16/03/2020
Liebe Mitglieder,
Die Kurse werden mit einer Begrenzung von 6 Personen weiter stattfinden.
Eine Anmeldung im Kursplaner ist für die Koordination erforderlich. Durch die Einhaltung des vorgeschriebenen den Abstandes von 1-2 Metern und der entsprechenden Hygiene Maßnahmen sind die empfohlenen Richtlinien des Gesundheitsamtes erfüllt. Des Weiteren sollte jede/r eigenverantwortlich für sich selbst entscheiden, ob sie/er zum Kurs kommen möchte.
Wir werden in den Gruppen besprechen, ob der eine oder andere Kurs verändert und mit entsprechender Bekleidung auch draußen stattfinden könnte. Die Natur kommt gerade voll ins Leben, deswegen ist eine Bewegung in der Natur gerade jetzt besonders schön und gesund.
Sollten andere Vorgaben vom Gesundheitsamt kommen oder dieses Vorgehen aus anderen Gründen nicht funktionieren, werden wir entsprechende Änderungen vornehmen.
Stellungnahme: Die Säulen einer Prophylaxe sind Sport, Entspannung, Atmung, gesunde Ernährung, der Aufenthalt in der Natur und soziale Kontakte. Ein starkes Immunsystem ist der beste Schutz vor einer Erkrankung. Dies kann z.B. durch eine erhöhte Zufuhr an Vitaminen oder einen einen Aufbau der Schleimhäute geschehen.
Die Prophylaxe, sowie die Stärkung des Immunsystems und der Selbstsicherheit sind wichtige Ziele unserer Arbeit in diesem Hause.
Angst führt zu Unsicherheit und Unruhe! Dies ist ein Nährboden für Erkrankungen. Deswegen wähle ich ganz bewusst den Weg in die Stärkung von Kraft und Mut!
Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.
Herzliche Grüße
Brigitte Hilgenfeld
Auszug aus den Empfehlungen des Robert-Koch Institutes zu COVID-19: Strategie-Ergänzung zu empfohlenen Infektionsschutzmaßnahmen und Zielen vom 13.03.20
Eine zentrale Maßnahme sind bevölkerungsbasierte kontaktreduzierende Maßnahmen, wie die Absage von Großveranstaltungen sowie von Veranstaltungen in geschlossenen Räumlichkeiten, bei denen ein Abstand von 1 – 2 Meter nicht gewährleistet werden kann. Dazu gehören auch die proaktive Schließung öffentlicher (Bildungs-)Einrichtungen und Schulen in Regionen mit steigenden Fallzahlen. Wie in vergangenen Pandemien gezeigt werden konnte, sind diese bevölkerungsbasierten Maßnahmen zur Kontaktreduzierung durch Schaffung sozialer Distanz besonders wirksam, wenn sie in einem möglichst frühen Stadium der Ausbreitung des Erregers in der Bevölkerung eingesetzt werden. Aber auch der eigenverantwortliche Beitrag jeder Bürgerin und jedes Bürgers sind gefragt, sowohl im persönlichen Umfeld als auch in ihren beruflichen Funktionen oder ehrenamtlichen Engagement.
Vorausschauend planen, d. h. jeder kann sich (zusammen mit der Familie/Haushaltsmitgliedern/Freunden) ein persönliches Konzept von Maßnahmen zusammenstellen, das sich auch über mehrere Wochen oder Monate durchhalten lässt, z. B. Weitergabe von Tipps zu Online-Fitness, Verabredung von gemeinsamen Spaziergängen „mit Abstand“, Meidung von engem Kontakt in öffentlichen Verkehrsmitteln z. B. zu Hauptverkehrszeiten, die Organisation von festen Fahrgemeinschaften etc.
