02/11/2025
🥕👀 Machen Karotten wirklich gute Augen?
Diesen Satz hat wohl jeder schon mal gehört: „Iss deine Karotten – das ist gut für die Augen!“ 😅
Aber: ❌ Das ist ein Mythos. Zwar enthalten Karotten Beta-Carotin, das der Körper in Vitamin A umwandelt – und das ist tatsächlich wichtig für die Sehkraft.
Aber: 👉 Nur Karotten allein machen dich nicht zum Adlerauge.
📚 Fakt ist: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst, Fisch & Nüssen liefert alle Nährstoffe, die deine Augen brauchen. Also lieber bunt essen statt nur orange. 🧡💚💛
💡 Fazit: Karotten sind gesund – keine Frage. Aber sie sind kein Wundermittel. Wer wirklich gut sehen will, braucht vor allem: Balance, frische Luft und regelmäßige Augenchecks.
👉 Mehr Fakten statt Mythen bekommst du bei uns im Augenlaserzentrum Neu-Ulm.