24/10/2022
Der Turkish Get Up ist, wie man hier erkennen kann, eine recht anspruchsvolle Übung.
Flo muss ganz schön kämpfen😬. Kathi scheint schon geübter zu sein! 😉
Der Turkish Get Up ist eine Übung, welche den ganzen Körper fordert. Stabilität, Kraft und Koordination sind in hohem Maße gefragt.
Aus diesem Grund ist die Übung eher für fortgeschrittene Trainierende geeignet und kommt eher im späteren Verlauf der Rehabilitation in seinem vollen Bewegungsablauf zum Einsatz. Teilkomponente der Übung werden gerne auch schon früher eingesetzt.
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