20/07/2025
Wusstest du, dass wir im Schlaf bis zu 0,5 Liter Flüssigkeit ausschwitzen können? Das sind im Jahr rund 180 Liter Schweiß – also ungefähr eine ganze Badewanne voll!💧
Ganz schön viel, oder? Bei dem Gedanken möchte man doch direkt das eigene Bett frisch beziehen.
Der Faustregel nach sollte die Bettwäsche ein- bis zweimal im Monat gewechselt werden. Abhängig von der Jahreszeit, Allergien, Erkrankungen oder Verschmutzungen gerne auch mal öfter.
Unter der Bettdecke entsteht ein warmes, feuchtes Klima, das Bakterien, Keimen und Pilzen ideale Bedingungen bietet. Zusätzlich sammeln sich Hautschuppen und Hautfette, die eine beliebte Nahrungsquelle für Hausstaubmilben sind. Daher ist das regelmäßige Wechseln und Waschen der Bettwäsche aus hygienischen Gründen wichtig.
🌬️Morgens das Bett direkt machen? Nicht so gut! Das ist nicht faul, sondern ziemlich klug ;) Da wir nachts viel schwitzen, muss dem Bett die Chance gegeben werden, erstmal zu trocknen. Das heißt, nach dem Aufstehen die Bettdecke zurückschlagen, aufgeklappt liegen lassen und im selben Zuge das Schlafzimmer gut durchlüften.