Mindful movement body and mind

Mindful movement body and mind I offer gentle and generally accessible yoga in order to show healthy movement & relaxation methods

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08/09/2025

🌟Restorative Yoga🌟 - und wie das “Rumliegen” eingehüllt in Decken und Bolstern dein Stresslevel senkt und dich regenerieren lässt. Und sogar mehr…

Wenn dein Körper vollkommen gestützt wird, darf dein Nervensystem loslassen. Dein Atem wird tiefer, deine Muskeln entspannen, dein Stresslevel sinkt. 🫶

Und es passiert noch mehr:
🌿 Dein Körper aktiviert seine Selbstheilungskräfte
🌿 Dein Geist kommt zur Ruhe
🌿 Du schöpfst neue Energie – ohne Anstrengung

Das durfte ich in meiner aktuellen Ausbildung zum Restorative Yoga Teacher Trainer erfahren. 6 Tage eingehüllt in Decken liegen. Eine Tiefenentspannung pur - Zeit, um nichts zu machen. Ich konnte erleben, wie es mal ist sich die Erlaubnis zu geben, mal nichts zu machen! Und es fühlt sich wunderbar an. Langsamer werden ist etwas, was wir in dieser hektischen Zeit, wo es immer nur weiter um noch höher, schneller, und besser geht, dringend benötigen.

Restorative Yoga ist wie ein Reset-Button für Körper und Seele. 💖

Hast du es schon einmal ausprobiert? Und falls nicht, könntest du dir das mal vorstellen? Vielleicht in einem Workshop mit mir?

Oder mal andere Frage: wie ist deine Beziehung zu „Nichts tun“?

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Munich
81379

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