Dennis Wagner Ganzheitliche Therapie

27/11/2017

Servus und guten Morgen aus dem schönen Rom 😁🇮🇹 Heute habe ich für euch eine wahnsinnig interessante und motivierende Geschichte vom Andy, der seit Geburt an mit einer Einschränkung lebt, von der ich bis dahin noch nicht gehört hatte. Beim Andy sind Elle und Speiche des linken Unterarmes von Geburt an zusammengewachsen. Das heißt, er kann seinen Ellenbogen zwar beugen und strecken, allerdings weder seinen Ellenbogen, noch sein Handgelenk drehen! Dennoch übt er einen handwerklichen Beruf aus und betreibt viel Krafttraining! Wie alles begann, er damit lebt, was ihn motiviert, aber auch wie man mit einer solchen Einschränkung lebt, schreibt er auf meiner Homepage unter Lifestorys 😊
Den Link findet ihr in meiner Bio, oder auf www.denniswagner.blog 😉✌🏼
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26/10/2017

Prioritäten setzen! ☝🏼
Es ist einfacher eine Sache zu machen, als zu erklären, warum man sie nicht gemacht hat! 💡

Belüge dich nicht selber! Manche Dinge redet man sich selbst so lange ein, bis man dermaßen davon überzeugt ist und keinen anderen Weg sieht!
Es scheint ja sehr wichtig zu sein, jeden Abend ab 19:00 Uhr auf der Couch zu liegen. Aber warum ist es nicht wichtig etwas für sich selber zu tun? 🤔
Allein deine Priorität entscheidet darüber, ob du heute noch deine Tasche packst und ins Fitness fährst, oder doch lieber den bequemen Weg nimmst und dich vom Flimmern des Fernsehers berieseln lässt.
🕺🏼vs. 📺
Manche merken und schildern das auch, wie gut sie sich nach einer körperlichen Belastung fühlen, jedoch können sie sich abends nicht mehr aufraffen…. WARUM⁉️ Es tut dir doch gut? Man sollte doch meinen, wenn einem etwas gut tut, möchte man dieses Gefühl öfter haben?
Keiner zeigt es mir jedes mal wieder besser, Dass es immer mit dem Alltag zu vereinen ist, zeigt mir niemand besser, als Familie, 2 Kinder, einen fordernden Beruf, und dennoch schafft er es fast jede Woche 5x/ Woche jeweils 2x/ Tag Sport zu treiben, morgens Joggen, Abends Fitness… Unglaublich! 😱💪🏼😁👊🏼
Dass es auch immer Gründe geben kann, warum man in einer gewissen Phase es zeitlich nicht schafft oder es schwierig ist sich zu motivieren, ist völlig klar und versteht jeder! 🔜 Durchhalten, zurückkommen und wieder durchstarten! 😃
Also, gebt Gas, motiviert euch und habt Spaß am Leben ✌🏼 Wann ist euer nächstes Training? 😉
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VIELEN DANK FÜR 10 K 🙏🏼😉 Damit hätte ich niemals gerechnet 😅
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19/08/2017

DER KÖRPER VERGISST NICHT
Das sollte man sich immer wieder vor Augen halten. ☝🏼😁 Vll hat man nicht direkt merkbar eine Auswirkung auf eine ungesunde Lebensweise, aber 5, 10 oder auch 15 Jahre später wundert man sich plötzlich wo die ganzen Beschwerden herkommen. 🤷🏼‍♂️
Doch wenn man genauer reflektiert sind auch Unzufriedenheit, Müdigkeit, schlechte Regeneration, Reizdarm, Kopfschmerzen, schlechte Abheilung von Entzündungen, häufige Erkältungen, Muskelschmerzen, Verletzungsanfälligkeit uvm… bereits erste Zeichen für ein Ungleichgewicht im Körper!⚠️
Die Gesundheit wird von vielen immer als eine Selbstverständlichkeit angesehen! Jedoch vergisst man häufig wie sensibel unser System ist und dass es auf jegliche Einflüsse reagiert.
In der Praxis höre ich oft… "warum kommt das jetzt plötzlich, ich habe das doch schon immer so gemacht" 🙄🙈... ja … dann würde ich sagen, kann derjenige glücklich sein, dass sein Körper so lange gut kompensieren konnte!
Um gesund und zufrieden zu leben braucht man nicht jedes Gramm beim Essen abzuwiegen oder 7x/Woche ins Gym zu gehen. Aber die Kombination aus Bewegung, ausgewogener Ernährung und positiver Einstellung bewirken oft schon Wunder 🚶🏼‍♀️🤧😒--------->🏃🏼‍♀️😀🙌🏼

01/08/2017

"Clean Eating" Grundregeln einer gesunden und ausgewogenen Ernährung

26/11/2014

Der "Smartphone-Nacken" - Sehr guter Artikel! Öfter mal auf die Haltung achten! "Der Rücken Dankt" ;)
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http://www.sueddeutsche.de/gesundheit/haltungsschaeden-durch-technik-aerzte-warnen-vor-dem-smartphone-nacken-1.2231463

Forscher warnen davor, dass der Blick zum Smartphone die die menschliche Anatomie verändern könnte. Die Folge: ein "Smartphone-Nacken".

26/09/2014

Ab Mitte Oktober kanns endlich losgehen! Freu mich schon!