Prehab Lab

PREHAB LAB® – Sportphysiotherapie
Rehabilitation. Prävention. Training. Termine nach Vereinbaru

PHILOSOPHIE
Im PREHAB LAB® nutzen wir Erkenntnisse und Erfahrungen aus der Rehabilitation, um Prävention zu betreiben. Wir integrieren Elemente eines präventiven Trainings in den Reha-Prozess. Wir verfolgen einen aktiven Ansatz, der aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit Erfahrungen aus der Praxis kombiniert. Der Forschergeist in uns regt uns immer wieder dazu an, auch abseits des Mainstream zu denken und zu handeln. Wir stehen in regelmäßigem Austausch mit wissenschaftlichen Institutionen, um stets am Puls der Zeit zu sein. Wir bieten dir damit die optimale Betreuung, wenn du aktiv an deinen Potentialen oder deiner Rückkehr zu Aktivität und Sport arbeiten möchtest – und eines steht fest: Ohne Trainingsplan für zu Hause verlässt du unsere Praxis nicht.

02/04/2026

Serratus Aktivierung 💪

Der M. serratus anterior ist ein zentraler Muskel für die Stabilität des Schulterblatts. Er fixiert das Schulterblatt am Rumpf, sorgt für die Protraktion (nach vorne ziehen) und ermöglicht die Aufwärtsrotation bei Armbewegungen.

Gerade in der Rehabilitation nach Schulterverletzungen spielt die gezielte Aktivierung eine wichtige Rolle.

👉 Progression der Übungen:
1. Serratus Aktivierung mit Stab
2. Serratus Push Up an der Wand
3. 1 Armiger Serratus Push Up

Saubere Ausführung vor Intensität – Qualität zählt! 🔄

20/02/2026

Eindrücke aus der Behandlung eines
Motorrad-Leistungssport Athleten
4 Wochen nach Schulter-Lux OP 🏍️💪🏻

10/02/2026

Im vergangenen Jahr durften wir im PREHAB LAB® den erfolgreichen deutschen Handballer und Europameister 2016 Steffen Weinhold während seiner Rehabilitation nach einer Schulterverletzung begleiten.🤾🏼

Wir bedanken uns herzlich für die gute Zusammenarbeit und das Vertrauen in unsere Arbeit. Weiterhin wünschen wir ihm alles Gute und nur das Beste für seine Zukunft!

26/01/2026

📆 Samstagstermine
Neu für euch: Wir bieten jetzt auch an ausgewählten Samstagen im Februar und März Termine in unserer Praxis in Riederau an.

Termine von 9–14 Uhr
Katrin: 21.02.
Denis: 14.02., 21.02. & 14.03.

👉 Termine jetzt online buchen
🔗 www.prehab-lab.de/termine

14/01/2026

Du bist nicht allein! 💙
Ein Kreuzbandriss kann herausfordernd sein – aber mit den richtigen Infos und einem klaren Plan kommst du stärker zurück. 🙌

Mehr dazu im Beitrag
👉 prehab-lab.de/beitraege/kreuzbandriss-und-jetzt

Hast du Fragen zu einer Rehabilitation im PREHAB LAB®? Wir freuen uns über eine Nachricht von dir und melden uns gerne bei dir zurück.

12/01/2026

Wir sind bereit - und du? 💪

Wir bieten dir die optimale Betreuung und Begleitung, wenn du aktiv an deinen Potentialen oder deiner Rückkehr zu Aktivität und Sport arbeiten möchtest – ob nach einer Operation, Verletzung oder als Booster für deinen Bewegungsapparat.

Fotocredit: ©Elena Panizza Fotografie

sportwissenschaft

12/01/2026

07/01/2026

Alles für dein Comeback 💪🏻

01/01/2026

Wir wünschen euch von Herzen alles Gute für das neue Jahr ✨🎆

24/12/2025

🎄✨ Frohe Weihnachten ✨🎄
Wir wünschen euch ruhige Feiertage, schöne Momente mit euren Liebsten und eine erholsame Zeit.
Danke für euer Vertrauen – wir freuen uns auf das neue Jahr mit euch.

23/12/2025

PREHAB LAB Lebkuchen-Plätzchen

Wenn ihr noch eine Idee für ein Plätzchenrezept sucht, solltet ihr unsere PREHAB LAB Lebkuchen unbedingt ausprobieren – das Rezept findet ihr hier ✨🎄
🔗www.prehab-lab.de/beitraege

Viel Spaß beim backen!

Adresse

Munich

Telefon

+4989277808800

Webseite

http://www.prehab-lab.de/

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