin wirklich erschrocken 😨 😨 😨

Viele Kinderprodukte enthalten unglaublich viel Zucker, ungesunde Fette und wenig Nährstoffe. Die Werbung suggeriert uns, dass es gesund ist, Kinder wollen es haben, weil es bunt und lustig aussieht.

Meine Kinder bekommen Omega-3 Öl, Vitamin D3 und Magnesium. Jodid und Selen gehört auch dazu, sowie sucrosomales Eisen, weil der Ferritinwert niedrig ist.

Bevor ich aber mit der Supplementierung angefangen habe, stand an erster Stelle ein Messen der wichtigsten Werte.

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Schubladenzieher Wer wirklich glaubt, dass Apotheker*innen und PTA nur Schubladen ziehen, der hat nichts verstanden. Ihr...
01/12/2025

Schubladenzieher

Wer wirklich glaubt, dass Apotheker*innen und PTA nur Schubladen ziehen, der hat nichts verstanden.

Ihr seht hier nur einen winzigen Teil dessen, was wir in der Apotheke machen und warum die einen so wichtigen Beitrag (auch für den gesellschaftlichen Frieden) leistet.

Wir zahlen Steuern in Deutschland (Gewerbe, Lohn, Sozial, Kranken, Arbeitslosen), wir sichern Arbeitsplätze, wir sind Inhabergeführt und nicht fremdkapital gesteuert. Wir leisten Gemeinwohl-Aufgaben und sparen Kosten für die Krankenkassen.

Wir klären auf, unterstützen, spielen Lotse in einem unübersichtlich Gesundheits- und Pflegesystem, halten die Versorgung mit Medikamenten aufrecht, egal ob es Montag oder Sonntag ist, ob es 12 Uhr ist oder Mitternacht.

Wir geben Tipps und beraten, wo Ärzte keine Zeit und kein Interesse haben. Wir hören Oma Müller zu, weil wir dadurch wertvolle Informationen erhalten, die uns das Problem erkennen lassen (meine Oma Müller war letzten 29 Jahre alt und hatte Filzläuse, die kein Arzt erkennen konnte/wollte).

Wer immer noch meint, wir sind Schubladenzieher, der hat nicht verstanden, dass sich nicht jeder Wert in Geld messen lassen kann.

❤️ Herzlich Willkommen ❤️ So wie unsere Fähigkeiten immer wachsen, wächst auch das Team.Frau Kisiel unterstützt das Team...
27/11/2025

❤️ Herzlich Willkommen ❤️

So wie unsere Fähigkeiten immer wachsen, wächst auch das Team.

Frau Kisiel unterstützt das Team im Bereich Kosmetik und Ernährung.

Ab sofort kannst du bei ihr Termine buchen zum Thema Haut und Hautanalyse sowie Ernährungsberatung. Aus persönlicher Erfahrung hat sie viele Kompetenzen im Bereich Unverträglichkeiten und Allergien.

Auch Darmanalysen und die Messung von Omega-3 Verhältnis 🐟 sind bei ihr in den besten Händen

Also worauf wartest du? Nimm deine Gesundheit in die Hand ✋️ und lass deine Werte messen.

Unser Motto istMessen, Wissen, HandelnNur wer seine Blutwerte kennt, kan gezielt seine Defizite ausgleichen. Mit der Dar...
18/11/2025

Unser Motto ist

Messen, Wissen, Handeln

Nur wer seine Blutwerte kennt, kan gezielt seine Defizite ausgleichen.

Mit der Darmgesundheit ist es das Gleiche. Auch die kannst du messen. Entweder mit einer Stuhlprobe oder bestimmten Parametern aus dem Blut.

❤️ Im Darm sitzt das Immunsystem

❤️ Im Darm sitzt das Darmgehirn, das viel Einfluss
auf unsere Stimmung hat

❤️ Im Darm sitzt noch so viel mehr, vom dem wir
bisher nur einen winzigen Teil kennen

Lerne deinen Darm kennen und sei bei unserem Darmberatungstag dabei. Es gibt noch fünf Plätze am Vormittag des 26.11.25

Wenn du deine Reise zu mehr Gesundheit und besserer Haut beginnen möchtest, schreib mir einen Kommentar mit "Darm" oder eine PN.


Adresse

Blütenstraße 20
Munich
80799

Öffnungszeiten

Montag 08:30 - 19:00
Dienstag 08:30 - 19:00
Mittwoch 08:30 - 19:00
Donnerstag 08:30 - 19:00
Freitag 08:30 - 19:00
Samstag 09:00 - 18:00

Telefon

+49892732130

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Dein Gesundheitszentrum in der Maxvorstadt

Als nutzerorientierte Apotheke, setzt die Barer Apotheke auf moderne Kommunikation ohne die Schwerpunkte einer Apotheke, Gesundheitszentrum und medizinische Kosmetik, aus dem Blick zu verlieren. Dazu haben wir einen neuen Beratungsraum geschaffen, der ideal ist neue Gesundheitsdienstleistungen wie unsere Hebammensprechstunde oder das Messen des Vitamin D-Spiegels anzubieten. Die top-geschulten Mitarbeiter beraten aktiv zu Deinen Medikamenten und geben Dir Tipps, wie Du schnell wieder gesund wirst und auch bleibst. Komm vorbei und lass Dich überzeugen.