Freewings Coaching

24/12/2025

Ich wünsche uns allen strahlende Festtage mit echter Verbundenheit und gaaanz vielen schönen Momenten

Das wahre Weihnachts-Leuchten: Warum Mut zur Verletzlichkeit uns so schön macht. ✨

In der Adventszeit suchen wir den Glanz oft im Außen – wir lieben das Funkeln der Lichterketten und den Schein der Kerzen. Doch das tiefste, berührendste Strahlen entsteht ganz woanders: in unserem Inneren🧡

Dieses Leuchten wird sichtbar, wenn wir den Mut finden, echt zu sein. Wenn wir uns erlauben, nahbar und ehrlich zu sein – auch in unserer Verletzlichkeit. Es ist dieses SELBSTbewusstSein, das Menschen in ihrer Schönheit wirklich erstrahlen lässt.

Warum tragen wir dann so oft einen Schutzpanzer?

Viele von uns sind Kinder der Kriegskinder-Generation. Wir haben ein Erbe der Härte übernommen, das uns lehrte, dass man „stark“ sein muss, um zu überleben. Doch dieser Panzer führt heute oft dazu, dass wir uns weiche Gefühle verbieten und andere für ihre „Schwächen“ verurteilen.

Gerade jetzt, in einer Zeit, in der die Angst vor äußeren Konflikten wieder spürbar wird, ist unsere innere Arbeit unsere höchste Pflicht. Wir müssen die Ketten dieser alten Härte durchbrechen, damit wir dieses Erbe nicht weitergeben.
Wir können unseren Kindern Sicherheit schenken:
👉 Indem wir ihre Ängste aktiv anhören und validieren.
👉 Indem wir ihnen vorleben, dass Emotionen angenommen werden dürfen.
👉 Durch Methoden wie Somatic Release, um alte Spannungen auch körperlich loszulassen.
Echter Friede beginnt in unseren eigenen Herzen und in unseren engsten Beziehungen.
🙏 Lass uns diese Feiertage nutzen, um den Panzer ein Stück weit abzulegen. Ich wünsche dir von Herzen eine Zeit des inneren Friedens, der tiefen Selbstliebe und einer Verbundenheit, die keine Masken braucht.

Wie erlebst du diese Zeit? Spürst du auch den Wunsch nach mehr Offenheit? Schreib es mir gerne in die Kommentare. ❤️

➡️ Den vollständigen Text findest du auf meinem Blog. Link hierzu findest du in meiner Story.

23/12/2025

Das wahre Weihnachts-Leuchten: Warum Mut zur Verletzlichkeit uns so schön macht. ✨

In der Adventszeit suchen wir den Glanz oft im Außen – wir lieben das Funkeln der Lichterketten und den Schein der Kerzen. Doch das tiefste, berührendste Strahlen entsteht ganz woanders: in unserem Inneren🧡

Dieses Leuchten wird sichtbar, wenn wir den Mut finden, echt zu sein. Wenn wir uns erlauben, nahbar und ehrlich zu sein – auch in unserer Verletzlichkeit. Es ist dieses SELBSTbewusstSein, das Menschen in ihrer Schönheit wirklich erstrahlen lässt.

Warum tragen wir dann so oft einen Schutzpanzer?

Viele von uns sind Kinder der Kriegskinder-Generation. Wir haben ein Erbe der Härte übernommen, das uns lehrte, dass man „stark“ sein muss, um zu überleben. Doch dieser Panzer führt heute oft dazu, dass wir uns weiche Gefühle verbieten und andere für ihre „Schwächen“ verurteilen.

Gerade jetzt, in einer Zeit, in der die Angst vor äußeren Konflikten wieder spürbar wird, ist unsere innere Arbeit unsere höchste Pflicht. Wir müssen die Ketten dieser alten Härte durchbrechen, damit wir dieses Erbe nicht weitergeben.
Wir können unseren Kindern Sicherheit schenken:
👉 Indem wir ihre Ängste aktiv anhören und validieren.
👉 Indem wir ihnen vorleben, dass Emotionen angenommen werden dürfen.
👉 Durch Methoden wie Somatic Release, um alte Spannungen auch körperlich loszulassen.
Echter Friede beginnt in unseren eigenen Herzen und in unseren engsten Beziehungen.
🙏 Lass uns diese Feiertage nutzen, um den Panzer ein Stück weit abzulegen. Ich wünsche dir von Herzen eine Zeit des inneren Friedens, der tiefen Selbstliebe und einer Verbundenheit, die keine Masken braucht.

Wie erlebst du diese Zeit? Spürst du auch den Wunsch nach mehr Offenheit? Schreib es mir gerne in die Kommentare. ❤️

➡️ Den vollständigen Text findest du auf meinem Blog. Link hierzu findest du in meiner Story.

05/11/2025

Tage bringen ihre Herausforderungen mit sich, wie auch die vielen kleinen schönen Momente.
Ich wünsche Euch einen erholsamen Abend.

29/09/2025

✨ Ich bin glücklich ✨
Nach meinem letzten Coaching in Kombination mit einer Somatic Release Behandlung hat mir eine Klientin ein wunderschönes Feedback gegeben.

Sie war nicht nur begeistert, sondern auch erstaunt:
💡 Sie hat erkannt, warum sie immer wieder schwierige Beziehungen erlebt hat.
💡 Sie hat verstanden, wo dieses Muster entstanden ist.
💡 Sie konnte wieder in ihre eigene Stärke zurückfinden – und nun einen kraftvollen, selbstbestimmten Weg einschlagen.

Und das Beste: Auch die Verspannungen im Nacken und in den Schultern sind verschwunden.

🌿 Genau das liebe ich an meiner Arbeit – wenn Menschen in ihre Veränderungsprozesse eintreten und Heilung von innen heraus möglich wird.
🙏 Danke für dieses Vertrauen.

✨ Und wenn DU das auch möchtest …
👉 Wenn du deine Beziehungsmuster verstehen und verändern willst
👉 Wenn du wieder kraftvoll deinen Weg gehen möchtest
👉 Wenn du deinen Körper von innen heraus in die Selbstheilung bringen willst

Dann schreib es mir einfach in die Kommentare – oder noch einfacher: direkt über meine Webseite. 💌

15/09/2025

27/08/2025

Wechseljahre & Führung – geht das überhaupt zusammen? ✨
Viele Frauen in der Lebensmitte spüren: Die Wechseljahre sind nicht nur eine körperliche, sondern auch eine mentale und emotionale Herausforderung. Brainfog, Erschöpfung oder Stimmungsschwankungen können uns manchmal zweifeln lassen, ob wir noch „funktionieren“ wie früher – besonders in Führungspositionen.

Doch genau hier liegt eine große Chance: 🌱

Wenn wir verstehen, was in unserem Körper passiert, lernen wir neue Wege der Selbstfürsorge und können alte Muster loslassen.

Führung bedeutet nicht, perfekt zu sein oder es allen recht zu machen. Führung bedeutet Klarheit, Empathie und den Mut, die eigenen Grenzen zu respektieren – Qualitäten, die gerade Frauen in der Lebensmitte mitbringen.

Ich selbst habe erlebt, wie wichtig es ist, Körper und Psyche wieder in Einklang zu bringen – durch Hormonbalance, Somatic Release und The Work. Diese Methoden helfen, innere Blockaden zu lösen, Leichtigkeit zurückzugewinnen und die eigene Kraftquelle neu zu entdecken.

👉 Und hier kommt meine Einladung an dich:

Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. In meinen Coachings und in meiner Coachinggruppe begleite ich Frauen wie dich, die mitten im Leben stehen, Verantwortung tragen und gleichzeitig ihre Energie zurückgewinnen wollen.

💡 Frag dich mal:

Was wäre, wenn du deine Wechseljahre ganz selbstverständlich und als Neuanfang statt als Schwäche sehen könntest?

Was wäre, wenn du wieder Zugang zu deiner inneren Klarheit und Gelassenheit hättest?

Was wäre, wenn du dich auch als Frau in Führung neu definieren würdest – zu deinen Bedingungen?

💌 Wenn dich diese Fragen berühren, lass uns sprechen. Schreibe mir eine Nachricht oder buche ein unverbindliches Gespräch – ich freue mich auf dich!

21/07/2025

🧡 „Ich begleite Frauen, die da stehen, wo ich selbst war.“

Ich habe viele Ausbildungen, viel Wissen, viele Möglichkeiten – und trotzdem hat meine Webseite nicht wirklich gezeigt, wofür mein Herz schlägt.

Ich begleite Frauen in den Wechseljahren.
Frauen, die spüren: So geht es nicht weiter.
Frauen, die müde sind, sich innerlich leer fühlen, sich nicht mehr wiedererkennen.
So wie ich damals.

Was viele nicht wissen:
➡️ Die Hormonveränderungen beginnen nicht erst mit der Menopause.
➡️ Symptome wie Brain Fog, Grübeln, Reizbarkeit, Erschöpfung – das ist echte Biologie.
➡️ Der Körper ruft nach Veränderung – und die beginnt mit Klarheit und Selbstmitgefühl.

Wenn du dich oft fragst:

„Was ist nur los mit mir?“
Dann schau hin. Und tu den ersten Schritt.

💡 Du bekommst:
📘 Mein kostenloses E-Book „Stark im Wandel“
🔎 Einen Test zu deinem Erschöpfungszustand
🧘‍♀️ 7-Tage-Anleitung mit Mini-Übungen
🎙 Zugang zum kostenlosen Kickoff unserer Coachinggruppe

✨ Gemeinsam mit anderen Frauen – in einem sicheren, stärkenden Raum.

Für mehr SELBSTverständnis, innere Ruhe und wieder mehr Energie

👉 Melde dich an – oder buche direkt dein kostenloses Erstgespräch.

Du bist nicht allein. Und du bist stärker, als du denkst.

https://freewings-coaching/stark-im-wandel/

Oder auf meiner Webseite Registrieren für Bonus

12/07/2025

Und wieder mal ein ganz anderes Settings…..
Mit den jungen Studenten der Hochdchule LB 2 Tage ein Teamtraining zu machen ist immer wieder Freude und Leichtigkeit. Vielen Dank an die Studierenden. Ihr habt super mitgemacht und toll gearbeitet. Wir hatten sehr viel Spaß und auch einen tollen Austausch. Ich bin sicher Ihr werdet eine tolle Teamarbeit und eine tolle Projektarbeit abliefern.

10/07/2025

Genießt die Musik und lasst Euch einfangen…..

07/07/2025

Eine meiner Methoden 💡

In meinen Coachings arbeite ich gerne mit Aufstellungen mit Bodenankern, um Ziele zu fokussieren oder Dein berufliches oder privates System sichtbar zu machen, in dem Du Dich befindest und das Dich in Deiner Zielausrichtung oder Dich auf andere Weise in Deinem Leben beeinflusst. Hier kann z.B. mit Ressourcenarbeit die Perspektive geändert und so ein Lösungsansatz herausgearbeitet, sichtbar und fühlbar gemacht werden.

Wenn Dich das interessiert melde Dich telefonisch oder über das Kontaktformular auf der Webseite.

30/06/2025

Wenn wir lernen, mehr und mehr für uns zu sorgen, werden wir wieder mehr ICH.

Es tut gut, anzuerkennen, dass unser Körper und unser Bewusstsein im Wandel sind.

Es tut gut, in dieser Zeit des Wandels nicht alleine zu sein.
In unsere Gruppe triffst Du Frauen, die Dich verstehen.

Wissen, Austausch, Coaching - für mehr Kraft & Orientierung

Starte jetzt mit uns: Stark im Wandel - Online - Monatliche Coachinggruppe für Frauen

Verlängerte kostenlose Teilnahme bei Buchung bis Ende Juli unter Kontakt, Termine & Buchung auf der Webseite

18/06/2025

Meldet euch an und ihr seid dabei 🤍

„Stark im Wandel“ mein Herzensprojekt!