Prehab Lab

PREHAB LAB® – Sportphysiotherapie
Rehabilitation. Prävention. Training. Termine nach Vereinbaru

PHILOSOPHIE
Im PREHAB LAB® nutzen wir Erkenntnisse und Erfahrungen aus der Rehabilitation, um Prävention zu betreiben. Wir integrieren Elemente eines präventiven Trainings in den Reha-Prozess. Wir verfolgen einen aktiven Ansatz, der aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit Erfahrungen aus der Praxis kombiniert. Der Forschergeist in uns regt uns immer wieder dazu an, auch abseits des Mainstream zu denken und zu handeln. Wir stehen in regelmäßigem Austausch mit wissenschaftlichen Institutionen, um stets am Puls der Zeit zu sein. Wir bieten dir damit die optimale Betreuung, wenn du aktiv an deinen Potentialen oder deiner Rückkehr zu Aktivität und Sport arbeiten möchtest – und eines steht fest: Ohne Trainingsplan für zu Hause verlässt du unsere Praxis nicht.

06/11/2025

Davids drei Lieblingsübungen zur Mobilisation der Brustwirbelsäule

1️⃣ BWS Mobi in die Extension

2️⃣ Quadruped Thoracic Rotation

3️⃣ Seated Wall Slide

03/11/2025

Die „Late Stage“ ist die entscheidende Phase der Reha: Hier wird die Belastung sportartspezifisch gesteigert, um Athlet*innen sicher und leistungsstark zurück in Training und Wettkampf zu bringen.
Im Onlineseminar des Bayerischen Leichtathletik-Verbands (BLV) geben Moritz Neudecker und David Fridrich vom PREHABLAB praxisnahe Inhalte, Übungen und Raum für Austausch! 💪🔥

👉 Jetzt anmelden!
📆 12.11.2025 | 19:00–21:00 Uhr
📍 Online
🔗https://blv-sport.de/bildung/fortbildungen/121125-late-stage-rehab-reintegration-ins-sportartspezifische-training-nach-knieverletzungen

31/10/2025

Na, welcher Halloween-Typ seid ihr: Team Eisenbiegen oder Team Basketball? 👻🎃 Schreibt es uns gern in die Kommentare – und gruselt euch heute nicht zu sehr! 😊

22/10/2025

Eindrücke der Früh-Rehabilitation nach Knie Operation.
Schaue unserem Therapeuten Denis über die Schulter.

Zu Beginn steht der Wundheilungszustand des Knies im Vordergrund. Wir passen die jeweilige Einheit genau an das aktuelle Niveau des operierten Gebiets an.
Heute stand nach einer intensiven Reha-Trainingswoche die Mobilisation des Gelenks und der umliegenden Muskulatur im Vordergrund.
puertorico danke für dein Vertrauen!

14/10/2025

Tendinopathien oder auch Sehnenbeschwerden betreffen viele Menschen. Häufig betroffene Regionen sind Hüfte, Knie, Fuß und Schulter. Wir stellen hier drei Übungen zur Prävention und Rehabilitation von Achillessehnenbeschwerden vor, für die kein Equipment benötigt wird, und die sich gut als Heim-Übung eignen.

Alles zur Ausführung der Übungen: 🔗https://www.prehab-lab.de/beitraege/tendinopathie-der-achillessehne-3-uebungen-fuer-zuhause

01/10/2025

Sportpsychologische Grundlagen nach Verletzungen 🧠💪
In der Reha zählt nicht nur die körperliche Heilung – auch mental müssen Athlet:innen bereit sein, den nächsten Schritt zu gehen.

Im Onlineseminar des Bayerischen Leichtathletik-Verbands zeigen die Referenten vom PREHAB LAB, welche Methoden sich in der Praxis bewährt haben und wie Trainer:innen Athlet:innen auf dem Weg zurück zur sportlichen Leistungsfähigkeit bestmöglich unterstützen können. 🚀🤝

👉 Jetzt anmelden!
📆 13.10.2025 | 19:00–21:00 Uhr
📍 Online
🔗 https://blv-sport.de/bildung/fortbildungen/131025-sportpsychologische-grundlagen-nach-verletzungen

24/09/2025

Statement von Natascha, unserer Sportwissenschaftlerin 🎓💬
Ein persönlicher Einblick in ihre Motivation und Haltung bei der Arbeit mit Patient:innen.

Fotocredit: ©Elena Panizza Fotografie

17/09/2025

📍 Neuer Standort!
Wir freuen uns, dich jetzt auch am TUM Campus im Münchner Olympiapark betreuen zu können.
Du findest uns in der Abteilung für Präventive Sportmedizin & Sportkardiologie im Erdgeschoss.

👉 Wir holen dich dort im Wartebereich ab
👉 Termin vereinbaren: https://www.prehab-lab.de/termine

11/09/2025

Starker Core – starke Leistung! 💪
Bei Lauf-, Sprung- und Wurfdisziplinen ermöglicht die Rumpfmuskulatur eine effiziente Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper. Ist sie zu schwach, fehlt die Stabilisierung der Wirbelsäule, wodurch das Verletzungsrisiko bei schnellen Bewegungen, Landungen oder Drehungen steigt.

Im Onlineseminar des Bayerischen Leichtathletik-Verbands (BLV) erfährst du von den Referenten des PREHAB LAB, wie du Core-Stabilität testest, beurteilst und gezielt stärkst. 🔍🏋️‍♂️

👉 Jetzt anmelden!
📆 17.09.2025 | 19:00–21:00 Uhr
📍 Online
🔗https://blv-sport.de/bildung/fortbildungen/170925-core-stability-beurteilung-und-verbesserung-der-rumpfkraft

28/08/2025

Krafttraining im Kindes- und Jugendalter sollte strukturiert und altersgerecht aufgebaut sein. Die ASCA-Level zeigen, wie sich Übungen und Intensität Schritt für Schritt sicher steigern lassen 💪🏻

21/08/2025

🤝 Kommunikation ist der Schlüssel

Was uns ausmacht? Ein Team, in dem Physios und Sportwissenschaftler:innen eng zusammenarbeiten – und dabei im Austausch mit den behandelnden Ärzt:innen bleiben.

Adresse

Munich

Telefon

+4989277808800

Webseite

http://www.prehab-lab.de/

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