Yoga mit Nina

09/11/2025

Einfach grad dankbar, wie sich nach Zeit und Vertrauen so einiges fügt.

Die letzten Monate hatten teilweise so ein Tempo, dass man manchmal wirklich vergisst, was man erreicht hat.
Welche schönen Momente man erlebt hat.
Emotionen, die eine 🎢 waren, gespürt werden mussten.
Dankbar für die Soundbaths, Yoga Sessions, Räume, Workshops usw., die erlebt wurden.

Let me remind you: wenn 10 Jahre jüngere Version dich heute sehen würde, was würde sie denken?

Gib dir selbst Raum und feiere dich auch zwischendurch mal selbst, was du alles so stemmst. Schon wieder weiter zu rennen und direkt das nächste Achievement erreichen, wird dich nicht glücklicher machen.

Welcher Moment hat dich in letzter Zeit erfüllt?
Lass gerne ein 💖 für dein jüngeres Ich da!

07/11/2025

Leute, jetzt mal ehrlich:

ein Matcha/ Café oder etwas vom Bäcker kostet täglich Minimum 4€, eher 6-8€ hier in München.
Selbst wenn wir 4€ ausgehen, sind das bereits 28€ die Woche.

In München kommst du für den Preis keine Einzelstunde Reformer Pilates.

Deshalb sei mal ehrlich und erkläre mal, woran‘s wirklich liegt 😜
Würde gerne von dir lesen, warum du gerade nicht die Yogastunde besuchst.

06/11/2025

Ich kann’s nicht mehr sehen: Handys abchecken, während du dich eigentlich auf den Sound konzentrieren sollst. Sind wir mittlerweile so abhängig von dem Ding?

Puh, was ich da alles schon beobachtet habe. Dann klingelt plötzlich doch das Handy oder vibriert, dabei habe ich extra drum gebeten.

Weiße ich die Leute dann zurecht oder merken sie es selbst?
Schwierig.

Mich irritiert es, denn ich nehme Geräusche extrem wahr. Genauso bin ich verwundert, wenn in einem Soundbath die Person sich aus seiner Entspannungspose rollt und anfängt Whats App Nachrichten zu tippen.

Genau so ist es erst vor Kurzem passiert.
Oft kommt die Aussage: Ich muss erreichbar sein.
Aber wenn du dich bewusst entschieden hast, für dich Zeit zu nehmen und in die Stunde zu kommen- kann das Ganze nicht wirklich 75 min warten?

Der Kopf fährt doch so gar nicht runter. Dabei brauchst du es doch genau dann!

Ich weiß, es fällt in dieser heutigen Zeit schwer. Aber wir müssen auch mal wieder lernen, nicht immer kurz angebunden und immer erreichbar zu sein.
So wichtig bist DU und ICH nicht.

Eine Mentalität, die mir aktuell Sorge bereitet. Weil ich sehe, was es mit unserem Stresslevel macht.

Erst gestern ging bei mir der Akku während eines Spaziergangs leer. Ich war allein. Und es hat sich so gut angefühlt.
Denn die Versuchung war weg.

Wie siehst du das? Kannst du das auch beobachten?

05/11/2025

10/25 🍂🍁

Dieser Oktober hat sich von seiner so schönen Seite gezeigt - ein perfekter Herbst.

Von mir aus könnte die Season noch ne Weile bleiben 🥹👉🏼👈🏼

Gefüllt war der Monat mit vielen Geburtstagen, Fest der Liebe, Yogastunden für MICH (oh yes!) und mit dem Fahrrad durch den Herbst spazieren.

🔜 eigener Yogaunterricht startet wieder, gemütliche Zeit beginnt und ein paar Bücher werden dieses Jahr noch abgeschlossen!

Wie sieht es bei dir aus? Was war dein Highlight diesen Monat? Worauf freust du dich im November?

Teils mit uns und schreibe es als Kommentar - gerne auch als Emoji 🍁🍂🎃

02/11/2025

Einfach daliegen und Nichts tun?
Das können viele gar nicht.
Sich bequem hinzulegen und einfach zu empfangen, ist leichter gesagt als getan!

Aber: Du darfst deine Schwierigkeiten damit haben! Meine große Regel, die es bei mir im Soundbath gibt:
Du darfst für dich alles so verändern, solange es die anderen Menschen im Raum nicht stört.

Ob du die Position änderst, selbst innerlich total unruhig bist oder sogar einen Moment einschläfst? Alles erlaubt 🙏🏼

DU entscheidest im Endeffekt, was du daraus machst!
Hast du schon mal ein Soundbath besucht?

Hast du dabei nur empfangen oder dir vorher auch mal ein Ziel gesetzt?

Folge mir auf .rose.yoga für Yin Yoga und Soundbath ✨

31/10/2025

Wenn die Tore sich zur Anderswelt öffnen 👻🎃

Bist du dabei ganz entspannt auf der Matte und lässt dich davon nicht aus der Ruhe bringen!

Folgende Posen findest du im Video:

🐈‍⬛ streckende Katze (aka Puppy-Pose)

🐍 die Schlange (aka Sphinx)

🦇hängende Fledermaus (aka Vorwärtsbeuge)

🧛🏼‍♀️ Vanpirin (aka Banane)

Speichere dir den Flow und folge .rose.yoga für mehr!

Welcher Charakter wirst du heute zu Halloween?

29/10/2025

Lasst uns zusammen die Yin Saison einläuten 🍂

I see you on the mat- online oder offline.

Kommentiere mit 🍁 für Details!
Oder schreibe eine 💌 an .rose.yoga

27/10/2025

17/10/2025

Ey, ich freu mich so sehr, euch alle wiederzusehen!

Du hast auch Lust auf Yin Yoga in einer wunderschönen Location? Dann komme zu mir im am Sendlinger Tor.

Ab dem 9. November, sonntags um 17.15 Uhr!
Wellpass und ClassPass möglich.

Sehen wir uns?



YINYOGA
MÜNCHEN
YOGASTUNDE