Santoṣa Yoga

18/11/2025

In einer Zeit voller Reize, Schulstress und Bildschirmmomente kann Yoga für Jugendliche ein echter Anker sein. 🌿

Am 30. November (Sonntag) lädt Edina zu einer besonderen Stunde für Teenies ab 12 Jahren ein – mit Bewegung, Atmung und Meditation.

Yoga stärkt nicht nur den Körper, sondern auch Selbstvertrauen, Konzentration und innere Ruhe – Fähigkeiten, die Jugendlichen helfen, gelassener mit dem Alltag umzugehen. 💫

📅 30.11. · 14:00–15:30 Uhr
📍 Santosa Yoga
Anmeldung bis 21.11. über unsere Website.

16/11/2025

Trommeln, singen, spüren – ein Abend voller Rhythmus und Herzklang. 🥁

Gemeinsam mit Mara Du, wie einfach und befreiend es ist, Deine eigene Trommel zum Klingen zu bringen und Mantren mit Deinem Beat zu begleiten.

Keine Vorkenntnisse nötig – nur Lust, Dich auf Klang und Gemeinschaft einzulassen.

Im Anschluss bist Du herzlich zum offenen Mantrasingen eingeladen – ideal, um das Erlernte direkt fließen zu lassen. ✨

📅 28. November 2025
📍 Santosa Yoga
💌 Anmeldung bis 26.11. über Website oder per Mail an anmeldung@santosayoga.de

11/11/2025

Stadtführung trifft Yoga – ein Nachmittag für Körper, Geist und Entdeckerherz. 💛

Gemeinsam mit Barbara Feige von Herz & Heimat spazierst Du durch Giesing – zwischen Geschichte, urbanem Wandel und versteckten Ecken.

Danach geht’s ins Santosa Yoga Studio, wo Sabine Willmann Dich mit sanften Bewegungen und Entspannung wieder zu Dir zurückführt.

Für wen ist es gedacht?

✨ Für alle, die Giesing aus einer neuen Perspektive erleben möchten
✨ Für Neugierige und Yoga-Neulinge gleichermaßen
✨ Keine Vorkenntnisse nötig – nur Offenheit und Freude am Entdecken

Ein besonderes Erlebnis für alle, die München lieben und sich nach Ausgleich und Achtsamkeit sehnen. 🌿

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09/11/2025

✨ Adventskalender für Körper und Geist 🎄🤶

Vom 1. bis 24. Dezember begleiteten wir dich mit täglichen Impulsen durch die Vorweihnachtszeit.
Freu Dich jeden Tag auf eine E-Mail mit Inspiration und Achtsamkeit – mal als Yogavideo, Meditation, Pranayama oder kurzer Denkanstoß für Deinen Alltag.

Ein Moment nur für Dich. Zum Durchatmen, Ankommen und Auftanken in dieser besonderen Zeit.

Jetzt anmelden über Eversports:
➡️ Den Link zur Anmeldung findest Du ab sofort in unserer Bio!

Viel Spaß liebe Yogis und Yoginis! 😍🎄

04/11/2025

🕉️ Yoga, Meditation und Mantra mit Melinda

Am 14. November erwartet Dich eine wohltuende Mischung aus fließenden Asanas, bewusster Atmung und stiller Meditation. Diese Stunde schenkt Dir Balance zwischen Bewegung und Entspannung – und klingt mit einem gemeinsamen Mantra aus. ✨

Perfekt für alle, die sich selbst wieder mehr spüren und mit Leichtigkeit ins Wochenende starten möchten.

💫 Tipp: Am 28. November geht es weiter mit einem besonderen Abend des Mantrasingens mit Sabine und Mara mit ihren Trommeln.

📍 Santosa Yoga
🕰️ 14.11. · 19:00–20:15 Uhr
Jetzt Deinen Platz sichern über unsere Website.

13/10/2025

🌬️ Embodied Breathwork – Deine Reise zu mehr Klarheit, Ruhe und Lebendigkeit 🌬️

Am 18.10. laden wir Dich im Santosa Yoga zu einer 2,5-stündigen Praxis ein, die Deinen Atem zum Schlüssel für Transformation macht – mit Delia .coach

Embodied Breathwork verbindet bewusstes Atmen, sanfte Bewegung und tiefes Spüren. Diese kraftvolle Praxis unterstützt Dich dabei…
✨ Stress und Anspannung abzubauen
✨ innere Blockaden loszulassen
✨ Dich mit Deiner inneren Kraftquelle zu verbinden

💫 Was Dich erwartet:
- Eine geführte Atemreise (inkl. transformativem/holotropem Atmen)
- Leichte Bewegung, die Körper und Geist öffnet
Ein sicherer Raum, um tief ins Unterbewusstsein einzutauchen
- Die Chance, alte Muster loszulassen und Platz für Neues zu schaffen

💌 Für wen ist es geeignet?
Embodied Breathwork ist für alle Level offen – Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bitte beachte: Wenn Du Herz-Kreislauf-Probleme, Epilepsie, Asthma, akute Angststörungen hast oder schwanger bist, kläre die Teilnahme vorher mit Arzt oder Therapeutin ab.

📅 Samstag, 18.10.2025 | 17:00 – 19:30 Uhr
📍 Santosa Yoga
💳 Ticket: 69 €

06/10/2025

✨ Soulsinging Circle ✨

Am 11.10. laden wir Dich herzlich zu einem ganz neuen Format ins Santosa Yoga ein – zu einem Abend, der ganz der Kraft Deiner Stimme gewidmet ist.

Kein Yoga, keine Instrumente – nur Du, Deine Stimme und die Schwingung der Gruppe. Im Kreis zu singen ist mehr als Musik: Es ist ein Ankommen im Moment, getragen von Klang, Nähe und innerer Weite. Kein Publikum, kein Richtig oder Falsch – nur ein Kreis, der Dich auffängt und stärkt.

📅 11.10.2025 | 18:00 – 19:30 Uhr
📍 Santosa Yoga, Tegernseer Landstraße 98, München
💌 Teilnahme auf Spendenbasis – sichere Dir Dein Ticket online, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist!

Bildrechte @‌marekbeier

👉 Den Link zur Anmeldung findest Du wie immer in unserer Bio

06/10/2025

✨ Soulsinging Circle ✨
Am 11.10. laden wir Dich herzlich zu einem ganz neuen Format ins Santosa Yoga ein – zu einem Abend, der ganz der Kraft Deiner Stimme gewidmet ist.

Kein Yoga, keine Instrumente – nur Du, Deine Stimme und die Schwingung der Gruppe. Im Kreis zu singen ist mehr als Musik: Es ist ein Ankommen im Moment, getragen von Klang, Nähe und innerer Weite. Kein Publikum, kein Richtig oder Falsch – nur ein Kreis, der Dich auffängt und stärkt.

📅 11.10.2025 | 18:00 – 19:30 Uhr
📍 Santosa Yoga, Tegernseer Landstraße 98, München
💌 Teilnahme auf Spendenbasis – sichere Dir Dein Ticket online, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist!
Bildrechte @‌marekbeier
👉 Link in Bio zur Anmeldung

01/10/2025

✨ Feiertag. Deine Zeit. ✨

Am 3. Oktober hast Du (hoffentlich) frei – und wir öffnen den Raum im Santosa für Dich. Komm ins Studio, roll die Matte aus und genieße Deine Praxis am Feiertag.

Ob zum Kräftigen, Entspannen oder Auftanken – der Tag gehört Dir.

Kalari kannst du übrigens auch entspannt von zu Hause mitmachen, Franzy leitet dich online durch die Praxis.

Den Link zum Kursplan findest du wie immer in unserer Bio.

29/09/2025

19/09/2025

🌸 Woman in Balance – Hormon Yoga Workshop🌸
am 19. September im Santosa Yoga Studio

Dieser Workshop richtet sich an Frauen jeden Alters, die mehr über ihren Körper, ihre Hormone und ihr Wohlbefinden erfahren möchten. Gemeinsam mit , Expertin Bettina Bantleon, tauchen wir ein in die Welt des Hormonyoga und erfahren, wie wir Körper und Seele wieder in Balance bringen können.

✨ Was Dich erwartet:
🔆 Wissen über hormonelle Veränderungen & ihre Auswirkungen
🔆 Ernährungstipps für mehr Wohlbefinden
🔆 Einführung in Hormon-Yoga: sanft, wirkungsvoll & natürlich regulierend
🔆 Entspannungstechniken & Stressbewältigung

💛 Teilnahmegebühr: 79 €
📍 max. 16 Teilnehmerinnen plus Live-Online-Übertragung für alle, die nicht ins Studio kommen können!

👉 Mehr Infos findest Du in unserem Blogartikel: [Hormonyoga – Balance für Körper & Seele]

14/09/2025

🤍 Neue Kursreihen für junge Mamas 🤍

Ab 19. September starten gleich zwei Mama-Baby-Yoga-Kurse in der Rückbildung bei Santosa Yoga – geführt von Daniela Gödecke . ✨

Was Dich erwartet:
🔆 Sanfte Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rumpfmuskulatur
🔆 Entlastung für Schulter- und Nackenbereich
🔆 Atemübungen, Entspannung & neue Energie für den Mama-Alltag

Die Kurse sind für alle Mamas nach Geburt (mit oder ohne Baby) geeignet – liebevoll abgestimmt auf die besonderen Bedürfnisse in der Rückbildung. 🧘‍♀️👶

📅 Immer freitags
Bsiskurs: 13:20 – 14:20 Uhr
Aufbaukurs: 14:45 – 15:45 Uhr

Jetzt Deinen Platz sichern (max. 12 Teilnehmerinnen)! 💛