Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 19:00 Dienstag 08:00 - 19:00 Mittwoch 08:00 - 19:00 Donnerstag 08:00 - 19:00 Freitag 08:00 - 19:00

Praxis für systemische Therapie und Beratung Julia Everke

Startseite
Deutschland
Munich
Praxis für systemische Therapie und Beratung Julia Everke

Eine Änderung der Lebensumstände ( z.B.

Praxis für systemische Therapie und Beratung im Münchner Osten - Individual-, Paar- und Familientherapie, systemisches Elterncoaching, Kinder- und Jugendtherapie, IFS Therapeutin und EMDR Manchmal kommen wir in unserem Leben an einen Punkt, an dem wir uns hilflos und handlungsunfähig erleben. Ängste, Sorgen oder depressive Verstimmungen bestimmen unser Denken und führen uns oftmals im Kreis. durch Trennung, Verlust, Umzug), Konflikte innerhalb der Familie oder Schwierigkeiten mit den täglichen Anforderungen des Lebens zurecht zu kommen, können mögliche Auslöser sein. In solchen Situationen ist es hilfreich, sich anzuvertrauen, den Blickwinkel zu verändern und sich Schritt für Schritt neuen Wegen zu öffnen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und systemische Therapeutin begleite ich Sie mit viel Empathie, Engagement und Einsatz.

11/12/2025

Unser Selbstwert bestimmt oft, wie wir uns verhalten.
Ist er eher niedrig, fällt es uns schwerer in Konfliktsituationen entspannt oder ruhig zu reagieren.
Virginia Satir hat die typischen Verhaltensmuster in Laufe ihrer Arbeit beobachtet und mit ihnen gearbeitet.
Ihre Beobachtungen sind im Blick auf die Arbeit mit dem inneren Familiensystem (IFS) sehr gut vereinbar.
Hier geht der Blick ja auch immer auf den Schutzgedanken, den ein Anteil hat.

10/12/2025

Manchmal braucht’s nur einen tiefen Atemzug, um wieder bei sich anzukommen. 💛
Zwei Mal einatmen. Einmal loslassen.
Diese kleine Übung hilft mir immer, wenn das Leben zu laut wird. 🌿

08/12/2025

Therapie braucht manchmal mehr Mut, als wir uns selbst eingestehen.

Und manchmal gibt es Anteile, die uns einreden, wir müssten alles alleine schaffen.

Selbsterfahrung kann heilsam sein - aber niemand muss seinen Weg ohne Unterstützung gehen.

07/12/2025

Panik ist unsere innere Alarmanlage.

Sie macht dich unmissverständlich darauf aufmerksam, dass es etwas gibt, worum du dich kümmern solltest.

Hol dir Unterstützung! Du musst nicht alles alleine schaffen.

Was hilft dir in Umgang mit Deiner Panik? Teile gerne deine Erfahrung ❤️

05/12/2025

Weihnachten berührt uns oft stärker, als wir es im Alltag zulassen.

Lichter, Erinnerungen, Nähe, Einsamkeit - alles kann gleichzeitig da sein.

Es ist okay, wenn diese Zeit in dir etwas auslöst.

Sie macht sichtbar, was sonst so leicht überdeckt wird.

04/12/2025

IFS ist ein sehr achtsamer und heilsamer Ansatz, sich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen.

Alles in Dir ist willkommen und möchte Dir helfen. Auch wenn es manchmal auf den ersten Blick nicht so aussieht.

Dann nimm dir Zeit und wage einen zweiten, neugierigen Blick.

Wenn Du mehr über IFS und innere Anteile erfahren möchtest, dann folge meinem Account. Hier richte ich den Blick nach Möglichkeit auf unsere innere Vielfalt.

Über ein ❤️ freue ich mich sehr. So wird der Inhalt für mehr Menschen sichtbar. 🙏

03/12/2025

Eine tolle Übung, um sich ganz im Hier und Jetzt zu verorten.

01/12/2025

Grenzen setzen bedeutet nicht nur Nein zu sagen - sondern auch auszuhalten, was danach passiert.

Wenn Wut früher verboten war oder deine Bedürfnisse keinen Platz hatten, fühlt sich jede Grenze plötzlich gefährlich an.

Nicht, weil sie falsch ist, sondern weil ein alter Teil in dir Schutz sucht.

30/11/2025

So ein verantwortlicher Teil ist im Außen oft super gut angesehen.
Ist er doch so hilfsbereit und hochfunktional.
Leider führt er einen oft auch in tiefe Erschöpfung.

Hast du auch so einen hochfunktionalen Teil, der gerne ALLEN ALLES abnimmt?

Wie wäre es, ihn auch mal einen Moment der Entspannung zu schenken? Wie würde das dann aussehen?

28/11/2025

Ein sicherer Ort entsteht nicht immer aus Bildern im Kopf - sondern oft erst aus dem Gefühl, dass du für einen Moment nicht kämpfen musst.

Wenn Sicherheit zu groß wirkt, darf es auch einfach ein Ort sein, an dem dein Nervensystem ein wenig zur Ruhe kommen darf.

27/11/2025

Liebe sprechen heißt, verstehen, wie dein Herz am liebsten hört. Entdecke die fünf Sprachen der Liebe und finde heraus, wie du und dein Partner Liebe wirklich erlebt.
Und manchmal müssen wir aus Liebe auch andere Sprachen lernen.

Natürlich kann man auch mehrsprachig aufgewachsen sein und es entsteht ein Sprachenmix.

Wie ist das in deiner Partnerschaft? Sprecht ihr die gleiche Sprache?

Wenn dir mein Beitrag gefällt, dann lass mir doch ein Herz da. So wird der Inhalt für mehr Menschen zugänglich ❤️

26/11/2025

Wie du wieder mehr in die Bewegung und ins Spüren kommen kannst.

Vielleicht steckst du gerade in einer depressiven Phase oder in einer Erschöpftheit fest und würdest aber gerne wieder mehr in die Energie zurückfinden.

Dann ist diese Übung vielleicht genau das Richtige für dich.

Es reicht auch vollkommen aus, wenn du dich einem Gegenstand bzw. einer Erfahrung zuwendest. Und am besten nimmst du es mit so vielen Sinnen wie möglich wahr.

Oft führen kleine Schritte eher ans Ziel ❤️

Adresse

Ingeborgstraße 40
Munich
81825

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 19:00
Dienstag	08:00 - 19:00
Mittwoch	08:00 - 19:00
Donnerstag	08:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 19:00

Webseite

https://juliaeverke.com/, https://juliaeverke.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Praxis für systemische Therapie und Beratung Julia Everke erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.